Reality Of Protein, Supplements, Liver Detox, Bullet Coffee & Myths - Miduty | FO 222 Raj Shamani

अगर आपका लिवर हेल्दी है तो आपको कैंसर. होने के चांसेस बहुत कम होते हैं. हिंदुस्तान के लोगों को सबको लिवर डिटॉक्स. पे काम करना चाहिए हम सबके लिवर्स. कॉम्प्रोमाइज्ड है शीला जीद इज यूजुअली. यूज्ड फॉर एनहांसिंग सेक्सुअल पावर शीला. जीी को मार्केट ऐसे किया गया है दैट इट इज. द नेचुरल वायग्रा बट इट इज नॉट द नेचुरल. वायग्र सेक्सुअल पावर के लिए आई वुड रदर. प्रेफर पंपकिन सीड्स ओवर शीला जीी प्रोटीन. इज अ वेरी कंट्रोवर्शियल सप्लीमेंट एक. स्टडी थी 50 इंडियन कंपनीज को उठाया था. उनके प्रोटीन की टेस्टिंग करवाई थी उसके. अंदर सिर्फ थे जो अप टू द मार्क थे तो.

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ऑटोइम्यून क्या होता है और दूसरे टाइप की. कौन सी होती है अगर ऑटोइम्यून होता है देर. डिसीज व्हिच इज़ ऑपोजिट ऑफ़ इट सो क्या. आता है देयर आर सम क्रिप्टो आइट अ इन आवर. एनवायरमेंट दे लाइक मोल्ड्स सलाबा आया हुआ. है घर के अंदर हम उसको इन्हेल कर रहे हैं. राइट एंड आपके खाने के अंदर क्रिप्टो आइट. हैं वेजिटेबल ऑयल है ग्लूटेन है जब आप यह. चीजें लेते रहते हो तो आपकी बॉडी के अंदर. इंफ्लेमेशन होती है इंफ्लेमेशन पता है. क्या होती है मैंने अपना हाथ यहां पे हिट. किया यह सूज जाएगा ये सूजा क्यों हाथ यहां.

पे खून वाइट ब्लड सेल्स रिपेयर करने के. लिए आ गए हैं इंफ्लेमेशन बहुत अच्छी चीज. है एक्चुअली बट जब आपने क्रिप्टो आइट फूड. खाया तो आपके गट के अंदर इंफ्लेमेशन होती. है उसको रिपेयर करने के लिए जाते हैं तो. छोटे-छोटे पंचर्स हो जाते हैं आपकी गट. लाइनिंग के अंदर जिसको आजकल लीकी गट कहते. हैं हां लीकी गट सुना होगा आपने राइट तो. आपका इम्यून जब ये इन्फ्लेमेशन क्रॉनिक. होती है आपके शरीर के अंदर चलती रहती है.

तो आपका इम्यून सिस्टम कंफ्यूज होके मतलब. जब आपने लेट्स से ग्लूटेन खाया ग्लूटेन का. जो पार्टिकल है वो आपके गट से लीक होके. आपके ब्लड स्ट्रीम में चला गया अब ब्लड. में आ गया इम्यून सिस्टम को लगा यह फॉरेन. इवेडर है उसने अटैक करना शुरू कर दिया तो. अटैक आपके खुद के बॉडी पार्ट्स पे होने लग. जाता है कई बार जॉइंट्स पे हो रहा है हां. उसको अर्थराइटिस कहते हैं कई बार थायराइड. पे होता है उसको हाशिमोटोज थायराइड कहते. हैं राइट तो अ पापा को स्पॉन्डिलाइटिस था.

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से कंसल्ट किया अमेरिका में मेरे भैया. डॉक्टर हैं तो उन्होंने कहा कि इसकी. प्रोग्रेशन हम इंजेक्शन से रोक देंगे बट. इसको कोई रोक नहीं सकता यह होनी ही होनी. है पापा की उम्र बहुत कम थी मतलब मैं जब. मम्मी पापा सिर्फ 19 साल के थे मम्मी में. तब आई हुई हूं इस दुनिया में सो दे आर सो. यंग यू नो एंड आई वाज नॉट सेटिस्फाइड विद. आंसर्स तो मैंने ना जैसे कहते हैं ना बहुत. कम टाइम में बहुत ज्यादा नॉलेज बिकॉज वाज. इन फाइट फ्लाइट रिस्पांस एंड आपका.

ब्रेकडाउन भी नहीं होता जब आप 28 29 इयर्स. के होते हो सो बैक टू बैक मैं पढ़ाई करती. रहती थी और जो मैं बढ़ती उसको मैं फ्री. में लोगों को चैनल पे बताती कि यह मैंने. पढ़ा है आप यह करके देखो यह करा है और. डिस्क्लेमर के यार मैं भी पढ़ ही रही हूं. बट मेरा कॉन्फिडेंस बढ़ता जा रहा था. कॉन्फिडेंस क्यों बढ़ता जा रहा था मम्मी. का फैटी लिवर था 2 साल में 100% रिवर्स हो. गया था 100% लोग कहते हैं मैंने कौनसी. ग्रेड का था फोर्थ ग्रेड मम्मा ग.

हां फोर्थ ग्रेड फैटी लिवर रिवर्स हो गया. एंड सब लोग कहते हैं मैंने अपनी मम्मी को. बर्थडे प सूट दिया मैं कहतीं मैंने मम्मी. को बर्थडे प लिवर दिया है क्योंकि मम्मा. का फैटी लिवर रिवर्स हो गया फोर्थ ग्रेड. एंड सिंपल साइंस है इतना मुश्किल नहीं है. समझना बहुत सिंपल साइंस है कभी हमारे चैनल. प आओ समझो यही. समझते कभी हमारी हवेली प. आओ तो ठीक है आगे गते बट हम लिवर पे भी. बात करेंगे ठीक है सो गो अहेड तो ये मॉम.

का रिवर्स हो गया जितना आप पढ़ते गए हर. जगह से हां फैटी लिवर रिवर्स हुआ गिव मी. टू थ्री लेट्स से आपने एक बुक बोला ऑडियो. बुक बोला और रिसर्च पेपर बोला प स्टडीज पब. मेड स्टडीज पढ़ती थी बुक्स बहुत ज्यादा. पढ़ती हूं मतलब पिछले 13 साल से मैं ना. सोशली थोड़ी सी बनोक्स हूं जैसे कहीं पे. जाना होता है तो प्रणव मुझे थोड़ा सा. समझाता है जाने से पहले कि मुझे कैसे. रिएक्ट करता है क्योंकि मैंने मुझे ना. थोड़ा ह्यूमन इंटरेक्शन नहीं रहा क्योंकि. मैं इतना फ्लाइट फाइट में थी मम्मा पापा.

को ठीक करना ठीक करना यार बहुत बीमार हो. गए हैं तो मैंने क्या करना कि पूरा लाइक. 4:00 बजे से लेकर दोपहर के दो घंटे तक. ऑडिबल लगा के सुनते जाना किचन में काम कर. रही हूं ऑडिबल चल रही है यू नो और जब बैठी. हूं तो पढ़ाई चल रही है इस तरफ मतलब बेबी. को फीड कर रही हूं इस तरफ किताब चल रही है. मैंने इतनी पढ़ाई कर ली इतनी पढ़ाई कर ली. मेरा ह्यूमन इंटरेक्शन ही जीरो हो गया तो. अब मैं थोड़ा बाहर आ रही हूं दुनिया में. धीरे-धीरे समझ रही हूं कि लोग कैसे होते. हैं.

स ओके क्विक क्वेश्चन पब मेड एक वेबसाइट. है जहां पे आपने मोस्टली रिसर्चस पढ़ी व. व्हिच वन इज वन ऑफ द बेस्ट बुक्स जो. सप्लीमेंट न्यूट्रिशन बॉडी साइंस के ऊपर. आप रेकमेंडेड. है समझने में अ ये ना थोड़ी सप्लीमेंट.

बेस्ड है ज्यादा मतलब सप्लीमेंट्स के. सल्ट्स के अंदर चले जाते हैं तो एनर्जी. फार्मूला पढ़ सकते हो बट सल्ट्स वगैरह हैं. थोड़े तो मेरे लिए बहुत फायदा हुआ कि. एग्जैक्ट सल्ट्स लोग कहते हैं माय ड्यूटी. के सप्लीमेंट्स मैजिकल है वो मैं बाद में. बात करती हूं कि कैसे हम मैजिकल. सप्लीमेंट्स बनाते हैं देन एक ना वेबसाइट. होती थी उस टाइम पे वो डिलीट कर दी कोरोना. के टाइम पे ओके कन डॉटर मर्कोला मैंने. बहुत सीखा है डॉक्टर मर्कोला से उन्होंने. क डिलीट कर दी वेब उने साफ बता दिया था कि. वैक्स थैंक गॉड मैंने वैक्सीनेशन लगवाने.

से पहले वो पढ़ ली थी तो वो साफ बताते थे. अब आ रहा है ना वैक्सीनेशन का कि क्या है. ना ब्लड क्लॉट वाला एगजैक्टली ब्लड क्लॉट. वाला तो वो उन्होंने सब बता दिया था कि. कहां से आ रहा है क्यों हो रहा है इसके. क्या साइड इफेक्ट्स होने वाले हैं तो. वेबसाइट वाज माय बाइबल और उसको रातों रात. डिलीट कर दिया गया क्यों क्योंकि लोग. चाहते थे कि मतलब बिग फार्मर क जाती थी कि. यस यस सो एंड दिस डॉक्टर मर्कोला वाज अ.

डॉक्टर डॉक्टर मर्कोला वाज द डॉक्टर ओके इ. ही स्टेल डॉक्टर ला ही इ स्टिल अ डॉक्टर. बट बहुत केसेस है उनके ऊपर बहुत केसेस है. वो बेचारे यूएस बेस्ड है यूएस बेस्ड है वो. अपने केसेस ही लड़ते रहते आपने लगा ई. वैक्सीन वैक्सीन मैंने लगवाई क्यों ऐसे. दीदी ने नहीं बो वै यार नहीं इन्होंने. मुझे बताया नहीं बताया नहीं अभी भी ऐसा. होता है कई बार क्या होता है जैसे डैड के. अभी थोड़ा सा फंगल इंफेक्शन हो गया था तो. डैड कहते हैं कि मेरे को किसी डॉक्टर से. पता करना है मैंने कहा देखो तभी कोई. डॉक्टर ढूंढ के दूंगा अगर पलक दीदी तक ये.

