How To Deal With Breakup, Trauma, Toxic Relationship & Loneliness - Psychiatrist FO230 Raj Shamani

जो लोग ज्यादा रोते हैं वो ज्यादा जीते. हैं और ज्यादा हेल्दी होते हैं वर्सेस जो. लोग कभी नहीं रोते हैं इमोशंस दबा दोगे तो. अलग तरीके से बाहर आएंगे गुस्सा आएगा पेट. में गड़बड़ी हार्ट रेट अचानक से तेज हो. जाना वीकनेस आ गई अगर मुझे डायबिटीज या. बीपी 50 साल की उम्र में आने वाला हो तो. वो 40 में आ जाएगा नहीं निकालो नुकसान तो. होगा. ही इफ मेन आर इन इंटेंस लव विद देयर वाइफ. एंड इफ द वाइफ डाइज देन देयर आर 41 पर. इंक्रीज चांसेस दैट अ मैन विल डाई आउट ऑफ. हार्ट अटैक इन सिक्स मंथ जैसे ही वो इ इन.

जिसके ऊपर 100% डिपेंडेंस है पर वो कहीं. चला गया ग्रीफ सेपरेशन बॉडी रिएक्ट करेगा. हार्ट अटैक आ सकता है इट्स शॉकिंग हार्ट. ब्रेक माइट कॉज यू हार्ट अटैक एज वेल नॉट. जस्ट हार्ट अटैक्स हेमरेजेस एज वेल डू यू. थिंक कि जितना हर्ट एक फिजिकल पेन करता है. उतना ही इमोशनल पेन भी हर्ट करता है अंदर. के जो सेल्स और फ्लूइड एक तरीके से काम. करते है ये वाला हो या ये वाला उसके लिए. क्राइसिस मतलब क्राइसिस रियली मैंने एक. रिसर्च पढ़ी थी ट्रामा होता है जिनको. जिसमें द पर्सन स्टार्टस हेटिंगर में ऑटो.

डिजीज प्लेटलेट्स कम कर दे लंग टिश्यू को. डैमेज करने लगे की मात्रा ज्यादा होती है. टॉक्सिक रिलेशनशिप में कोई है यह उसे कैसे. पता चलेगा कि यार अब ये रिलेशनशिप टॉक्सिक. हो गई है तो दिस इज अ टाइम टू मे बी क्विट. और. रिकंसीडर आई स्टार्टेड क्रिएटिंग कंटेंट. इन 2020 और मेरा सबसे बड़ा स्ट्रगल था इन. वॉइस मैनेजमेंट बट सून मुझे डू के बारे. में पता चला वो एक बिजनेस मैनेजमेंट. सॉफ्टवेयर है दैट हैंडल्स सीआरएम. मैन्युफैक्चरिंग वेबसाइट मैनेजमेंट एंड मच.

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जाए चोट लग जाए तो उस परे क्या करना है. डेटॉल से साफ करना है और एक सोफो माइसिन. लगा देना है राइट अगर उसे मोच आ जाए. स्प्रेन आ जाए तो क्या करना है मूव लगा. देना है रैली स्प्रे लगा देना है सही करना. है अगर सर दुख रहा है तो उसे पता है कि. नाइस जैसी कोई पेन खरा लेनी है उसको बुखार. आ जाए तो उसे पता है कैल्पोल या कॉमी. फ्लेम लेनी है हर बच्चे को ये बेसिक चीजें. पता होती है आप 14 15 साल वाले को भी पूछ. लोगे तो इंडिया में ये पता था है फर्स्ट ट. बॉक्स को यूज कैसे करते ठीक है लेकिन.

बचपन से लेकर जब तक कोई बड़ा होता है जब. वो 5 साल का रहता है तब से लेकर डेथ तक हर. साल या प्रोबेबली हर महीने वह कांस्टेंटली. फील करता है कि उसको रिजेक्ट किया गया है. उसका कहीं ना कहीं लॉस हुआ है कहीं ना. कहीं ब्रेकअप हुआ है कहीं ना कहीं वो. गिल्टी है कुछ ना कुछ इमोशनल इमोशनली हर्ट. हुआ है जहां से पता नहीं क्या करना है तो. जब जो चीज बचपन से लेके एंड तक आपको ट्रबल. देने वाली है और आपको हर्ट करने वाली है. हम उसको कैसे ट्रीट करते हैं किसी को नहीं.

पता सो हर घर में एक फर्स्ट एड बॉक्स है. बट किसी घर में इमोशनल फर्स्ट एड बॉक्स. नहीं है तो जो चीज जो मां-बाप के साथ भी. हुई है उनके दादा दादी के साथ भी हुई है. और बच्चों के साथ भी होगी यह चीज के ऊपर. आपको पता ही नहीं. है कैसे हैंडल करना है कोई मेडिसिन कोई. टूल कोई स्ट्रेटेजी आपको आईडिया ही नहीं. है कैसे ट्रीट करते सो हर घर के पास ना एक. टूल्स एंड स्ट्रेटेजी होनी चाहिए जिसको एक. इमोशनल फर्स्ट ब बना देना चाहिए ताकि.

लोगों को पता रहे कि ओके जब लॉस फील हो. रहा है तो क्या करना है रिजेक्टेड फील हो. रहा है तो क्या करना लो सेल्फ एस्टीम हो. रहा है तो क्या करना है एंजाइटी हो रही है. तो क्या करना है ओवरथिंकिंग हो रही है तो. क्या करना है बिकॉज ये छोटी-छोटी. फीलिंग्लेस. इज सो ट्रू लाइक डू यू अग्री विद इट आई. एब्सलूट एग्री विद इट बट इसके साथ एक और. चीज भी है हम बहुत सारे लोगों को पता है. क्या करना है पर वो कर नहीं पाते.

जब लॉस होता है जब ब्रेकअप हो पता चला कि. मेरे हस्बैंड ने मेरे ऊपर चीट किया आई नो. मुझे क्या करना है क्या करना चाहिए. बताओ स्टे अवे शांत हो जाओ पहले शांत हो. जाओ बाद में बात करो बहुत मल्टीपल टाइम्स. हो गया है छोड़ सकती. हूं बट द इमोशनल ओवर वेल्ड फीलिंग वो इतनी. ज्यादा ओवरपावरिंग होती है कि मैं मेरा. लॉजिकल दिमाग काम करना बंद कर देता है.

पता है बट वो पार्ट एक्टिव एक्टिवेटेड. नहीं रहता है और वो पार्ट जो ओवर वेंड है. वो एक्टिव हो जाता है अ लॉट ऑफ पीपल आर. स्केड ऑफ. डॉग्स उनको पता है डरना नहीं है अच्छे से. करोगे हो जाएगा बट जब कुत्ते ने भोंका तो. ट्रिगर हो एकदम डर गए डर गए जो जो फाइटर. फ्लाइट मैकेनिज्म एक्टिवेट हुआ तो लॉजिकल. दिमाग काम करना बंद कर देगा इसीलिए ऐसे. में ये जो इमोशनली आप चार्ज फील करते हो.

