Prevent Heart Attack, Life Saving Tips, Exercise, Treatment & Diet - Dr Ravinder | FO256 Raj Shamani

बहुत ही शॉकिंग चीज मैंने सुनी ईटिंग. फ्रेंच फ्राइज इज वर्स देन स्मोकिंग अ. सिगरेट दैट फ्रेंच फ्राइज वो पता नहीं कौन. से ऑयल में हीट हुई है वो ऑयल कितनी बार. यूज हुआ है और जितनी बार ऑयल हीट होता है. उतनी बार वो ट्रांस फैटी एसिड कन्वर्ट. होता है सो सीधा हार्ट में जाना है प्राइस. की एक सर्विंग में 25 सिगरेट के धुए में. पाई जाने वाली मात्रा के बराबर में कुछ. कार्सिनोजेनिक एल्डिहाइड हो सकते है चीजें. ऐसी कौन सी है जो हर किसी को आनी चाहिए. हार्ट की प्रॉब्लम देखें या किसी का कोलैब.

देखे अगर कोई कोलैक्स हो रहा है उसको लेटा. हो आप लेटा के आप उसके पैर ऊपर करो ताकि. ब्लड फ्लो वापस हार्ट की तरफ आए इमीडिएट. चेस्ट कंप्रेशन लेकिन बहुत ज्यादा फास्ट. भी नहीं देना है किसी चीज को आप दबाते हो. वापस से उसको थोड़ा सा रिकॉइल होने दो. ताकि उसको ब्लड रिसीव करें ताकि हार्ट पंप. करे और ब्लड ब्रेन तक. पहुंचे एक्सरसाइज ज्यादा करने से भी हार्ट. अटैक आ सकता है आपके अंदर रिस्क बढ़ जाती. है एक्सरसाइज और हार्ट हेल्थ का एक यू शेप. कर्व का रिलेशन है आप बिल्कुल भी.

एक्सरसाइज नहीं करते आपको हार्ट अटैक होने. की संभावना अधिक अब आपने एक्सरसाइज शुरू. की हार्ट अटैक की रिस्क कम होती जाएगी अगर. आपने बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करी वापस से. हार्ट अटैक होने की संभावना बढ़ जाती है. वर्ल्ड में नंबर वन हो गए हैं हार्ट. रिलेटेड डेथ्स में हार्ट अटैक्स आर सनली. क्लेम यंग लाइव्स इंडिया इज नाउ द हार्ट. अटैक कैपिटल ऑफ द वर्ल्ड देयर इज अ राइज. इन हार्ट अटैक्स अमंग यंग पीपल हाउ डू आई. नो कि मेरा हार्ट हेल्दी है अगर आप 45. मिनट्स कंटीन्यूअस वक कर सकते हो बिना.

रुके हुए आपका हार्ट हेल्थी है टेल मी. थ्री सुपर फूड्स जो आप एज अ. कार्डियोलॉजिस्ट सजेस्ट करोगे लोगों को. खाना हमारा पर्पस है कि हम इंडिया के हर. कोने तक इंडिया के टॉप लोगों का नॉलेज. पहुंचा सके उन्हें लाइफ में आगे बढ़ने में. हेल्प कर सके उन्हें एजुकेट करें और. इंस्पायर करें एंड उस मिशन में आप हमारी. हेल्प कर सकते हैं इस चैनल को सिर्फ. सब्सक्राइब करके क्योंकि कि आप जितना हमें.

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डॉक्ट रविंद्र सिंह राव वेलकम टू फिगरिंग. आउट थैंक यू सो मच इधर आने के लिए थैंक यू. राज थैंक यू मुझे बुलाने के लिए और इस. आपके प्लेटफार्म पर आने के लिए वेल आज के. पॉडकास्ट का ऑब्जेक्टिव यह है कि जितने भी. लोग यह देख रहे हैं उन्हें यह समझना चाहिए. कि हार्ट से रिलेटेड जो प्रॉब्लम्स होती. है उससे हम कैसे बच सकते हैं अगर होती है. तो उसके क्या-क्या ट्रीटमेंट्स अवेलेबल है.

एंड हर कोई अपने घर में ऐसा कैसे कर सकता. है कि उन्हें कभी भी उनकी फैमिली में या. उनके साथ यह प्रॉब्लम्स ना हो राइट. क्योंकि आई वास रीडिंग अ स्ट विच इज जो. मेरे लिए बहुत ज्यादा प्रॉब्लमैटिक बना कि. इंडिया में टोटल डेथ जितनी भी होती है. उनमें से ऑलमोस्ट 28 पर डेथ सिर्फ हार्ट. अटैक से होती है तो आप बिल्कुल सही कह रहे. हो राज 1993 के अंदर मैक्सिमम डेथ इंडिया. में ट्यूबरकुलोसिस से होती है 2012 में.

लैंसेट एक मेडिकल जर्नल है उसमें जो पेपर. पब्लिश हुआ लीडिंग कॉज ऑफ डेथ इन इंडिया. इज हार्ट रिलेटेड डिजीज ना एक्सीडेंट है. ना कैंसर है ना ट्यूबरकुलोसिस है सो 1992. से लेक अपन इंडियन कंट्री इंडिया ने बहुत. डेवलपमेंट किया है पर अपन वर्ल्ड में नंबर. वन हो गए हार्ट रिलेटेड डेथ्स में तो टेल. मी आप क्या करते हो एंड व्हाट इज द मिशन. दैट यू आर ऑन एंड कैसे इस प्रॉबल से आप.

टैकल कर रहे हो सो मैं इंटरवेंशन. कार्डियोलॉजिस्ट हूं तो हमारे पास दो मेरे. दो मेन एम है नंबर वन प्राइमरी प्रिवेंशन. प्राइमरी प्रिवेंशन का मतलब होता है किसी. व्यक्ति को बीमारी ना हो ओके दूसरा है. सेकेंडरी. प्रिवेंशन ट्रीटमेंट एंड प्रिवेंशन मतलब. किसी व्यक्ति को अगर बीमारी है तो मैं. उसका सही इलाज करूं और दोबारा होने से उस. बीमारी को रोका जाए सो एज अ डॉक्टर जो.

मेरा रोल आता है वह सेकेंडरी प्रिवेंशन. में आता है आपको बीमारी हो गई मैंने इलाज. कर दिया मैंने आपको एजुकेट कर दिया कि. दोबारा बीमारी ना हो जो प्राइमरी. प्रिवेंशन है कि बीमारी फर्स्ट टाइम भी ना. हो उसके अंदर पेशेंट उसकी फैमिली और. लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन का बहुत बड़ा रोल. है ओके सो यू सेड इंटरवेंशन. कार्डियोलॉजिस्ट एक कार्डियोलॉजिस्ट और. इंटरवेंशन कार्डियोलॉजिस्ट में क्या. डिफरेंस होता है सो कार्डियोलॉजी की सब. स्पेशलिटी है इंटरवेंशन कार्डियोलॉजी. जिसके अंदर हम लोग वायर कैथेटर बिना.

सर्जरी किए हुए हार्ट का ट्रीटमेंट करते. हैं फॉर एग्जांपल किसी को ब्लॉकेज है वी. वुड गो विद द कैथेटर हाथ की आर्टरी या पैर. की आर्टरी से हार्ट के अंदर पहुंचते हैं. और उसका ब्लॉकेज का ट्रीटमेंट करते हैं. उसी प्रकार से बिना सर्जरी पैर के रास्ते. या हाथ की आर्टरी के रास्ते के द्वारा. जाके हम लोग हार्ट के वल्स का ट्रीटमेंट. करते हैं तो इंटरवेंशन मतलब हार्ट के अंदर. इलाज करना और कार्डियोलॉजिस्ट मतलब जो. कार्डियोलॉजिस्ट हार्ट की बीमारियों का. कैथेटर से इलाज करें सो यू आर टेलिंग मी.

कि बिना सर्जरी के हार्ट का. ऑपरेशन यस आई हैव नेवर हर्ड दिस सो ओके. टेल मी हार्ट का ऑपरेशन किन-किन केसेस में. करना होता है व्हाट आर द मल्टीपल केसेस जब. कर सकते हो तो सो हार्ट एक भगवान ने बहुत. ही इंटरेस्टिंग ऑर्गन बनाया इट्स लाइक अ. मोटर पंप एक मिनट में हार्ट 5 लीटर ब्लड. पंप करता है और जब आप दौड़ लगाते हैं. एक्सरसाइज करते हैं घूमते हैं तो यही 5. लीटर 7 लीटर 8 लीटर 9 लीटर तक जाता है तो.

एक मसल पंप इमेजिन करो जो कंटीन्यूअसली जब. से अपन पैदा हुए हैं तब से वो बीट करे जा. रहा है और बीट करता है जब तक अपनी पूरी. लाइफ रहती है सो हार्ट के अंदर तीन मेन. कंपोनेंट है हार्ट की मसल हार्ट के वेल्स. और हार्ट की आर्टरी जो उसको ब्लड सप्लाई. करती है कोई भी मसल किसी भी मसल को काम. करने के लिए ऑक्सीजन चाहिए वो ऑक्सीजन. हार्ट के ऊपर जो ब्लड वेसल्स होती है वो. सप्लाई करती है ब्लड वेसल के अंदर जो. ब्लॉकेज होता है उससे हार्ट अटैक पैदा.

होता है उसका ट्रीटमेंट मैं. एंजियोप्लास्टी के द्वारा करता हूं हार्ट. का वल्व जो कि खराब हो सकता है वह लीक कर. सकता है या व टाइट सुकड़ सकता है जिसको. रिगटेन या स्टेनोसिस बोलते हैं हम लोग. हार्ट का वल्व भी बिना सर्जरी के रिप्लेस. करते हैं और हार्ट की मसल अगर वीक होती है. तो उसके लिए हम लोग दवाइयां देते हैं सो. इस टाइप के ट्रीटमेंट ब्रॉडली जो हार्ट की. बीमारियों के पॉसिबल होते है ओके वेरी. वेरी बेसिक क्वेश्चन हा हार्ट अटैक क्या.

होता है हार्ट ब्लॉकेज क्या होता है और. कार्डियक अरेस्ट क्या होता है इन तीनों. में डिफरेंस है कि तीनों ऑलमोस्ट सेम. तीनों में सटल डिफरेंस है बट कार्डियक. अरेस्ट का जो कारण है वो हार्ट ब्लॉकेज है. ओके सो हार्ट अटैक हार्ट अटैक मतलब हार्ट. के ऊपर अटैक सो हार्ट अटैक क्या होता है. हार्ट की जो ब्लड वेसल्स हैं उसके अंदर. अचानक से ब्लॉकेज आता है हार्ट की ब्लड. सप्लाई रुक जाती है हार्ट की मसल को. ऑक्सीजन नहीं मिलता और हार्ट पंप नहीं.

करता इसको बोलते हैं हार्ट अटैक हार्ट. अटैक आने के बाद में जब हार्ट पंप नहीं. करता है उसको बोलते हैं कार्डियक अरेस्ट. सो अनफॉर्चूनेटली आपने भी सुना होगा. अखबारों में भी पढ़ा होगा 50 पर पेशेंट्स. जब हार्ट अटैक होता है वह हॉस्पिटल भी. नहीं पहुंच पाते इसीलिए कई बार अपने. जानकार जिम में एक्सरसाइज करते हुए टाटा. मैराथन के बाद में अचानक से हार्ट अटैक. आता है एंड वी लूज देम ब्लॉकेज जब आर्टरी. में ब्लॉकेज आता है उसको ब्लॉकेज बोला.

जाता है ब्लॉकेज से हार्ट अटैक होता है और. हार्ट अटैक का जो फाइनल आउटकम है वो. कार्डियक अरेस्ट होता है सो हार्ट अटैक और. कार्डियक अरेस में कुछ टाइम होता है बीच. में कई बार बहुत इंटेंटे नियस होता है. बहुत ही इंस्टंटे नियस आपको एक डिस्कंफर्ट. महसूस होता है एंड देन यू आर नॉट देयर. इसीलिए हम लोग कई बार एजुकेट करते हैं जो. भी पब्लिक प्लेसेस हैं जिम्नेजियम्स है. जिम्स है उनके अंदर एक डी फिबिग मशीन होना. चाहिए डी डी फिबिग.

डिफिरेंट वापस रिवाइव हो जाता है पर जो. आपने सवाल पूछा क्या यह अचानक से होता है. पेशेंट्स को कुछ नाना कुछ सिम्टम्स होते. हैं उनको यहां पर जलन हो रही होती है. मेजॉरिटी ऑफ पेशेंट्स इसको गैस मान लेते. हैं मैं कई बार कहता हूं कि अगर आपको यहां. पर गैस जैसा लग रहा है आप अपने आप से ये. सवाल पूछें क्या मुझे यह गैस पहले कभी बनी. है अगर उसका आंसर नो है तो हार्ट की.

बीमारी है अगर फर्स्ट टाइम आपको इस एरिया. में कोई भी डिस्कंफर्ट होता है कंसीडर इट. टू बी अ हार्ट प्रॉब्लम इमीडिएट आप अपने. डॉक्टर के पास जाएं और दिखाए सो आपने ऐसा. क्यों बोला कि डी फेब्रल र जो मशीन होती. है व जिम में होनी चाहिए जिम में हार्ट. अटैक्स आने के चांसेस ज्यादा होते हैं जिम. में ज्यादा नहीं होते बट वो यंग डेथ्स है. वो प्रीवेंटेबल डेथ है सो एक होता है. एडवांस कार्डियक लाइफ सपोर्ट एक होता है. बेसिक कार्डियक लाइफ सपोर्ट अभी हम सबको.

बेसिक कार्डियक लाइफ सपोर्ट आना चाहिए. बेसिक कार्डियक लाइफ सपोर्ट क्या है मान. लो मैं अभी कोलप्पन में बैठे तो आप. इमीडिएट उठ के आएंगे मेरा चेस्ट को. कंप्रेशन देंगे सीपीआर देंगे इतनी देर में. कोई एंबुलेंस को बुलाएगा और लेट्स से यहां. पर डी फिबिग मशीन लगी हुई है आप उसको. तोड़ेंगे आप लाएंगे और मुझे एक. इलेक्ट्रिकल शॉक देंगे यह एक प्रीवेंटेबल. डेथ. है इसीलिए जो वर्क प्लेसेस हैं जहां पर. बहुत ज्यादा लोग काम करते हैं और है मॉल्स.

है एयरपोर्ट्स है 100% गोइंग फॉरवर्ड इन. सब जगह एक डि फिटर लगा होना चाहिए वो क्या. यूज करना इतना आसान होता है बहुत आसान है. बहुत ही आसान है बहुत ही यूजर फ्रेंडली. होता है और जब आप है तो आप पूरे इंडिया को. एजुकेट कर सकते हो कि बेसिक लाइफ सपोर्ट. क्या है बेसिक लाइफ सपोर्ट में उसको बस. निकालना है चेस्ट पर लगाना होता है उस पर. लिखा होता है एंड जस्ट एक बटन प्रेस करना. होता है बहुत ही सिंपल है यू सेड ये. प्रीवेंटेबल डेथ है सो जो आए दिन हम सुन. हम लोगों को सुनने में आता है कि जिम में.

इसकी डेथ हो गई किसी की बहुत ही नॉर्मल. पार्टी में था और वहां पर किसी को अटैक आ. गया कोई एयरपोर्ट पे अटैक आ गया राइट एंड. वहां पे उनकी डेथ हो जाती है सो ये सारी. प्रिवेंट बल डेथ बोलते हो आप यस इनको आप. प्रिवेंट कर सकते हो क्योंकि क्या होता है. सडन हार्ट अटैक आया सडन हार्ट अटैक आते ही. हार्ट के अंदर एक रिदमिया पैदा होता है. जिसको बोलते हैं वेंट्रिकुलर टैकी काया. मेडिकल टर्म है पर जानलेवा धड़कन पैदा. होती है जैसे ही आप इलेक्ट्रिकल शॉक देते. हैं वो जानलेवा धड़कन वापस ठीक हो जाती है.

सम जैसे ही समय वेस्ट होता जाता है तब तक. फिर हार्ट रिकवर नहीं होता तो यस अगर कोई. पेशेंट सडन कोई व्यक्ति सडन कोलैक्स होता. है आप उसको बेसिक लाइफ सपोर्ट दे पाते हो. सीपीआर दे पाते हो और डी फेब्रल र से शॉक. कर पाते हो वो एक प्रीवेंटेबल डेथ है. कितना टाइम होता है हार्ट अटैक से लेके डि. फेब्रल देने तक जहां पे यू कैन गेट बैक द. पर्सन सो इमीडिएट सो अगर इमीडिएट मतलब. 1 मिनट 5 मिनट 30 मिनट्स सो वन वन मिनट सो.