बात नहीं जाएगी मैं इनके फ्रेंड्स को मिला. जर्मनी में सो आई थिंक दे वर टॉप नॉच. डॉक्टर्स ऑफ जर्मनी सो दे वर लाइक कि अब. हम शिफ्ट कर रहे हैं तो आई वाज लाइक व्हाई. दे सेड कि यहां पे जर्मनी में एक रूल आया. है कि 15 मार्च तक जिसने वैक्सीन नहीं. लगाई जिस डॉक्टर ने वो यहां प्रैक्टिस. नहीं कर पाएगा तो मैंने कहा वैक्सीन लगवा. लो कहते हैं वैक्सीन इज सो डेंजरस कि वी. विल रदर लीव आवर जॉब एंड मूव टू दुबई बट. हम ये वैक्सीन नहीं लगाएंगे ना अपने. बच्चों को लगवाए मेरे लिए क्या जरूरी था. उस टाइम पे अगेन आई वाज वैक्सीने चार पांच. साल पहले आई वाज लिविंग इन सैन.

फ्रांसिस्को आई वुड आई वुड हैव टू लीव दैट. ड्रीम लाइफ अमेरिका छोड़ के आना पड़ता. क्योंकि यूनिवर्सिटी ने कह दिया वैक्सीन. नहीं लगाओगे तो अंदर नहीं आने दोगे मैंने. कहा यार ये एक डेढ़ साल है बट अगेन मैंने. वो छोड़ दी बिजनेस के लिए अपनी ड्रीम बट. उस टाइम पे आई वाज लाइक यार एक इंजेक्शन. ही है लगवा लेते हैं बट यस मुझे भी. वैक्सीन के बाद बिकॉज मैं भी बॉट्स लाइक. यू वेयर अ वूप बैंड आई आल्सो वेयर अ वूप. बैंड तो मे को भी अपना काफी रिकवरी अपनी. क्या स्लीप साइकल्स है मेरे को वैक्सीन के. बाद जो चीज के अंदर प्रॉब्लम आई ना उसमें. क्या था मुझे सांस चढ़ने लग गया वैक्सीन.

के बाद जब भी मैं सीढ़ियां चढ़ता कुछ भी. करता मेरे को सांस जल्दी चढ़ने लग गया एंड. मेरे को एंजाइटी इश्यूज थोड़े से होने लग. गया आई डोंट नो वो कैसे हुआ दैट यू वुड नो. बट मेरे को वैक्सीन के बाद आफ्टर इफेक्टस. होड़ है मैं बीमार जल्दी पड़ने लग गया मैं. आई वाज दैट वन आई यूज टू ब्रैग कि यार मैं. तो बीमार ही नहीं होता हूं मैं तो बीमार. ही नहीं होता हूं वैक्सीन के बाद मैं साल. में तीन से चार बार मुझे फीवर होने लग गया. सो आई डोंट नो इफ ट्स अ गुड थिंग और बैड. थिंग बट हां इन्होंने नहीं लगवाई उनके इस. चक्कर में कई जगह प ट्रेवल भी नहीं कर. मैंने एक बात बताऊ मैंने नहीं लगवाई एंड. मैं इंडिया जर्मनी से इंडिया ओपनली आती थी.

ओपनली और मैं इतनी कॉन्फिडेंट हूं क्योंकि. मुझे मेरी मम्मी की बॉडी और वायरस कैसे. वर्क करते हैं साइटोकाइनेटिक्स. मैं दुनिया की नहीं ले सकती अभी क्या है.

जो यह बता रहा था पापा को ना फंगस हुई है. पैर के ऊपर तो डॉक्टर्स जो मेडिकल है मेन. मेडिकल वो बताती है कि इसका एक डेढ़ साल. ट्रीटमेंट है पापा गया है पेशेंट्स लूज. करना चाहते हैं बार-बार डॉक्टर के पास. जाने की कोशिश कर रहे हैं मैंने पापा को. कहा मुझे छह हफ्ते दे दो मैं आपकी फंगस. उका दूंगी छह हफ्ते सिक्स वीक्स ठीक है अब. मम्मी का फोन आया पापा जा रहे हैं ऑपरेशन. के लिए मैंने कहा पापा आराम कितना है. सच-सच बताना पता है क्या बोलते हैं 80 पर. मैंने कहा पापा सोना में बैठो रेड लाइट लो. अब इसके ऊपर क्या कहते हैं मुझे पता है ये.

चीजें कैसे काम करती हैं ओजोन लो मैंने. कहा पापा ठीक हो जाएगी फंगस आपको ऑपरेशन. करवाने की जरूरत नहीं है 80 पर आराम आ गया. बट फिर भी करवा दी इन्होंने डॉक्टर से. कंसल्टेशन नहीं देखो मैं बताती हूं. डॉक्टर्स का क्या काम है एक एक इंसान है. उसको पार्टी पे जाना है उसके घर में बड़ा. फंक्शन रखा हुआ है पैर में फंगस है ठीक है. और उसको दो दिन या तीन दिन के लिए अंदर. आराम चाहिए वो मैं नहीं कर पाऊंगी या फिर. वो फंगस इतनी फैल गई है कि नेचुरली नहीं.

ठीक हो सकती वहां पे डॉक्टर ही चलेगा बट. मैंने अपने डैड की फंगस देखी है वो. कंट्रोलेबल है तो उस केस में मुझे लगता है. कि ना एक बहुत फाइन लाइन है कि कब आपको. डॉक्टर की जरूरत है और कब आपकी इन चीजों. से ही ठीक हो सकती है अगर आप पेशेंस रखो. तो वो फाइन लाइन सिर्फ हम ही बता सकते हैं. जो माय ड्यूटी टीम है हम सारा टाइम उनको. ट्रेन करते हैं प्रणव जब भी मैं इंडिया. आती हूं उनकी ट्रेनिंग करवाते हैं हम लोग. मैं उनकी खुद कॉल सुनते हैं हम लोग लोगों. मतलब की दो तीन कॉल सुनते हैं तो बहुत.

फाइन लाइन है कि इंसान को कब मेडिकल. इंटरवेंशन की जरूरत है एंड कब वो. सप्लीमेंट्स और लाइफ स्टाइल से ठीक हो. सकता है ट सो फर्स्ट इ डिस्क्लेमर फॉर. एवरी. बडी फर्स्ट इज इवन दो वी आर टॉकिंग अबाउट. सप्लीमेंट्स र टॉकिंग अबाउट आप लोग. एक्सपीरियंस एवरीथिंग राइट आई थिंक पीपल. शुड. कंसल्ट देम और योर डॉक्टर्स और हु एवर यू. कैन ट्रस्ट फर्स्ट बिफोर डायरेक्टली बाइंग. एनीथिंग दैट इज द फ डिस्क्लेमर ओके नाउ द.

सेकंड थिंग इज कि तो दुनिया भर के. डॉक्टर्स ये रिकमेंड क्यों नहीं करते. सप्लीमेंट से अगर सारी चीजें सॉल्व हो. जाती है उनको ऐसे उनकी एजुकेशन ऐसे तो. होना है मैं आपको बताती हूं हमें कट लग. गया हम डॉक्टर के पास भागे उसने फटाफट बैड. लगाया उनकी एजुकेशन है उसके ऊपर बैंडेज. लगाना मैं पूछूंगी कट क्यों लगा बच्चा गिर. गया मैं फिर पूछूंगी बच्चा बार-बार तो. नहीं गिर रहा कहीं सेंट्रल नर्वस सिस्टम. और कोऑर्डिनेशन में प्रॉब्लम तो नहीं है. हर कोई फंक्शनल डॉक्टर देखो माय ड्यूटी की. प्लेसमेंट क्या है देयर आर फंक्शनल. डॉक्टर्स देयर इज इंडियन एसोसिएशन ऑफ.

फंक्शनल मेडिसिन मैं उनकी डार्लिंग हूं. मुझे हर कॉन्फ्रेंस पे वो बुलाते हैं बहुत. प्यार करते हैं क्योंकि वो मुझे कहते हैं. पलक हम लोग अमेरिका से तंग हो गए थे. सप्लीमेंट्स इंपोर्ट कर कर के तूने सारे. सप्लीमेंट्स का सॉल्यूशन इंडिया में निकाल. दिया उनका फेवरेट सप्लीमेंट है हमारा. ट्रिपल थायराइड एंड लिवर डिटॉक्स तो अ. फंक्शनल डॉक्टर के पास आप जाओगे सबसे पहले. वो कहेंगे कि हमें लाख रए तो फीस रखो है. ना वहां लोग जा नहीं सकते वहां पे. डॉक्टर्स के पास अगेन आप गए आपको थायराइड. था आप डॉक्टर के पास गए आपको आराम नहीं.

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आया है क्योंकि आज से 3 साल पहले आपके घर. के अंदर सलाबा था और यह आपके अंदर मोल्ड. है ये काम करते हैं फंक्शनल ड मैं पिछले छ. सात महीने से आ बीन वर्किंग ऑन माय हेल्थ. अ लॉट एंड मैंने काफी फंक्शनल डॉक्टर्स और. काफी लोगों के साथ टाइम स्पेंड किया टू. फिगर आउट कपल ऑफ थिंग्स क्योंकि ना इंडिया. में क्या होता है हमारे घर में हर घर में. कोई ना कोई एक डॉक्टर होता है लाइक हर घर. में खुद ही लोगों ने बना दिया है कि ये. डॉक्टर है ये जो बोलेंगे वही चलेगा राइट. तो मेरे घर पे दो दवाइयां ऐसे देते थे.

बच्चों को और सबको घर वाले सब वापस में. ऐसे लेते थे जैसे मतलब इट्स लाइक अ कैंडी. राइट सो देयर आर टू मेडिसिन वि वेरी बैड. जॉब मेरे घर वालों ने भी बंद कर दी लेना. वन इज नाइस एंड द अदर इज ए ओ यस नाइस प्रण. तेरे को भी दी राइट तो नाइस और ऐसी लॉक. थोड़ा सा भी आपको दर्द हो रहा है सर दर्द. हो रहा है नाइस ले लो कुछ भी हो रहा है. नाइस ले लो बच्चे को अभी एकदम इसी पॉइंट. पे सर दर्द कम हो जाएगा या पेन रिलीफ. मिलेगा तो टेक इट वेरी इजली या थोड़ा सा. भी घर में प्रॉब्लम हो रही है एसिडिक लग. रहा है क्योंकि खाना वी आर फ्रॉम इंदौर ऊट.

पटांग हमारा खाना है कभी भी उठते हैं कभी. भी सोते हैं कुछ किसी भी टाइम पे खाते हैं. पूरा मसाले राइट तो एसिडिक रहता है मोस्ट. ऑफ द टाइम मोमेंट यू फील एसिडिक एसे लॉक. ले लो इट्स तो इट वाज इट केम टू अ पॉइंट. टू मी एज वेल दैट मैं इतना फ्रस्ट्रेट हो. गया था कि आई वांटेड टू स्टॉप टेकिंग दीज. मेडिसिंस आ लाक आई वांट टू फिक्स द होल. थिंग एंड आई वाना सी कि क्यों हो रहा है. पहले बहुत टाइम ऐसे कि कि मैंने चार पांच. छ महीने तक आई स्टॉप्ड टेकिंग मेडिसिन.