वो शांत अगर कर पाओगे तो लॉजिकली आपको पता. ही है उनको पता है कि उनकी बहन के साथ अगर. ऐसा हो तो क्या करवाना है उनकी दोस्त के. साथ ऐसा हो तो क्या करवाना है खुद करने. खुद पे आता है तो इमोशंस ओवर पावर कर लेते. हैं इसलिए हम कर नहीं पाते हम सो अ लॉट ऑफ. पीपल नो मोस्ट ऑफ द पीपल डोंट को नहीं पता. बट बहुत सारे लोगों जिनको पता है वो भी. नहीं कर. पाते यू नो आ हैव टू मेनी पॉइंट्स ऑन दिस. बट उससे पहले एक क्वेश्चन मैं आई थिंक.

डिबेट में घुसे उससे पहले एक क्वेश्चन पूछ. लेता हूं कि डू यू. थिंक मेन एंड वमन दोनों लॉस ब्रेकअप्स और. मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम से अलग-अलग तरीके से. डील करते हैं या अलग-अलग तरीके से अफेक्ट. होता है ओके हाउ डू लेट्स टॉक अबाउट ब्रेक. अप कि अगर कोई ब्रेकअप होता है या लॉस. होता है लॉस ऑफ लाइफ और लॉस ऑफ सम. रिलेशनशिप या यू लूज अ लव्ड वन तब मेन. कैसे रिएक्ट करते हैं वमन कैसे रिएक्ट कर. करती है सोसाइटल कंडीशनिंग.

पांच छ दोस्त हैं आपके आप लोग बैठे हैं. अभी एक महीने से हम रोज मिल रहे हो और रोज. यह दोस्त यही बात कर रहा है रो ही रहा. है आपको ऐसा लगेगा दिस गाय आपको ऐसा लगेगा. अरे यार यह क्या यह सेम करता र छोड़ना यार. यह सब यू विल नॉट बी एबल टू गिव हिम दैट. स्पेस पर्सिल इतने टाइम तक अभी तक किसी ने. दिया भी नहीं है इसलिए वह खुद भी नहीं वो.

एंकरेज फील नहीं करता मैं बताऊ वो शायद. चुप रहेगा वो शायद लो शायद मिलने से मना. करेगा मेमन अपनी सोसाइटी में एक्सप्रेस. करने के लिए मेमन को मेमन फेलो फ्रेंड्स. इनकरेज करते इवन मेन बताओ क्या हुआ दिखा. निकालो बाहर निकालो बताओ मुझे क्या हुआ. एंड फीमेल्स आर मोर रिसेप्टिव तो वह महीने. तक रोज बोलती रहे अपनी दोस्त को तो उनको. समझाएंगे भी तो प्रेशन जो है ना खुद के.

कंडीशनिंग की वजह से और सोसाइटी की वजह से. ज्यादा होता है फीमेल्स में एज कंपेरर टू. मेन अब अंदर भरा हुआ है दुख तो दोनों को. है उस दुख को कैसे हैंडल करना है वो दोनों. का स्टाइल अलग-अलग है ये निकाल पाते हैं. बाहर ये नहीं निकाल पाते तो इनका एक डेढ़. महीना खतरनाक बिगड़ा बट बाहर आने लगे हम. ये बिगड़ नहीं रहा है मतलब बिगड़ा हुआ है. बट 50 पर बिगड़ा बिकॉज बाकी का 50 पर दबा. देते हैं नहीं दिखाना है नहीं काम करना. जरूरी नहीं ऑफिस जाना जरूरी है यार ऐसे.

कैसे नहीं ईएमआई भरनी है स्कूल की स्कूल. फीस भरनी है थिंग्स लाइक दैट पैक योर. फीलिंग यस एंड मतलब क्या है ऐसे थोड़ी. बताना होरे रोते थोड़ी है यार उसमें क्या. है एंड इट इज मेरा रोज का है ये कि सर मैं. दिस इज नॉट हु आई एम मुझे यह नहीं होना. चाहिए मुझे यह फील क्यों भाई इंसान नहीं. हो क्यों फील नहीं होना चाहिए नहीं सर. मैंने इतने इतने ब बड़े-बड़े बुरे बुरे. एक्सपीरियंस हुए मेरे साथ कभी मुझे इतना.

फील नहीं हुआ ऐसे ये मेरा पहला ब्रेकअप. नहीं इसके पहले तीन ब्रेकअप हो चुके मेरे. कभी इतना नहीं बुरा फील कुछ अलग है ये. शायद कुछ और अलग है वी डोंट वैलिडेट खुद. की. फीलिंग्लेस. में होते हैं या लूलू में होते हैं या. रिजेक्शन मोड पे होते हैं कि वो एक्सेप्ट. ही नहीं करते कि ये मेरे साथ नहीं होता. यार मतलब मैं तो बहुत पावरफुल हूं इससे. बहुत स्ट्रंग हूं हां.

हां वर्सेस. लड़किया दे आर ओके विद इट कि हां यार आई. एम फीलिंग रंग हां सो कि अलग-अलग होता है. क्या नहीं नहीं सो प्रोबेबिलिटी ये होने. की डिनायल में रहने की या अपनी खुद की. फीलिंग को इनवैलिडेट करने की आदत लड़कों. में ज्यादा है एज कंपेयर टू मेमन रियली बट. अलोंग अ लॉट ऑफ वर्किंग क्लास वमन जो. हाउसवाइफ नहीं है या अ हां तो उनमें सिंस.

दे हैव अ लॉट ऑफ रिस्पांसिबिलिटी ऑन देम. सेल्व एंड दे वुड लाइक टू बिलीव कि नहीं. यह इंपॉर्टेंट नहीं है इसलिए मुझे यहां पे. फील नहीं होना चाहिए एंड मुझे ज्यादा. टेंशन अपने काम की होनी चाहिए बट तो मैं. वहीं पे फोकस करती हूं या करता हूं ओके डू. यू थिंक की आल्सो अ लॉट ऑफ. टाइम्स अ लॉट ऑफ. वमन उनको डिपेंडेंट इश्यूज होते हैं मे बी. वो वर्किंग क्लास नहीं है और वर्क नहीं. करती उसके बाद भी उनको डिपेंड वो.

डिपेंडेंट फील करती है अपने पार्टनर पे तो. उनको ऐसा लगता है कि यार मेरी पूरी लाइफ. चले गई अगर यह चले गया तो तो वो भी एक. टाइप के डिनायल रिजेक्शन में रहती है कि. यह नहीं हो सकता वो तीन दिन बाद वापस आ ही. जाएगा आई नो दैट कि वो एक महीने मेरे साथ. ब्रेकअप ई लाइक कैसे रह सकता है या उस वो. लॉस या ग्रीफ को एक्सेप्ट ही नहीं कर पाती. है कि ब दोनों नहीं हो पाएगा यार ये मतलब. दिस इज नॉट और मे बी उनको एक अनसर्टेनटीज. मतलब मेरे को पता है उसके साथ ही है तो एक.

अलग टाइप के डिनायल में है और वो भी तो एक. रिजेक्शन में है कि यार एक टाइप के डेलूजन. में कि मेरी लाइफ ही खत्म हो गई अगर ये. चले गया तो हां हां दोनों दिस इज लड़के मे. बी रिजेक्टिंग द सर्टेन फीलिंग बट. लड़कियां रिजेक्ट दी. एंटायस एंड सिचुएशन डू यू फील सो. अ दोनों है एक्चुअली दोनों में ये पार्ट. दोनों में होता है अभी हस्बैंड एंड वाइफ. है मैरिड है हस्बैंड को पता चला दैट वाइफ. इज चीटिंग ऑन हिम उनको भी उनको बहुत. ज्यादा बुरा लगेगा बट वो उस फीलिंग को.