आईडियली इट शुड बी डन इमीडिएट इमीडिएट का. मतलब क्या है मैं बताना चाहूंगा आप अगर. कोलैक्स हो गए हैं आप इमीडिएट डी फिबिग को. ढूंढे परट अगर आपके पास डी फेब्रल नहीं है. आप उसके अंदर चेस्ट कंप्रेशन स्टार्ट करें. चेस्ट कंप्रेशन स्टार्ट करने के बाद. कंप्रेस सीपीआर देते देते आप नजदीकी. हॉस्पिटल लेकर जाएं थोड़ा सा समय जाने के. बाद में 8 मिनट्स 10 मिनट्स जैसे जैसे समय. जाता जाता है हार्ट के अंदर इरिवर्सिबल.

डैमेज बट मोस्ट इंपोर्टेंट ब्रेन में. इरिवर्सिबल डैमेज हो जाता है आप और मैं. इसलिए बात कर रहे हैं क्योंकि हार्ट पंप. कर रहा है हार्ट पंप कर रहा है ब्रेन में. ब्लड जा रहा है ब्रेन में ऑक्सीजन जा रहा. है इसलिए अपन सोच पा रहे हैं जस्ट इमेजिन. हार्ट पंप नहीं कर रहा हार्ट पंप नहीं कर. रहा ब्रेन में ऑक्सीजन नहीं गया 8 मिनट्स. के अंदर इरिवर्सिबल ब्रेन डैमेज ब्रेन डेथ. स्टार्ट हो जाती है सो दिस हैज टू बी एन. इंस्टंटे नियस एफर्ट सो अगर कोई इंसान. हार्ट अटैक आके गिर जाता है और मैं उसे.

उसी टाइम सीपीआर देता हूं राइट सीपीआर. ट्रेनिंग इज वेरी इजी है आप दो से चार. घंटे में सीख सकते हो राइट और एक मिनट तक. आप उसको सीपीआर देते रह रहे होस तो उसके. बाद फिर डू यू थिंक उनका टाइम बढ़ जाता है. टिल द टाइम दे रीच हॉस्पिटल यस कैसे होता. है आप देखो आप आपने सीपीआर के थ्रू हार्ट. का काम ले लिया हार्ट भी पंप कर रहा है आप. भी सीपीआर से चेस्ट को कम कंप्रेस कर रहे. हो इससे ब्लड सर्कुलेशन स्टार्ट हो जाता. है और कई बार सीपीआर करते करते हमारे पास.

पेशेंट्स आते हैं 30 मिनट से सीपीआर चल. रहा है हम लोग तुरंत हार्ट अटैक की. एंजियोप्लास्टी करते हैं और पेशेंट रिवाइव. हो जाता है यस दीज पेशेंट्स कैन बी. रिवाइव्ड 30 मिनट्स 30 मिनट्स पेशेंट्स. हैव रिवाइव्ड आफ्टर 45 मिनट्स ऑफ सीपीआर. सो इसको बोलते हैं इफेक्टिव सीपीआर आप. अच्छे से हार्ट कंप्रेस करो ताकि हार्ट. पंप करे और ब्लड ब्रेन तक पहुंचे टेल मी. तीन चीजें ऐसी कौन सी है जो हर किसी को. आनी चाहिए एज अ सिटीजन ताकि हम हमारे. आसपास पास जब भी कोई बीमारी देखें या.

हार्ट की प्रॉब्लम देखें या किसी का कोलैब. देखें तो हम उसे ट्रीट कर सकते हैं. एटलीस्ट एक बेटर स्टेट में पहुंचा सकते. हैं नंबर वन एक जो सबसे बड़ी गलती की जाती. है जैसे ही कोई पेशेंट कोलैक्स हो रहा. होता है उसको बिठाने की कोशिश करते हैं सो. आप देखोगे अ क उसको सपोर्ट करते हैं उसको. बिठा नहीं आप सबसे पहला काम करो अगर कोई. कोलप्पा के आप उसके पैर ऊपर करो ताकि ब्लड. फ्लो वापस हार्ट की तरफ आए नंबर वन नंबर. टू आप पेशेंट का पल्स चेक करना सबको आना.

चाहिए बहुत ही सिंपल है आप भी मेरे साथ कर. सकते हो अपने फिंगर्स ले यहां पर जो रिस्ट. की बोन है इस तरफ आउटर साइड में बाहर वाली. साइड में हां हल्का हाथ प्रेशर लगाएं और. आपको पल्स फील होगी हम हार्ट बीट कई बार. आप सिर्फ अपनी नेक पल्स फील कर सकते हैं. या. दैट्ची जें हैं आप लेटा आओ पेशेंट कोई भी. कोलैक्स हो रहा है पैर ऊपर करो पल्स चेक.

करो चेस्ट कंप्रेशन चेस्ट कंप्रेशन कितनी. देर तक देना चाहिए सो हम लोग तो यूजुअली. इसमें बहुत ज्यादा कंफ्यूजन हो जाता है. पेशेंट्स बट जो रिकमेंड है सम वेयर बिटवीन. 80 टू 100 बीट्स पर मिनट बट आप अपने हिसाब. से चेस्ट कंप्रेशन देते रहे बस यू नो इट्स. लाइक कंटीन्यूअस लेकिन बहुत ज्यादा फास्ट. भी नहीं देना है अपने को याद रखना है किसी. चीज को आप दबाते हो वापस से उसको थोड़ा सा. रिकॉइल होने दो ताकि उसको ब्लड रिसीव करे. फिर आप पंप कर रहे हो फिर आप उसको थोड़ा. सा रिकॉइल करेगा ब्लड आएगा सो जस्ट 60 टू.

80 बीट्स पर मिनट फॉर अ कॉमन मैन मेडिकली. हम लोग अलग करते हैं आईसीयू के अंदर और. हॉस्पिटल्स में बट कॉमन बस कंफर्टेबल. चेस्ट कंप्रेशन करते हैं डू यू थिंक. जानबूझ के डराते हैं डॉक्टर्स नहीं सो य. ये भी आपने और खास ौर मैं जिस फील्ड में. हूं कार्डियोलॉजी उसमें तो सब लोग यही. कहते हैं हार्ट का डॉक्टर डराता हैली सो. मैं ये कहता हूं हार्ट का डॉक्टर डराता. नहीं है उसी को नहीं पता कब इमरजेंसी आएगी. सो हम लोग सिर्फ एजुकेट करते हैं सो. एजुकेशन बहुत जरूरी है अगर मैं यह बोलूं. कि आपको हार्ट अटैक है और आपको कुछ नहीं.

होगा आप निश्चिंत रहे मैं गलत हूं मैं. उसको एजुकेट करूंगा कि आपको हार्ट अटैक है. हार्ट अटैक के अंदर सडन डेथ हो सकती है. हार्ट अटैक के अंदर इतनी प्रॉब्लम्स आ. सकती हैं और हम लोग एंजियोप्लास्टी नहीं. करेंगे तो यह ये प्रॉब्लम्स आ सकती है दिस. इज एजुकेशन पूरे वर्ल्ड में यूरोप में एक. एक उन्होंने स्टडी की थी जिसका नाम था. स्टेंट फॉर लाइफ ओके 33 कंट्रीज में और. उन्होंने यह प्रूव किया कि हार्ट अटैक के.

दौरान सिर्फ और सिर्फ प्राइमरी. एंजियोप्लास्टी ही ऐसा ट्रीटमेंट है जो. पेशेंट की जान बचाती है तो हम लोग डराते. नहीं है हम लोग एजुकेट करते हैं पेशेंट और. पेशेंट फैमिली और हम डॉक्टर्स वी हैव टू. बी ऑन द सेम पेज हम लोगों को एक टीम होना. पड़ता है टू ट्रीट द पेशेंट बट डोंट यू. थिंक कि बहुत बार बहुत सारे पेशेंट से. बोलते हैं कि मैं मुझे एक हार्ट अटैक आया. था माइनर सा मैं डॉक्टर के पास गया डॉक्टर. ने मुझे उसके बाद बहुत डरा दिया बोल दिया. कि आपको हार्ट अटैक आया आप कभी भी डेथ आ.

सकती है कुछ भी हो सकता है आपके परिवार का. क्या होगा प्रॉब्लम्स कैसी होगी मल्टीपल. थिंग्स यू कैन फेस और आप डर डर के डर डर. के आप सोचते हो कि मैं अभी ऑपरेशन करा लूं. राइट एंड देन वो बहुत लोग हैं जो नहीं. कराते हैं उसके बाद भी 5 साल 7 साल 8 साल. हो गए उनको और उनको कभी कुछ नहीं हुआ सो. ये एक फिर कंसेप्ट बन जाता है कि ये देखो. इसने डरा दिया था इसने बोला था दो दिन में. भी डेथ हो सकती है आपके ज्यादा ज्यादा 10. दिन हो सकते 10 साल निकाल दिए मु कुछ कुछ. भी नहीं हुआ तो फिर तो ये डॉक्टर डराते.

हैं और ऐसे बहुत सारे पेशेंट्स हैं सो. आपका राज जो क्वेश्चन है इतना रिलेवेंट है. इतना रिलेवेंट है मेरे को ऐसा लग रहा है. कि मेरे से कोई पेशेंट ही पूछ रहा. है सो मेडिकल साइंस जो है इट इज अ साइंस. ऑफ प्रोबेबिलिटी हम लोग हमेशा कहते हैं हम. लोगों की साइंस में ना तो 0 पर है ना 100%. है अब जब हार्ट अटैक आता है हार्ट अटैक. में डेथ होने की संभावना 100% नहीं है यस. 50 टू 70 पर है पर आप 50 टू 70 पर में.

आओगे या 20 टू 30 पर में आओगे कोई नहीं. जानता पर एक चीज जो हम लोग श्यर जानते हैं. कि हार्ट अटैक के दौरान अगर हम लोग इलाज. करेंगे तो आपकी अनहोनी डेथ होने की. संभावना बहुत कम हो जाती है जीरो नहीं. होती तो ऐसे भी पेशेंट मिलते हैं कि हार्ट. अटैक के बाद में इलाज कराया फिर भी नहीं. बच पाए वी फील सॉरी सैड अबाउट इट क्योंकि. कई बार हार्ट अटैक इतना मैसिव होता है पर. एक चीज और मैं बताना चाहूंगा ऐसा कुछ भी. नहीं है माइनर अटैक एंड मेजर अटैक अ हार्ट.

अटैक इज अ हार्ट अटैक ओके या एंड दैट इज. व्हाई दैट इज व्हाई आप देखोगे कि कल तो 40. किलोमीटर की मैराथन का दौड़ी है और. अभी अन अनफॉर्चूनेटली सडन डेथ हुई सो वी. हैव टू बी वेरी वेरी क्लियर और हम लोग. इसीलिए दो ही टर्म यूज करते हैं और पब्लिक. को भी ये समझना चाहिए हार्ट अटैक यस और. नो यू सेड कि कल मैराथन दौड़ी है और आज. हार्ट अटैक आ गया राट डोंट यू थिंक कि सब.

लोग ऐसा बोलते हैं कि कार्डियो करना चाहिए. कार्डियो जब अच्छे से करते हैं तो फिर. हार्ट अटैक नहीं होता राइट हार्ट को ट्रेन. करते रहना चाहिए इज दैट अ लाय देन नो सो. सो ट्स अगेन सच अ रिलेवेंट क्वेश्चन राज. एक्सरसाइज एंड हार्ट हेल्थ य एक स्टडी हुई. है स्टडी पब्लिश भी हुई है एक्सरसाइज और. हार्ट हेल्थ का एक यू शेप कर्व का रिलेशन. अब मैं समझाता हूं यह क्या है आप बिल्कुल.

भी एक्सरसाइज नहीं करते आपको हार्ट अटैक. होने की संभावना अधिक अब आपने एक्सरसाइज. शुरू की हार्ट अटैक की रिस्क कम होती. जाएगी कम होती आप एक्सरसाइज करते गए कम. होती गई एक सर्टेन लेवल के बाद में अगर. आपने बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करी वापस से. हार्ट अटैक होने की संभावना बढ़ जाती है. सो वी हैव टू डू हमें सब कुछ मॉडरेशन में. करना है तो आप देखोगे जो एक्सट्रीम म. एक्सट्रीम फिजिकल एक्टिविटी कर रहे हैं.

उनके अंदर हार्ट अटैक की चांसेस फिर से. बढ़ रही है सो जो एक्टिविटी है एरोबिक. एक्टिविटी यस रनिंग साइकलिंग जॉगिंग. स्विमिंग हार्ट के लिए बहुत हेल्दी है बट. एक सर्टेन लेवल के बाद में इट स्टार्टस टू. कॉजिंग हार्म अगेन तो एक्सरसाइज ज्यादा. करने से भी हार्ट अटैक आ सकता है आपके. अंदर रिस्क बढ़ जाती है एंड दिस हैज बीन. प्रूवन ज्यादा की डेफिनेशन बहुत अलग-अलग. है वो हर एक व्यक्ति सेट ट आई वा से व्ट.

इट ये कौन सा पॉइंट है जहां आपको पता है. कि अब आप ज्यादा कर रहे हो कि मेरे लिए वो. पॉइंट क्या होगा जहां. पे या किसी भी इंसान के लिए जो एक्सरसाइज. करते हैं व कैसे डिसाइड कर सकते हैं कि. मैं बहुत ज्यादा कर रहा हूं या मैं कम कर. रहा हूं बिकॉज सी हि अ चैलेंज एंड एक. कन्फ्यूजन मैं जब भी जिम जाता हूं मैं. मुझे जिम जाना पसंद नहीं है पहली बात आई. डोंट लाइक एक्सरसाइजिंग तो मैं अपने आप को. मना के जाता हूं कि चलो एक्सरसाइजिंग इज.

इंपोर्टेंट लाइफ में बहुत इंपॉर्टेंट है. मसल स्ट्रेंथ होनी चाहिए क्योंकि स्ट्रेंथ. ट्रेनिंग रेजिस्टेंस ट्रेनिंग से आपके. बॉडी बेटर रहती है ब्रेन बेटर रहता है. हेल्थ बेटर रहती है ऑल ऑफ दैट राइट. मल्टीपल थिंग्स तो मैं इसके लिए जिम जाता. हूं अब मैं जाता हूं वहां पे द फर्स्ट रूल. इज क्या आप अपने आप को थोड़ा सा पुश करो. क्योंकि अगर आप गए गार्डन में वॉक जैसे. करते हो वैसे वॉक करके आ गए या वही 5 किलो. से आप उठा उठा के वापस घर आ गए तो इट हैज. नॉट डन एनीथिंग टू यू रेजिस्टेंस कभी नहीं. बना तो तो आप हमेशा वो ट्राई करते हो कि.

थोड़ा सा पुश करो ट अब मैं जो थोड़ा पुश. करता हूं क्या वोह पुश करना सही है कि. नहीं वो पुश करना बिल्कुल सही है आप पुश. करो थोड़ा पुश करो एज आई सेड आप एक्सरसाइज. बढ़ाते जाओगे ब इट इज गुड फॉर हार्ट हेल्थ. बट एक पर्टिकुलर पॉइंट पे एंड दैट हमें. अभी और स्टडीज की जरूरत है जहां पर आपका. जो सवाल है कि एगजैक्टली क्या डेफिनेशन है. वो वी नीड टू वर्क ऑन इट वी हैव टू डू दिस. मोर स्टडीज टू रियली अंडरस्टैंड दैट पॉइंट. बट वो पॉइंट हर पे पेश टू पेशेंट एज सेक्स.

उसका वेट उसकी अदर डिजीज से वेरी करता. जाएगा ब व्हाट आई टेल योर बॉडी नोज इट जब. आपको लग रहा है कि आप एक्सट्रीमली पुश कर. रहे हो और हर दिन पता लगा आप एक्सट्रीम. वेट्स उठा रहे हो वी वुड सजेस्ट डोंट डू. इट सो यू फाइंड योर ओन पेस यू फाइंड योर. ओन कंफर्ट लेवल क्या सिम्टम्स हो सकते हैं. या जो मुझे मेरी बॉडी के लिए सटल साइंस हो. सकते हैं कि यार राज पुश कर रहा है आज. थोड़ा लाइट ले ले दो तीन दिन रेस्ट कर लो. रिकवरी कर लो फिर वापस ट्रेंड कर देना सो.