मैंने मेडिसिन कुछ हो अगर मेरा सर भी दिख. रहा है मेडिसिन नहीं लूंगा मुझे अगर. एसिडिक लग रहा है मेडिसिन नहीं लूंगा मैं. सहता रहूंगा उस चीज को बट देन आई रिलाइज. दैट आई हैव टू फिक्स द कॉज यस कि कहां से. आ रहा है क्यों हो रहा है एंड. दैट्ची लिवर है सो उस पे वर्क करना है. प्रोबेबली मेरी स्लीप साइकिल पे वर्क करना. लाइक ट्स एंड ट्स ल द फंक्शनल डॉक्टर्स इन. माय लाइफ. न इन माय लाइफ स्टार्टेड दैट इज द वे टू.

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सोता हूं मेरी स्लीप बहुत लेट होती है. बिकॉज प्रोबेबली द कोर्टिसोल लेवल गोज अप. कॉर्टिसोल लेवल ग्रो इट्स इट्स ट्रू आई. हैव सीन दिस इफेक्ट इन माय लाइफ मैं जब. वर्कआउट मॉर्निंग में करके आता हूं. वर्कआउट के बाद एटलीस्ट उसके नेक्स्ट फोर. टू सिक्स आवर्स मेरे बहुत ज्यादा. एनर्जेटिक और प्रोडक्टिव होते हैं एंड जब. भी मैं इवनिंग में वर्कआउट करता हूं तो. मेरी अगर मैं 12:00 बजे सो सकता हूं. एग्जांपल तो मुझे सोने में एक डेढ दो बज. जाती है मुझे एक दो घंटे का लैग होगा ही. होगा जिस दिन मैं इवनिंग में वर्क आउट.

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मानी जाए इट्स ओके बता चार गिव मी टॉप. फाइव इंग्रेडिएंट्स ओके ऐसे पांच. इंग्रेडिएंट्स जो कोई भी अगर सप्लीमेंट्स. के पीछे देखे तो फटाक से उस सप्लीमेंट को. उठा के फेंक दो ये बिल्कुल बेकार चीजें. हैं नहीं यूज करनी चाहिए एस् पार्टम मतलब. एक स्वीटनर की कैटेगरी बता देती हूं एस्. पार्टम ए सीई के शक्र लॉस फेंक दो इमीडिएट. ओके आर्टिफिशियल. फ्लेवर्स ठीक है आर्टिफिशियल फ्लेवर्स.

आजकल ना उसको पता है क्या बोलते हैं. नेचुरल आइडेंट कल फ्लेवर्स भैया ये क्या. होता है घुमा के बेच रहे हैं ओके वो भी. वही है फर्जी है फर्जी. है उसके. बाद सप्लीमेंट के पीछे और क्याक लिखा हुआ. है आर्टिफिशियल फ्लेवर्स होको देख [ __ ] देना. चाहिए हां ये जो मैंने बताया स्वीटनर्स. अगर स्टीविया है मक फ्रूट है या फिर सलेट. ऑल कोई भी ऐसा शुगर अल्कोहल है जिसके पीछे.

ओल लगा हुआ है दे आर स्वी दे आर सेफ वेरी. सेफ उससे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता ओल. ओल पीछे साइटल सॉर्बिटोल वेरी सेफ वेरी. गुड अगर स्टीविया है तो इट्स. गुड इट्स अ प्लांट यार ओके बायो हैकिंग. पलक पोस्ट 2 पीएम ही ड्रिंकिंग कॉफी. व्हाट्स गोइंग ऑन घर में ये चल रहा है. क्या बैड बिहेवियर दोस्तो आई विल टेल यू. हैव सीन के कॉफी के बाद क्रैश डाउन मेरा. लंच टाइम के बाद आता ही आता है सो यस सो.

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सो या बुलेट प्रूफ कॉफी स्ट्र. स्ट्रेटजिकली लेनी चाहिए बट मैंने क्या. किया है मतलब उसका एक बायो हैक ढूंढ लिया. है कि ज्यादा फैट भी ना जाए तो आई पुट दिस. एमसीटीडी ओके एमसी टी फैट पाउडर इज दैट. अवेलेबल विद यू यस देर आर देयर साइड. इफेक्ट्स ऑफ. एसीटीयू कोकोनट ऑयल ले लो वो भी. 20 पर. एमसीटीएम सटी पाउडर ले लो तो इट.

डायरेक्टली कन्वर्ट इनटू कीटोन बॉडीज गट. इट सो आई टेक एवरी मॉर्निंग माय फर्स्ट. माय फर्स्ट फूड मिल मील और व्हाट एवर. ड्रिंक इफ यू वाना पुट इट आउट इज कोकोनट. ऑयल विथ आंवला विथ विथ क्यूमन वाटर एंड. आलमंड लाइक. दैट्ची नो अल्कोहल नो वेपिंग नो स्मोकिंग. नथिंग एट ऑल वाओ नथिंग सेम.

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ऊपर कोई भी जो ट्रायल्स होने हैं वो दीदी. तो करेंगी नहीं सो आई एम द रैट इन द कंपनी. तो शिलाजीत के अलग-अलग सैंपल्स आ रहे हैं. डिफरेंट डिफरेंट सैंपल्स एंड पर मैं एक. पर्टिकुलर शिलाजीत ले रहा हूं मेरी जिम. में बहुत ज्यादा और ऊपर से ये डिटेक्ट कर. लेता एक्टिविटी शिलाजीत लेने के वर्कआउट. शुरू करने से पहले मेरी एक्टिविटी डिटेक्ट. हो गई तो आई एम लाइक शीला जीत में ऐसा. क्या मैजिकल है कि हार्ट रेट बढ़या तो. हार्ट बीट हार्ट ट्रेट बढ़ गया देन आई वाज. लाइक ओ ये तो कॉफी के बाद भी होता है अगर.

मैं 7:00 बजे कॉफी लूं अब मेरे को नहीं. पता था शिलाजीत मैंने गर्म पानी के अंदर. ले लिया 7:00 बजे मुझे थोड़ी पता था कि. उसके अंदर कॉफी एक्सट्रैक्ट है तो उससे. मुझे एनर्जी आई मैंने जिम लगाया आई वाज. लाइक यार शिलाजीत इज समथिंग बट इट इज नॉट. समथ इट इज समथिंग बट इट इज नॉट व्हाट इट. इज. मार्केटेबल ब जसे शॉर्ट टर्म एनर्जी. बूस्टर क्या शुगर स्पाइक करता है कुछ करता. है नहीं नहीं ऐसा कुछ नहीं करता है. शिलाजीत अच्छा है लेना बट द वे इट इज. अगर किसी को सच में अपनी सेक्सुअल हेल्थ. अच्छी करनी है अगेन बहुत सारे फैक्टर्स.

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उनसे बट वह मार्केट में लोग बेचे जा रहे. हैं और स्कैम किए जाते हैं उसपे फैट. बर्नर्स फैट बर्नर्स आ स्कैम यस फैट क्यों. कोई सप्लीमेंट से फैट नहीं बर्न होगा नहीं. थायराइड को बूस्ट करने की कोशिश करो आपका. मेटाबॉलिज्म थायराइड कंट्रोल करता है. थायराइड. सेलेनियम नट्स खाओ ब्राजील हम सेलेनियम. नट्स बोल देते हैं उनका नाम ब्राजील नट्स. है उसमें सेलेनियम है सो बेसिकली वो आपकी. इंडिया की मिट्टी में या वर्ल्ड की मिट्टी.

में काफी कम है यू नो सो या अपने थायराइड. पे काम करो एंड फास्टिंग करो फैट बर्नर एक. इतनी सी गोली पता है क्या आता है एक इंसान. ने ना लेट्स से पतले होने के लिए आपको पता. है लेट्स से 20 केजी मुझे वेट लूज करना है. लोग क्या करेंगे पहले 10 किलो आपका. फास्टिंग से आपकी डाट से आपके जिम से ठीक. हो जाएगा उसके बाद इंसान कहता है चलो मेरा. 10 किलो तो उड़ गया अब मैं अगला 5 किलो. हार्ड होता जाएगा मैं अगला 5 किलो कैसे.

उड़ाऊ डायट मेरी परफेक्ट हो गई है ना फिर. वो स्लीप मेरी परफेक्ट हो गई सप्लीमेंट्स. मैं ले रहा हूं अब मैं नेक्स्ट 5 केजी. कैसे बढ़ाऊ उस 5 केजी के लिए वो जाएगा. सोना गर्मियों सर्दियों में कोल्ड शॉवर्स. लेगा जो एक्स्ट्रा चीजें आप ऐड कर सकते हो. है ना एंड जब वो लास्ट के 2 पर बच जाते. हैं उनको शायद फैट बर्नर थोड़ा सा थर्मिक. इफेक्ट दे जिसको 20 किलो वेट लॉस करना है. उस के लिए तो इट्स जस्ट अ ड्रॉप यू नो सो. मैं फैट बर्नर्स नहीं लेती हूं थोड़ा सा.

थर्मिक इफेक्ट जैसे आपकी पेपर. एक्स्टेक्स्ट होता है थोड़ा सा थर्मिक. इफेक्ट है बट वो लास्ट का जो बॉडी बिल्डर. जो कंपटीशन लड़ने जाते हैं ना उनका जो. लास्ट केजी है शायद वो उसमें हेल्प कर दे. सो लोगों को क्यों मेहनत करनी है. सप्लीमेंट में इससे अच्छा है अपने थायराइड. के ऊपर काम करो जो आपका मेटाबॉलिज्म. कंट्रोल करता है अपनी मसल डेवलप करो मसल. आपका लाइक इज एक्चुअली इट्स योर न्यू. एंटीएजिंग ड्रग यू नो योर मसल ओके सो फैट. बर्नर्स आर स्कैम व्हाट एल्स जो कंपनी. अच्छे से रिसर्च नहीं कर रही है एंड जस्ट.

क्योंकि लोग मांग रहे हैं डॉक्टर्स मांग. रहे हैं वो लॉन्च कर देते हैं तो वो स्कैम. बन जाता है और जब उसको अच्छे से रिसर्च. किया जाता है अ तो वही सेम इंग्रेडिएंट्स. ज्यादा बायो अवेलेबल हो जाता है एग्जांपल. या सो एग्जांपल ग्लूटाथिओन सब आपकी बॉडी. का मास्टर एंटीऑक्सीडेंट है ग्लूटाथिओन. मतलब आप सारा दिन कितने भी एंटीऑक्स डेंट. लेते रहो अनार ले लो यू नो अ बट मास्टर.

