Lessons from Losing My Mind | Andy Dunn | TED

المترجم: Hebat Elhady المدقّق: Shimaa Nabil. عندما كان عمري عشرون، كنت المسيح. لمدة أسبوع تقريبا. ولأولئك الذين لم يبتسم لهم الحظ ليكونوا المسيح،. عليّ أن أخبرهم شيئًا. إنه شيء رائع. (ضحك). تخيل أنك الشخص الذي سينقذ العالم. ويجلب السلام إلى الأرض. وحتى الآن لا أحد يعرف ذلك سواك. وصلت وكأنه المجيء الثاني في عامي الأخير في الكلية.

ليلة رأس سنة 1999. بعد ليلة مليئة بالاحتفال، توصلت إلى استنتاج مذهل. وهو أني المسيح الثاني. فقد كنت لا أستطيع الأكل طوال الـ100 ساعة التالية،. ولم أكن أستطيع النوم،. لكني أمضيت وقتًا لا بأس به أبشر بالإنجيل. في برجر كينج بمدينة إيفانستون. اتضح أنه على الرغم... وقد يكون ذلك مخيبًا لآمال الداعمين لي.. أنني في الواقع لم أكن المسيح.

كنت مجرد طفل من الغرب الأوسط عمره 20 عامًا. لدي نوبة هوس. فيما بعد شُخِصت كأحد أعراض مرض الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول. والذي لم يكن شيئًا جيدًا لعائلتي ولأصدقائي. وبالتالي، فما هي نوبة الهوس؟. الأعراض المعتادة بما فيها قلة النوم،. جنون العظمة، والتفاؤل منقطع النظير،. تصرفات متهورة،. التحدث بسرعة،. والأفكار التي يُنظر لها على أنها وهمية.

ألا يذكرك ذلك بأحدهم؟. (ضحك). لأن ذلك يبدو لي وكأنه رائد أعمال يقضي يوم طيب. (ضحك). ولكن في الحقيقة، تشير التقديرات. إلى أن 3 بالمئة منا يعانون من الاضطراب ثنائي القطب. رقم مذهل في حد ذاته. يمثل هذا الرقم 11 بالمئة لرواد الأعمال. وعند التقاطع.. مرحبًا أمي، إنه أنا. أفضل ما في العالمين. وهو ليس مجرد ثنائي القطب.

فوفقًا لدراسة في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسسيسكو،. أن رواد الأعمال أيضا يتفوقون في مؤشر فرط الحركة ونقص الانتباه،. وفي الاكتئاب، وتعاطي المخدرات. وربما تلك الصلة بين تنوع النظام العصبي والابتكار. لا تنبغي أن تفاجئنا. في النهاية، لتكون رائد أعمال، عليك استحضار أشياء ليست واقعية بعد. هذا النوع من الابتكار، هذا النوع من الرؤية. يتطلب قدر أكبر من المعتاد من التفكير خارج الصندوق. فقد تبدو رؤية ما في البداية خيالية للآخرين.

فيما بعد تعد بديهية. مثلًا، الطيران في الجو داخل كبسولة معدنية ضخمة. على ارتفاع 30 ألف قدم، وبسرعة 575 ميل في الساعة. بالنسبة لي، تلك الرؤية... من استعد لها... فهو شخص “كيس جوافة“. (ضحك). لقد كانت دائما البنطلونات. حسنًا، ليس بالضبط. كانت رؤيتي هي عالم. يكون فيه بناء العلامات التجارية على الإنترنت أولًا. ولهذا في 2007، أسست شركة تجارة إلكترونية لملابس الرجال تحمل اسم Bonbons.

أعرف ما الذي يدور بتفكيركم الآن. لا يعد بيع البنطلونات عبر الإنترنت بالرؤية الرائعة. ولكن في 2007 كان هذا الأمر مستبعد. فكروا فيها. كانت أمازون بالكاد تركز على الموضة،. للتو أطلقت شركة آبل الأيفون. كانت التجارة عبر المحمول ومتجر التطبيقات مجرد لمعة تسطع من بعيد. لم يكن لدى فيسبوك منصة إعلانات. بالمناسبة، هذا هو المكان الذي تجذب منه عملاء لعلامة تجارية رقمية. وأدوات أساسية للحكي الإلكتروني،. فتطبيقات مثل الانستجرام والتيك توك لم تكن موجودة أصلًا.