डिनायर बिकॉज मुझे आई एम अ मैन आई शुड नॉट. फील इतना ज्यादा या फिर अगर बुरा लगा तो. वो टाइप का मुझे कैसे कर सकते हैं मेरे. कैसे कर सकते हैं ड या एंड थोड़ा सा. कॉन्फिडेंस ऑफ लीविंग द स्पाउस ज्यादा. होगा अमंग मेन एज कंपेरर टू दैट ऑफ व्हेन. कंपेयर्ड इन विमेन बिकॉज सोशली एंड. फाइनेंशली ज्यादा इंडिपेंडेंट मेन है एज. कंपेयर टू मेमन अब व्हेन इट कम्स टू मेमन. डिनायल में उनको जाना पड़ता भी इसीलिए है.

बिकॉज एवरीबॉडी अराउंड देम इंक्लूडिंग हर. पेरेंट्स फ्रेंड्स अरे हो जाता है ना यार. ठीक है ना कभी-कभी हो जाता है ये लड़के. होते हैं ऐसे जाने दो साथ में ही हो तीन म. तीन महीने चार महीने है वापस आने ही वाला. है ना दे मेक देम बिलीव आल्सो दिस इज. व्हाट दे वांट टू हियर उस टाइम पे ये आ. जाएगा इसको रियलाइफ होगा मैंने अपना इतना. इन्वेस्ट किया है टाइम एनर्जी प्यार इसको. रियलाइफ होगा और आ जाएगा.

बिकॉज मैं हारना नहीं मैंने जहां पर जहां. से खुशी चाहिए मुझे वो आदत अपना लूप वहीं. से मुझे चाहिए तो वो ब्रेक करना डिफिकल्ट. है तो वहीं से अगर मिलने की आशा है तो चार. महीने में थोड़ा सह लेती हूं एक साल में. सह लेती हूं तो वह थोड़ा मेमन में ज्यादा. होता है बिक अराउंड देम लड़कों को छोड़ना. यार तू मर्द है छोड़ दे इतना नहीं कर सकता.

अ लॉट ऑफ पीपल यह कहने. का उनके आसपास ऐसे बहुत सारे लोग हैं जो. ये डायलॉग मारेंगे मेमन वेन इट कम्स टू. आवर माइंड तो मोस्टली हर जगह टीवी सीरीज. में मूवीज में ठीक है ना तुम देखो कितनी. सारी ऐसी मूवीज थी आई फॉरगॉट बीवी नंबर वन. शायद या कुछ भी सो पता चला कि हस्बैंड चीट. कर रहा है तो लड़की द वाइफ वुड स्टार्ट. एक्टिंग इन अ वे कि हस्बैंड वापस आ जाए ओ. जी जीत ले जीतने वापस जीतने की कोशिश.

करेंगी एंड ल ऑफ दैट वाइल मेन ऐसे मूवीज. भी मैंने आई थिंक नहीं देखे या कम होंगे. कि जो जीतने की वापस लाने की यह सब करने. की कोशिश करेंगे दे विल बी डेव मतलब. खतरनाक हालत हो जाएगी उनकी पर यह अप्रोच. उनका यह सिचुएशन से थोड़ा वमन और मेन का. वेरी वेरी इंटरेस्टिंग एंड दिस गेट्स मी. टू पॉइंट मैंने ना बहुत पहले एक चीज लिखी. थी ऐसे मेरे नोट्स में. रिलेशनशिप्स यू टेल मी डू यू थिंक क्योंकि. आप पेशेंट को देखते हो और आप बहुत ज्यादा.

स्टडी करते हो इस यू थक इटस ट्रू और नो आई. फील सोसाइटी ट्रेस अस टू थिंक इन सर्टेन. वे मेन इंड सोसाइटी लिटरली ट्रेस मेमन एंड. मेन टू थिंक इन डिफरेंट वेज सो मेमन हैव. मोर सेल्फ वर्थ इश्यूज एंड मेन हैव मोस्ट. सोशल वर्थ इश्यूज. हम एंड एनीथिंग व्हेन एवर अ लॉस और हार्ट. ब्रेक और एनीथिंग रंग दैट हैपेंस मेमन. कनेक्टेड विद देयर सेल्फ वर्थ मे बी द. प्रॉब्लम सो आई वा विन इट ओवर एंड मेन.

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इतना फास्ट क्यों कर रही है रो. ले न इट कम्स टू मेन अगर वह यह सब नहीं. करते तो उनको बोला जाता है ऐसे क्या ढीले. ढीले चल रहा हैसे क्या ढीले तरीके से बात. कर रहा है ऐसे क्या रो रहा है थस लाइक द. लोग क्या बोले लोग क्या बोलेंगे हा हा. अलोंग विद दैट मेन आर कंडीशन टू बिलीव कि. उनकी रिस्पांसिबिलिटी है. मम्मी को प्रोटेक्ट करना बहन को प्रोटेक्ट.

करना प्रोवाइड करना वाइफ को प्रोटेक्ट. करना प्रोवाइड करना तो व कंडीशनिंग हो गया. है एक फैमिली. में हस्बैंड. वाइफ दोनों कमाए अमेजिंग थिंग वी एंकरेज. दैट अभी सोसाइटी ऐसी उस टाइप उस साइड जा. रही. है पर अगर हस्बैंड नहीं कमाए तो सोसाइटी. विल लुक डाउन ऑन हिम बट अगर वाइफ नहीं. कमाए फाइनेंशियलीईएक्सप्रेस. विल नॉट लुक डाउन ऑन हर एज मच एज इट विल.

विन मेन नहीं मैन नहीं कमाता. नस यस तो उसका रिस्पांसिबिलिटी और प्रेशर. भी बंदे के ऊपर लड़के के ऊपर है ही तो कुछ. भी हुआ है मेरी लाइफ में मेरे फादर की डेथ. हो गई कोविड में पर मुझे सर कोई ऐसी दवाई. दो एक हफ्ता ही हुआ है कि मैं जाकर ऑफिस प. काम कर. सकू सर कुछ करो मैं आई कैन नॉट नहीं रह. सकता सर यह सब काम खत्म करना है सर नया घर. लिया ईएमआई चुकाना.

है थिंग्स लाइक दैट आई डोंट हैव द एज अ. मैन आई माइट नॉट हैव द फ्रीडम टू फील व्ट. आई एम फीलिंग बिकॉज मुझे बहुत कुछ करना. है तो यस है ही यू नो आई रेड रिसर्च मेमन. गेट मोर नेगेटिवली अफेक्टेड बाय अ ब्रेकअप. विथ मच मोर हाई लेवल ऑफ इमोशनल एंड फिजिकल. पेन बट मेमन गेट हार्डर लाइक मेमन गेट्स. अफेक्टेड वेरी वेरी हार्ड हम एंड स्टिल दे.

रिकवर फुल्ली हम कंपेयर्ड टू मेन मेन ऑन द. अदर हैंड रेयरली फुल्ली रिकवर इन देयर. लाइफ टाइम फ्रॉम अ हार्ट ब्रेक हम हम हम. सो व्हेन एवर ब्रेकअप हैपेंस अ वमन इज मोर. एंड विमेन इज मोर अफेक्टेड एंड शी इज. फीलिंग अ हायर लेवल ऑफ पेन इमोशनली. फिजिकली बट स्टिल शी इज एबल टू रिकवर. वर्सेस मेन दे फील लेस पेन दे आर नॉट. देयर एंड नॉट एडवर्सली अफेक्टेड बाय द.