एंटीऑक्सीडेंट आपकी बॉडी का ग्लूटाथिओन है. ग्लूटाथिओन डेफिनेटली हेल्प करता है बट. किसी को यह नहीं पता जब आप ओरली लेते हो. तो आपके स्टमक एसिड को क्रॉस नहीं कर पाता. है तो जो ग्लूटाथिओन का राइट फॉर्म है वो. लिपोसोमल ग्लूटाथिओन होना चाहिए एंड तभी. वो आपकी बॉडी का मास्टर एंटीऑक्सीडेंट. बूस्ट करता है या आप क्या कर सकते हो. ग्लूटाथिओन को जो चीजें बूस्ट करती है वे. प्रोटीन बूस्ट करता है दैट इज वेरी. हेल्पफुल एंड एटाइड सिस्टीन वो आप ले सकते.

हो तो या सो वेल रिसर्च सेम चीज विटामिन. डी में आ जाती है कुछ लोग विटामिन डीट यूज. करते हैं नहीं यू नीड d3 यू नो फॉलिक एसिड. अगर आपको एक जीन म्यूटेशन है ना तो इट्स. कॉल्ड एमटीएचएफआर जीन म्यूटेशन तो फॉलिक. एसिड आपको हार्म कर सकता है सो व्हाई नॉट. टू टेक फॉलेट फॉलेट इज लाइक हर प्रेग्नेंट. लेडी को फॉलेट चाहिए हम सबको फॉलेट चाहिए.

सो व्हाई कंपनीज आर नॉट यूजिंग फॉलेट. फॉलिक एसिड्स ही क्यों यूज कर रही है सेफर. साइट पे क्यों नहीं चल रही है सो आई थिंक. दीज आर द बिगेस्ट स्कैम्स जो दे डोंट वर्क. एंड बहुत ही ध्यान से इन सबको यूज करना. चाहिए ओके आई हैव अ क्वेश्चन ऑन ग्लूटा. ओके तो आईवी के थ्रू बहुत पॉपुलर हो गया. अभी ग्लूटा थायन राइट हर जगह लोग आईवी. लगवा जा रहे हैं वीकली मंथली पर मतलब. मुंबई में तो रिसेंटली देयर वाज अ. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर जे उन्होंने मुझे. बताया कि मुंबई में ग्लूटा पार्टीज हो रही.

है रेस्टोरेंट में किडी पार्टी जैसे करते. हैं और लोग ग्लूटा लगवा रहते हैं घर पे. लवाते रहते हैं राइट सो ट्स सो उन्होंने. जो समझाया अकॉर्डिंग टू देम कि ग्लूटा. पहले टॉक्सिन ऑर्गन्स के ऊपर से टॉक्सिन. हटाने के लिए यूज किया जाता था वो आईवी. उसका एक साइड इफेक्ट था विच वाज स्किन. लाइटनिंग इसकी वजह से लोगों ने बोला कि. इसका एक साइड इफेक्ट है स्किन वाइट निंग. मे बी कुछ लोगों पर दिखेगा कुछ लोगों पर. नहीं दिखेगा इज दैट रियलिटी विद ओरल.

सप्लीमेंट्स ज वेल कि ग्लूटा आपकी बॉडी. में जब जाता है तो वह ऑर्गन क्लेंज करता. है लेकिन उसका साइड इफेक्ट होता है स्किन. वाइटिंग उसका मेन इफेक्ट स्किन वा वाइट. निंग नहीं है तो जो लोग इस होप में ले रहे. हैं कि स्किन वाइट होगी प्रोबेबली दे आर. नॉट राइट डू यू थिंक सो इसका मैं दो तरीके. से आंसर देती हूं नंबर वन इज आईवी राइट और. रंग ठीक है आपको मालूम है कि ग्लूटाथिओन. को बहुत ही स्ट्रेटजिकली यूज करना चाहिए. लाइक साल में तीन-तीन महीने का दो बार.

कोर्स कर लो जब आप डायरेक्ट आईवी कर रहे. हो वो आपकी बॉडी का अपना ग्लूटाथिओन थोड़ा. सा सप्रे करता है आईबी बट लेट्स से आपको. बड़ी प्रॉब्लम है आपको कोई ऑटो इम्युनिटी. हो गई है आपको कैंसर है गो फॉर ग्लूटाथिओन. आईवी व्ट एवर योर डॉक्टर सजेस्ट या व्हाट. एवर योर डॉक्टर सजेस्ट बट व्हेन इट कम्स. टू कि ग्लूटाथिओन स्किन वाइटिंग करता है. वो क्या करता है ट डीटॉक्स करता है बॉडी. को जब आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है आपके.

टॉक्सिंस चले जाते हैं सो आपके जो स्किन. हेयर नेल्स है ना ये आपकी बॉडी की लास्ट. प्रायोरिटी है क्योंकि अगर आपको लेट्स से. आपकी बॉडी के अंदर बहुत ज्यादा स्ट्रेसर्स. आ गए हैं बहुत ज्यादा टॉक्सिंस आ गए हैं. तो आपकी बॉडी के लिए इंपॉर्टेंट है हार्ट. को बचाना लिवर को बचाना इसके बिना शरीर मर. जाएगा आपकी बॉडी के लिए क्या नहीं. इंपॉर्टेंट बाल खत्म कर दो स्किन खराब कर. दो मुझे फर्क नहीं पड़ता अगर प्रोटीन नहीं. मिल रहा स्किन से प्रोटीन ले लो तो जो. बॉडी अ जो आपका ये है स्किन वाइट निंग है. ये स्किन वाइटिंग होगी बट इसलिए क्योंकि.

टॉक्सिंस खत्म हो गए हैं वहां तक अगर आप. एंटीऑक्सीडेंट्स ले भी रहे हो. एंटीऑक्सीडेंट्स इतने माइल्डली ले रहे हो. और टॉक्सिक लोड बहुत ज्यादा है स्किन. वाइटिंग होगी बट जो आपको डॉक्टर ने. एक्सप्लेन किया कि वो उसका एक साइड इफेक्ट. है मैंने ये नहीं पढ़ा है मैंने यही पढ़ा. है कि जब भी आप बॉडी को डिटॉक्स करते हो. किसी भी तरीके से अग्रेसिव डिटॉक्स करते. हो जो वर्ल्ड का सबसे पावरफुल डिटॉक्स है. नाइन अ 11 में डॉक्टर यू ने निकाला था जब. वर्ल्ड ट्रेड सेंटर गिरा तब फायर फाइटर्स.

अंदर जाते थे एकदम टॉक्सिक तो वहां पे भी. जब उन्होंने वो किया विदाउट ग्लूटाथिओन वो. प्रोटोकॉल फॉलो किया देर वाज क्लीन इन द. स्किन क्लीन होती है मैं क्योंकि मैं खुद. वो प्रोटोकॉल करती हूं कभी-कभी गॉट इट सो. एनी प्रोटोकॉल जो आपकी बॉडी के अंदर से. टॉक्सिंस क्लियर करता है उससे स्किन क्ले. क्लियर होती ही होती हैट्स प्रूवन ट्स अरा. ट्स प्रूवन वी हैव द हाईएस्ट हम दिन की. कितनी बॉटल्स बेचते हैं लिवर डिटॉक्स की. ओवर 500 500 बॉटल्स वी सेल पर डे हमने.

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ड यू कॉल इट. बटग या बटे द जो वाइट स्किन हो जाती है. तीन लोगों के टेस्टिमोनियल है आई डोंट नो. देर ज अ साइंस बिहाइंड इट र नॉट उन लोगों. का वाइट स्किन जो वाइट पैचे थे वो ठीक हो. रहे हैं कोई बोल रहा है पिगमेंटेशन ठीक हो. गई ठीक है तो ऐसा क्यों होता है यू मस्ट. हैव ट्राई टू फाइंड आउट द आंसर राइटो ट. व्ट वी डिड वी डिड अ सर्वे हमने कहा यार. देर देर टू थिंग्स एक जो हम सोचते हैं. लिवरी टॉक से क्या होगा और एक जो कस्टमर. को होता है व्हाई वी आर एबल टू मार्केट.

आवर कैंपेन सो वेल दैट वी आर परफॉर्मिंग. इज बिकॉज हमारे जितने कस्टमर्स हैं उनके. लिए 10 लोगों की टीम अलग है जो हमको कॉल. करते हैं एंड वी आस्क देम कि लिवर डिटॉक्स. आपने क्यों लिया हम आपको उससे क्या फर्क. आया तो उसके बाद जब उसकी एनालिसिस निकला. तो आया कि सबसे ज्यादा लिवर डिटॉक्स से. पिगमेंटेशन लोगों की ठीक हुई जबकि हमने. दिया फ्री रेडिकल्स नंबर टू पे आया वेट. लॉस हुआ नंबर थ्री पे एक्ने एक्ने चलो समझ. आता है वेट लॉस हुआ बेसिकली शायद लिवर.

टॉक्सिकेटेड गए और उससे उनका वेट लॉस हो. गया एंड वी वेर एंड देन देन वी स्टार्टेड. आस्किंग फॉर एवरी सप्लीमेंट सो देयर वाज. वन कॉज कि हमारा सप्लीमेंट ये काम करेगा. बट देन देयर वाज वन रियलिटी इन द मार्केट. तो लिवर डिटॉक्स जिस चीज के लिए दिया था. उस चीज के लिए तो काम किया ही किया बट. पिगमेंटेशन उससे क्योंकि पिगमेंटेशन के. लिए जब हमें कोई कॉल करता था तो हम लिवर. डिटॉक्स उसको रिकमेंड नहीं करते थे मतलब. हम मना नहीं करते थे बट वी यूज टू से. कॉलेजन लो वी यूज टू से ये लो बट अब सबसे.

पहला ये है कि हां यार लिवर डिटॉक्स लो. एंडस लिवर क्लियर होगा तो ऑटोमेटिक. पिगमेंटेशन हट जाएगा आपकी स्किन वाइट होने. लगती है ग्लो आने लगता है हां सो बहुत. डिफरेंट है रियलिटी इंड व्हाट वी थिंक. व्हेन वी लच सप्लीमेंट ओके व्हाट आर द टॉप. थ्री सप्लीमेंट्स व्हिच आर सेलिंग फॉर यू. बेस्ट सेलर सप्लीमेंट्स कौन से थ सो आईल. सो इट कीप्स फ्लकचुएटिंग आई विल टॉक अबाउट. द बेस्ट फाइव ओके बेस्ट फाइव लेवर डीटॉक्स. टॉप सेलिंग बेस्ट सेलिंग फाइव गिव अस % ऑफ. द रेवेन्यू लिवर डीटॉक्स नॉट लिवर डिटॉक्स. द टॉप फाइव सो लिवर डिटॉक्स ओके नंबर टू.