ये जो आपने पूछा आई एम गो मैं बताऊंगा जो. हार्ट स्पेसिफिक क्या सिम्टम्स हो सकते. हैं सबसे पहला जो फिजिकल एक्टिविटी आप कल. तक कर पा रहे थे उसी टाइप की फिजिकल. एक्टिविटी को आज करने में अगर आपको. प्रॉब्लम आ रही है दैट मींस आपको डॉक्टर. से मिलना चाहिए क्या प्रॉब्लम आ रही है आप. उसको उतनी पेस पे नहीं कर पा रहे हो आप. स्लो कर पा रहे हो आपको सांस फूल रहा. है पहले आपको लग रहा था मैं तो पांच. किलोमीटर दौड़ रहा था अब मैं 2 किलोमीटर.

पर सांस फूल रहा है और फिजिकल एक्टिविटी. जो कि वेट लिफ्टिंग हो सकता है रनिंग हो. सकता है उस दौरान अगर आपको सीने में. भारीपन आ रहा है हाथों में दर्द आ रहा है. गले में घुटन हो रही है जॉ पेन आ रहा है. दीज आर द अलार्मिंग साइंस कोई भी. डिस्कंफर्ट जॉ से लेके दोनों हाथों हाथों. तक फिजिकल एक्टिविटी प अगर आता है वो. कार्डियक सिम्टम्स. कल तक थी आज वो सेम नहीं है और उसकी वजह.

से मुझे कहीं प दर्द हो रहा है या इरिटेशन. हो रही है बॉडी में देन इट्स अ साइन क्या. मुझे उस दिन रेस्ट कर लेना चाहिए एक दिन. मे बी वो रिकवरी नहीं होने की वजह से हो. रहा है कि मुझे इमीडिएट डॉक्टर केस जाना. चाहिए सो आपको पता लग जाएगा हम मैं हमेशा. कहता हूं बॉडी को पता होता है आप अपने आप. से पूछे मुझे तो आज तक ऐसा नहीं. हुआ आपको डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए. वो आपको लेबल कर देगा आप नॉर्मल हो आप. निश्चिंत हो के घर आ जाओ बट हार्ट की. बीमारियों को गैस मानकर जब घर पर बैठे.

रहते हैं और कई बार सिर्फ यह मान के बैठे. रहते हैं कि शायद थकावट हो रही है कई लोग. ऐसा भी कहते हैं कल मैंने कुछ खा लिया था. कल मैंने अलग टाइप की. कुछ चाट खा लिया था हुआ फिर मैं उनसे. पूछता हूं चाट तो आप हर दिन ही खाते आए. होंगे देन दे थिंक यस सो कुछ भी अनयूजुअल. लगे जो आज तक नहीं हुए सी ए डॉक्टर इज इट. इज इट रेकमेंडेड टू सी डॉक्टर एवरी टाइम. नो सो आपको पहली बार सिमटम्स हुए. डॉक्टर रूल आउट कर देता है ये सब सिमटम्स.

कितने नॉर्मल है राइट. मतलब मुझे तो आई दिन ऐसा कभी ना कभी लगता. रहता है कि ओके मे बी आई एम टायर्ड तो आज. एस्टेड हूं सो जाता हूं राइट या मुझे ऐसा. लगता है कि आज मैं ज्यादा पुश कर रहा हूं. या कभी-कभी ऐसा होता है कि एक्चुअली कुछ. उल्टा सीधा खा लिया तो योर गट इज नॉट राइट. और मे बी आपको यहां पर ऐसा लगता है कि अटक. रहा है कुछ दर्द हो रहा है यर्ड लग रहा है. सो यह सारी चीजें इंडिया में रहते आपका. खाना इतना ज्यादा स्पाइसी अप एंड डाउन है.

फ्राइड है चाट चलती रहती है हमारा. स्लीपिंग साइकिल अब बहुत ही वियर्ड है. स्पेशली इन माय एज वेयर आप मंडे टू. फ्राइडे सैटरडे आप एकदम प्रॉपर कर रहे हो. संडे रात को आप सुबह 5:00 बजे तक जगे हुए. हो दज आर ये हमारी रेगुलर लाइफ स्टाइल है. और इसमें जो आपने सिम्टम्स बोले वो कितना. आसान है आना सो अगर मुझे हर हफ्ते ऐसा कोई. सिमम आ रहा है तो देन आई कैन इफ आई गो टू. डॉक्टर माय डॉक्टर विल बी लाइक कि भाई. क्या हो गया. तो इसलिए मैंने पूछा आपको बस अपने ऐसा.

सिंटमोबाइल. [संगीत]. ओल्ड 40 ईयर ओल्ड 45 ईयर ओल्ड यंग लोगों.

में हार्ट अटैक देखते हैं और यंग लोगों. में जो हार्ट अटैक होता है वो बहुत ही. डेंजरस होता है कंपेयर टू एल्डरली पीपल और. यू नो आप सोल ब्रेड अर्नर हो आप फैमिली. में पूरा फैमिली को ध्यान रखते हो सब कुछ. करते हो तो कई बार यंग लोगों में जो हार्ट. अटैक होता है इट इज डेंजरस सो आपके माध्यम. से अपन सिर्फ एजुकेट कर रहे हैं आपको गैस. बन रही है आपको हमेशा बनती रहती है दैट्ची. सी डॉक्टर वो बता देगा नॉर्मल है दे.

नेक्स्ट टाइम यू नो कि मुझे तो सेम हो रहा. है आई डोंट हैव टू व. या यू सेड कि इंडिया में यंग लोगों को. बहुत ज्यादा हार्ट अटैक्स आ रहे हैं क्यों. आपको लगता है कि यंग लोगों में क्यों. बढ़ते जा रहे हैं सो हार्ट अटैक का जो. कारण है वो दो मेन रीजन है एक तो होता है. मोडिफाय बल जिसको अपन लोग मॉडिफाई कर सकते. हैं और एक होता है नॉन मॉडिफाई बल नॉन. मॉडिफाई बल मतलब जेनेटिक्स. साउथ एशियन होना अपने आप में हार्ट अटैक. का एक रिस्क फैक्टर है डायबिटीज पूरे.

वर्ल्ड का डायबिटीज का कैपिटल इंडिया है. अगर पूरे वर्ल्ड में पांच डायबिटीज के. पेशेंट्स हैं तीन इंडियन. है सो डायबिटीज होना दूसरा जो यंग लोगों. में हार्ट अटैक का एक कारण है वो है. लाइफस्टाइल. स्ट्रेस अपने आप में एक बहुत बड़ा कारण है. खानपान एक अपने आप में बहुत बड़ा कारण है. जेनेटिक्स फैमिली हिस्ट्री अपने आप में. कारण है स्मोकिंग बहुत बड़ा कारण है.

और ट्रांस सैचुरेटेड एंड प्रोसेस्ड फूड यह. बहुत बड़ा कारण है सो ओवरऑल लाइफस्टाइल जो. बदली है पिछले 20 साल में उसके कारण हार्ट. अटैक बहुत तेजी से बढ़ा है डू यू थिंक ये. सब पहले नहीं था क्योंकि इंडिया का खाना. व्हेन आई टॉक टू माय डैड या मैं अपने दादा. से बात करता हूं या पापा से या दादी से. बात करता हूं उन लोगों का खाना तब भी ऐसे. चाट फ्राइड अ ऑलवेज वाज दिस इंडिया वाज. वेरी हमारे ये प्रोसेस फूड जंक फूड जो हम.

बात करते हैं मे भी आज हम अमेरिकन जंक फूड. खाते हैं बट पहले हम अगर करते तो हम. स्ट्रीट फूड खाते थे वो भी काफी जंक ही है. नथिंग इज वेरी हेल्दी इफ यू लुक एट हम. इससे पहले बात करते थे जलेबी हमारे यहां. सालों से बनती है विच हर कोई खाता रहता है. मैं इंदौर से आता हूं जहां पे समोसे. कचौड़ी इज एन एवरीडे अफेयर जो हर कोई खाता. रहता है और सालों से खाते आ रहे हैं सो. फूड की जो बात करें कि ऑल ऑफ अ सडन फ्राइड. बढ़ गया है शुगर बढ़ गई है यह सारी चीज तो. इंडिया पहले से ही थी ट 20 इयर्स पहले भी.

यही था 30 इयर्स पहले भी यही था आज भी वही. है देन अदर थिंग्स दैट यू टॉक अबाउट अगर. आप बोल रहे हो साउथ एशियन होना इट सेल्फ. इज अ प्रॉब्लम क्योंकि यहां पे जेनेटिक्स. बहुत स्ट्रांग है तो 20 साल पहले भी तो. जेनेटिक्स वही होंगे. तो हां तो य पूछ रहा हू लाइक व्हाट डू यू. थिंक फिर क्या चेंज हुआ यस सो आपने बताया. लेट्स से कॉमन फैक्टर आप एक फूड को 20 साल. में कॉमन फैक्टर रख दो स्ट्रेस जो स्ट्रेस. है वो पूरी तरह बढ़ चुका है जो 20 साल. अपने दादा दादी जी जो कचौरी खाते भी थे.

उनको कोई स्ट्रेस नहीं था अभी जो स्ट्रेस. लेवल है यंग लोगों के अंदर इट इज नेक्स्ट. लेवल मैं भी उसी में आता हूं तो जो. स्ट्रेस है और खानपान का आप ये देखोगे. हार्ट की बीमारी में एक कारण कभी नहीं. होता अगर हार्ट की बीमारी का एक कारण होता. तो उसको ठीक करके आप ठीक कर देते हार्ट की. बीमारियां बीमारी होती है बिकॉज ऑफ. मल्टीपल फैक्टर्स सो खाना प्लस स्ट्रेस और. खाना जो अभी है उसमें बहुत सारा.

प्रिजर्वेटिव ऐड हो रहा है सो. प्रिजर्वेटिव ऐड हो रहे हैं स्ट्रेस है. प्रिजर्वेटिव क्या होता है कैन यू. एक्सप्लेन इन सिंपल प्रिजर्वेटिव्स आप. देखोगे जो भी आप डब्बा बंद खाना खाते हैं. आप उस कभी उसको पढ़ के देखना उसमें पाम. ऑयल लिखा होता है सो ये सब एक टाइप के. प्रिजर्वेटिव्स है फिर आप देखोगे बहुत. सारे केमिकल्स लिखे होते हैं सो वो सब. प्रोसेस्ड फूड है उनसे क्या होता है क्यों. डालते इनके अंदर ट्रांस फैटी एसिड होता है. सो अपनी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल होता है. कोलेस्ट्रॉल के कुछ पार्टिकल्स होते हैं. एलडीएल एचडीएल ट्राइग्लिसराइड जिसमें.

एलडीएल एक खराब कोलेस्ट्रॉल है जो हार्ट. अटैक करता है एचडीएल एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल. है जो हार्ट अटैक से प्रिवेंट करता है जो. भी प्रोसेस्ड फूड होते हैं उसे ट्रांस. फैटी एसिड होता है ट्रांस फैटी एसिड होने. से जो बॉडी में कोलेस्ट्रॉल सर्कुलेट होता. है वो एथ जनिक कोलेस्ट्रॉल हो जाता है. इसका मतलब वो डिपॉजिट. होगा वो जहां पर आर्टरी में डिपॉजिट होगा. वहां पर प्लाक बनाएगा अब आर्टरी को आप. इमेजिन करो एक ट्यूब है जिससे ब्लड फ्लो. होता रहता है अगर इस ट्यूब के अंदर.

कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट हो गया तो जो ब्लड का. जाने का रास्ता है वो ऑब्स्ट्रक्ट हो जाता. है तो ये सारी की सारी चीजें एथ जनिक. कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है जो ब्लॉकेजेस. क्रिएट करता है अब हार्ट में ब्लॉकेज होता. है तो हार्ट अटैक होता है ब्रेन में. ब्लॉकेज होता है तो स्ट्रोक होता है पैरों. में ब्लॉकेज होता है तो गैंगरीन होती है. और ये तीनों रिलेटेड है टू द प्लाक एंड. ब्लॉकेजेस यस प्लाक एंड ब्लॉकेज यू हैव अ. ब्लॉकेज इन द ब्रेन वेसल स्ट्रोक ब्लॉकेज. इन द हार्ट वेसल हार्ट अटैक ब्लॉकेज इन द.

लेग वेसल्स गैंगरीन एक छोटा सा स्टडी हुआ. था साउथ अमेरिका में उन्होंने क्या किया. कि टॉडलर्स जो फाइव टू सेवन इयर्स की एज. ग्रुप के बच्चों को गुड हैबिट्स जिससे. हार्ट की बीमारियां ना हो वो उनको सिखाई. फिर इन बच्चों को अगले 30 साल तक फॉलो. किया और फिर उसी का कंट्रोल ग्रुप जिन. बच्चों के अंदर ये इंटरवेंशन इंप्लीमेंट. नहीं किया गया. पता लगा इन फाइव टू सेन इयर्स के एज ग्रुप.

के अंदर जिनको सिखाया गया था क्या खाना. चाहिए क्या अच्छा फूड है क्या खराब फूड है. इनके अंदर हार्ट की बीमारियां बहुत कम हुई. सो हम लोग जैसे अब पिज्जा है खाना पड़ेगा. पिज्जा रहेगा फ्रेंच फ्राइज है खाने. खाएंगे रहेगी ऐसा नहीं होगा कि खत्म हो. जाएगी पर तीन टाइप के फूड होते हैं एक. खाना जो आप हर दिन खाओ एक खाना जो कभी-कभी. खाओ और एक खाना जो बहुत ही कम खाओ सो जीरो. इंप्लीमेंट करना बहुत मुश्किल है तो कौन.

सा खाना जो रोज खाना चाहिए कौन सा खाना. कभी-कभी खाना चाहिए कौन सा कभी नहीं खाना. चाहिए गिव मी एग्जांपल सो लेट्स से सैलेड. हर दिन होना. चाहिए. अनप्रोसैस्ड. फूड होता है वो आपका हर दिन होना चाहि एपल. फॉर एग्जांपल मोटे अनाज की रोटी है आप दही. ले रहे हैं आप मिल्क ले रहे हैं आप ड्राई. फ्रूट्स आलमंड ले रहे हैं वॉलनट्स ले रहे. हैं आप वेजिटेबल्स ले रहे हैं ब्राउन राइस.

ले रहे हैं सो मैदा नहीं खाना है तो आप. देखो सब कुछ. अनप्रोसैस्ड. है सो वंस इन फूड इट कैन नॉट बी एन एवरीडे. फूड आई वा वाचिंग अ पॉडकास्ट और उसमें.

बहुत. ही बहुत ही शॉकिंग चीज मैंने सुनी अभी तक. मेरे को उस पर और ज्यादा स्टडी और रिसर्च. करना बाकी है बट आई विल आस्क यू उसम ऐसे. हो रहे थे कि ईटिंग फ्रेंच फ्राइज इज वर्स. देन स्मोकिंग अ सिगरेट यस यस. यस सो लेट मी टेल यू दैट फ्रेंच फ्राइज. उसमें कुछ भी अच्छा नहीं है वो पता नहीं. कौन कौन से ऑयल में हीट हुई है वो ऑयल. कितनी बार यूज हुआ है किसी को नहीं पता है.

और जितनी बार ऑयल हीट होता है उतनी बार वह. ट्रांस फैटी एसिड कन्वर्ट होता है सो सीधा. हार्ट में जाता है तो सबसे खराब चीज तो. एक्चुअली एक और चेयर है यू नो चेयर मींस. बैठे रहना सो फिजिकल इन एक्टिविटी यस सो. दैट डज नॉट मीन वी आर सेइंग सिगरेट इज. ओके ट्स एगजैक्टली व्ट द पॉडकास्ट सेड दे. व लाक की इफ सिगरेट इ रियली रियली रिली. बैड फ्रेंच फ्राइस इ वर्स यस यस इ लाइक.