ब्रेकअप और सिचुएशन और हार्ट ब्रेक बट देस. अ पार्ट ऑफ देम वेर देर अ वॉइड एंड दे. नेवर एबल टू फुली रिकवर सी दोनों का पेन. कंपेयर नहीं कर सकते बिकॉज वो मेजर करने. का कोई रास्ता नहीं है सबका अपना दुख सबसे. बड़ा ही होता है और जब जो दुख जी रहे होते. हैं वही लाइफ का सबसे बड़ा दुख होता. है उस वही लाइफ का सबसे बड़ा अब. अब ग्रीफ आई एम गोइंग थ्रू इ ब ग्रीफ ट इ.

सो गुड इतना दुख तो मुझे आज तक कभी नहीं. हुआ बट क्योंकि दिमाग पुराना वाला दुख भूल. जाता है इसकी दिमाग की आदत है अब अगेन इफ. दैट इज द केस व्हाट यू सेइंग इज द केस तो. भी मेरा मानना यही है कि कोई भी ट्रामा. हील करने के लिए आपको कुछ नहीं करना पड़ता. यू जस्ट हैव टू फील व्ट एवर यू आर फीलिंग. व्हाट एवर यू आर गोइंग थ्रू लेट योर माइंड. फील इट वो अपने आप प्रोसेस करेगा. उसको बैठने दो उसके दुख के साथ तो वो ठीक.

होगा हम लड़कों को रिस्पेक्टिव ऑफ द जेंडर. चलो जाते किसी के भी पास ये फ्रीडम अगर है. वो तीन महीने छ महीने बैठ जाए चुपचाप दुखी. हो सके बिना कुछ डेस्प्रिंग. नहीं है अगर जाना है कल सुबह काम कर पे. जाना है प्रेजेंटेशन करना है काम करना है. तो यू हैव टू रिप्रेस इट नहीं नहीं कुछ. नहीं हुआ ऐसा कुछ नहीं अरे होते रहता है. यार. तो अगर फील नहीं होने दिया डिनायल में चले.

गए तो वो रुक जाएगा अनकॉन्शियस माइंड में. रहेगा आते रहेगा चार्ज आते रहेगा कॉन्शियस. में सडन अचानक बैठे सडन कुछ हो गया पता. नहीं क्या हुआ नेक्स्ट रिलेशनशिप में सब. याद आया पता नहीं कैसे याद आ नहीं आई एम. ओवर हर आई एम ओवर हर पर वो हील नहीं हो. पाता दैट इज सो ट्रू द. मोर द मोर कंफर्टेबल यू आर विथ योर. सिचुएशन एंड इमोशंस एंड यू अलाउ योरसेल्फ. टू फील सर्टेन थिंग द फास्टर यू विल बी.

एबल टू गेट ओवर द ट्रामा दैट यू आर गोइंग. थ्रू एंड एक थरी है पेन पैराडॉक्स करके. ओके क्या. है इंसान ऐसे बना है कि जैसे ही कोई. क्राइसिस सिचुएशन आती है तो उसको कुछ करना. होता. है अच्छा नहीं लग रहा मैं कुछ करता हूं. मेरे को अच्छा लगे यही चीज मैं कुछ करता. हूं जो मैं करता हूं वही मेरा पेन. एक्चुअली प्रोल भी करता है इफ आई डोंट लेट. माय सेल्फ फील वट शुड फील क्योंकि भाई.

ब्रेकअप हुआ है किसी की डेथ हुई है इट्स. नॉट एन ऑर्डिनरी सिचुएशन आप इत कूल वूल जो. भी हो इंसान ही हो तो वो जो फील नहीं होने. से मना करोगे ना दिमाग खराब होगा होगा एंड. होगा ही ट्रू यू नो इन. फैक्ट मोस्ट ऑफ द पीपल हम जब वो किसी लॉस. के थ्रू गुजर रहे होते हैं या ब्रेकअप के. थ्रू या हार्ट ब्रेक के थ्रू गुजर रहे. होते हैं वो बंच ऑफ यही सारी स्ट्रेटेजी. करने की कोशिश करते हैं कि मैं अपने आप को. डिस्ट्रक्ट कर लेता हूं मैं और ज्यादा. दूसरे पार्टनर्स को डेट करना स्टार्ट कर.

देता हूं मैं एस्केप कर लेता हूं सिचुएशन. से या मैं बहुत एंगर एंग्री हो जाता है एक. शहर छोड़ देता हूं मैं जॉब छोड़ देता हूं. मैं पहाड़ों में चले जाता हूं मैं. एस्केपिस्म से ट्रीट करते हैं लाइक ऑल ऑफ. दिस सब टाइप की स्ट्रेटेजी करते हैं बट. कोई स्ट्रेटेजी वर्क नहीं करती नन ऑफ देम. वर्क्स बिकॉज द ओनली स्ट्रेटेजी दैट. वर्क्स इज व्हेन यू फील द फीलिंग दैट यू. आर गोइंग थ्रू यस तो जब तुम अलाव करते हो. खुद को कि जो है यह मेरी रियलिटी है इस. रियलिटी को एक्सेप्ट कर लेता हूं और जो. फील हो रहा है अगर मुझे मन हो रहा है कि.

मैं रोता हूं पिलो पकड़ के तो रो लेना. चाहिए मुझे मन हो रहा है कि स्क्रीम. थेरेपी व्हिच इज वन ऑफ द वेरी वेरी फेमस. थेरेपी इन द वर्ल्ड कि जाके चिल्लाओ मजाज. रेज थेरेपी की फोड़ फाड़ दूं सब इधर-उधर. एक रेज रूम में जाके कि तुम उस मोमेंट में. जो फील कर रहे होते हो स्क्रीम सोरो रेज. जो कर रहे होते हो वो फील करो एंड दैट. अलाउ योरसेल्फ टू डू दैट बिकॉज जब तक वो. पूरी तरीके से नहीं होता जब तक कंपलीटली. तुम्हारा माइंड एक्सेप्ट नहीं कर लेता. सर्कल पूरा नहीं बनाले हो गया हां तब तक.

तुम पेन और ग्रीफ से बाहर नहीं निकल सकते. डिस्ट्रक्शन एस्केपिस्म डेटिंग मल्टीपल. पार्टनर ये छोड़ दो मुझे और बेटर मिल. जाएगा दुनिया ये डिनायल वर्क नहीं करता. मैं इसके लिए एक एग्जांपल बहुत देता हूं. दो एग्जांपल्स देता हूं मुझे फ्रैक्चर हुआ. है पांव में फ्रैक्चर हुआ है हड्डी टूट गई. है कैसे जुड़े. गी हड्डी को अपने आप एक दूसरे के पास लाकर. उसको छोड़ दो उसको हिलाओ मत डिस्ट मत करो. जिद मत करो तू भाई ठीक हो जा मुझे नेक्स्ट.

वीक मैराथन में जाना है नहीं मुझे इतना. पेन नहीं होना चाहिए वो दोस्त को जब हड्डी. टूटी ी तब उसको इतना पेन नहीं हो रहा था. नहीं मैं बैठ के लिख क्यों नहीं पा रहा. हूं यह सब मुझे नहीं होना चाहिए वो हीलिंग. है वो अपने आप ही होगा डेढ़ महीना लगेगा. तो डेढ़ महीना लगेगा डिस्टर्ब करोगे नहीं. डेढ़ महीना नहीं लगना चाहिए आई एम स्ट्रंग. देन दिस तो वो डेढ़ का तीन चले जाएगा अगर. जिद की नहीं नहीं आई एम ठीक मैं ठीक हूं. मैं कर सकता हूं तो पेन. वो ठीक से हील नहीं होगा जुड़े गी नहीं.