मैग्नीशियम नंबर थ्री b12 हम देन नंबर फोर. कम्स ग्लूटा थान हम एंड नंबर फाइव कम्स इट. कीप्स फ्लकचुएटिंग सम टाइम्स इट्स फिट एंड. लीन सम टाइम्स इटस कॉलेजन सम टाइम्स इट्स. प्रीपो वाइटिंग राइट नाउ इट्स ट्रिपल. थाइरोइड केयर ट्रिपल थायराइड केयर इज. फिफ्थ या या रा नाउ इट्स ट्रिपल थाइड केर. लेट्स टॉक अबाउट एवरी सप्लीमेंट. इंडिविजुअली लेवर डीटॉक्स क्यों लेना. चाहिए किन लोगों को जरूरत होती है एंड किस. टाइम पे लेना चाहिए ओवर टू यू ओके.

अह मेरे हिसाब से क्योंकि इंडिया. हिंदुस्तान के जो क्वालिटी स्टैंडर्ड्स. हैं यू नो अभी एक अ रिपोर्ट आई थी कि. जितने हम मसालास खाते हैं वह ऑस्ट्रेलिया. में गए सारे के सारे बैन हो गए बिकॉज़ दे. हैव हैवी है ना आपने भी पढ़ी थी राइट तो. हिंदुस्तान के क्वालिटी स्टैंडर्ड्स कम है. मेरे ख्याल से हम सबके लिवर्स. कॉम्प्रोमाइज्ड हैं हम सब के यू नो दे आर. लाइक लॉट ऑफ टॉक्सिंस पोल्यूशन है एंड.

फर्नीचर है आजकल कहते हैं फर्नीचर के ऊपर. पानी गिरा दो और वह वेट नहीं होगा कहां से. आई वो लेयर ऊपर की एक केमिकल ही है उसके. ऊपर पेंट 20 साल चलेगा कैसे चलेगा 20 साल. केमिकल है एप्पल देखो वो एप्पल कितना. सुंदर दिखता है कहां से सुंदर दिख सकता है. केमिकल है तो मेरे हिसाब से हिंदुस्तान के. लोगों को सबको लिवर डिटॉक्स प काम करना. चाहिए अगर वह हमारी गोली नहीं अफोर्ड कर. सकते तो तो सबसे अच्छा यही तरीका है. स्वेटिंग स्वेटिंग से आपका अच्छा टॉक्सिंस.

बाहर आते हैं एंड दौड़ो इ हां दौड़ो एनेमा. कर लो घर पे जो सस्ती चीजें हैं करो बट. लिवर पे काम करो तो लिवर एगजैक्टली कभी. सोचा भी नहीं था मैंने जो सबसे ज्यादा. मेहनत करी थी सप्लीमेंट पे मुझे लगा. हिंदुस्तान में आग लगा देगा वो ट्रिपल. थायराइड केयर एंड b12 बट बन कौन सा गया. लिवर डिटॉक्स क्योंकि मुझे खुद ही नहीं. पता था मैं हिंदुस्तान पिछले 20 साल से. छोड़ चुकी हूं मुझे पता ही नहीं था कि. लोगों को ऐसे होगा किसी को स्पॉन्डिलाइटिस. है तो लिवर डिटॉक्स में आराम आ रहा है.

किसी को ऑटोइम्यून है हर बीमारी में लिवर. पे अभी एक रिसर्च आई थी कि अगर आपका लिवर. हेल्दी है तो आपको कैंसर होने के चांसेस. बहुत कम होते हैं रियली यस दे वर रिलेटेड. या इज देयर रिसर्च अब या देर अ रिसर्च. आपको देर वाज अ स्टडी देर वाज दिस डॉक्टर. सेइंग कि अगर आपका लिवर मतलब हर चीज लिवर. से रिलेटेड है सो आई विल टेल यू अबाउट माय. सिचुएशन राइट मेको ग्रेड वन नॉन फैटी नॉन. एल्कोहलिक फैटी लिवर आया था रिसेंटली थ्री.

मंथ्स अगो आई रिवर्स इट नाउ नहीं है अब. प्रॉपर है राइट तो कैसे लोगों को पता चल. सकता है कि उनका लिवर टॉक्सिन टॉक्सिन रहा. है कैसे लोग जान सकते हैं मैं मैंने एक. ब्लड टेस्ट कराया था ब्लड टेस्ट से मेरे. लिवर पे इंफ्लेमेटरी मार्कर्स दिखे जिसकी. वजह से पता चला डॉक्टर ने बोला कि ग्रेड. वन फैटी लिवर है तो मैंने अपने ऊपर काम. करना स्टार्ट किया एंड वर्क किया. न्यूट्रिशन और बिहेवियर के थ्रू ही मेरा. फिक्स हो गया मुझे सप्लीमेंट लेने की भी. जरूरत नहीं पड़ी ब बहुत लोगों को नहीं पता.

होगा बहुत लोग रेगुलर ब्लड टेस्ट भी नहीं. कराते तो कैसे पता चल सकता है कि मुझे. लीवर डिटॉक्स की जरूरत है कैसे पता चल. सकता है मेरा लिवर टॉक्स आपके क्या आप फुल. पोटेंशियल एनर्जी पे काम कर रहे हो फॉर. एग्जांपल आप 22 साल के हो ग्रे हेयर कहां. से आ गए सर में वाइट बाल कहां से आ गए. वाइट बाल तो बूढ़ों के नहीं होते तो 22. साल में कहां से आ गए है ना लोगों के ये. नॉर्मल नहीं है सो देन मेनोपॉज. कभी नहीं सुना था कब पीरियड्स आए चले गए. आजकल 10-10 साल मेनोपॉज चल रहा है सो जब.

यह सारी प्रॉब्लम्स जो आ रही है यू नो. ऑफकोर्स टॉक्सिक लोड है एनवायरमेंट के. अंदर हमारी फूड चेन के अंदर टॉक्सिक लोड. है फूड चेनस फास्ट फूड्स खुल गए हैं लिवर. बेचारा आपके दो मेन ऑर्गन होते हैं फर्स्ट. इज लिवर एंड देन किडनी तो लिवर बेचारा. क्या क्या कितना डिटॉक्स करेगा आपका लिवर. के अंदर खुद ग्लूटाथिओन है प्रोड्यूस करता. है बट आप देखो ना प्रोड्यूस इतना कर रहा. है टॉक्सिक लोड इतना है राइट ये टैप है तो.

इस टैप को तो हम बंद नहीं कर सकते पता. कैसे चलता है कोई भी चीज जो पहले जमाने. में नहीं हो रही थी वो अब क्यों हो रही है. क्यों आप फटीक हो क्यों आपको एनर्जी क्रैश. हो रहे हैं क्यों आपके बाल ग्रे हो रहे. हैं क्यों आपको पिगमेंटेशन है क्यों मूड. स्विंग्स है क्यों गुस्सा आता है गुस्सा. आता है किसी को इट्स आल्सो क्योंकि जो. टॉक्सिंस होते हैं ना वो फैट सेल्स में. चले जाते हैं एंड आपका ब्रेन भी पूरा फैट. है इट्स जस्ट फैट ट तो इंसान को गुस्सा आ. जाता है तो जब तक आपने लिवर डिटॉक्स करा. नहीं है ना आप नेचुरली भी चीजें ढूंढ सकते.

हो तब तक आपको पता नहीं चलेगा कि आप अपनी. लाइफ का कौन सा पोटेंशियल मिस कर रहे हो. सो एनर्जी मिसमैच और लो एनर्जी एंड लो. फोकस एंड हाई पिगमेंटेशन एंड ग्रे हेयर. हाई स्ट्रेस इन सबका कहीं ना कहीं रिलेशन. है लिवर से टॉक्सिन से लिवर के टॉक्सिन से. टॉ बाहर एनवायरमेंटल टॉक्सिन से आप देखो. नाओ एवरी टॉक्सिन एवरी टॉक्स. टॉक्सिन है या क्योंकि बाहर इतनी. प्रॉब्लम्स नहीं है मैं बता रही हूं मैं.

तो 15 साल रह के आई हूं ना इंडिया में है. बहुत ज्यादा प्रॉब्लम बाहर नहीं है इतनी. बाहर ओबेसिटी की प्रॉब्लम है फास्ट फूड. बहुत खाते हैं प्रोसेस फूड की वजह से. प्रॉब्लम टॉक्सिन की इतनी प्रॉब्लम नहीं. टॉक्सिंस की नहीं है बट फास्ट फूड भी तो. टॉक्सिक ही है हां हां टॉक्सिंस है बट. खाने से टॉक्सिंस. है गॉट इट सेकंड नंबर पे आपने ला. मैग्नीशियम मैग्नीशियम ओके मैग्नीशियम. सेकंड हाईएस्ट सेलिंग है इंडिया में लोगों. को पता है मैग्नीशियम क्यों लेते और क्यों. मतलब डू यू थिंक बिकॉज इतनी तेजी से खरीद. रहे हैं लोग तो डू यू थिंक ल जो कॉल करते.

हैं टेलीकॉलिंग होती है उसके बाद लोग. ज्यादा कन्वर्ट होते हैं मैग्नीशियम में. कि लोग आगे बढ़ के आते हैं मैग मैग्नीशियम. के लिए लोग खुद भी आते हैं लोग खुद भी आते. हैं लोग खुद भी आते हैं मैग्नीशियम के लिए. मैग मैग्नीशियम इवन डॉक्टर्स फॉर. कॉन्स्टिपेशन बोलते हैं वो थोड़ा डिफरेंट. टेबलेट फॉर्म में मतलब बोलते हैं जो. फार्मेसी प पड़ा मैग्नीशियम वो बोलते हैं. तो उसके लिए तीन चार चीजें आई थिंक. मैग्नीशियम जो लोग जिनको इंफ्लेमेशन होती. है बॉडी के अंदर मसल रिलैक्सेंट भी है. मैग्नीशियम कॉन्स्टिपेशन भी है स्ट्रेस.

रिलीजर तो भी है माइग्रेन माइग्रेन नींद. भी अच्छी आती है तो मैग्नीशियम भी बहुत. सारे डिफरेंट रीजंस हैं जैसे लिवर डिटॉक्स. के बहुत सारे रीजंस है ना ऐसे मैग्नीशियम. के भी बहुत रीज प्रन 300 बायोकेमिकल. प्रोसेसेस इन मैग्नीशियम यस आपकी बॉडी के. अंदर 300 बायोकेमिकल प्रोसेसेस को. मैग्नीशियम हेल्प करता है ब्लड शुगर. रेगुलेशन रात कब लेना चाहिए मैग्नीशियम. सोने से पहले सोने से पहले लेटेड फॉर्म ऑफ. मैग्नीशियम किसको लेना चाहिए कब पता चलता. है कि मेरी बॉडी में मे बी मैग्नीशियम की.