दोनों बहुत खराब है ब अगर सिगरेट 99.5. खराब है तो फ्रेंच फ्राइस 10.5 खराब जस्ट. आई अग्री इग्नोर फ्रेंच फ्राइस कंपलीटली. ट्स ब जैसे मैंने बताया बहुत ही मुश्किल. है हा तो आप यही कर सकते हो हा ये कभी कभी. खानी है सो एक और हार्ट के अंदर क्या होता. है राज आप सही समय पर पहुंचो और सही इलाज. होगा तभी आप ठीक होगे अगर आप सही जगह गलत. टाइम पर पहुंचे हो तो भी पेशेंट ठीक नहीं.

होगा हार्ट अटैक कई बार हमार एक पेशेंट. याद है मुझे हार्ट अटैक के 24 घंटे बाद वो. पहुंचा उसका ब्लड प्रेशर क्रैश हो रहा था. कुछ भी नहीं था मल्टीपल ऑर्गन्स भी खराब. हो गए थे बट हमने फैमिली से बात की कि हम. लोग एक फाइनल अटेंप्ट लेंगे. एंजियोप्लास्टी भी बहुत अच्छी हो गई बट. पेशेंट सेकंड डे थर्ड डे बिकॉज ऑफ अदर. ऑर्गन्स वी लूज द पेशेंट सो आई गेट अ फोन. कॉल सम टाइम्स कि सर हमें हार्ट अटैक हो. रहा है हम लोग इस हॉस्पिटल में में है हम. आपके पास आना चाहते हैं मैं उनको बोलता.

हूं आप मेरे पास बिल्कुल मत आओ क्योंकि आप. जो दो घंटे ट्रेवल करोगे आप अपने हार्ट को. नुकसान पहुंचाओ ग आप जहां पर हो वहीं पर. इलाज कराओ आप अपना प्राइमरी ट्रीटमेंट. करने के बाद में आप मेरे पास आओ सो ये. बहुत बहुत जरूरी तो हम लोग क्या करते हैं. हमारे जो प्राइमरी के डॉक्टर्स हैं पीएससी. फिजिशियंस हैं उन सबकी ट्रेनिंग होती है. कि आप हार्ट अटैक को पहचानो और इमीडिएट. फर्स्ट एड इसको बोलते हैं क्लॉट बस्टर. इंजेक्शन एक इंजेक्शन दिया जाता है है जो. इमीडिएट जाके जो ब्लड क्लॉट बना है उसको.

बर्स्ट करता है. डिजॉल्ड्रिंग. है और क्या करना चाहिए नजदीकी हॉस्पिटल. जाके डू यू थिंक हमें कुछ सजेस्ट करना. चाहिए वहां के फिजिशियन को कि उनको करने. दो जो वो कर रहे हैं आप इमरजेंसी में जाएं. आप अपने सिमटम्स क्लियर बताएं राज ये आपका. सवाल बहुत ही रिलेवेंट है क्योंकि मरीज एज. अ पेशेंट सपोज करो मैं एक पेशेंट हूं मेरे. चेस्ट पेन हो रहा है अब मैं डरा. मैं इमरजेंसी पहुंच मुझे लगेगा कि अगर.

मैंने डॉक्टर को बता दिया कि मेरे चेस्ट. पेन है तो मेरा कोई ट्रीटमेंट कर देगा सो. वह क्या कहते हैं दे विल स्टार्ट बीटिंग. अराउंड द बुश नहीं सर मेरे को तो हेडेक हो. रहा है मेरे को तो यह हो रहा है सो एज अ. पेशेंट जैसे आप आप अपनी सारी स्टोरी. क्लियर बताओ और एज अ डॉक्टर जब मैं पेशेंट. की सुनता हूं मैं उसको बिल्कुल भी इंटरप्ट. नहीं करता हूं क्योंकि मैं मेरा. इंप्रेशन उसकी इंफॉर्मेशन पर डिपेंड करता. है अगर पेशेंट मुझे सही इंफॉर्मेशन देगा.

तो मैं सही डायग्नोसिस कर पाऊंगा अगर उसकी. इंफॉर्मेशन हे वायर है तो मैं गलत रास्ते. प चल पड़ूंगा सो अगर मेरे किसी फैमिली. मेंबर को हार्ट अटैक आया ओके गॉड फर्ड शुड. नेवर हैपन पर इफ इट एवर हैपेंस कि मेरे. किसी क्लोज वन को आया एंड मैं उनके साथ. हूं तो फर्स्ट स्टेप मैं ये करूंगा कि जो. भी आसपास नियरेस्ट हॉस्पिटल है या. नियरेस्ट क्लिनिक है या नियरेस्ट प्लेस है. पांच से 10 मिनट के अंदर जहां मैं पहुंच. सकता हूं वहां लेके जाओ बिल्कुल उसके बाद.

क्या मुझे बोलना चाहिए वहां के डॉक्टर्स. को कि इनको क्लॉट बस्टर दो कि उन्हें कुछ. और दो क्योंकि अब मुझे प्रोबेबली ज्यादा. मेडिकल हिस्ट्री भी नहीं पता मैं बस एक. फैमिली में हूं और वहां पे मुझे ले ग मुझे. थोड़ी बहुत बेसिक डिटेल्स पता होगी इफ आई. एम नॉट द क्लोज वन और अगर मैं बहुत क्लोज. भी हूं तो ज्यादा हिस्ट्री नहीं पता चलती. यूजुअली क्योंकि सब अपना अपना ट्रीटमेंट. खुद कराते हैं तो मुझे बेसिक चार पांच. चीजें पता होगी कि ओके मे बी ये डायबिटिक. है कि नहीं है को ब्लड प्रेशर था कि नहीं. है कभी हार्ट की बीमारी पहले हो चुकी है.

कि नहीं हो चुकी है अभी इनकी तबीयत सही थी. नहीं थी यू नो दीज आर द बेसिक थिंग्स यू. कैन टेल ये मेडिकल हिस्ट्री आप दे सकते हो. यह सब बताने के बाद डू यू थिंक हमको कुछ. करना चाहिए और भी एक्स्ट्रा बोलना चाहिए. कि इनको आई डोंट नो बोलते हैं ना घर पे ही. एस्पिरिन दे दो फिर वहां जाके बोलो फिर. डॉक्टर को क्लॉट बस्तर दो व्हाट आर द. थिंग्स वी शुड से कि कुछ नहीं करना चाहिए. जो आप कर रहे हो कर लो हां नहीं आपको जाके. पूरी हिस्ट्री क्लीयरली बतानी चाहिए कि. इनको ये ये है इनको चेस्ट पेन हो रहा है. 99 पर जगह विदन फ मिनट्स में ईसीजी हो.

जाएगी कहीं पे आप देख रहे हो लेट्स से 1. पर चांस कि आपको लग रहा हो ईसीजी तो हो. नहीं रही इतनी देर से क्या हो रहा है आप. उनसे ऐसा हमली रिक्वेस्ट कर सकते हो सर. उनको चेस्ट पेन हो रहा है ईसीजी हो गई. क्या सो यू नो 99 पर दे वुड डू इट इमीडिएट. जैसे ही पेशेंट इमरजेंसी में चेस्ट पेन की. सिमटम्स लेके जाता है फर्स्ट थिंग आप. देखोगे तुरंत एक ईसीजी मशीन आती है सो. जैसे मैं किसी की हिस्ट्री ले रहा हूं उसी. समय एक ईसीजी मशीन आ जाएगी क्लॉट बस्टर.

दवाई देनी है या नहीं देनी है वो ईसीजी के. ऊपर किस प्रकार का हार्ट अटैक है उस परे. डिसाइड किया जाता है पर दूसरी चीज जो आपने. मुझे बताई अगर किसी को चेस्ट पेन हो रहा. है और आपके पास फोन आता है कि इनको हार्ट. अटैक हो गया है आप उनसे पूछो डिस्प्रिन दे. दी क्या डिस्प्रिन की एस्प्रिन सो. एस्प्रिन डिस्प्रिन जो टैबलेट आती है जो. मार्केट में मिलती है 350 मिलीग्राम आपको. याद हो पुराने एडवर्टाइजमेंट होता था. जिसमें पानी में डिस्प. सो वो डिस्प्रिन आप कहीं पर भी खरीद सकते.

हो और उसको चू करो सो डिस्प्रिन सबसे. इफेक्टिव मेडिसिन है अगर आपके अंदर ब्लड. क्लॉट बना है उसको तुरंत थोड़ा सा. डिजॉल्ड्रिंग खिलाओ और नजदीक ही हॉस्पिटल. ले जाओ पर यू सेड इन द बिगिनिंग कि पाच से. आठ मिनट का ही टाइम रहता है अब मैं उस. पांच से आठ मिनट में ईसीजी करवाऊं. हॉस्पिटल की फॉर्मेलिटीज करवाऊं ये सारे. सब चीजें कराऊ मैं फटाफट बोलू जस्ट लाइक. डू समथिंग नहीं सो पांच से आठ मिनट की बात.

हो रही है. कोलप्पलुर है ऐसा डिस्कंफर्ट है अगर. कोलैक्स हो तो फिर क्या करना चाहिए फिर तो. आपको सीपीआर करके हॉस्पिटल ले जाना है फिर. फिर इमरजेंसी टीम जो है वो टेक ओवर कर. लेती है वो. इंटूबते हैं तुरंत एंजियोप्लास्टी करते. हैं किस टाइप का हार्ट अटैक है और फिर. आईसीयू क्रिटिकल केयर ब्रेन न्यूरो काफी. कुछ इसमें इवॉल्व हो जाता है बट एज अ ले. मैन या स्टैंड बाय अगर आप सीपीआर करके.

हॉस्पिटल पहुंचा देते हैं हैट्स ऑफ वो. बेस्ट चीज आप कर सकते हो यू नो वन थिंग. व्च आई फील इज सो इंपॉर्टेंट अगली बार कोई. भी अपना घर देख रहा है घर लेना चाहिए तो. उसे देखना चाहिए मैं किसी हॉस्पिटल के. आसपास हूं कि नहीं नो हार्म नो हार्म या. फिर ये देखो कि नजदी बिकॉज इफ अगर 10 मिनट. का टाइम है सो प्रोबेबली आई वुड वा बी इन. अ सोसाइटी जहां पर मैं आसपास कहीं पे कोई. हॉस्पिटल मेरे नियर बाय हो दूर नहीं. एटलीस्ट कोई प्राइमरी केयर फैसिलिटी हो.

ऐसी कौन सी पांच चीजें हैं जो मैं कर सकता. हूं या जितने लोग देख रहे हैं सब कर सकते. हैं टू प्रिवेंट हार्ट अटैक नंबर वन वॉक. कितनी देर सो एटलीस्ट 45 मिनट्स मिनिमम. थ्री डेज अ. वीक इतना अगर आप वॉक कर सकते हैं वो कोई. प्रॉब्लम क्या होता है लोग हर कोई सुबह. 4:00 बजे उठके वॉक करना चाहता है और फिर. वो मुझे कहते हैं सर अला नींद ही नहीं. खुलती है वॉक व्हेन एवर यू वांट वक वक इ. से नहीं पता टाइमिंग से फर्क नहीं.

पड़ता नंबर वन नंबर टू वेट वेट मैनेजमेंट. बहुत जरूरी है आप देखोगे ओबेसिटी. चाइल्डहुड ओबेसिटी इतनी ज्यादा बढ़ रही है. इतनी ज्यादा बढ़ रही है इट्स गोइंग टू. एक्सप्लो डायबिटीज इ गोइंग टू एक्सप्लो. नंबर थ्री प्रोसेस्ड फूड आप प्रोसेस्ड फूड. बिल्कुल मत खाओ प्रोसेस्ड फूड का मतलब. केक्स कुकीज पेस्ट्रीज. मैदा मिनिमम प्रोसेस्ड फूड नंबर फोर अगर.

आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस्ड आउट है सी. प्रैक्टिस. मेडिटेशन मेडिटेशन इज इंपोर्टेंट और फिफ्थ. जो मुझे लगता है टेक अ. ब्रेक टेक अ ब्रेक फ्रॉम व्हाट एवर यू आर. डूइंग सो वकिंग वेट मैनेजमेंट देन यर फूड. व्हाट यू आर ईटिंग मेडिटेशन एंड टेक अ. ब्रेक ओके स्लो डाउन सब पे ये क्वेश्चन है. मेरा फर्स्ट इज वॉकिंग सो आई विल टेल यू.

हाउ आई डिड इट सो हमारे पॉडकास्ट प एक. हार्ट डॉक्टर आए थे एंड उन्होंने जब से. बोला कि एवरी डे 35 मिनट टू 45 मिनट वक. ब्रिस्क वकिंग बहुत जरूरी है एंड ट्स हाउ. हार्ट स्टेज हेल्दी आई थिंक तब से लेके. अभी तक शायद ही कोई वीक गया जहां पर मैं. हफ्ते में चार बार 45 मिनट्स वक नहीं कर. रहा हूं ट्स आ स्टार्टेड डूइंग इट मैंने. उसी दिन मुझे पता था कि मैं ज्यादा कर. नहीं सकता ज्यादा टाइमिंग मेरा बहुत अप. एंड डाउन है सो व्ट आईव डन की मैंने हर.

जगह ऐसे वकिंग. पैड राट वकिंग पैड य मेरे घर पर भी लगा. दिया ऑफिस में भी चलते फिरते मैं किसे फोन. पर बात कर रहा हूं टीम मेंबर से याद कर. रहा हूं आई विल वक फॉर 35 40 मिनट्स ला. दिस आ इंप्लीमेंटेड इन माय लाइफ राइट सो. लट ऑफ पीपल कैन डू दैट सेकंड इसम मेरा एक. क्वेश्चन था क्या खाने के बाद वक कर सकते. हैं कि खाने के पहले कर सकते हैं हमेशा जो. एक्सरसाइज लेट्स से एक्सरसाइज वक लेट मी. कॉल दिस वो हमेशा खाना खाने से पहले होनी.

चाहिए खाना खाने के बाद आप स्ट्रोल कर. सकते हो यनो स्ट्रोलिंग अराउंड थोड़ा सा. टहल लिए वो कर सकते हो कोई भी एक्सरसाइज. खाना खा के नहीं होती क्यों ऐसे उससे कुछ. खराब होता है ऐसा कुछ नहीं होता यूल नॉट. बी एबल टू वर्क सो बहुत सारा ब्लड आपके. स्टमक में गया ड जस्ट इमेजिन आपने फुल एक. बहुत बड़ा बर्गर खाया नाउ यू गोइंग फॉर 5. किलोमीटर रन यू विल नॉट बी एबल टू ड इट. इट्स नॉट फिजियोलॉजिकल ओके सो दैट इज. फर्स्ट सेकंड इ प्रोसेस फूड की बात करी थी. आजकल ना बहुत सार आलमंड फ्लर ग्लूटेन फ्री. नो शुगर ब्राउनीज और ये सब आती है डू यू.

थिंक दैट ऑल वी शुड ईट आई वुड से नो पहले. आप एक आप एक एक्सपेरिमेंट करो लाके चेक तो. करो सही में है क्या कैसे पता चलता है आई. डोंट नो देर माइट बी सम टेस्टिंग. एजेंसीज कि जो जो लिखा हुआ है वो है भी. क्या बट अल्टीमेटली इट इज ऑल प्रोसेस्ड. इट इज देयर इज समथिंग व्हिच इज एडेड टू. दैट बाइंडर मे बी वो दूसरे वाले प्रोसेस. से थोड़ा सा अच्छा प्रोसेस होगा जैसे यू. कम कपेड सिगरेट विद फ्रेंच.

फ्राइज सो दैट आइ सी यू है प्रोसेस फूड इज. प्रोसेस फूड ओवरऑल बट मे बी यू कैन बाय अ. हेल्द प्रोसेस फूड बट आई इट्स वेरी वेरी. डिफिकल्ट य थंक दिस हैव यू सीन दिस बार्स. एनर्जी बार्स या लेट्स रीड द कंटेंट ऑफ. ओके हा रीड दिस सो आई एम नॉट गो रीड द नेम. बट लेट्स रीड द कंटेंट. ऑफस दो एक न्यूट्रीशनिस्ट ज्यादा अच्छा. होगा बताने के लिए लस्ट बट आ ड आई विल डू. माय बेस्ट ये मैं बहुत खाता हूं हां तो.

इसमें देखो आप कैसू कर्नल 35 कनल 35 पर. डेट्स 27 पर वे प्रोटीन 17 पर आलमंड 10. कोको पाउडर 4 पर या लुक्स ओके लुक्स गुड. पढ़ने में तो बहुत अच्छा लग रहा है इट हैज. नो शुगर हां इट जज नो शुगर और इसमें अ वो. भी नहीं है कोई प्रिजर्वेटिव नहीं है को. नहीं है नो प्रिजर्वेटिव नो शुगर नथिंग और. इसमें वो भी नहीं है क्या कहते हैं पाम. ऑइल भी नहीं है नथिंग फ्राइड अब देखते हैं.