माल यूनियन या नॉन यूनियन होगा अपने जो. इमोशंस होते हैं ना वो अपना बॉडी का अपने. दिमाग का एक मैकेनिज्म है वो ट्रामा से. डील करने का बॉडी में वायरस आया तो बुखार. आया नहीं मुझे इतना बुखार नहीं आना. चाहिए नो वो हीट पैदा कर रहा है तो कि सो. दैट वो वायरस को मार सके वो वायरस से. प्रोटेक्ट कर सके आपको खुद को तो पांच सात. दिन आराम कर लो नहीं नहीं करोगे को हां.

सात का 15 दिन लगे ट इ सो ट्रू जब भी पेन. होता है मैक्सिमम लोग इग्नोर हैंस. अवॉइडेंस और डिनायल की तरफ भागते हैं जबकि. दैट इज द एग्जैक्ट थिंग दे शुड नॉट डू नॉट. टू एंड एंड परट हमें कोई सिखाता नहीं है. ना बचपन से यही बोलते हैं कि सक इट अप अ. दूर रहो इससे एंड स्पेशली एज अ मैन इफ यू. आर य आर अ यू आर अ किड एंड यूर बॉय इन.

हाउस तो बचपन सिखाते हैं कि आई विल टेल यू. ट्रीटमेंट सेम. फैमिली मेरी बहन को चोट लग गई ओ माय गॉड. इसको लग गई अरे जल्दी ये ला वो करो ये करो. ये करो मेरी दादी दादू पापा मम्मी बड़ी. मां बड़े बा सब परेशान हो जाएंगे कि अरे. हमारी बेटी को ये चोट लग गई इसको ठीक कर. देते हैं मैं साइकिल से गिर गया अरे. गिरेगा नहीं तो सीखेगा कैसे चल चल तो बचपन. से तुम्हे डिनायल करा थे पेन नहीं फील. करना. पेन फील करना लड़कों को अलाउ नहीं है.

हमारी सोसाइटी में मुझे नहीं पता कि दूसरे. घरों में होता है कि नहीं होता है मेरे घर. में तो ये था लड़के रोते नहीं है लड़के. पेन फील नहीं करते इतनी सी चीजों से डर. जाएगा तो बाहर जाके क्या करेगा आई विल टेल. यू सिंपल थिंग अगर कॉकरोच आया और मेरी बहन. चिल्ला रही है और कॉकरोच आ डर गई राइट तो. मेरे दादू जाएंगे या मेरे पापा जाएंगे या. मेरे बड़े पापा जाएंगे और कॉकरोज को ढूंढ. के हटा देंगे अगर कॉकरोज आया और मैं डर. गया मेरा भाई डर गया क्या लड़के हो तुम. कॉकरो से डर गए तो बचपन से तुम्हें फियर.

और पेन को एक्सप्रेस करना अलाउड नहीं होता. है अगर तुम लड़के हो तो और यही एक्सप्रेशन. हम दबाने लग जाते हैं ये फीलिंग ऑफ डर. दबाने लग जाते हैं पेन दबाने लग जाते हैं. तभी हम फिजिकली हर्ट होते हैं कुछ नहीं. बोलते हैं इमोशनली हर्ट होते हैं कुछ नहीं. बोलते हमें रोना है लेकिन हम रोते नहीं है. हमें किसी चीज से डर लग रहा होता है कि. कुछ हो जाएगा हमारे साथ हम कुछ नहीं बोलते. लड़के हमेशा चुप रहते हैं क्योंकि उन्हें. सिखाया जाता है बचपन से कि तुम लड़के ही.

नहीं हो अगर तुमने पेन दिखा दिया तो दिखा. दिया तो तुम्हें पेन नहीं दिखाना है सो. लॉट ऑफ मेन दे गो थ्रू सो मेनी थिंग्स. एवरी डे सो मेनी प्रॉब्लम्स सो मेनी पेनस. एंड प्रॉब्लम्स बट दे स्टिल शो अप एंड. बिहेव लाइक नॉर्मल पीपल एंड वेव देयर पाम. एंड बी लाइक या एवरीथिंग इ ऑल राइट नॉट. जस्ट फैमिली दोस्त भी स्कूल में टीचर्स भी. सबको एवरी बडी सबको सब को मैं खुद की ही. बात कर लेता हूं कि इनफैक्ट डराते हैं लोग.

डराते क्या. डिसगाइज इफ इट्स इंसल्ट कि अरे तू लड़का. है तो क्या इतने से मैं बोल रहा है लड़की. है क्या बट और तुम बचपन दिखा देते कि बट. देन बट देन ये लोग यह भी नहीं समझते. कि दोनों इंसान ही है दोनों का दिमाग का. स्ट्रक्चर सेम है दोनों को इक्वल ही फील. एक होता है अब वो नहीं करने दोगे तो यहां. पर मेंटल हेल्थ इश्यूज.

बढ़ेंगे सो मेनी. मेन मेरे पास जो दिखाने आते उसमें से बहुत. सारे मर्द ऐसे हैं सर मेरी वाइफ आई है. उनको मत बताना मुझे इतना सारा हो रहा है. मैं तो हेडेक है ऐसे ही बोल के आया हूं. नहीं सर पेट में ही दर्द हो रहा है ऐसा. कुछ मुझे ज्यादा नहीं. है आई सेंड द फैमिली आउट आप बैठो बताओ. क्या हुआ नहीं कुछ कुछ नहीं है बैठो चाय. मार चाय पियो सर पता नहीं समझ नहीं आ रहा. देन दे आता है आता है आता है एक बार दो.

बार तीन बार एंड देन रोते. हैं एंड देन गिल्टी फील करते हैं निकाला. चलो ठीक है ब देन एकदम अजीब सा बिकॉज कभी. निकला नहीं है तो पहली बार निकला तो एकदम. अजीब से क्या कर दिया मैंने कुछ गलत कर. दिया क्या मैंने सर ड आई रिली आई एम सॉरी. की मैंने कुछ ज्यादा बोल दिया आई डिड नॉट. मीन टू नहीं नहीं सर मैं रोता नहीं हूं सर. ऐसे नहीं मैं नहीं रोता नहीं हूं सो वो. मुझे ज्यादा हिट करता है कि निकालने के.

बाद आप एकदम अनकंफर्ट बल हो गए कि इसका. मैं क्या करूं यह कभी हुआ नहीं है मेरे. साथ बिकॉज अभी तक 35 40 45 साल हो गए कभी. निकाला ही नहीं है किसी को बोला ही नहीं. है आपने सो यू डोंट नो हाउ टू व्हाट टू डू. अबाउट इट डर लगता है सर कुछ होगा नहीं ना. मैंने आपको बोला कि इसका कुछ हो बताओगे तो. नहीं ना किसी को पता तो नहीं चलेगा दैट इज. सो ट्रू आई विल टेल यू रियल लाइफ. एग्जांपल मेरे एक. रिलेटिव 38 40 ईयर ओल्ड मैन व एक.