कमी है तो मुझे लेनी चाहिए यस सो. मैग्नीशियम इज मोर ऑन एक्शन ओरिएंटेड कि. अगर इफ यू वर्क आउट यू शुड टेक मैग्नीशियम. आई हैव सीन दिस दैट 70 पर रिकवरी है उतनी. ही स्लीप है मेरी बिकॉज आई मॉनिटर इट 70. पर रिकवरी है इफ आई टेक मैग्नीशियम 80 टू. 85 पर रिकवरी चली जाती है एंड यस दिस इज. प्रूव्ड बिकॉज मेरे लिए मैंने बहुत बार. देखा आ वाज लाइक मे बी आज रेम स्लीप कम हो. या कुछ होगी मैग्नीशियम से मेरी रिकवरी. जल्दी होती है बिकॉज जो आपकी मसल की. रिकवरी है जो आपकी इंफ्लेमेशन है रात को.

जो रिकवरी को रोकती है मैग्नीशियम उन. चीजों को ठीक करता है नंबर टू. कॉन्स्टिपेशन 100% अगेन मेरे बहुत सारे. फ्रेंड्स हैं जो कॉन्स्टिपेशन. है. सबोक सब कंप है ठीक है तो अभी मेरा एक. दोस्त आ रहा है आधे पौने घंटे में आ रहा. है वो उसकी ट्रिप पे एक ही बड़ी प्रॉब्लम. है अभी करके जाऊ कि आके. करूं ठीक है तो मैग्नीशियम उसको बहुत. हेल्प किया है एंड नंबर थ्री स्लीप के.

अंदर आल्सो बिकॉज मैग्नीशियम से क्या है. यू गेट रिलैक्स्ड तो बेसिकली आपकी जो. स्लीप जो आपकी रेम स्लीप है वो भी बढ़. जाती है उससे तो कॉन्स्टिपेशन मसल. इन्फ्लेमेशन माइग्रेन हेडेक्स आपको हैं सो. हेडेक अगेन एक हेडेक के बहुत सारे रीजंस. हो सकते हैं बट उसमें से अगर 10 रीजंस है. तो पांच छह मैग्नीशियम सॉल्व कर देता है. सो मैग्नीशियम उन सब लोगों को लेना चाहिए. वेल वेरी वेल पुट क्योंकि मैं मैग्नीशियम. लेता हूं एंड मैंने ये ट्राई किया हुआ है. जिस दिन मैं मैग्नीशियम नहीं लेता हूं उस. दिन मेरी रिकवरी अलग होती है वर्सेस जिस.

दिन लेता हूं स लास्ट नाइट मेरी तबीयत. खराब थी बहुत ज्यादा तो मैंने एक एंटी. एलर्जिक ली एंड एंटी एलर्जिक ली तो मैंने. बो बहुत ही ज्यादा नींद आ रही है मैं. अवॉइड कर देता हूं मैग्नीशियम नहीं लेता. हूं कौन जाके उठ के किचन में जाएगा या कौन. यू नो आई डों वा डू इट एंड से उठ के देखता. हूं आई स्लेप्ट फॉर ना आवर्स 22 मिनट्स. एंड स्टिल मेरी रिकवरी इज अराउंड 58 पर या. एंड एक दिन पहले मैं आई स्लेप्ट फॉर 6. आवर्स 20 मिनट्स समथिंग लाइक दैट एंड मेरी.

रिकवरी वाज. 88 क्योंकि मेरा मैग्नीशियम वाज ऑन पॉइंट. ऑन तो यह बहुत ज्यादा आईम नॉट सेइंग कि. सिर्फ एक ही रीज़न की वजह से रिकवरी अप. एंड डाउन होती है बट डेफिनेटली रिकवरी में. फर्क पड़ता है डू यू नो द साइंस आई डोंट. नो द साइंस आई ज आई कैन एक्सप्लेन प्लीज. आई जस्ट आई जस्ट नो दैट आईव सीन ऑन माय. बॉडी मैग्नीशियम के साथ मेरी रिकवरी बेटर. होती है मेरी स्लीप बेटर होती है वर्सेस. जब मैं मैग्नीशियम नहीं लेता हूं ओके लाइक. दिस इज ऑन मी 100% या सो योर ब्लड इज द.

बेस्ट अ न्यूट्रिएंट कैरियर इन योर बॉडी. ठीक है जब किसी का आयरन कम होता है तो. आयरन एक्सट्रीमिटीज तक नहीं पहुंच पाता. बॉडी के यहां तक पहुंच नहीं पाता खून बाल. गिरने लगते हैं वन ऑफ द बिगेस्ट रीजन ऑफ. हेयर फॉल तो जब आप रात को सोते हो तो जो. आपकी आर्टरी हैं वेंस हैं वो सब रिलैक्स. हो जाती है तो ब्लड फ्लो को. आपने किया क्या है आपने मसल तोड़ा है ना. जिम में जाके इंफ्लेमेशन प्रोड्यूस करी है.

तो वहां पर ब्लड जाता है आराम से. मैग्नीशियम क्या करता है वो सिर्फ रिलैक्स. कर देता है मतलब कोई चीज ऐसे तंग है ना. उसको रिलैक्स कर देता है तो वहां पे ब्लड. जाता है एंड उसको रिकवर करता है क्योंकि. ब्लड के अंदर न्यूट्रिएंट्स है रिकवरी. वाले गड आई डिन नो अबाउट इट ट्स द साइंस. ओके स्लीप के ऊपर बात करते हैं थोड़ी सी. व्हाट काइंड ऑफ सप्लीमेंट्स पीपल शुड टेक. बिफोर स्लीपिंग तो सप्लीमेंट से पहले. नेचुरल लाइफ स्टाइल्स के बारे में बात कर. लें सप्लीमेंट इज रियली ओनली 20 पर ऑफ द.

गेम हम व्हेन इट कम्स टू रियली लव लव्ड. दिस दैट यू सेड इट वेरी क्लीयरली स्लीप. क्या है जब सूरज ढलने लगता है आपकी बॉडी. को एक सिग्नल मिलता है कि अब मेलाटोनिन. प्रोड्यूस करो सूरज जा रहा है एंड. डार्कनेस आ रही है हम लोगों ने क्या किया. हम लोगों ने जैसे जंक फूड होता है ना कोई. जंक लाइट्स की बात नहीं करता ये सब जंक. लाइट्स हैं ये आइज के थ्रू मेरे ब्रेन को. सिग्नल दे रही है कि सूरज निकला हुआ है.

मेलाटोनिन प्रोड्यूस मत करो ये मेलाटोनिन. किल कर रही है सब तो जब भी मैं ट्रेवल. करती हूं आपने पॉडकास्ट पे मैंने पहन के. नहीं आई मैं ब्लू लाइट ब्लॉकर ग्लासेस. हमेशा पहन के ट्रेवल करती हूं तो सबसे. पहली चीज है कि जैसे ही मैं टिप नंबर वन. इज जैसे ही सूरज ढलने लगे सूरज की रोशनी. की तरह अपने घर की लाइट्स भी डिम डिम कर. दो आजकल वो लाइट्स आती है ना आप वाइट से. ऑरेंज कर सकते हो ऑरेंज कर दो मेरे घर पे.

अ पापा को ना अ पापा जैसे ही पापा टीवी. देख रहे होते हैं मैं लाइट्स जिम करती हूं. ना उसी टाइम पापा की आवासिया शुरू हो जाती. हैं पापा कहते हैं तू क्या करती है अचानक. से अब नाउ लेट्स इमेजिन आज मैं पॉडकास्ट. करके जा रही हूं या आपके कोई ऐसा दिन आ. जाता है अब नहीं यह लाइट अवॉइड कर सकते. हैं कोई शादी है उस दिन मेलाटोनिन नहीं. प्रोड्यूस हुआ और स्लीप सबसे इंपोर्टेंट. डी डॉक्स है लाइफ का तो आप आपने क्या करना. है उस दिन मेलाटोनिन की गोली लेनी है.

मेलाटोनिन को स्ट्रेटजिकली यूज करना है. इट्स द मतलब कोविड के बाद जो डॉक्टर लेनी. है गोवा में ही इज द हेड ऑफ फंक्शनल. डॉक्टर वो कहते हैं एंड जो मेलाटोनिन है. इट इज द मोस्ट पावरफुल एंटीएजिंग ड्रग ऑन. द मार्केट आफ्टर कोविड ही सेज दैट बट मैं. मेलाटोनिन इज लिटिल बिट हैबिट फॉर्मिंग आई. टेक मेलाटोनिन ओनली व्हेन रात को को कोई. शादी है या रात को मेरी और प्रणव की कोई. बिजनेस की बात हो गई जिसने थॉट प्रोवोक कर.

दिया यू नो पापा से कोई बात हो गई या फिर. मैंने टीवी के अंदर गलती से कोई ऐसी. न्यूज़ देख ली सो टिप नंबर वन यर लाइट्स. नंबर टू टीवी रूम से बाहर निकाल के रख दो. यू नो लोगों के घर लोगों के कमरों के अंदर. टीवी है मेरे कमरे में टीवी है आपके कमरे. में टीवी है फॉरेन में नीचे एरिया होता है. ऊपर जाके लोग सोते हैं उसका कोई कारण है. ना टीवी क्या है वही लाइट आंखों से जाती. है ब्रेन को बोलता है मेलाटोनिन नहीं. प्रोड्यूस करना सो ये सबसे बड़ा टिप है. जिस दिन आप लोगों ने जंक लाइट को कंट्रोल.

कर लिया और उसके बाद बाकी टिप्स लोगों को. पता है वो टिप्स है कि खाना जल्दी खा लो. खाने के बाद थोड़ी सी सैर कर लो यह सब. बातें न्यूज मत देखो रात को कुछ भी थॉट. प्रवोकिंग मत करो बट सबसे बड़ा टिप ये है. घर की लाइट ऑरेंज कर दो ओके आई विल कम टू. दिस बट आई थिंक मेलाटोनिन का आई एम नॉट अ. बिग फैन ऑल द थिंग हैव स्टडीड अबाउट. मेलाटोनिन. एडिक्टिव है काफी मेलाटोनिन सो आई एम नॉट.

अ बिग फैन कंपैरेटिव टू ऑल द अदर मैं आपकी. थॉट को चैलेंज करूं लेट से मैग्निशियम आ. एम अ बिग फैन मेलेट आई एम नॉट अ बिग फैन. आई थिंक क्या होता है कि लोग लेना तो. स्टार्ट कर देते हैं लोगों को पता नहीं. होता कब लेना है कब स्टॉप करना है किस. टाइम पे लेना चाहिए अगर हम प्रोबेबली. कंट्रीज फ्लिप कर रहे हैं तो लेना चाहिए. कि नहीं लेना चाहिए ऑल ऑफ दैट लाइक दे. मल्टीपल यूज केसेस लोग स्टार्ट करते हैं. और लेते जाते दो दिन अच्छी नींद आती है. बहुत बढ़िया फिर एक बिलीव सिस्टम बन जा. जाता है बेस्ड ऑन द प्लेसिबो एज वेल कि. ओके इससे मुझे अच्छी नींद आती है सो दैट. प्लबो आल्सो इरिटेट्स यू इफ यू नॉट टेकिंग.