इसके कंटेंट एनर्जी कंटेंट 245 किलो. कैलोरीज सो य गना टॉक अबाउट दैट प्रोटीन. 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 19 टोटल शुगर 11. डाइटरी फाइबर फाइव टोटल फैट 12 ग्रा सो. शुगर इज डेट्स यस सो लुक्स लाइक अ वेरी. हेल्दी एनर्जी बार एंड लेट मी टेल यू दिस. वुड बी और कुड बी वन ऑफ द हेल्थियन जीी. बार बट इसमें जो मेन डिफरेंस है. अगेन मैं एस अ कार्डियोलॉजिस्ट हूं जितना.

मैं समझता हूं उतना मैं बता रहा हूं मैं. गलत हो सकता हूं आप मुझे सही कर सकते हो. इसमें जो कैलोरी है व 264 किलो कैलोरीज है. यह जो अपन खाते हैं यह इमीडिएट ब्लड में. जाती है और यही आप एक चपाती से खाओगे वह. पेट में जाएगी पहले वह डाइजेस्ट होगी फिर. एंजाइम्स काम करेंगे फिर इंटेस्टाइन में. जाएगी फिर एंजाइम्स काम करेंगे फिर धीरे. धीरे अब्जॉर्ब होगी फिर लिवर में इट्स कट. अ प्रोसेस तो टे टाइम दिस होल कैलर एनर्जी. इज गो टू अब्जॉर्ब इमीडिएट एंड शुगर गोइंग.

टू गो इमीडिएट बट रीडिंग ऑल दोस कंटेंट. मेरा भी खाने का मन कर रहा है कि ये शायद. हल्दी है काफी सो माय न्यूट्रिशन इ या सो. न्यूट्रिशन यू टेल मी व्ट ड द न्यूट्रिशन. से आ टेल य मैं ये खाता हूं मुझे बहुत. पसंद है एंड इट्स अ इट्स अ ब्रांड व्हिच. मोस्ट ऑफ द पीपल नो अबाउट होल ट्रुथ सो. माय न्यूट्रिशन इ सेड द सेम थिंग. कि जब भी ऑप्शन नहीं है यह खा लो एज अ मील. रिप्लेसमेंट बट डोंट मेक दिस योर मील यस. मैं भी बहुत खाता हूं एक लेकिन जैसा आपने.

बोला यस क्योंकि आजकल लाइफ इतनी फास्ट. पेस्ट है ब दिस कैन बी कैन नॉट बी अ मील. रिप्लेसमेंट जब कोई ऑप्शन नहीं है तो आप य. खा सकट सो ही सेड द सेम थिंग अबाउट कि. न्यूट्रिशस ने भी सेम बोला कि इसकी जो 240. प्लस कैलोरीज है और जो एकदम से जाओगे कुछ. प्रोसेस नहीं कर रहे हो इट्स बेटर टू ईट. यू नो ही वाज ऑलवेज लाइक कि अगर रेगुलर. बेसिस प करना ने तो आई कैन अलाउ यू लाइक. हाफ अ बार ऐसे दोदो तीन-तीन बार मत कर.

लेना कभी भी एक बार में एक ही दिन में ईट. मोर रॉ फूड ईट मोर. अनप्रोसैस्ड. ईट दिस एवरी डे बट आउट ऑफ ऑल द अदर ऑप्शन. दिस वन इ द बेस्ट दैट आई लाइक मुझे ठीक लग. रहा है मुझे लगा मैं कोई गलत जवाब ना दे. दूं तो न्यू एज अ कार्डियोलॉजिस्ट तो ठीक.

है न्यूट्रिशस ने बताया तो दैट इज गुड ओके. हाउ डू आई नो कि मेरा हार्ट हेल्दी है. कैसे मुझे पता चलेगा कि हार्ट हेल्दी है. अगर आप 45 मिनट्स कंटीन्यूअस वॉक कर सकते. हो बिना रुके हुए आपका हार्ट हेल्दी. है दैट्ची. सो अगेन आपकी एज पर सो ओवरऑल अगर आपने.

पूछा ही है आप फोर टू 5 किलोमीटर अगर एक. घंटे में वॉक कर सकते हो आप नॉर्मल हो बट. किसी को ऑस्टो आर्थराइटिस है यू कैन नॉट. जनरलाइज इट बट यस ओवरऑल इफ यू कैन डू दिस. योर हार्ट इज नॉर्मल यू सेड कि 45 मिनट्स. अगर कोई वॉक कर सकता है बिना रुके हा तो. उसका हार्ट हेल्दी है यस हार्ट हेल्थी एंड. एज जेंडर किसे कुछ फर्क पड़ अगेन दैट 45. मिनट्स एज और जेंडर के साथ चेंज होता र गा. यंग पेशेंट 45 मिनट्स में 5 किलोमीटर चल. लेगा 75 यर ओल्ड गाय हो सकता है 45 मिनट्स.

में 3 टू 4 किलोमीटर चले 80 प्लस हो सकता. है 45 मिनट्स में 1 किलोमीटर ही चले सो. इट्स गोइंग टू वेरी फ्रॉम सो व्ट आ इट डज. मैटर इफ यू कैन वक 45 मिनट्स योर हार्ट इज. हेल्दी बट देन पेशेंट्स आस्क मी कि फिर. हमें हार्ट अटैक क्यों आ गया तो वैसे आज. आप 45 मिनट्स चले हो ना अभी तक आप ठीक. हो कल का हमें नहीं पता एंड ट्स द. ट्रुथ सो यू वक एवरी डे देन यू लीड अ. हेल्दी लाइफस्टाइल आप दूसरे रिस्क.

फैक्टर्स को कम करो तो आपको हार्ट की. बीमारी होने की संभावना कम हो जाती. है इट्स लाइक दैट 0 पर कुछ भी नहीं है तो. कभी पता नहीं चल सकता कि मुझे हार्ट अटैक. आने वाले है जैसे द लास्ट डॉक्टर हु केम. ही सेड कि कोरोनरी सीटी स्कैन होता है. जिससे पता चलता है कि बॉडी में अंदर. ब्लॉकेजेस कितने परसेंट बन चुके हैं डू यू. थिंक दैट वर्क्स सो कोरोनरी सीटी स्कैन. होता है है कोरोनरी सीटी स्कैन से पता. लगता है कि कितने ब्लॉकेजेस है लेकिन इसका.

मतलब यह नहीं है कि पूरी इंडिया की. पॉपुलेशन कॉनरी सीटी एंजियोग्राफी करवाएगी. और अगर सीटी एंजियोग्राफी में ब्लॉकेज पता. लग गया 50 टू 60 पर इसका मतलब यह नहीं है. कि उसको हार्ट अटैक नहीं आएगा सो इतना काम. हो चुका है कि हार्ट अटैक को रोकने के लिए. आपको सिर्फ लाइफ स्टाइल मॉडिफिकेशन है कोई. भी टेस्ट नहीं है सो मेरे पास पेशेंट्स. आते हैं सर हमारा सीटी एनज कर दो मैं यह. जानना चाहता हूं कि कितने ब्लॉकेज इट इज. इरेलीवेंट टोटली.

इरेलीवेंट क्यों सो किसके लिए सीटी. एंजियोग्राफी मैं बताना चाहूंगा नंबर वन. सीटी एंजियोग्राफी एक स्क्रीनिंग टेस्ट है. अगर आपकी सीटी एंजियोग्राफी नॉर्मल है तो. आप 100% नॉर्मल हो अगर आपकी सीटी. एंजियोग्राफी में बीमारी आती है उसको. एंजियोग्राफी से कंफर्म किया जाता है ब जो. सबसे इंपॉर्टेंट है सीटी एंजियोग्राफी. नॉर्मल अगर है तो इसका मतलब यह नहीं है कि. मुझे हार्ट अटैक कभी भी नहीं. आएगा सो दैट इज व्हाई हमें बहुत वाइज.

टेस्ट चूज करना पड़ता है कि किस पेशेंट को. कौन सा जरूरी है बट मैं एक चीज बहुत ही. क्लियर बताना चाहूंगा ब्लाइंड सीटी. एंजियोग्राफी का कोई मतलब नहीं है तो अगर. किसी में हाय रिस्क फीचर्स है कोई. डायबिटिक पेशेंट है किसी को बहुत सारी. बीमारियां है स्ट्रांग फैमिली हिस्ट्री है. हार्ट अटैक की आपके पिताजी चाचा दादा मामा. नाना स्ट्रांग फैमिली हिस्ट्री है या. डेथ्स की हिस्ट्री है व या फिर पहले. स्टेंट डला हुआ या पहले बायपास हो रखा है.

उस टाइप के पेशेंट्स में सीटी क ए. जियोग्राफी के इंपॉर्टेंस है नॉर्मल. हेल्दी आदमी में कोई इंपॉर्टेंस नहीं है. बट अगर वो करवा भी लेते हैं उस टाइप के. लोग तो भी आप बोल रहे हो कि उससे कोई. गारंटी नहीं है कि कोई भी गारंटी नहीं है. अगर 30 पर हुआ ब्लॉकेजेस तो भी गारंटी. क्या कि नहीं होगा सो जब हार्ट अटैक जिन. पेशेंट्स को हार्ट अटैक हुआ इसको बोलते. हैं एसटी एलिवेशन एमआई उसमें पाया गया मेज. पेशेंट्स को सिर्फ 50 पर ब्लॉकेज था तो. फिर क्या होता है वह 50 पर ब्लॉकेज में.

प्लाक रपच होता है प्लाक रपच होने से वहां. पर ब्लड क्लॉट बनता है और ब्लड क्लॉट बनने. से वह जो 50 पर ब्लॉकेज था अचानक से 100%. में कन्वर्ट हो जाता है और सिमिलरली जो 30. पर ब्लॉकेज है वो भी उसमें रपच होगा ब्लड. क्लॉट बनेगा और वह अचानक से 100% कन्वर्ट. हो जाता है इसीलिए वो 30 50 60 पर का कोई. इंपॉर्टेंस नहीं है. सो दिस इज एन आई ओपनर रूटीन सीटी.

एंजियोग्राफी हेल्दी आदमी को बिल्कुल भी. नहीं करवानी चाहिए उसका कोई रोल नहीं जो. हार्ट अटैक से अगर बचना चाहते हैं आपको. मल्टीपल चीजें जो पांच चीज आपने मेरे से. पूछी वो आपको इंप्लीमेंट करना पड़ेगा उस. पांच चीजों में एक चीज आपने बोली थी कि. फैट वेट और ओबेसिटी राइट ये तीनों वर्ड आर. इंटर तो कैसे वेट कंट्रोल कोई करे कैसे. पता चले कि मैं फैट हूं सो आपका बॉडी वेट. सो बॉडी वेट आइडियल बॉडी वेट है हाइट इन.

सेंटीमीटर -. 100 सो अगर किसी की हाइट लेट्स से 175 है. मेरी 173 हाइट है फॉर एग्जांपल सो आपका जो. बॉडी वेट है वो 73 किग्रा होना चाहिए अब. और भी बिल्कुल आइडियल वेट अगर ढूंढे तो 73. 9 से मल्टीप्लाई करते हैं हम लोग सो इसका. रेंज है फिर हम लोग कैलकुलेट करते हैं. बॉडी मास इंडेक्स बीएमआई सो बीएमआई जैसे. ही 22.5 या 25 के करीब आती है इट्स कॉल्ड.

ओबेसिटी 35 से ऊपर आती है मॉर्ब ओबेसिटी. मल्टीपल थिंग्स है लेकिन एक चीज जो मैं. बताना चाहूंगा जो इंप्लीमेंट हो सकती है. वो है वेस्ट सरकंफ्रेंस अगर आपका फैट पेट. प बहुत ज्यादा फैट है वो एक डेंजरस फैट है. उसको बोलते हैं विसरल फैट हम उससे बॉडी. में इंफ्लेमेशन पैदा होता है और उन. पेशेंट्स को हार्ट अटैक बहुत ज्यादा होता. है तो आप अपना वेट चेक कर सकते हैं पर आप. अपना वेस्ट भी चेक करें तो वेस्ट का कितना.

फैट इज अलाउड सो विसरल फैट कितना होना. चाहिए माय विसरल फैट इज ट हा 8 पर इजट बैड. सो नो आई नो य यू आर फिट राज य यू आर द. फिटेस्ट यू शुड पोस्ट योरसेल्फ अगर आप राज. बन जाओगे तो आप हार्ट की बीमारी से बच. जाओगे सो यू हैव गुड मसल मास यू डोंट हैव. विसरल फैट यू डोंट हैव एब्डोमिनल फैट तो. मैं ब ज्यादा लोगों को बोलूंगा नहीं कि आप. जाके अपना नप वाते रहो पर आप यह देखोगे.

आपकी तोन बाहर नहीं आ रही है यू आर फाइन. और जिसकी बाहर आ रही है दे शुड स्टार्ट. वर्किंग आ श स्टार्ट वर्किंग आउट बिकॉज. मैक्सिमम लोगों की है बाहर सो दैट इज वई. विसरल फैट कॉसेस मोर हार्ट. अटैक्स सो य यू आस्क मी नो वई यू सी द. डिफरेंस बिटवीन फैट डिस्ट्रीब्यूशन इन. इंडियन एंड वेस्टर्न वर्ल्ड वेस्टर्न. वर्ल्ड वड हैव फैट ऑल ओवर द बॉडी वी हैव. मोर ऑफ एब्डोमिनल. ओबेसिटी आवर मसल इज वेरी थिन ब वी हैव अ. विसरल फैट विसरल फैट सबसे डेंजरस है कैसे.

कम होता है विसरल फैट सो सबसे बेसिक चीज. है डायट आप कैलोरी इन एंड कैलोरी आउट. सिंपल मैथ्स अगर आपका कैलोरी इन और कैलोरी. आउट में ह्यूज डिफरेंस है वो इकट्ठा होता. जाएगा सो कई बार आप देखोगे बोलते हैं हमने. तो बहुत एक्सरसाइज की सर वेट ही कम नहीं. हो रहा क्योंकि आप एक्सरसाइज करने के बाद. अपने आप को ट करते हो मैं तो बहुत दौड़. लिया अब मैं दो आइसक्रीम खाऊंगा और कुकीज.

खाऊंगा और सब सो कैलोरी डेफिसिट होने से. ही आपका वेट लॉस होगा ये बहुत ही क्लियर. है ओके वी र टॉकिंग अबाउट फूड. राइट टेल मी एकदम सिंपल डाइट फॉर परफेक्ट. हेल्थ आई विल ट्राई माय बेस्ट अगेन मैं र. नो प्रोसेस फूड आई गट इट बट घर वाला जो. बताया अपन ने वही राइट हां सो मान लो मैं. गलत भी बोल आप भी करेक्ट करना आप भी उसमें. इनपुट डालना क्योंकि आई थिंक डाइट में आप. भी बहुत कॉन्शियस हो सो एज आई सेड अ.

बैलेंस डाइट आप देखोगे बच्चों को फिफ्थ. सिक्सथ क्लास में पढ़ाया जाता था बैलेंस. डाइट सो आप इमेजिन करो एक पिरामिड राइट सो. जिसके अंदर नीचे कुछ है बीच में कुछ है यह. कुछ है वो कुछ है सो अगर उस पिरामिड में. जो बेस है जो सबसे ज्यादा है हां बेस है. वो पहले हम लोग कहते थे बेस. कार्बोहाइड्रेट का होना चाहिए 60 टू 70 पर. फिर उसके ऊपर थोड़ा सा प्रोटीन का बेस. होना फिर ऊपर फैट होना चाहिए फिर उसके ऊपर. एसेंशियल एलिमेंट अभी अगर आप पूछोगे.

एल्डरली या मिडज लोगों के लिए जो बेस है. वह रॉ फूड का होना चाहिए मतलब सैलेड है. आपके फ्रूट्स है आपका कुछ सीड्स टाइप की. चीजें हैं रॉ फूड सेकंड जो बेस होना चाहिए. वह आपका प्रोटीन और फैट का होना चाहिए और. सबसे कम आपका होना चाहिए कार्बोहाइड्रेट. यह प्रूवन. है हम. लोग 10 रोटी खाएंगे लेकिन दाल इतनी सी. खाएंगे सो अगेन आई माइट बी रंग आई एम नॉट.