साइकोलॉजिस्ट के पास गए और उधर ओपन अप हुए. एंड वो रो दिए हम और लाइफ में उसके बाद उस. साइकोलॉजिस्ट के आथ ही नहीं गए कि वो. एंबैरेस्ड दे और उनको डर लग रहा है कि यार. इसने मुझे रोते हुए देख लिया अब मैं कैसे. दिखाऊं उसको शक्ल मेरी दे फील कि अगर किसी. ने मुझे रोते हुए देख लिया और मैं. वल्नरेबल हो गया किसी के सामने ओपन अप हो. गया तो मैं छोटा इंसान हो गया अब मेरे को. शर्म आएगी मैं उसके सामने देख नहीं. सकता ट्रू बिकॉज बचपन से मुझे भी आई सपोज.

बोला ही गया है क्या रो रहा है हां एंड आई. एम एब्सलूट नॉट कंफर्टेबल क्राइंग मैं. रोता हूं बट बट एवरी सिंगल टाइम जब मैं. रोया हूं मुझे इतना अच्छा लगा है उसके बाद. आई डोंट नो व्हाई आई होल्ड इट बैक सो मच. आई वर्क ऑन इट मैं यार कुछ करूं मैं थोड़ा. रो दूं मैं वॉशरूम में जाके बैठ रहा बै. बैठ लेता हूं कि भाई थोड़े आंसू आ जाए. क्योंकि उसके बाद यू फील एक्सट्रीमली. रिलीव्ड हम तो मैं तो इनकरेज करूंगा इ.

रिस्पेक्टिव ऑफ जेंडर कि भाई रो लो यार. रोने के क्या फायदे होते. हैं क्यों रोना चाहिए क्योंकि य भी. इंटरनेट प बहुत चैटर है ये कि क्राई इट्स. ओके टू क्राई रो के अपनी फीलिंग्लेस. हेल्दी टू क्राई इनफैक्ट जो लोग ज्यादा. रोते हैं वो ज्यादा जीते हैं और ज्यादा. हेल्दी होते हैं वर्सेस जो लोग कभी नहीं. रोते हैं तो क्यों रोना चाहिए बहुत सारी. चीज बहुत सारे रीजंस है बट सबसे पहला तो. रीजन यह है कि बिकॉज इट इज अ नॉर्मल ह्यूम. थिंग टू डू जैसे हंसना जैसे गुस्सा आना.

जैसे भूख लगना नॉर्मल इमोशन है फीलिंग है. तो इस नॉर्मल चीज को मेन को मर्दों को. दबाने की जरूरत नहीं है बिकॉज यू डोंट नॉट. लाफ यू डोंट नॉट ईट अब तो विमेन भी दबाती. है दे दे अ फेमस डायलॉग शाहरुख खान का. डायलॉग है कि अगर तुम खुल के रोगी नहीं तो. खुल के हसोगी कैसे बिकॉज रेंज ऑफ इमोशंस. है आपको एक ही स्पेक्ट्रम का एक ही साइड. चाहिए दूसरे साइड को आप डिनायर रहे आने से. सोसाइटी ने बोल दिया है कि दुखी होना या.

रोना गलत चीज है बट इट्स अ नॉर्मल ह्यूमन. इमोशन तो रोना जरूरी है क्योंकि नॉर्मल है. सेकंड जब इमोशनली चार्जड आप होते हो ना तब. अंदर का सिस्टम हाइपर एक्टिव होता है ब्लड. प्रेशर थोड़ा हायर साइड हार्ट रेट थोड़ा. हायर साइड पेट में थोड़ा एसिड फॉर्मेशन. ज्यादा थॉट्स की स्पीड बहुत ज्यादा उस. स्पीड में उस तरीके से बॉडी को फंक्शन. करवाना उसके खुद के लिए हार्मफुल है अगर.

मैं यही चीज कर रहा हूं तो अगर मुझे. डायबिटीज या बीपी 50 साल की उम्र में आने. वाला हो तो वो 40 में आ जाएगा मुझे हार्ट. का प्रॉब्लम अगर 50 55 60 में आने वाला. होगा 35 40 में आ जाएगा बिकॉज मेरा फंक्शन. ही उस स्पीड में चल रहा है तो निकलेगा तो. शांत होगा शांत होगा वा थोड़ा नॉर्मल आएगा. हा इक्विलियम मेंटेन करने के लिए वाओ मतलब. जो लोग इमोशंस दबाते हैं व अंदर ही अंदर. खुद को और डैमेज करते जा रहे हैं और वह.

बीमारियां उनको जो 60 70 में होने वाली है. वह 40 50 में हो सकती है और इट इज. एक्सट्रीमली स्टूपिड टू बिलीव कि हम. इमोशंस दबा सकते हैं या हम तय कर सकते हैं. कि मुझे क्या फील करना चाहिए कितना फील. करना चाहिए वी कैन नॉट डू दैट इमोशंस दबा. दोगे तो अलग तरीके से बाहर आएंगे गुस्सा आ. गया छोटी बात पे अरे मना तो किया नहीं. पीनी यार चाय क्यों बार-बार पूछ रहे हो. पेट में गड़बड़ी हार्ट रेट अचानक से तेज.

हो जाना बहुत सारे अलग अलग वीकनेस आ गई है. करोगे नहीं निकालो नुकसान तो होगा ही होगा. ही होगा इट इज नॉट जो निकलना है बॉडी के. बाहर वो निकालना ही पड़ता है रिस्पेक्टिव. ऑफ एनीथिंग इंक्लूडिंग इमोशंस इंक्लूडिंग. यूरिन इंक्लूडिंग एवरीथिंग बट एंड जो अंदर. डालना है खाना खुशी दुख वो भी डालना जरूरी. है इंसान को खुद को भगवान खुदा मत समझो आप. खुद को कंट्रोल नहीं कर सकते खुद के दिमाग.

को खुद के ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम को. कंट्रोल नहीं कर सकते यू कैन नॉट कंट्रोल. योर हार्ट रेट यू कैन नॉट कंट्रोल योर. ब्रीदिंग पैटर्न नहीं मुझे. तो एक एक घंटे सॉरी एक मिनट में 80 से. ज्यादा हार्ट बीट नहीं चाहिए यू कैन नॉट. से दैट यू कैन नॉट से कि मुझे न घंटे में. एक बार यूरिन आउटपुट होना ही चाहिए नहीं. वो अपना सिस्टम चल रहा है इफ यू आर. थिंकिंग और यू कैन नॉट थिंक कि. मुझे यह थॉट नहीं आने चाहिए मुझे ब्रेकअप.

या ये लॉस का इतना दुख नहीं होना चाहिए टस. स्टूपिड हां ट्स एब्सलूट स्टुपिड वो. ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम है ब ऑटोनोमिक. नर्वस सिस्टम को ऑप्टिमाइज तो किया जा. सकता है ना कंट्रोल नहीं तो जैसे अगर मेरा. हार्ट रेट रेस्टिंग हार्ट 80 एग्जांपल तो. मैं अगर और लाइफ में लाइफ स्टाइल में. चेंजेज करूंगा और बेटर तरीके से कंट्रोल. करने की कोशिश करूंगा ऑप्टिमाइज करने की. कोशिश करूंगा तो मे बी वो 70 आ जाए 65 आ. जाए 60 आ जाए एथलेटिक आ जाए कि 48 हो जाए. हां सो बेटर लाइफस्टाइल मतलब मतलब क्या कि. मैंने जो कहा वही ट यू लेट योर सेल्फ योर.