दैट पर्टिकुलर पिल और सप्लीमेंट सो आई. थिंक फॉर मी मेलाटोनिन इज अ नो नो आप अभी. 27 के हो ना जब बॉडी का अपना मेलाटोनिन कम. हो जाएगा और आप 70 के हो आपके पास जीने के. 10 साल है या आपको पता है 15 साल है उस. टाइम आप कहोगे कि यार अगेन मैं मेलाटोनिन. स्ट्रेटजिकली लेती हूं इसको मैं नहीं लेने. देती हूं ये मुझसे 13 साल छोटा है मम्मी. ममी पापा को मम्मी पापा में से स्पेशली. पापा को वो टीवी देखना नहीं बंद करते उनको. मैंने लाइफ टाइम मेलाटोनिन प डाला हुआ है.

समझ रहे हो हर किसी का डिफरेंट हो जाता है. क्योंकि नींद इतनी जैसे ब्लड है यू नो ऐसे. नींद है नींद इतनी इंपॉर्टेंट चीज है आपकी. रात को रिकवरी हो रही है डिटॉक्स हो रहा. है आपका रात को वेट लॉस हो रहा है सब कुछ. रात को ही हो रहा है तो रात की जो नींद है. या तो आप लाइफ स्टाइल चेंज कर लो टीवी. देखना बंद कर दो वो लोग करेंगे नहीं रात. को शो चल रहे होते हैं तो फिर मेलाटोनिन. मतलब वही है आप देखना पड़ता है इतना. बेनिफिट है अगर आप अच्छे से सोए हो उसका. इतना बेनिफिट है मेलाटोनिन का नुकसान इतना.

है सो देन यू हैव टू सी ना कि मैं मैं. टोटल एग्री करती हूं ये एक ऐसा सप्लीमेंट. है वन शुड रियली टेक स्ट्रेटजिकली फेर. फेयर एक्सप्लेनेशन अ यू नो आई थिंक यू सेड. इट राइट कि बिहेवियरल चेंजेज या लाइफ. स्टाइल चेंजेज जो होते हैं वो सबसे टॉप पे. आते हैं सो किसी को कोई भी अगर लाइफ में. सप्लीमेंट लेना है तो सबसे पहले उसको. बिहेवियरल चेंजेज जो फिक्स करने चाहिए. अपनी लाइफ में हैबिट्स जो गुड हैबिट्स और. बैड हैबिट्स है उनको चेंज करना चाहिए देन. वो न्यूट्रिशनल हैबिट्स चेंज करनी चाहिए.

देन आता है कि सप्लीमेंट हैबिट चेंज करनी. थी अगर वो फर्स्ट दोनों सही नहीं है तो. कितने भी सप्लीमेंट ले लो वैसे भी आ. ज्यादा टाइम तुम्हें असर नहीं करने वाले. तुम्हें कुछ ना कुछ चेंजेज अपने बिहेवियर. में लाने ही पड़ेंगे क्योंकि नो अमाउंट ऑफ. सप्लीमेंट विल एवर मेक अप टू बैड बैड. हैबिट्स दैट यू आर हैविंग सप्लीमेंट्स आ. शॉर्टकट्स एगजैक्टली एंड इवन द शॉर्टकट आर. नॉट गोना वर्क इफ योर हैबिट्स आर रियली. रियली बैड तुम्हें मेडिसिनल ड्रग की तरफ. जाना पड़ेगा फॉर फॉर एग्जांपल अगर किसी को.

स्लीपिंग मेडिसिंस लेनी है या स्लीपिंग. सप्लीमेंट्स लेने हैं तो फर्स्ट इज कट ऑफ. जंक लाइट्स दो घंटे पहले तक बेड के. एटलीस्ट कट दैट लाइट ऑफ सेकंड इज ईटिंग. राइट लोग खाते से जस्ट सो जाते हैं दैट. में मैं करता था सबसे ज्यादा तो एट तो अगर. तुम सोने जा रहे हो जो तुम्हारा टाइम है. उसके दो ढाई घंटे पहले बंद कर दो उसके बाद. तुम्हें कुछ भी नहीं खाना चाहिए थर्ड इज. अगेन द लाइट्स वाइट लाइट्स घर में हटा दो. रात को वाइट लाइट्स नहीं रखनी चाहिए फोर्थ. इज सनलाइट लोग सनलाइट लेते ही नहीं है तो.

मॉर्निंग और नाइट में फर्क ही नहीं पता. चलता है ब्रेन को फुल टाइम तुम्हारे पास. सिर्फ आर्टिफिशियल लाइट्स है यू हैव नो. आईडिया व्हाट्स गोइंग ऑन सो आई थिंक दीज. आर द लाइक स्मॉल चेंजेज जो लोगों को पहले. दे हैव टू टेक केयर ऑफ देन दे शुड गो टू. न्यूट्रिशन कि ओके अब मेरे खाने में मैं. क्या-क्या ऐड कर सकता हूं मेरी मील किस. टाइम पे होनी चाहिए मेरी मील में कितने. सारे मैक्रो माइक्रो न्यूट्रिएंट्स होने. चाहिए मेरे पास कब मेरी काब हैवी किस टाइम. पे मेरी काब हैवी मील होनी चाहिए शुगर. हैवी मील होनी चाहिए शुगर हैवी नॉ नॉन.

हैवी मील होनी चाहिए ऑल ऑफ दैट फर्स्ट. पीपल नीड टू देन ऑप्टिमाइज फॉर दैट देन दे. कैन ऑप्टिमाइज दर सप्लीमेंट्स यस आई थिंक. दे शुड नॉट स्टार्ट लोग करते हैं उल्टा. क्योंकि हम फोन चलाना नहीं यूज कर सकते. बंद कर सकते तो एक काम करते हैं मेलाटोनिन. लाते मेलाटोनिन ले लेते हैं क्योंकि मैं. मेरे को शुगर क्रेविंग्स होती है मेरे को. आधी रात में डेरी मिल खाने का मन हो रहा. है पेस्ट्री खाने का मन हो रहा है कचरा. खाने का मन हो रहा है वो नहीं बंद करेंगे. मेलाटोनिन खा र तो उन लोगों के लिए. मेलाटोनिन कम करती है कम कर देना चाहिए. नहीं उन लोगों के लिए मेलाटोनिन को कम कर.

मतलब नहीं लेना चाहिए एगजैक्टली उन लोगों. को लेना चाहिए जो बाकी चीजें ले ली है बट. बाय चांस कोई ऐसा इवेंट हो गया जिसने आपकी. स्लीप को डिस्टर्ब कर देना है तो वो. मेलाटोनिन ले ले इफ दे वेंट क्लबिंग दे वा. दे वाच्ड अ मूवी दे हैड अ हीटेड आर्गुमेंट. विद समवन दे हैव एंजाइटी दे कैन टेक फॉर. दैट नाइट बट हां फोन चलाते चलाते रोज रात. को ले रहे हैं तो हां इट्स बन हाईली इट. इट्स एगजैक्टली इट्स अ प्रोब्लेमे थिंग बट. देयर आर सर्टन सप्लीमेंट्स वो उनका जैसे. जनरलाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि हम. मेलाटोनिन की ब बात कर रहे थे देर आर. सर्टेन सप्लीमेंट्स वो तो लेने ही पड़ेंगे.

फॉर एग्जांपल विटामिन डी वो आपके बहुत. सारे हार्मोंस बनाता है आपके मतलब. फॉलिकल्स b12 इंडियन डाइट में b12 कम है. बहुत ज्यादा लेना ही पड़ेगा यू नो सो देयर. आर सर्टेन सप्लीमेंट्स आई थिंक द ट्रू. ट्रू आ आई अग्री कि जो बिहेवियर से नहीं आ. सकते हैं न्यूट्रिशन से नहीं आ सकते अब तो. हमें कुछ तो ऐड ऑन करना ही पड़ेगा कक बॉडी. की नीड्स है तो उस टाइम सप्लीमेंट ऐड करना. चाहिए 100% b12 इज वन ऑफ दो सप्लीमेंट्स. स्पेशली फॉर वेजीटेरियंस तो ऑप्शन ही नहीं.

है कितना क्या-क्या खा लेंगे तो भी इतना. सा मिलेगा सो वी हैव टू टेक दैट फ्रॉम. आउटसाइड राइट ओके आई हैव अ लास्ट क्वेश्चन. व्हिच इज मोर ऑफ लाइक मिथ मिथ ब्रेकिंग. काइंड ऑफ सेशन राइट आ कपल ऑफ थिंग्स जो. लोग. सबसे पहला सप्लीमेंट्स कैन रिप्लेस अ. बैलेंस डाइट ये मिथ है की फैक्ट है.

सप्लीमेंट्स कैन नॉट रिप्लेस अ बैलेंस. डायट कैन नॉट तो फिर ऐसे चार पांच लोग जो. एक्स्ट्रा सप्लीमेंट लेने लग जाते हैं वो. गलत है कि मेरी अगर सप्लीमेंट में प्रोटीन. नहीं है तो मैं प्रोटीन डाल देता हूं मेरे. इसमें के नहीं है डी नहीं है ये नहीं है. ला 25 चीजें डाल देते हैं आप प्रोटीन. पाउडर से सिर्फ प्रोटीन ले रहे हो है ना. लेट्स से आप एक चिकन ब्रेस्ट खाते हो हां. उसके अंदर कितना कुछ है प्रोटीन के अलावा. यू नो सो प्रोटीन अगर आपको बॉडी बिल्ड.

करनी है तो आप खाना खाते जाओ वो तो. प्रोटीन पूरा नहीं होना सो हर इंसान के. लिए उसके लाइफ स्टाइल के हिसाब से डिफरेंट. हो जाता है यू नो एक नॉर्मल इंसान हमारा. शो देख रहा है उसको प्रोटीन शेक के बिना. भी बैलेंस डायट मिल जाएगी गट इट ओके ऑल. नेचुरल सप्लीमेंट्स आर. सेफ इट्स अ मिथ इट्स अ मिथ कोई भी लोग जो. नेचुरल सप्लीमेंट नाम लिख के बेच रहे हैं. वो 100% सेफ नहीं सेफ नहीं है नहीं.