अ न्यूट्रिशस मैं मेरा ओपिनियन बता रहा. हूं कि मेरे को क्या लगता है ये मेरा. ओपिनियन है आपका जो कार्बोहाइड्रेट का बेस. है वह थर्ड नंबर पे होना चाहिए सबसे. ज्यादा रॉ फूड फिर प्रोटीन एंड फैट गुड. फैट सो फैट इज नॉट बैड फैट. डिराइवर सबसे कम कार्बोहाइड्रेट और लीस्ट. प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट मैदा की चीजें. ओके वेजिटेरियन डाइट और नॉन वेजिटेरियन. डाइट कौन सी ज्यादा बेटर होती है सो सोर.

हार्ट यस सो व्हाट आ आम गो टू टॉक ओनली ऑन. साइंटिफिक फैक्ट देर वाज अ पेपर व्हिच वाज. पब्लिश्ड इन एनजीएम एनजीएम का फुल फॉर्म. होता है न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन. जो मेडिकल साइंस की नंबर वन मेडिकल जर्नल. है उसमें डिफरेंट टाइप ऑफ डाइट्स को. कंपेयर किया गया था जो डाइट्स थी मैं. बताना चाहूंगा वेजिटेरियन नॉन वेजीटेरियन. लक् लैक्टो वेजीटेरियन एंड देन दे वाज. समथिंग कॉल्ड अ पसो वेजिटेरियन सो पसो.

वेजिटेरियन वाज सीफूड प्लस वेजीटेरियन. वेजीटेरियन अलोन नंबर थ्री वाज नॉन. वेजिटेरियन एंड द नॉन वेज प्लस वेजिटेरियन. मिक्सचर काइंड ऑफ थिंग लैक्टो वेजिटेरियन. टो वेजिटेरियन दूध मिल्क एंड मिल्क. प्रोडक्ट ओके सो आउट ऑफ दीज इन दिस स्टडी. इन दिस स्टडी द डायट जिसमें सबसे कम हार्ट. की बीमारियां हुई वो था पैसी वेटे पैसो. वेजीटेरियंस मींस फिश एंड वेजीटेरियंस. सो सबसे खराब डाइट थी प्योर नॉन.

वेजीटेरियन सो उसमें क्या था वेस्टर्न. वर्ल्ड में बहुत सारी य प्रोसेस होती है. बर्न मीट्स होती है उसके कारण इस स्टडी के. अंदर जो हार्ट हेल्दी डाइट है ट वास फिश. ऑलिव ऑयल मेडिटरेनियन काइंड ऑफ डाइट लॉट्स. ऑफ. सैलेड चीज यह वाली डाइट बहुत हेल्दी थी. इंटरेस्टिंग सो टॉप पे है पेसो वेजिटेरियन. व्हिच इज फिश सीफूड प्लस वेजिटेरियन सेकंड.

च पेकेटे जिनको बोते राइट एंड देन देयर इज. वेजिटेरियन वेजिटेरियन देन लेटो देन. लेक्टो वेजिटेरियन देन नॉन वेजय वाओ एंड. ये कब हुआ था ये रिसर्च आ दिस वाज. पब्लिश्ड इन दिसंबर. 2021 पीपल कैन गल एंड रीड इट इट्स इन न्यू. इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन डायट एंड. कार्डियोवैस्कुलर इफेक्ट्स हम फ हार्ट सो. हार्ट टेक्निकली इंडिया में तो पेस्को. वेजिटेरियन कुछ एजिस्ट नहीं करता ट्स वट.

आई नो बी देर फ्य. पप बंगाल और इस तरफ काफी फिश दे मेन फूड. हां बट दे कॉल देम नन वेज पेस्को. वेजिटेरियन आईव नॉट हर्ड पेकेटे ज्यादा. होते हैं डों तो इट्स कंपैरेटिव. नॉनवेजिटेरियन वेजिटेरियन आ बेटर साउथ. एशियन कंट्रीज में ज्यादा होता है जापान. थाईलैंड इन सब के अंदर जा होता है सो इस. पूरे पेपर में बहुत अच्छा पिरामिड बना हुआ. है और नीचे दि खा हुआ है और आपको पता है. सबसे हेल्द एस्ट ड्रिंक क्या है.

वाटर उसमें लिखा हुआ है इट्स इन द मेडिकल. साइंस लिटरेचर आई बज वेटिंग फॉर सम सम. सस्पेंस वाटर इज द हेल्थीएस्ट ड्रिंक फॉर. हार्ट ओके इज इट अल्कोहल अफेक्ट करता है. हार्ट को सो यू नो डब्ल्यू एओ ने एक. वार्निंग इशू की थी आपका जिसमें द रिस्क. हम स्टार्टस विद द फर्स्ट ड्रॉप ऑफ. एल्कोहल. सो नो नो अमाउंट ऑफ अल्कोहल इज सेफ बट द.

रिस्क ऑफ कैंसर स्टार्टस विद फर्स्ट ड्रॉप. ऑफ अल्कोहल अल्कोहल एंड हार्ट डिजीज का. कोई डायरेक्ट रिलेशनशिप नहीं है तेवर पेपर. जहां पर लिखा जाता कि मॉडरेट अमाउंट ऑफ. अल्कोहल कंजंपुरावैम. कुछ सोसाइटीज में इट इज अ नॉर्मल थिंग टू. टेक मॉडरेट अमाउंट ऑफ अल्कोहल सो दैट इज़.

व्हाट दैट पेपर मेंट बट द रिस्क ऑफ कैंसर. स्टार्टस विद फर्स्ट ड्रॉप ऑफ अल्कोहल हम. अल्कोहल के बहुत सारे नेगेटिव्स हैं बट. हार्ट इज नॉट वन लेट्स जस्ट पुट इट दैट वे. इन एक्सेस अमाउंट्स इट कॉसेस मसल वीकनेस. सो देयर इज समथिंग कॉल्ड अल्कोहलिक. कार्डियोमायोपैथी ओके एक्सेस अमाउंट ऑफ़. अल्कोहल से हार्ट की मसल वीक हो जाती है. और हार्ट की जो एफिशिएंसी है वो डाउन हो. जाती है सो अल्कोहल एक्सेस अमाउंट.

डायरेक्टली हार्ट मसल पे अफेक्ट कर सकता. है एंड स्मोकिंग का कुछ फर्क पड़ता है. हार्ट पे यस स्मोकिंग इज वन ऑफ द लीडिंग. कॉसेस ऑफ सडन हार्ट अटैक व्हाई सो. स्मोकिंग में क्या होता है निकोटीन होती. है निकोटीन आप और टार होता है जैसे ही वोह. लंग्स के अंदर जाता है वहां पे. इन्फ्लेमेशन पैदा होता है इन्फ्लेमेशन. पैदा होने से जो अपने प्लाक है जैसे अपन. बात कर रहे थे 30 पर 40. व प्लाक रपर होता है और प्लाक रपर होने से. वहां प हार्ट अटैक होता है इसलिए आप.

देखोगे कई बार स्मोकर्स के हार्ट अटैक और. लेग्स के अंदर आर्टरी बंद हो जाती है स. जैसे ही वह चलने की कोशिश करते हैं उनके. पैरों में दर्द होता है और फिर एक्सट्रीम. कंडीशंस में उनकी पैर काले पड़ जाते हैं. जिसको गैंग्रीन बोलते हैं तो स्मोकिंग इज. एब्सलूट नो एंड यू नो व्ट इ वर्स देन. स्मोकिंग पोल्यूशन कई बार वो एयर क्वालिटी. इंडेक्स इतना खराब होता है कि आपको ऐसा. लगता है आप सिगरेट ही पी रहे हो तो इंडिया. में क्या करें सो ये जो आपका सवाल है ना.

मैं य एक पब्लिक हेल्थ ऑफिशियल को लेना. चाहिए गवर्नमेंट को इस पर फोकस करना बहुत. बहुत जरूरी है आप बीमारी खर्च को ठीक करने. पर कितना खर्चा कर सकते हो आप इससे ज्यादा. खर्चा नहीं कर सकते आप बीमारी रोकने पर. खर्चा करो बीमारी रोकने का तरीका है. प्रोवाइड गुड एयर गुड फूड एंड गुड वाटर. सेफ सो पोल्यूशन कंट्रोल इज नीड ऑफ द आर.

अभी आपने वो पढ़ा डिसेंट स्टडी वेर इट शड. दैट कि इंडिया वर्ल्ड का लार्जेस्ट. प्रोड्यूसर ऑफ प्लास्टिक यस इसको कहते हैं. आप माइक्रो प्लास्टिक और इन सब चीजों से. हार्ट अटैक बढ़ रहा है आपने पूछा ना ये. पोल्यूशन है माइक्रोप्लास्टिक्स है. माइक्रोप्लास्टिक से कैसे हार्ट अटैक बढ़. रहा है सो ये कोलेस्ट्रॉल में जाके. डिपॉजिट हो जाता है सो अब सोच ब्लड में. कोई चीज घूम रही है वच इज नॉट सपोज ट बी. देयर अभी एक आर्टरी है अगर इसकी लमन य. इतनी चौड़ी है इसके अंदर जाके डिपॉजिट हो.

जाएगा इट विल स्टार्ट कॉजिंग डिपोजिशन और. वहां पर डिपॉजिट होते होते ब्लड सप्लाई. बंद हो जाएगी माइक्रोप्लास्टिक हमारे खाने. में है माइक्रोप्लास्टिक जो अपन पीते. हैं यह स्टार्ट हुआ जब आप प्लास्टिक के. ग्लास में गर्म चीजें पीने लग. गए सो वो प्लास्टिक उसमें डिसोल्व हो के. ब्लड में जाता है अगेन यह पेपर भी एनजीएम. में पब्लिश हुआ था माइक्रो प्लास्टिक्स. एंड ब्लड सर्कुलेशन ओके फूड पे हम थे तो. उसमें टेल मी थ्री सुपर फूड्स जो आप एज अ.

कार्डियोलॉजिस्ट सजेस्ट करोगे लोगों को. खाना फॉर हार्ट मेरी टीम अगर सुनेगी तो. मजा कर मैं सब पेशेंट्स को बोलता हूं आप. 10 बादाम और चार अखरोट हर दिन. खाओ क्यों ऐसा आ बिकॉज यू नो पेशेंट्स को. जैसे हार्ट अटैक हो जाता है ना उनके साथ. दो टॉर्चर होते हैं एक घर वाले उनको खाना. देना बंद कर देते हैं उनको उबली हुई चीजें. मिलती है ये सुनके कि नहीं दोबारा हो. जाएगा और सेकंड उनका सब कुछ बंद कर देते. हैं दे वुड कम टू मी आफ्टर वन मंथ की सर. कोई एनर्जी नहीं है सो एज आई सेड नो आलमंड.

एंड वॉलनट्स दे आर गुड दे कंटेन ओमेगा. फैटी एसिड्स हेल्दी फैट कंटेंस गुड अमाउंट. ऑफ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स एंड प्रोटींस और. मेजॉरिटी पॉपुलेशन जो वेजिटेरियन है उसके. पास यही चीजें बचती है खाने को और थर्ड आप. ब्रोकली खा सकते हो सो दीज आर थ्री सुपर. फूड व्हिच अ कॉमन मैन कैन हैव सुपर फूड. फॉर हार्ट आर आलमंड लन वालनट ब्रोकली एंड.

कुछ स्पेसिफिक इनकी लिमिट्स है ऐसा कुछ. नहीं आई थिंक यू नो 10 15 आलमंड फोर. वॉलनट्स बट ऐसा नहीं है कि फ्राई करके खा. रहे. हो फ्राई करके नहीं खाना है यू नो लोगों. को क्रेज हुआ सर हम तो ऑलिव ऑयल खाते हैं. मैं बोला हां कैसे खाते हैं उसमें पूड़ी. बनाते. हैं सो. दे गट हैप्पी कि ऑलिव यल खाएंगे हार्ट.

अटैक नहीं होगा उनको ये नहीं पता कि मेडिन. कंट्री में लिव ऑयल को कच्चा खाया जाता है. ब्रेड प डाल के या फिर सैलेड प डाल के उसम. पूड़ी बनाओगे तो सेम है. वो इनफैक्ट ऑलिव ऑयल को अगर आप ज्यादा देर. तक गर्म करते हो तो इट्स मोर हार्मफुल देन. नॉर्मल यल ओके सो अब किसी को अगर हार्ट की. प्रॉब्लम होती. है कौन सा ऐसा पॉइंट. जिस पर लोग आपके पास आते हैं और फिर आप. उनका प्रोसीजर करते हो एंड आपने जो.

प्रोसीजर का नाम लिया पहले मुझे व. एक्सप्लेन करो कि क्या है मैंने कभी नहीं. सुना कि. बिना बिना काटे पीटे या राइट बिना किसी. सर्जरी के हाउ कैन यू जस्ट हेल्प पीपल एंड. डू अ प्रोसीजर नॉन इनवेसिव य क्या होता है. सो मैं बहुत ही निश चीज में स्पेशलाइज हूं. जिसको बोलते हैं. और व रिप्लेसमेंट बिना ओपन हार्ट सर्जरी. इसका जो एक्चुअल टर्म है वह है टीवीआर और.

टवी और टावर इसका फुल फॉर्म है ट्रांस. कैथेटर एटिक वल्व रिप्लेसमेंट मतलब कैथेटर. के द्वारा हार्ट का वल्व रिप्लेस करना सो. मेरे पास ये बहुत साइंटिफिक लग रहा है. मुझे बहुत साइंस लग रहा है एक्सप्लेन मी. लाइक फ यर ओल्ड इसलिए मैं इसको बिल्कुल. सिंपलीफाई करूंगा अब आपका हार्ट है हार्ट. में एक वाल्व है वाल्व का काम क्या होता. है हार्ट पंप कर करता है वल्व खुलता है. हार्ट से ब्लड बाहर जाता है सो इसीलिए आप. देखोगे आपके हेड से लेके टो तक ब्लड.

सर्कुलेट हो रहा है एंड बिकॉज हार्ट इज. पंपिंग ऑल द टाइम सो जितनी बार हार्ट पंप. करता है ये वल्व खुलते हैं बंद होते हैं. ओके तो ये दरवाजा है दरवाजा है और ये वन. वे वल्व है मतलब ब्लड एक ही डायरेक्शन में. जाते रहना चाहिए अगर ये बंद नहीं होगा तो. वल्व ब्लड लीक होगा और ये खुलेगा नहीं तो. ब्लड फ्लो नहीं होगा सो जब ये खुलता नहीं. है उसको बोलते हैं स्टेनोसिस तो हार्ट को. बहुत दम लगा के पंप करना पड़ता है इसीलिए. पेशेंट्स को चलने पर सांस फूलता है चलने.

पर सीने में भारी बनाता है तो यह एटिक. स्टेनोसिस जो बीमारी है दवाई से ठीक नहीं. होती यह एक मैकेनिकल प्रॉब्लम है जिसको एक. मैकेनिकल सॉल्यूशन चाहिए कोई वल्व खुल. नहीं रहा आपको उसको रिप्लेस करना पड़ेगा. सो हम लोग कैथेटर कैथेटर मतलब एक ट्यूब. फेमोरल मतलब पैर की आर्टरी इसके अंदर एक. ट्यूब डाली जाती है पैर से फेमोरल आर्टरी. ग्र वेसल ओके सो वहां से एक ट्यूब डाली. जाती है उस ट्यूब के थ्रू कहां से डाली.

जाती है स्लाइड इन गैरेट सो जैसे अपने. ग्रॉइन होता है हां ओके फेमोरल पैर की. आर्टरी इसमें एक ब्लड वेसल है जो बहुत. बड़ी होती है उस आर्टरी के अंदर एक वायर. जाता है उस वायर के ऊपर एक ट्यूब जाती है. ट्यूब यहां तक पहुंच जाती है जो अपने पेट. की आवटा तक ओके वो हार्ट की मेन ट्यूब है. उस ट्यूब के थ्रू हम लोग हार्ट के वल्व प. पहुंचते और फिर वल्व के अंदर उसी ट्यूब के. थ्रू जाक हार्ट के अंदर नया वल्व रिप्लेस. कर कर देते हैं सो ये सब हम लोग कैथ लैब. के अंदर फ्लोरोस्कोपिक.