فكان إنشاء انستجرام على بعد ثلاث سنوات،. وكان تيك توك على بعد تسع سنوات. ربما كانت هذه فكرة جيدة في ذلك الوقت. كل ممول مستثمر عرضنا الفكرة عليه قال نفس الشيء: “يا لكم من مجانين.”. وهو تعبير مثير للاهتمام إذا فكرتم به ضمن هذا السياق. على الرغم من هذه الاحتمالات على مدار 10 سنوات القادمة،. واصلنا لجمع 100 مليون من رأس المال الاستثماري. لبيع ما يزيد عن مليون قطعة من البنطلونات،.

ولاستحداث متجر بيع بالتجزئة خال من المخزون وفتح 60 متجرًا منها،. إيجاد ما يقرب من 500 وظيفة. استحوذ على الشركة بعد عشر سنوات من إنشائها. أكبر بائع تجزئة في العالم من حيث الإيرادات. في عملية التحول الرقمي،. لما يزيد عن 300 مليون. حاليًا أصبح مألوفًا بناء أي علامة تجارية على الإنترنت أولًا. إنها المراهنات. واضحة. في النهاية ربما لم يكن الأمر جنونيًا.

ولكن كان هناك جانب مظلم في ذلك النجاح. حذرني الأصدقاء والناصحون وغيرهم من رجال الأعمال. أن رحلة ريادة الأعمال كانت مليئة بالعديد من التقلبات المزاجية. المتأرجحة علوًا وانخفاضًا. ماذا يطلقون على الشركات الناشئة؟. عربة أفعوانية. وكذلك كان اضطراب ثنائي القطب الذي أعانيه مستتر،. فالأعراض ليست لمرض أو حالة. ولكن أعراض لوظيفة. مررت بزوجين من الحالات المزاجية. إنتاجية مذهلةوفترات من الهوس الخفيف،.

[مزاج] سيء الفهم، حالة مخففة من الهوس. بدون الذهان المنبّه الذي يساعد على تشخيص النوع الأول من ثنائي القطب. ولكن كل الطاقة الزائدة والإبداع. وتكوين الأفكار والتمتع بالحياة. والعمل بجد واتقان. عندما تكون مصاب بالهوس الخفيف، يمكنك إنجاز الكثير. بالتناوب مع نوبات اكتئاب مهلكة. بالنسبة لي، كانا كلاهما خفيف وشديد على حد سواء،. في الغالب 50 أو 100 يوم في المرة.

مشلول لايمكنني النهوض من الفراش، اختفي من الفريق،. لا أقدر على الذهاب إلى العمل. وأحيانا فاقد للرغبة في العيش. وساهم ما كان يحدث في العمل في تضخيم كل ذلك. الطلاق المربك للشريك المؤسس،. مدخل دوار لسرعة التغير الإدارية،. رحلات طيران باهظة الثمن ومثيرة للغضب. ناهيك عن الأهداف الجديدة البراقة، والأفكار المشتتة لللانتباه. التي غالبا ما تسوقها نوبة الهوس الخفيف. ومعدل حرق ضخم للتدفق النقدي والذي وصل في مرات إلى خمسة ملايين دولار.

في شهر. في هذا الوقت، من الصعب تنفيذ هذا ولكننا فعلناها. (ضحك). وتفاقم كل هذا في 2016. كنت أقود فريق مكون من 400 شخص. عندما كان الهوس الذي لم أمر به. منذ كنت أبشر بالإنجيل في برجر كينج عندما كنت في العشرين من عمري. عاد عنيفًا. في واقعة في شقتي بنيويورك؛. نهضت من فراشي حرفيًا أطلب لبن العصفور،.