क्यों नेचुरल सप्लीमेंट्स. अगेन तभी हम लोगों ने कंसल्टेशंस मॉडल रखे. हैं ना जो एक चीज किसी इंसान के लिए काम. करती है जरूरी नहीं है वो दूसरी जैसे. मैंने मैग्नीशियम की बात करी थी अगर आपके. स्टमक अगर आप हमारी कंपनी में आते हो बात. करते हो हमसे अगर आपके स्टमक का एसिड कम. है ना मैग्नीशियम 500 एमजी इज अ मिनरल आप. एक ही मिनरल को निकाल के फाइव 100. मिलीग्राम दे रहे हो हम आपको कभी. मैग्नीशियम नहीं देंगे वो आपका और. ब्लोटिंग कर देगा आपको हम ट ट्रू बिकॉज आई.

थिंक सप्लीमेंट्स कितने सेफ है वो उससे. डिसाइड नहीं होता कि वो नेचुरल सोर्सेस है. कि नहीं है उनका एफीकेसी एंड सेफ्टी यूसेज. डोसेज और इंडिविजुअल हेल्थ कंडीशन पे आई. थिंक डिपेंड करता है एक्ली ओके. अ मोर इज बेटर व्हेन इट कम्स टू सप्लीमेंट. कुछ लोग होते हैं ना सप्लीमेंट मोंगर्स जो. 25 सप्लीमेंट लेते हैं उन सप्लीमेंट लेते. हैं 50 सप्लीमेंट लेते हैं वो सुबह से. लेकर रात तक लेते रहते हैं डू यू थिंक मोर. सप्लीमेंट्स मीन इज गुड फॉर यू अ मोर डजन.

मीन दैट इट्स अ मिथ जितना ज्यादा लोगे. उतना ज्यादा बेटर है ना इट्स अ मिथ एंड एक. बार में इतने सारे लोगे और उससे आपको. ज्यादा हेल्थ बेनिफिट्स होंगे आपको पता. कैसे चलेगा आपको कौन सी चीज काम कर रही है. कौन सी नहीं हर चीज का ना एक लर्निंग कर्व. होता है एंड हम लोग सारे वो लोग नहीं बन. सकते जो 28 29 ले रहे हैं क्योंकि वो इस. चीज से पैसा कमा रहे हैं हम लोगों का क्या. है कि एक लाइफ स्टाइल में चलेगा सो नहीं. आप विटामिन डी लेते जाओ रोज लेते जाओ.

टॉक्स हो जाएगी ए डी के दज आर फैट सलब. इनका कूमेट इफेक्ट है बॉडी के अंदर तभी हम. लोग लोगों को कहते हैं वन ऑफ कर दो. विटामिन डी भी वन ऑफ कर दो कुछ टाइम के. लिए ओके क्या सप्लीमेंट्स सारे. सप्लीमेंट्स वर्क सेम फॉर. एवरीवन नो इट्स बायो इंडिविजुअलिटी कईयों. को कुछ सूट करते हैं कई नहीं हमारे पास एक. बहुत ही अच्छा फाइबर है क्योंकि जैसे किसी. इंसान ने वेट लॉस करना होता है फाइबर बढ़ा. दो फाइबर बढ़ा दो ये नहीं पता कि फाइबर आप.

सब्जियां खाओ पेट फूलने लगता है यू नो. कच्ची सब्जियों से भी पेट फूलने लगता है. सो देन हम लोगों ने प्री प्रोबायोटिक एक. पाउडर जैसे एग्जांपल निकाला कि इट्स अ. डाइजेस्टेड फाइबर उससे शुरुआत करो कई बार. इंसान का इतना डाइजेस्टिव सिस्टम खराब. होता है बर्प बर्पिंग प्लें चिंग सब कुछ. हो रहा है उसको तो उसको वो प्रीपो भी नहीं. सूट करता तो उस केस में हम पहले उसका. स्टमक का एसिड इंक्रीज करते हैं. ओ क्या सारे सप्लीमेंट्स टेस्टेड होते हैं. और अप्रूव्ड होते हैं हेल्थ एक्सपर्ट से.

या रेगुलेटरी बॉडी से जो मार्केट में है. डिपेंड अपॉन कंपनी टू कंपनी अगर एक कंपनी. एक एनकैप्सूलेटिंग कंपनी के पास जाती है. भैया मेरे को 100 बॉटल अश्वगंधा की दे दे. 100 बॉटल विटामिन डी की दे दे कौन टेस्ट. कर रहा है कि वो अपने सप्लायर से ले रही. है नहीं ले रही कौन इस चीज का टेस्ट कर. रहा है बट अगर जो लैब है वो आपने अप्रूव. करी है यू नो एंड आप लिख रहे हो कि ये उस. लब का प्रोडक्ट है देन गो टू दे वेबसाइट. रीड इट सो डिपेंड्स अपॉन कंपनी टू कंपनी.

ओके लास्ट अगर सप्लीमेंट मार्केट में. अवेलेबल है और उसे मार्केट में बेचने दिया. जा रहा है तो वो इफेक्टिव ही होगा डू यू. थिंक सो नो नो नॉट एवरी टाइम कौन ये चीज. कंट्रोल कर रहा है कि वो इफेक्टिव ही होगा. तभी बेच बेचने दिया जा रहा है मैं तो अभी. भी ये चीज कहती हूं तो फिर मार्केट में. लाने क्यों देते हैं क्योंकि उसका कीवर्ड. है उसका रिसर्च है लोग उसको ढूंढ रहे हैं. या किसी रेगुलेटरी बॉडीज नहीं रिसर्च करती. या रेड नहीं मारती उनके ऊपर कि भाई तुम.

कुछ भी बेच रहे हो आप लेबल के ऊपर कुछ भी. क्लेम करके भेज दो जैसे फैट बर्नर्स हैं. फैट बर्नर्स की बात कर रहे हैं कौन पीछे. जा रहा है कितने लोगों का फैट बर्न हुआ है. हो सकता है वही जो मैंने पहले स्टोरी बताई. थी कि किसी ने 20 किलो वेट लॉस किया लास्ट. का 1 केजी उसका लूज हुआ है कौन पीछे जाता. है इन सब चीजों के यू नो सो देखो सबसे. पहली बात सप्लीमेंट्स का नुकसान नहीं होता. ज्यादा सप्लीमेंट्स में कोई मर गया या. किसी को बहुत बड़ा साइड इफेक्ट हो गया कुछ. नहीं होता यह सब दे आर वेरी जेंटल ये क्या.

है सप्लीमेंट्स क्या है हम लोग गाजर खाते. हैं हमें विटामिन ए मिलता है गाजर का मौसम. नहीं है लेट्स से विटामिन ए इंपॉर्टेंट है. आपकी विजन के लिए आपने उसका वो खा लिया. उसका सप्लीमेंट खा लिया इसका वो थोना है. साइड इफेक्ट ना होता है कोई मेन के बहुत. साइड इफेक्ट हो गया भाई विटामिन ए खा लिया. तो जिस चीज का सप्लीमेंट्स को फूड कैटेगरी. में क्यों डाला होता है ये फूड के ही. एक्सट्रैक्ट्स है फूड ही है ये खाना ही है. और खाने के मेजर साइड इफेक्ट्स क्या हो. सकते हैं हां ज्यादा ले लिए तो टॉक्सिन है.

इफेक्ट पता है कब होती है बहुत लेट होती. है हां तो लंबे समय तक लेने लग गए तो. प्रॉब्लम हो सकती है ना हां मुझे नहीं. लगता को शॉर्ट टर्म में मे भी नहीं होगी. हां शॉर्ट टर्म में नहीं होगी विटामिन डी. आप 6 महीने तक रोज 10000 आईयू खा रहे हो. तो हो सकता है टॉक्स हो जाए 6 महीने तक बट. मुझे नहीं लगता दुनिया का कोई भी ऐसा. इंसान है जो वाइट हम लोग जब भी कंसल्टेशन. लेते हैं यही कहते हैं कि ये आपका एक एक. महीने का कोर्स है ये दूसरा महीना हमारे. यहां पे थ्री मंथ्स कोर्स होता है जिसमें. कि हमारी क्या होती है कि एक इंसान आया है.

जो प्रणव ने पहले बताया था उसको 10 तरीके. की प्रॉब्लम्स है हमने उसकी सात आठ. प्रॉब्लम्स तीन महीने के अंदर ठीक करके. उसको चला देना है उसके बाद सप्लीमेंट्स को. वो रिवॉल्व कर पा रहे हैं गट इट आई लव दैट. एनालॉजी कि ऐसे ऐसे पढ़ा हुआ है उसको सीधे. कर दिया हम दौड़ा नहीं रहे दौड़ा आई थिंक. दे अ डिफरेंस बिटवीन दौड़ाना लाइफ स्टाइल. से होगा हम थैंक यू सो मच गाइस थक य फॉर. कमिंग टू द पॉडकास्ट एंड गिविंग मी सो मच. टाइम एंड नॉट शांग अवे फ्रॉम फ्यू ऑफ द.

क्वेश्चन व्हिच प्रोबेबली वर लिटिल. प्रेससिंग और ग्रिलिंग फॉर यू गाइ थैंक यू. सो मच फॉर आंसरिंग एवरीथिंग वेरी नाइसली इ. इज प्लेजर टू हैव यू यू गाइ डेफिनेटली आर. ऑन सम मिशन व्हिच आई वांट यू गाइज टू अचीव. इट वेरी सून थैंक यू थैंक यू सो मच थैंक. यू सोच थैंक यू सो मच ये एपिसोड एंड तक. देखने के लिए हमें प्लीज कमेंट में यह. बताओ कि कि कैसे हम हमारे एपिसोड एंड. पॉडकास्ट को बेटर करें कौन सी ऐसी चीजें. हैं जो हम नहीं करें एंड कौन सी ऐसी चीजें.

जो आप चाहते हो हम कंटिन्यू करते जाएं एंड. हमें कमेंट्स में ये भी बताओ कि कौन से. अगले गेस्ट हैं जो आप देखना चाहते हो. क्योंकि आप हमारी हेल्प करेंगे और आप हमें. फीडबैक देंगे तो हम आपके लिए उस फीडबैक से. सीख के बेहतर से बेहतर वैल्यू ला पाएंगे. एंड दैट इज अवर गोल एट फिगरिंग आउट ये. एपिसोड खत्म करने से पहले किसी एक इंसान. के साथ शेयर करना मत भूलना क्योंकि एक. कन्वर्सेशन इन होती है किसी की जिंदगी. चेंज करने के लिए प्लीज शेयर दिस विद समवन. जिसकी लाइफ में इसे देखकर इंप्रूवमेंट.

आएगा आई विल सी यू नेक्स्ट टाइम अंट्स. टाइम कीप फिगरिंग आउट एंड डोंट फॉरगेट टू. सब्सक्राइब द चैनल. [संगीत].