गाइडेंस में कर रहे होते हैं सो इसका फुल. फॉर्म हो गया कैथेटर बेस्ड वल्व. रिप्लेसमेंट गट इट सो ये प्रोसीजर है और. जो बीमारी है एटिक स्टेनोसिस. इसके अंदर की जाती है सो एरोटिक स्टेरो. सिस स्टेनोसिस स्टेनोसिस एरोटिक स्टेनोसिस. ये जो वॉल्व है वो खराब होने पे होता है. यस जब वो वॉल्व ढंग से खुलता नहीं है राइट. और क्यों वल्व नहीं खुलता सो उसमें क्या. होता है दो मेन रीजन होते हैं एक. जैसे-जैसे अपनी एज बढ़ती है सो वल्व क्या.

है बहुत पतली पतली लीफलेट्स है भगवान ने. ऐसे बनाया हुआ है वो पूरा खुलती है बंद हो. जाती है खुलती है बंद हो जा एज के साथ इन. लीफलेट्स में कैल्शियम डिपॉजिट हो जाता है. सो अगर कैल्शियम डिपॉजिट हो गई तो जो. लीफलेट ऐसे खुलने चाहिए उसकी जगह वो खुलती. नहीं है वो थिक हो जाती है सो फाइब्रोस हो. जाते है फिर हार्ट बहुत दम लगाता है उसको. खोलने के लिए लेकिन वो खुल नहीं पाती. क्योंकि उसमें कैल्शियम डिपॉजिट हो गया ये. का एक कारण होता है ओके और यह इसको भी. प्रिवेंट करने का हेल्दी लाइफ स्टाइल ही.

तरीका है सो इसका यस हेल्दी लाइफ स्टाइल. इज वन ऑफ द वे बट इसका जो मेन रीजन होता. है वो एज रिलेटेड एज वी ऑल एज जैसे आंखों. की लेंस में कैल्शियम आता है तो कैटरेक्ट. हो जाता है जॉइंट्स में आर्थराइटिस हो. जाती है उसी प्रकार से हार्ट के जो वल्व. होते हैं उसके ऊपर कैल्शियम डिपॉजिट होने. लग जाता है सो इट इज लाइक इसकी जो टर्म है. एज रिलेटेड डी. जनरेशन ऑफ द हार्ट वल्व बट कैन वी स्टॉप.

दिस वी कैन नॉट स्टॉप इट विद गुड हेल्दी. लाइफस्टाइल वी माइट डिले इट अगर मान लो. कोई बहुत ही अनहेल्दी है तो उसको पता लगा. 65 70 प आ गया आपने बहुत हेल्दी. लाइफस्टाइल जी है तो प्रोबेबली आप 80 प्लस. क्रॉस करोगे तब आएगा बट क्या यह सबको होगा. नहीं य सबको नहीं होता सो दो टाइप के वल्व. होते हैं एक होता है बाइक स्पेड एटिक वल्व. बाइक नॉर्मली एटिक वल्व तीन का है ट्राई. कस्पेड है और अगर बाय कस्पिड बाय बर्थ. किसी को एटिक वल वो जल्दी खराब हो जाता है.

सिक्सथ टू सेवंथ डिकेड में पर जो आपने. पूछा क्या ये सबको होगा 30 पर पॉपुलेशन जो. 80 साल को क्रॉस कर लेती है उसमें टीनोसिस. देखने को मिलता है 20 पर पॉपुलेशन जो 70. और 80 के बीच में है उसमें देखने को मिलता. है और 5 पर पॉपुलेशन जो 60 से ऊपर है 60. टू 70 के बीच में य एटिक स्टेनोसिस देखने. को मिलता है सो ये देख रहे हो आप एजिंग. सबसे बड़ा कारण है इसका बाकी 40 45 पर जो.

लोग हैं उनको कभी नहीं होता कुछ कभी नहीं. होता कभी नहीं इसलिए आप देखोगे कई बार. जैसे वो फौजा सिंह जी 100 इयर्स पे भी. मैराथन दौड़ रहे हैं तो कभी कुछ नहीं आता. सो जिन लोगों को नहीं होता है वर्सेस जिन. लोगों को होता है उनमें कुछ और फैक्टर्स. है या लाइफस्टाइल इश्यूज है कोई. प्रॉब्लम्स है जिससे मैं प्रिवेंट कर सकता. हूं कि मुझे कभी नहीं हो सो यंग एज पे जब. होता है उसमें बोलते हैं एक रुमेटिक हार्ट. डिजीज कई बार कुछ बचपन में गला खराब होता. है जिसको बोलते हैं रोमेटिक फीवर आपको जान. के आश्चर्य होगा उस गले खराब से उनका.

हार्ट का वल्व खराब हो जाता है. परमानेंट सो बचपन में अगर किसी भी बच्चे. को गला खराब है जुकाम है इंफेक्शन है उसको. बहुत लाइटली नहीं लेना चाहिए एक बार. डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए कि वह एक. स्ट्रेटो कोकल इंफेक्शन वाला इंफेक्शन तो. नहीं है सो एक वह कारण होता है दूसरा अगेन. हार्ट के एटिक वल्व के ने के कारण वही है. जो कि ब्लॉकेज के भी होते हैं ओबेसिटी.

स्मोकिंग बैड लाइफ स्टाइल फूड लिपिड. प्रोफाइल सारे के सारे ते लेकिन कई बार. पोरली एजिंग देखने को मिलता है कि ए होते. जा 180 साल का पेशेंट है 82 र्स है 83. यर्स है 77 है उनके अंदर इस टाइप की चीज. देखने को मि ओके तो जब वाल्व खराब होता है. तो अभी ट्रेडिशनल वे ऑफ ट्रीटिंग इट क्या. है सो अभी तक ट्रेडिशनल. वल्व का एक ही ट्रीटमेंट था वो है. रिप्लेसमेंट पर उसको रिप्लेस किया जा रहा.

था ओपन हार्ट सर्जरी से क्या होता है वो. सो ओपन हार्ट सर्जरी में क्या होता है. अगेन जिसको जरूरत होती है उसको करवाना. पड़ता है तो अपन सिर्फ एजुकेट कर रहे हैं. ओपन हार्ट सर्जरी में क्या होता है कि. हमें हार्ट तक कैसे पहुंचे हार्ट अपने इस. चेस्ट के पीछे है सो ओपन मतलब आप यहां से. ओपन करते हैं कट लगाते कट लगाते हैं या. यहां से कट लगाते हैं यहां से कट लगाते. हैं खोल के आप हार्ट को एक्सपो एक्सपोज. करते हैं हार्ट को एक्सपोज करने के बाद. में जो उसमें वल्व है उसको कट करके बाहर.

निकालते हैं अब जब आपने हार्ट को एक्सपोज. किया है और हार्ट को अरेस्ट किया है तो इस. दौरान बॉडी का जो सर्कुलेशन है वो बायपास. मशीन पे चले जाता है सो एक हार्ट लंग मशीन. होती है जो बॉडी का सर्कुलेशन मेंटेन करती. है इस दौरान वल्व को हटाया जाता है नया. वल्व लगाया जाता है उसको सूचर किया जाता. है ये है ट्रेडिशनल ओपन हार्ट सर्जरी. जिसमें वल्व रिप्लेस किया अभी भी जो. व्यक्ति 60 इयर्स से कम उम्र का है उसको. हम लोग ओपन हार्ट के लिए भेजते हैं क्यों. क्योंकि क्या होता है जो हम लोग वल.

रिप्लेस करते हैं जो मैं वल्व रिप्लेस. करता हूं ट्रांस कैथेटर के द्वारा बिना. ओपन हार्ट सेजी वो एक टिश्यू वल्व है टिशू. वल्व की लाइफ सिर्फ 15 10 टू 15 इयर्स. होती है इससे ज्यादा वो वल्व चलता नहीं है. यंग लोगों के अंदर हमें ऐसा वल्व लगाना. होता है जो कम से कम 255 30 साल तक चलता. रहे उसके लिए मैकेनिकल वल्व लगाया जाता है. जो उनके प्रोबेबली लाइफ स्पैन में पूरा. लाइफ टाइम चलता है तो इसीलिए हमें सही. इलाज सही एज ग्रुप में सही पेशेंट को ऑफर.

करना बहुत जरूरी है डिसएडवांटेजेस क्या है. ओपन हार्ट के वर्सेस जो नॉन इवेसिव है. टैवी के सो टैवी के अंदर कोई भी कट नहीं. लगता बॉडी में ओपन हार्ट सर्जरी बिल्कुल. भी नहीं होती पेशेंट पूरी तरह अवेक होता. है ड्यूरिंग प्रोसीजर और पैर के रास्ते से. जाते हैं कोई कट नहीं लगता इमीडिएट पेशेंट. अपनी फैमिली से बात करता है आईसीयू में. सिर्फ एक दिन के लिए रहता है अगले दिन हम. लोग वक कराते हैं जैसे कल जिसका मैंने. रिप्लेस किया आज वो ऑलरेडी वॉक कर रहा है. वो डिस्क्राइब करता है उसको ऐसा लग रहा है.

उसके साथ मैजिक हो गया क्योंकि कुछ कुछ. उसको पता ही नहीं लगता गया कहां से वर्सेस. ओपन हार्ट सर्जरी ओपन हार्ट सर्जरी में. आईसीयू स्टे लंबा होता है हॉस्पिटल रिकवरी. टाइम लंबी होती है कुछ टाइप के. कॉम्प्लिकेशंस जैसे एटर फिलेन किडनी इंजरी. होने की चांसेस ज्यादा होती है लेकिन जो. यंग पेशेंट है उसके लिए अभी भी ओपन हार्ट. है क्योंकि उसको टॉल कर सकता है जो 60 यर. से ऊपर है और अगर आप टवी का सही कैंडिडेट.

हो उसके लिए टवी प्रोसीजर है कंपेयर टू ओ. एंड टवी के डिसएडवांटेजेस क्या है टवी का. सिर्फ एक ही दो डिसएडवांटेजेस है नंबर वन. टवी का जो आउटकम है वह ऑपरेटर एक्सपीरियंस. पर डायरेक्टली डिपेंडेंट है सो इसीलिए जो. अभी हम लोग टवी ऑफर कर रहे हैं कि हम लोग. सेफ टवी कि टवी के अंदर कैसे सेफली किया. जाए नंबर वन नंबर टू जो डिसएडवांटेज है जो. टवी का वाल्व है उसकी लाइफ सिर्फ 10 टू 15. इयर्स है वो एक टिशू वल्व है आज की डेट.

में 3 साल बाद एक साल एक साल बाद यूएस में. तो ऑलरेडी आ गया हमारे पास ऐसा टिशू वल्व. आएगा जिसकी जो लाइफ है 25 इयर्स तक होगी. बट जैसे आप बोल रहे हो कि 60 के बाद टैवी. करवाना चाहिए मे बी दैट पर्सन विल लिव फॉर. 80 इयर्स 85 इयर्स तो फिर आप सिर्फ 1015. साल बाद लगा दो उसमें और उसको जीना 25 साल. है तो फिर व्हाट विल हैपन इ सच अ रिलेवेंट. क्वेश्चन तो कई बार क्या होता है यह हम. लोग डिस्कस करते हैं कैसे मैं बोलता हूं. पेशेंट को कोई मान लो आपकी लाइफ 100 इयर्स.

है सो 100 इयर्स है मैं आज आपकी टवी करता. हूं 15 इयर्स हम लोग ऐड करते हैं 75 इयर्स. पे आपको एक और करवाना पड़ेगा पर आप पूरे. लाइफ स्पैन 100 इयर्स तक आपकी कोई ओपन. हार्ट सर्जरी नहीं होती है तो आपकी जो. क्वालिटी ऑफ लाइफ है वो फार फार सुपीरियर. और बेटर हो जाती है नंबर वन अब इसी सवाल. का जो भी पेशेंट 60 यर्स से अधिक का है. अगर सर्जरी ओपन हार्ट सर्जरी होगी फिर भी. उसको टिशू वल्व भी डालेगा उसकी भी लाइफ.

इतनी होती है क्यों क्योंकि टिशू वल्व 60. यर्स से ऊपर के पेशेंट्स के लिए 60 यर्स. से ऊपर के पेशेंट्स में अगर मेटलिक वल्व. डलता है उनको बहुत ही स्ट्रांग ब्लड थिनर. खाना पड़ता है जिससे ब्लीडिंग होने की. चांसेस होती है सो मेटलिक वल्व इज ओनली. फॉर यंग पेशेंट्स एंड टिश्यू वल्व इज फॉर. पेशेंट्स हु आर अबोव एज ऑफ 60 यर्स एंड. कोई पेशेंट दो या तीन बार करा सकता है ये. यस उसको बोलते हैं वाल्व इन वल्व सो आपने. एक वल्व डाला हुआ है उसी वल्व में हम लोग.

एक और वल्व डालते हैं बिना सर्जरी के सो द. फर्स्ट वल्व विल एक्ट एज अ सॉकेट फॉर द. न्यू वल्व सो ऑलरेडी हम लोग ये कर रहे हैं. बहुत सारे पेशेंट्स आते हैं जिनका सर्जिकल. टिश्यू वल्व फेल हो चुका है मतलब पेशेंट. की सर्जरी हुई थी ओपन हार्ट सर्जरी उसमें. एक टिश्यू वल्व डाला उस वल्व की लाइफ. कंप्लीट हो गई 10 से 15 साल अब उसी वल्व. के अंदर बिना सर्जरी के हम लोग टैब के. द्वारा वल्व डाल देते हैं एंड देन दैट इज. सेफ दैट इज सेफ एंड कितनी बार कर सकते हो.

ये सो ये डिपेंड करता है कि पेशेंट की. बेसलाइन साइज क्या है सो वल्व सब हर एक. व्यक्ति में एक साइज का नहीं होता किसी. में 20 एमएम किसी में 23 एमएम किसी में 29. एमएम किसी में 32 एमएम साइज का वल्व डालता. है सो अगर किसी के अंदर बहुत ही छोटी साइज. का वल्व डल रहा है तो हमें बहुत. जुडिशियसली उस पेशेंट में यह प्रोसीजर. करना होता है बट यस जो आपने पूछा दो-तीन. बार लिटरेचर में हो चुके हैं बट जब मैं.

प्रैक्टिस करता हूं अगर 60 इयर्स प मैं. किसी का कर रहा हूं और मैं कैलकुलेट कर. रहा हूं कि उसकी लाइफ 100 इयर्स है तो मैं. उसको बताता हूं कि आपको एक बार और करवाना. पड़ेगा इसीलिए इस पूरा कांसेप्ट जो अभी आ. रहा है इट इज कॉल्ड लाइफ टाइम मैनेजमेंट. ऑफ एटिक स्टेनोसिस मतलब जब आप एओट. स्टेनोसिस का पेशेंट देखते हो आप उसकी. पूरे जिंदगी भर कैसे मैनेज कर ट इ वट शुड. कम टू आवर. माइंड इसमें रिस्क क्या क्या है सो जो टवी.

में जो रिस्क है वह मैंने मेरा खुद का. पेपर इंडियन हार्ल में पब्लिश किया हुआ है. सो इसके. अंदर 95 पर एब्सलूट सेफ सो 5 पर लोगों के. अंदर पेसमेकर लगने की संभावना है क्या. होता है पेसमेकर पेसमेकर एक बहुत ही सिंपल. ट्रीटमेंट होता है सो नॉर्मली क्या होता. है हार्ट में करंट जनरेट होता है भगवान ने. वायरिंग दे रखी जैसे आपने स्विच ऑन किया. यह लाइट ऑन हो गई सो बहुत इंटरेस्टिंग है.

कि हार्ट पंप कैसे करता है सो एक मसल है. इसको आप कैसे कॉन्ट्रैक्ट कराओ ग इसको. कांट्रैक्ट कराने में आप एक इलेक्ट्रिकल. एक्टिविटी पैदा करते हो करंट लगता है जो. करंट लगता है तो मसल कॉन्ट्रैक्ट होती है. यह करंट हार्ट में जनरेट होता है टेक्निकल. टर्म इज एस नोड वहां से जनरेट होके पूरे. हार्ट के चारों चेंबर्स में जाता है इसलिए. वह कांट्रैक्ट करते रहते हैं अगर इस. कंडक्शन फाइबर्स में प्रॉब्लम आ जाती है. तो करंट ट्रांसमिट नहीं होता इस करंट को.