माइंड फील व्हाट एवर इट इज फीलिंग अभी उस. टाइम पर मैं बेटर होना चाहता हूं इसलिए. मैं रोंगा नहीं तो 80 का 90 होगा. ही वो अपनी जरूरत हार्ट रेट कोई अच्छा या. बुरा नहीं होता है रियली उसको जो चाहिए उस. टाइम पे उस सिचुएशन के हिसाब से जो चाहिए. होता है वो हार्ट रेट रहता है अभी मेरे. पीछे कोई तलवार लेकर मारने दौड़ रहा है तो. 120 बीट करेगा क्योंकि उसको ब्लड पहुंचाना.

है हर जगह मसल्स में तो ज्यादा स्पीड में. ब्लड पहुंचाना है ज्यादा तो स्पीड बढ़ेगी. अब कांस्टेंटली मेरा दिमाग फाइट और फ्लाइट. मेरा बॉडी फाइट और फ्लाइट सिचुएशन में. रहेगा फिजिकल इश्यूज या मेंटल इश्यूज तो. दिमा बॉडी को भी लगेगा कि यार कांस्टेंट. क्राइसिस चल रहा है तो 80 का 100 पे. नॉर्मल चला. जाएगा तो अगर वो कम करना है तो वह शांत. होने के लिए फील करवाना जरूरी. है ऑलराइट यू नो आई अब अपन इस पे बात.

करेंगे बट उससे पहले एक स्टैटम बताता हूं. मैंने पढ़ा था क्योंकि हम लोग लड़कों की. बात कर रहे थे मेन की बात करे थे राइट सो. मैं वर्ल्ड लोनलीनेस स्ट स्टेटिस्टिक्स. पढ़ने में मुझे बहुत इंटरेस्ट आता है. बिकॉज आई जननली वांट पीपल टू बी हैप्पी इन. द रिलेशनशिप्स विद देम सेल्व राइट तो. उसमें था कि मेन आर गेटिंग लोनलियर फास्टर. देन एवर सो इन. 1990 55 पर ऑफ मेन सेड दे हैव मोर देन. सिक्स फ्रेंड्स इन 2020 ओनली 21 पर मेन.

सेड दे हैव मोर देन सिक्स फ्रेंड्स सो इट. हैज ड्रॉप मोर देन हाफ मेन डोंट इवन हैव. सिक्स फ्रेंड्स एंड फॉरगेट दिस द नंबर ऑफ. मेन हु सेड आई डोंट इवन हैव वन फ्रेंड आई. हैव ज़ीरो फ्रेंड्स और ज़ीरो क्लोस पर्सन. दैट आई कैन गो टू इज हैज इंक्रीज फ्रॉम 0. टू 15. पर सो % ऑफ मेन इन द वर्ल्ड फील देयर इज.

एब्सलूट नोबडी इन देयर लाइफ हु इज क्लोस. टू देम एंड दे फील लोनली एंड इट्स. इंक्रीजिंग योर ऑन योर सो इमेजिन लाइक. इट्स एंड इट इट वाज टू मी इ वाज माइंड. बॉगलिंग कि मतलब 15 पर लोग ऐसे हैं जो. बोलते हैं हमारे आसपास कोई भी नहीं है. इट्स नॉट माय मॉम इट्स नॉट माय डैड इट्स. नॉट माय फ्रेंड इट नॉट माय अ ब्रदर सिस्टर. माय पार्टनर आई कैन नॉट बी विद एनी वन आई. कैन नॉट शेयर एनीथिंग विद समवन व्हेन आई.

एम इन द टाइम ऑफ क्राइसिस एंड सेम य. फैमिलीज पे एक सर्वे किया था. कि दिस इज द एवरेज पर्सन इन अवर पेरेंट्स. जनरेशन व्हेन दे वर आस्ड हाउ मेनी पीपल. कैन यू गो टू एट द टाइम ऑफ क्राइसिस हम दे. सेड मिनिमम ऑफ थ्री और मोर पीपल दे कुड. पॉइंट आउट कि ये तीन चार लोग है जिसके थ. हम जा सकते हैं जब एब्सलूट क्राइसिस होगा. टू शेयर आवर प्रॉब्लम्स ट. इन जनजी इफ यू आस्क द सेम क्वेश्चन हाउ.

मेनी पीपल कैन यू गो टू एट द टाइम ऑफ. क्राइसिस दे से. जीरो सो एवरेज पीपल टू सीक हेल्प फॉर इन अ. पेरेंट जनरेशन व थ्री एंड एवरेज नंबर ऑफ. पीपल इन टुडे जनरेशन इ. जीरो इसको मैं एक तरीके से ऐसे भी देखूंगा. ट फर्स्ट थट यू सेड की 15 पर ऑफ पीपल फील. ट दे हैव न नो बडी दो. पॉन. सो इदर दे नो. और देर आर पीपल बट दे आर नॉट एबल टू फील.

इट कि कोई है अ साइन ऑफ. डिप्रेशन वही लोग है आसपास बट अब मुझे वो. फीलिंग ही नहीं आ रही है आईम जस्ट नॉट एबल. टू फील दैट थिंग दैट आई यूज टू वाइल. सेटिंग एट दिस चाय की दुकान विथ दिस. फ्रेंड ऑफ माइन नहीं मजा आ रहा है सो अभी. वो है ही नहीं वो उसका होना ना होना मुझे. फर्क नहीं पड़ता है सो मेंटल हेल्थ इश्यूज. आर राइजिंग लाइक दिस. एक क्यों होता है ऐसा इंस्टेंट गट. डिप्रेशन. इट्स अ साइन ऑफ डिप्रेशन यू आर नॉट एबल टू.

फील थिंग्स यू जस्ट नॉट एबल टू फील. एनीथिंग ओके कंप्लीट दिस एंड वल कम बैक. ट एक ये हो गया सेकंड इंस्टेंट ग्रिफिन. सोशल मीडिया तो मच लेसर दन दैट.

ट्रांसपोर्ट उसके पहले तो बहुत स्लो था. एंड बाहर जाना या फैमिली में रहना यह. ज्यादा था वी मेन वी ह्यूमन बीइंग्स वी आर. अडेप्ट उस तरीके से पिछले कुछ थाउजेंड्स. यर्स से कि झुंड में रहो लोगों के साथ रहो. एंड काम करो मेहनत करो फिजिकल एक्टिविटी. करो तो खाना पानी मिलेगा सडन 50 साल से व. चेंज हो रहा है वो हो गया अब उतनी स्पीड. में दिमाग इवॉल्व नहीं होगा जो एवोल्यूशन.

जो अडेप्ट कुछ थाउज इयर्स में हुआ दिमाग. का बॉडी का वो सडन 50 साल में बोलो अभी. बाहर जाना बंद अभी लोगों को मिलना बंद अभी. मेहनत करना बंद मजदूरी करना बंद तो इतना. जल्दी दिमाग इवॉल्व नहीं होगा कुछ तो. रिएक्ट करेगा वह मेंटल हेल्थ इश्यूज. बढ़ेंगे लोनलीनेस फील होगी ही एंड क्यों. ना हो एक्चुअली में यू आर नॉट मीटिंग एनी. वन यू आर नॉट गोइंग देयर यू आर नॉट मीटिंग. दोस फ्रेंड्स प्लस ट्रांसपोर्ट ज्यादा. होने की वजह से फ्रेंड्स का टर्न ओवर.

