Got a Meeting? Take a Walk | Nilofer Merchant | TED

Translator: Iris Xholi Reviewer: Helena Bedalli. Ajo c'ka po beni, pikerisht tani, ne kete moment, është duke ju vrarë. Me shumë se sa makinat ose interneti. ose ai aparat i vogel levizes per te cilin vec flasim, tekonologjia qe perdorim me shpesh cdo dite. eshte kjo, fundshpina juaj. Ne ditet e sotme, njerezit qendrojne te ulur 9.3 ore ne dite, me teper nga sa fleme, qe eshte rreth 7.7 ore. Te ulurit eshte kaq dominues, sa qe ne as nuk e veme re se per sa kohe qendrojme ne kete pozicion,

dhe duke qene se gjithkush tjeter ben te njejten gje, as qe na kalon neper mendje se mund te mos jete dicka e mire. Thene ndryshe, te ulurit eshe kthyer ne. duhanpirjen e gjenerates tone. Kjo padyshueshmerisht shoqerohet me pasoja ne shendetin tone, pasoja te frikshme, qe nuk ndalojne vec ne dhjamosjen e belit. Gjera te tipit, kancer i gjoksit dhe kolones. jane direkt te lidhura me mungesen e aktivitetit fizik, dhjete perqind per te dyja keto semundje. Gjashte perqind per semundje te zemres, shtate perqind per diabet, tipi 2,

semundje qe i shkaktoi vdekjen babait tim. Tani, cdonjera prej ketyre statistikave duhet te na binde. te cohemi nga karriket pak me shpesh, por nese me ngjasoni sado pak, ju nuk do ta beni. Ajo cka me beri qe te leviz ishte bashkeveprimi social. Dikush me ftoi ne nje takim, por nuk mundi te me fuste brenda. ne dhomen e nje konference, dhe me tha, "Do ti bej nje shetitje qenit neser. A do vish neser?". Mu duk mjaft e cuditshme, dhe faktikisht, gjate atij takimi te pare mendova, "pyetjen e rradhes duhet ta bej une,". sepse e kisha nje parandjenje qe do shfryja e do fryja.

pergjate te gjithe bisedes. Megjithate, une e mora ate ide dhe e bera timen. Ne vend qe te shkoj neper kafene per takime. ose ne salla konferencash me drite fluoreshente, i kerkoj njerezit qe te dalim ne "takime shetitese", qe barazohen me 20 deri 30 minuta ecje. Me ka ndryshuar jeten. Por, perpara kesaj, ajo cka ndodhi realisht. ishte, se une fillova te mendoj qe egzistonin dy mundesi, e para, mund te kujdesesh per shendetin, ose e dyta, te kujdeseshe per detyrimet, dhe njera gjithnje do vuante pasojat e tjetres.

Tashme, pas disa qindra "takime shetitese", kam arritur te mesoj disa gjera. E para, ndodh dicka e mrekullueshme. kur cohesh dhe del jashte kutise (zyres). qe te con drejt te menduarit jashte kutise. Nuk e di me saktesi ne eshte afrimi me natyren a aktiviteti fizik faktore te ketij ndryshimi, por qe padyshueshmerisht funksionon. Dhe e dyta, dhe ndoshta me reflektuesja, eshte se sa secili prej nesh. mund ti mbaje problemet ne opozite. kur ato ne te vertete nuk jane ashtu. Dhe nese ne na kerkohet te zgjidhim probleme. dhe ta shohim boten ndryshe,

qofte kjo ne qeverisje a biznes, probleme ambjentaliste a krijimin e vendeve te reja te punes, ndoshta mund te mendojme se si ti rikornizojme keto probleme. duke i konsideruar te dyja mundesite si te mireqena. Sepse, eshte pikerisht kur ndodh dicka e tille. gjate atyre "takimeve shetitese". qe gjerat papritur kthehen ne te mundshme, te qendrueshme dhe te zonjat per te funksionuar me sukses. E nisa kete fjale duke folur per fundshpinen, dhe dua ta mbyll duke folur per me kryesoren, ec dhe bisedo. Ece biseden. Do te cuditeni se si ajri i paster frymezon mendim te paster,

dhe ne kete menyre, do te sillni ne jeten tuaj nje grup ideshe plotesisht te reja. Faleminderit. (Duartrokitje).