مقتنع بأنني الرئيس. وباتمان. والذي في واقع الحال مزيج عالي الإمكانيات للغاية. (ضحك). وبعدها بدأت الكآبة حقًا. هشمت قبضتي في لوح نافذة زجاجي. والأسوأ من هذا، ضربت زوجتي الحالية، مانويلا، ضربًا مبرحًا. ودفعت وركلت والدتها، ليني،. أرضًا لأنهم حاولوا حمايتي. ومنعي من الركض عاريًا في شوارع قرية غرينتش.

عندما رأيت... عندما رأيت ليني لاحقًا بعد أسبوعين،. أعتقدت أنها ستكون المرة الأخيرة. وعوضًا عن ذلك، وضعت يدها على يدي. وقالت جملة لن أنساها أبدًا،. وهو شيء آمل منكم جميعًا ألا تنسوه أبدًا. قالت: “إنه يشبه أي مرض عضوي مزمن، آندي.

وكل ما عليك فعله هو زيارة طبيبك وأخذ أدويتك. إن فعلت،. وإذا كانت مانويلا ترغب في البقاء معك، وقتها لك مباركتي.”. وأجهشت بالبكاء، كما قد تتخيلوا. وبقيت مانويلا معي. ولكن حبها وإلتزامها جاءا بشروط. فقد أخبرنا الحاخام يوم زفافنا. أن الحب الغير مشروط الوحيد على الكوكب.

هو الذي بين الوالدين وطفلهما،. والذي كان أمرًا مخيبًا للآمال أن اسمعه يوم زفافي. (ضحك). اعتقدت، كما تعلمون، أني متجه إلى الحب الغير مشروط. ولكنه قال أن جميع أشكال الحب الأخرى هي حب مشروط. فهي مشروطة بمعاملة كل منا للآخر بطريقة طيبة،. والتي تتطلب المسؤولية والحدود. المشروطة بأمانة وشفافية تبادل الحقائق والمشاعر. والتي تتطلب الإفصاح والتعقيب.

كما أنها مشروطة بكل منا، منفردًا،. وبذل كل جهودنا لنكون أفضل. والذي يتطلب المبادرة والرعاية الذاتية. وهذا ليس فقط في حياتنا الشخصية،. ولكن في العمل أيضًا. حاليًا، أنا ومانويلا متزوجان ولدينا طفل عمره عامين. (تصفيق). هو ليس في عمر العامين في هذه الصورة. سيكون صغيرًا جدا بالنسبة لطفل لديه عامين. (ضحك). أحيانًا يبدو الأمر وكأنه معجزة. من أين بدأت وإلى ما أنتهيت، يبدو وكأنه معجزة.

وبينما يعتبر حب مانويلا معجزة. ووجود إشعيا، وجود بحد ذاته، معجزة. فإن تحسن صحتي لم يكن معجزة. فقد كان عمل شاق للغاية وما زال هكذا. فقد حصلت، وكلي فخر بقول هذا،. على تدريب أوليمبي قاسٍ في الصحة النفسية واللياقة العقلية. اسمحوا لي أن ألعبها لكم. أزور طبيب نفسي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. في جلسة علاجية مدتها 45 دقيقة.

ستفكرون في أن جلسة في الأسبوع كافية. ولكن بالنسبة لي، كنت أود أن أزور طبيبي كل 72 ساعة. فيتمكن من تقييم حالتي المزاجية. أتناول خمسة أنواع مختلفة من الأدوية. أحدهم يوميًا، والأربعة الآخرين نعايرهم صعودًا وهبوطًا. حسب وضعي. ثم ركزت بشدة في النوم،. لأن النوم بالنسبة لي، حقيقةً، في وجود ثنائي القطب. هو مؤشر تقدم أو تأخر الحالة المزاجية. وبالمناسبة، هذا قد يكون فينا جميعًا. وفي كل صباح، أول ما أقوم به.

هو أن أرسل تقرير فيتبيت للنوم إلى مجموعة الواتس آب. والتي مضاف بها طبيبي وزوجتي. والاشخاص الثلاثة اللذين تحملوا هذا معي لأطول فترة: والدتي أوشا، ووالدي تشارلي، وأختي مونيكا. ها هم. كل صباح، هذه هي نشرة حياتي. وما هذا؟. إنه تذكير يومي لكيلا أنسى ما هو ممكن. لكم جيمعًا، نقاط قوتنا لها ظلال أليس كذلك؟. إنها لا تحتاج الكثير من القدرات العقلية لاستدعاء رواد الأعمال الآخرين،.