देने के लिए एक्सटर्नल पेसमेकर लगता है सो. टैवी के अंदर जब वल्व रिप्लेस करते हैं वो. वल्व उस कंडक्शन फाइबर्स के बहुत नजदीक. रिप्लेस होता है हम तो इसीलिए कुछ. पेशेंट्स को पेसमेकर की जरूरत पड़ती है बट. पेसमेकर एक बहुत ही सिंपल प्रोसीजर है जो. सालों से होता आया है नंबर टू स्ट्रोक. ब्रेन में स्ट्रोक होने की चांसेस जो है. वो 1.8 पर है बट क बिग चांसेस यस वी वुड. कॉल इट एज अ बिग चांस क्योंकि ओपन हार्ट.

सर्जरी के मुकाबले कम है ओके सो इसको हम. लोग कैसे प्रोटेक्ट करते हैं हम लोग ब्रेन. की आर्टरी में दो फिल्टर. डिप्लॉयड. डिप्लॉयड अ सीव जैसे चाय छान हैं तो चाय. तो चली जाती है वो पार्टिकल ऊपर रह जाते. हैं सो फिल्टर ब्रेन में ब्लड जाने देता. है बट कोई पार्टिकल टूटता है उसको कैप्चर. कर लेता है और उसको हम लोग वापस रिट्रीव. कर लेते हैं सेकंड अगर किसी में हम लोग. फिल्टर यूज नहीं कर रहे हैं तो उस पेशेंट. से हम लोग इमीडिएट प्रोसीजर के बाद में.

बात करते हैं आप अपना नाम बताओ राइट हैंड. उठाओ लेफ्ट हैंड उठाओ मैंने जो आजकल शुरू. कर दिया है आप अपना मोबाइल नंबर बताओ सोट. व अपना सेल नंबर बता देता है इसका मतलब. ब्रेन में कोई पार्टिकल नहीं. है वन इन 1000 चांसेस होती हैं कि आपको. इमरजेंसी ओपन हार्ट सर्जरी की जरूरत पड़े. इसीलिए जब ये करते हैं आपका ओटी और सर्जन. सब बैकअप में ओपन वन इन 10000 चांसेस है.

समथिंग गोइंग न टर्ड ऑन टेक. एंड अगर यह रिस्की है देन यह प्रोसीजर. रिस्की है कि सारे प्रोसीजर इतने ही. रिस्की होते हैं सो ये प्रोसीजर बहुत सेफ. है सो होता क्या है 000 इज अ बिग चांस न. इउ इ लेट्स लुक एट द परसेंटेज 1.8 इ व. इनटू लाइक ऑलमोस्ट टू पीपल आउट ऑ 100 सो. गेटिंग अ स्ट्रोक हम सो देन यू शुड आस्क. मी व्हाई आर यू ट्रीटिंग दिस डिजीज. एगजैक्टली मतलब अगर चांसेस है हर 100 में.

से किसी दो को चांस है कि उसको स्ट्रोक हो. जाएगा तो इट बिकम लिटिल स्केरी यस सो नाउ. दिस ब्रिंग्स टू द होल पॉइंट देन व्हाई डू. वी इवन ट्रीट द डिजीज अब आपका सवाल यह है. कि एओट स्टेनोसिस को अगर आप कुछ भी नहीं. करो तो क्या होगा सो ये पेशेंट्स पूछते. हैं कि सर आपको हम लोग कुछ नहीं करवाएंगे. तो क्या होगा आप आपको जान के शौक लगेगा कि. अगर एटिक स्टेनोसिस को ट्रीट नहीं किया. जाता है 5 साल पर सिर्फ 3 पर लोग जिंदा.

रहते हैं 97 पर प. डाई एट द एंड ऑफ फ. इयर्स दैट इज वई सिमम सीवियर एटिक. स्टेनोसिस राज कैंसर से भी डेंजरस. है सो तभी इलाज किया जाता है जब बीमारी. में रिस्क ज्यादा है पता कैसे चलता है कि. मुझे एटिक स्टेनोसिस है सो आपके लक्षण फॉर. एक तीन लक्षण होते हैं इसके चलने पे श्वास.

फूलना दूसरा चलने पर सीने में भारीपन आना. और तीसरा बेहोशी आना चक्कर आना सो जैसे ही. ये तीन सिमटम्स लगे आप अपने लोकल फिजिशियन. के पास जाओ वो ऑस्कल टेट करेंगे आपको चेक. करेंगे मरमर आएगी फिर एक ूडी इको नाम से. टेस्ट होता है वो किया जाता है जिसमें. हार्ट का वल्व की बीमारी कंफर्म की जाती. है सो जब बीमारी में रिस्क. बहुत बहुत बहुत ज्यादा है तभी इलाज ऑफर. किया जाता है स देन यू हैव टू टेक दैट.

चांस यस एंड इससे सेफ कोई भी प्रोसीजर. नहीं दुनिया प्रोसीजर नहीं है पूरे वर्ल्ड. में पूरे वर्ल्ड सो तीन ही तरीके से इलाज. होता है टीनोसिस का लेट्स से दवाइयां ओपन. हार्ट सर्जरी और टैवी दवाई बिल्कुल काम. नहीं करती 97 पर ऑफ पेशेंट्स डाई एट फ. इयर्स नंबर टू ओपन हार्ट सर्जरी वर्सेस. टवी में अगर कंपेयर किया जाए सो टवी इज. सेफर कंपेयर टू ओपन हार्ट सर्जरी बट इन द. राइट पेशेंट एंड इन द राइट हैंड वी आर नॉट.

टॉकिंग अबाउट यंग पेशेंट्स सो इसीलिए यह. टवी जो है कंपेयर टू ओपन हार्ट सजरी सेफ. यह वाली डिसीज जो है यह ज्यादा मेन में. देखने को मिलती है विमेन में देखने को. मिलती मेन में व्हाई इज देयर अ रीजन नॉट. रियली ऐसा कोई बहुत ही ज्यादा प्रेडिक्शन. नहीं होता है मेन वर्सेस फीमेल बट कई बार. कोई बीमारी देखने को मिलती इस जेनेटिक्स. के अंदर कि मेल्स में ज्यादा है कंपेयर्ड. टू फीमेल पर ऐसा कोई स्पेसिफिक रीजन नहीं. है बट यूजुअली ऐसे बोलते हैं ना कि मेमन.

को हार्ट अटैक कम होते हैं इ दैट ट्रू नॉट. एनीमोर सो मेमन की जो मेनोपजल स्टेट होती. है प्री मेनोपजल स्टेट के अंदर हार्ट की. बीमारिया कम होती है पोस्ट मेनोपजल स्टेट. में मेल और फीमेल में कोई डिफरेंस नहीं है. सो दैट मींस यूजुअली 50 55 बा 50 के बाद. कोई कोई डिफरेंस नहीं रेस्क सेम एंड किसी. को अगर प्रीमेच्योर मेनोपॉज हो गया है तो. सो इट्स सेम आफ्टर रिस्क इले टू मेल्स इवन. एटन अर्ली ए ववर इट कोई फर्क नहीं पड़ता.

कोई नहीं पता बट अराउंड द कंट्री. इंडिया में हार्ट रिलेटेड डिसीस जो है वो. मेन में ज्यादा देखने को मिलती हैसन में. जदा वा ड य थक स अगेन स्मोकिंग देन. ओबेसिटी देन मल्टीपल अदर फैक्टर्स और बहुत. सारे मेन पॉपुलेशन जो अभी मेनोपॉज में. क्रॉस हुई नहीं है सो इंडिया इ यंग. कंट्री वी डोंट हैव एल्डरली पपले आ. पॉपुलेशन इ स्टिल लार्ज चंक ऑफ पॉपुलेशन इ. यंग सो अंडर 50 मेमन ड यू वड यू से कि वो.

ज्यादा सेफ है एटलीस्ट हार्ट से रिलेटेड. डिसीज में यस एंड क्यों होता है ऐसा सो जो. मेमन की साइकिल्स होती है उसमें एस्ट्रोजन. और हार्मोन दे आर प्रोटेक्टिव कंसीडर टू. बी प्रोटेक्टिव फॉर हार्ट. यस ओके लेकिन उनके अंदर अगर दूसरे रिस्क. फैक्टर्स हो गए फॉर एग्जांपल वो डायबिटिक. है वो ओबेसिटी है उनके फैमिली में हार्ट. की बीमारिया है तब प्रॉली वो जो. प्रोटेक्टिव इफेक्ट है वो नलीफ हो जाता है. बट जस्ट टू अंडरस्टैंड लर्निंग के लिए कि.

मेनोपॉज के बाद में मेल और फीमेल मेमन और. मेन में कोई डिफरेंस नहीं है मेनोपॉज से. पहले मेंस के अंदर हार्ट अटैक ज्यादा होता. है कंपेयर टू मेमन वाओ आई एम थिंकिंग ऑफ. सो मेनी पीपल इन माय हेड राइट. नाउ एंड इट्स ऐसे स्केरी जैसे क्यों कर. रहे हो यार बिल्कुल भी स्केरी नहीं है कुछ. नहीं होता सैट्स व्ट आई नो अच्छा आपने पूछ. दिस इ जस्ट टू. एजुकेटस ल साइंटिफिक फैक्ट्स आप थिंकिंग.

ऑफ ऑल माय रिलेटिव्स क्रॉसिंग 55 एंड ल ऑफ. सडन कुछ नहीं होगा दे कीप वकिंग 45 मिनट्स. ऑफ वक हेल्दी लाइफ स्टाइल नथिंग हैपेंस सो. हियर अ क्वेश्चन च इज अ क्वेश्चन ऑफ द डे. एज अ कार्डियोलॉजिस्ट कौन सी ऐसी तीन. चीजें हैं जो आप खुद अवॉइड करते. हो. ओके एस अ. कार्डियोलॉजिस्ट. अ स्मोक इज एब्सलूट नो निकोटीन इन ऑल.

फॉर्म्स इज. बैड नंबर टू इज योर प्रोसेस्ड. फूड एंड नंबर थ्री वेट गेन सो मैं कोशिश. करता हूं मेरा वेट चेक में रहे नंबर थ्री. मैं प्रोसेस फूड नहीं खाऊं और यह थर्ड बट. स्ट्रेस सी स्ट्रेस जो है जैसे मैंने राज. आपसे पूछा था शुरू में स्ट्रेस विल ऑलवेज. बी पार्ट ऑफ अवर वर्क उससे अपन भाग नहीं. सकते. य य गेट सिक पेशेंट आप उसको ठीक करना. चाहते हो ब हाउ यू रिएक्ट टू.

स्ट्रेस ट इ समथिंग वेरी इंपोर्टेंट एंड. हाउ शुड पीपल रिएक्ट टू स्ट्रेस इटस वेरी. फ्रॉम पर्सन टू पर्सन ट कम्स डाउन टू द. पर्सनालिटी हाउ यू टेक ट स्ट्रेस व्ट ड यू. थंक कैसे करना चाहिए किसी को आईडियली अपने. स्ट्रेस से रिएक्ट सो ताकि उसका हार्ट. हेल्दी रहे इमीडिएट मत रिएक्ट करो आप में. कोई भी स्ट्रेस आता है सपोज करो कोई भी. सिचुएशन है थिंक ओवर इट गिव इट सम टाइम.

व्हेन वी ट्राई टू रिएक्ट. इंपल्सिवली उस समय प्रॉब्लम्स होती. है आपको एक खराब न्यूज पता लगी इट्स ओके. यू नो काम डाउन देखो क्या करना है आपको. बहुत अच्छी न्यूज पता लगी ठीक है इट्स ओके. सो आप देखोगे हार्ट अटैक है ना पीक्स ऑफ. इमोशंस में होते हैं अब क्या तो बहुत एकदम. उदास हो रखे हो आप चिंता में हो दिन भर यह. हो गया वो हो गया या फिर आप एक्सट्रीमली. हैप्पी और रिलेटेड हो सो गिव सम टाइम टू. योर बॉडी यू नो सी हाउ इट रिएक्ट सो.

स्ट्रेस विल बी देयर वी ऑल हैव टू लर्न. हाउ टू रिएक्ट टू इट ट्रू आई एम रीडिंग अ. बुक ऑन हाउ पीपल रिएक्ट एंड हाउ शुड दे. एक्चुअली इमोशन लाइक दे शुड टेक केयर ऑफ. देर इमोशनल रेगुलेशन ओके सो इसके ऊपर मैं. बुक पढ़ रहा हूं अभी रिसेंट अभी पढ़ ही. रहा हू ट न द प्रोसेस एंड आई रेड समथिंग. ब्यूटीफुल तीन चार दिन पहले उसमें दैट. स्ट्रेस के ऊपर ही था एंगर मेरे लिए बहुत. जरूरी है मैं न मैं ध्यान से सुनूंगा कि. दो मिनट का एंगर जस्ट टू मिनट्स प्योर.

एंगर एंड एंगर. मतलब एकदम गुस्से में ज हम चिल्ला देते. हैं ना सिर्फ ये अगर सिर्फ दो मिनट के लिए. करता है सो सेवन आवर्स के लिए आपका. कॉर्टिसोल बॉडी में हाई रहता है सेवन. आवर्स के लिए आपकी बॉडी का इम्यून सिस्टम. वीक हो जाता है सेवन आवर्स के लिए आपकी. बॉडी जो रीजन करती है नए-नए सेल्स हर टाइम. पे आपको बेटर करती है फाइट करने के लिए. रेडी करती है वो खराब हो जाता है एंड 24. आवर्स के लिए आपका जो स्लीप सिस्टम है वो.

खराब हो जाता है तो जस्ट दो मिनट का. गुस्सा इतना खराब कर देता है बॉडी को सो. थिंक बिफोर यू गेट एंग्री ऑन पीपल डोंट. लेट कोई रैंडम स्ट्रेंजर टू अप विथ योर. होल बॉडी सिस्टम फॉर 24 आवर्स एंड टेक यू. से आवर्स बैक यू आर राइट आप गुस्सा करते. हो आपको नुकसान होता है या लाइक मतलब आप. गुस्सा कर रहे हो किसी रम उस फर्क भी नहीं. पड़ेगा यस सो उसमें व लाइन ऐसी लिखी हुई. थी वि आई लाइक इट अ लॉट.

की. थिंक किसको मैं अलाव कर रहा हूं कि मेरी. लाइफ में वह 24 घंटे मुझे पीछे लेकर जा. रहा है सो सा घंटे के लिए मेरे को खराब कर. रहा है दिस इ आईम गो कीप इट विद मी आ टेक. इट थैंक यू राज बहुत जरूरी है परफेक्ट. थैंक यू सो मच इ वाज प्लेजर हैविंग यू आई. होप दैट यू जॉयड द कन्वर्सेशन एज मच एज आई. डिड मैं बहुत सारी चीजें सीखा आज कुछ-कुछ. तो मेरे लिए आई ओपनर थी लाइक इट वाज बंच.

ऑफ डेटा व्हिच आई डिन थिंक अबाउट कि मुझे. पता चलेगा थैंक यू सो मच फॉर डूइंग दिस. प्लेजर हैविंग यू हियर थैंक यू सो मच राज. एंड आई लव्ड इट थैंक यू सो मच ये एपिसोड. एंड तक देखने के लिए प्लीज हमें कमेंट्स. में बताइए कि और कौन से से गेस्ट हैं जो. आप देखना चाहते हैं इस पॉडकास्ट पर ताकि. हम उन्हें लाएं और आप ही के सवाल उनसे. पूछे ताकि आपको और भी ज्यादा वैल्यू मिले. जाने से पहले यह एपिसोड किसी एक इंसान के. साथ जरूर शेयर करना जिसकी लाइफ में इससे.

एक पॉजिटिव चेंज आएगा उन्हें कुछ लाइफ में. सीखने को मिलेगा और आगे बढ़ने का रास्ता. दिखेगा क्योंकि एक. कन्वर्सेशन किसी की पूरी लाइफ चेंज कर. सकता है उन्हें आगे बढ़ने का रास्ता दिखा. सकता है एंड उन्हें बहुत सारे आइडियाज दे. सकता है सो प्लीज यह एपिसोड किसी एक इंसान. के साथ शेयर कीजिए जिनको आपको लगता है कि. उनकी लाइफ में एक बेटर चेंज आएगा आई विल. सी यू नेक्स्ट टाइम. कीप फिगरिंग आउट एंड डोंट फॉरगेट टू. सब्सक्र दिस चैनल.

[संगीत].