القادة وأصحاب الرؤى. الذين تسببوا في ضرر جسيم لأنفسهم وللآخرين. وحتى للمجتمع ككل. وماذا علينا أن نفعل إذًا؟. نُعجب بقوتهم. وحتى نؤيدهم كأفراد. ولكن نتجاهل ظلالهم. ونطبق ذلك على مسؤوليتنا الفردية والجماعية. أود المعرفة.

لأني تجاهلت ذاتي لمدة 16 عام. ودفعت الثمن غاليًا لنفسي وللآخرين. لما فعلت ذلك؟. لأني لم أرغب في أن “أكون ثنائي القطب.”. هذا ما نقوله عن الأشخاص المصابين بثنائي القطب. لا نقول عن شخص “أنه السرطان.”. نقول إنهم مصابين به. وتعتبر تلك أول خطوة لمساعدة أصدقائنا. ومن نحبهم وزملائنا. ليس بالخلط بين مرضهم أو ظروفهم وهويتهم،.

ولكن بإقرار ذلك باعتباره جزء من قصة حياتهم،. ثم مساعدتهم على مواجهة ذلك. في العمل، أعتقد يجب أن يكون العلاج النفسي إلزاميًا إلى حدٍ ما. للأشخاص الذين يقودون فرق. ينبغي أن تكون الفرص الثانية محل اعتبار للقادة غير الأخلاقيين. ويجب ألا نقدم إقراض للحمقى مباشرة. (تصفيق).

تحتاج المجالس إلى تحمل المسؤولية. وجميعنا،. فنحتاج إلى رفع أيدينا عندما لا نكون بخير،. وعندها نبحث ونصل للمساعدة التي نحتاجها. عن نفسي كنت محظوظ بشكل غير معقول. فعائلتيّ، القديمة والحالية، استمرا في دعمي ومساعدتي. استمر مجلسي الإداري في دعمي ومساعدتي،. وكذلك استمر فريقي التنفيذي في دعمي ومساعدتي. ولدي سبيل للرعاية الصحية الجيدة إلى حدٍ كبير.

فأنا أحب طبيبي النفسي. وألقبه بصديقي الغالي. (ضحك). ولدي-- وسمعت هذا من كم من الأشخاص --. لدي دواء ناجح بالفعل. لأن هذا كله،. جميعهم داعم وجميعهم سلم. يمكنني من العيش والحب والعمل رغم وجود ثنائي القطب. لا يمكن أن يكون هذا مجرد حظ. (تصفيق).

لذا فلدي فكرة مجنونة أخرى. ربما أكثرهم جنونًا. نحتاج لوضع عناية بالصحة النفسية تكن مقبولة من الأساس. في الواقع--. (تصفيق). لحظة، هذا الأمر برمته سيتم بشكل رائع. فعليًا إن كان قليل التكلفة وسهل الوصول إليه في أي مكان في العالم. اسمعوا، أود أن نكون ذوي قدرة تخيلية أحيانًا.

أود أن أسرح بخيالي أحيانًا. أحتاج أشخاص عقولهم تعمل بشكل مختلف،. مثلما أفعل وربما بعض منكم كذلك. لنكون قادرين على الحلم بأحلام مجنونة. ولننشر معتقدات مجنونة. وإن شاء الله. قد تتحقق تلك الأحلام في الحقيقة. ولكن علينا أن نبقي أنفسنا تحت السيطرة، أليس كذلك؟. في النهاية، المسيح المنتظر فقط هو من يعرف كل شيء. ورواد الأعمال ليسوا آلهة.

حتى وإن ظننا هذا عنهم. سنكون أشخاص أفضل،. نبني مستقبل أفضل سويًا. عندما نضع الثقة وليس فقط بكيفية تغيير العالم،. ولكن كيف نعامل بعضنا وأنفسنا على طول الطريق. والرئيس وباتمان كلاهما موافق. (ضحك). شكرًا لكم. (تصفيق).