ज्यादा हो गया जो बचपन में साथ में थे वो. अभी तो बेंगलोर है अभी तो वो यूएस चले गए. अरे वो तो अभी एक तो दोस्त जॉब कर रहा है. एक वोह बिजनेस कर रहा है वो अलग-अलग जगह. पे है सबकी टाइमिंग्स अलग-अलग है फिजिकल. मिलना नहीं होता है तो नहीं ही है दिमाग. को जहां एक बार खुशी मिल गई ब्रेकअप में. से निकलने में टाइम भी लगने का रीजन य है. कि रोज सुबह मुझे यहां से इसके. एसिस्टेंसिया मिलती है अच्छा लगता है इसके. गुड मॉर्निंग टेक्स्ट से हम तो इट इज माय.

माइंड इज यूज टू फीलिंग गुड फ्रॉम दिस. पर्टिकुलर प्लेस ओनली सो ट्रू तो यहां से. चेंज. करना दैट इज सो ट्रू दैट इज सो ट्रू. अगर या लाइक मैं जिससे भी बात कर रहा हूं. भले वह. मेरा कोफाउंडर हो मेरा इन्वेस्टर हो यह तो. बहुत ही दूर की हो गई रिलेशन मेरी. गर्लफ्रेंड हो या. मेरी नॉर्मल कोई मेरा फ्रेंड हो हो या. मेरा जिम मेट हो या मेरा ट्रेनर हो अगर.

मुझे उस टाइम पे मैं लॉन्ग करता उनसे. कनेक्शन या मेरी मॉम हो और मेरे को आदत लग. गई कि वो मुझे टेक्स्ट करते हैं मॉर्निंग. में या इवनिंग में और उनसे टेक्स्ट नहीं. आता है अगर तो माय होल डे गेटस की आज ऐसा. गलत क्या हो गया लाइक सुबह उठते से भले. मेरे पास 500 चीज है करने के लिए दिन में. बट मैं सोचता हूं कि गलत क्या होगा कि यार. मतलब इट कैन बी एस सिंपल एज मेरा कोफाउंडर. जिससे कोई मेरे को प्यार नहीं है बस मेरा. दोस्त काम करते हम साथ में राइट हम दोनों. एक बिजनेस बना रहे हैं उसका मैसेज कोई ऐसा.

थोड़ी गुड मॉर्निंग गुड नाइट करेगा बट. स्टिल अगर उसका मैसेज नहीं आता जब तक वो. एक भेजेगा नहीं कि भाई आज ये फट गई आज ये. लग गया मेरा डे बेकार हो जाता है लाइक माय. डोपामिन कम्स फ्रॉम दैट दैट इज सो ट्रू. एक्चुअली आपने मेरे को मेरे थॉट में ब. दिया इट्स क्रेजी ओके कूल कमिंग बैक टू अ. अवर. टॉपिक एडिक्शन प बात करेंगे डिप्रेशन प. बात करेंगे उससे पहले एक लूप क्लोज करते. हैं आपने बात करी थी कि फिजिकल जब जब पेन.

होता है जब भी हमें इमोशनल पेन होता है तब. ऐसे हड्डी टूटने जैसा होता है य गिविंग एन. एग्जांपल रा डू यू थिंक की हार्ट. ब्रेक इमोशनल पेन जितना फील करता है उतना. ही वह फिजिकल पेन भी होता है उससे ड यू. थिंक की इमोशनल पेन एंड फिजिकल पेन में. कोई को रिलेशन है फिजिकल पेन एस इन हड्डी. टूटने वाला फ फिजिकल पेन मतलब कि मेरा हाथ. जल गया मेरे सर चोट लग गई मुझे खून आ गया. डू यू थिंक की जितना हर्ट एक फिजिकल पेन.

करता है उतना ही इमोशनल पेन भी हर्ट करता. है मैं तो मानता हूं और मैकेनिज्म भी सेम. है ओके अंदर का मेरे बॉडी में एक फॉरेन. बॉडी. आया या कोई इंजरी. हुआ या कोई क्राइसिस आ इमोशनल क्राइसिस तो. एक डिफेंस मैकेनिज्म नॉट द इमोशनल डिफेंस. मैकेनिज्म आम टॉकिंग अबाउट बॉडी के सेल्स. बॉडी का इम्यून सिस्टम बॉडी का ऑटोनॉमिक. नर्वस सिस्टम उस तरीके से काम करना. स्टार्ट कर.

देगा थोड़ा इजी लैंग्वेज में समझाओ. एग्जांपल देके समझाओ सो सो मेरी हड्डी. टूटी है हां जब फिजिकल पेन होता है क्या. होता है इमोशनल पेन होता है क्या होता है. पे पेन हुआ पेन हुआ तो मुझे थोड़ा बुखार. जैसा भी. लगेगा मुझे मेरा हार्ट पेन जब है तो थोड़ा. फीवरिश फील होगा वीकनेस आएगी थोड़ा सा. हार्ट हार्ट रेट भी बढ़ेगा रेस्टिंग हार्ट. रेट हायर होगा अ थोड़ा सा डाइजेशन इशू भी. होगा थोड़ा सा अननोटिसेबल होगा बट होगा. सिमिलरली नींद थोड़ी खराब होगी बुखार मुझे.

कल रात को बुखार था मैं ठीक से नहीं सो. पाया सेम मैकेनिज्म सेम रिएक्शन यह. मैकेनिज्म है डिफेंस मैकेनिज्म बॉडी का. इम्युनिटी का इमोशनल पेन. आया थोड़ा सा वीकनेस आएगा पड़े रहने का मन. होगा फीश फील आएगा गरम गरम थोड़ा लग रहा. है यार खाने पीने की इच्छा कम होगी स्लीप. डिस्टरबेंस होगा सो अंदर के जो सेल्स और. फ्लूइड और जो भी न्यूरॉन सब कुछ है वो एक. तरीके से काम करते हैं यह वाला हो या यह.

वाला वो बॉडी का ही पार्ट है हम उसको. डिफरेंशियल पेन है यहां प ये नहीं होना. चाहिए यह फिजिकल पेन यहां प ये होना चाहिए. बॉडी ये नहीं समझता उसके लिए क्राइसिस. मतलब क्राइसिस उसको चाटा मारो उसको इंसल्ट. करो उसके लिए वो सेम चीज है. रियली गोज इनटू अ लूप मैं डिपे चाटा मारना. फिजिकली किसी को वो भी किसी के लिए उतना. ही पेन हो सकता है जितना किसी को गाली. देना हो सकता है बिल्कुल आई मीन इट इज.

वेरी सब्जेक्टिव मलब हां हां हां. मैकेनिज्म अंदर सेम है इम्युनिटी अलग. तरीके में जोन में चली जाती है स य टेलिंग. मी कि अगर हार्ट ब्रेक होता है तो वो जब. सेंस ऑफ हार्ट ब्रेक लोगों को बुखार दे. सकता है लोगों को बीमार कर देता है अंदर. से वीक बना देता है उनकी बॉडी फंक्शन करना. कम करती है ये सब होने लगता है आई विल गिव. यू भूख भूख लगना बंद हो जाती है हां हां. एब्सलूट नींद नहीं आती है काम फोकस नहीं. हो पा रहा है क्योंकि दर्द पर ही फोकस है.

हड्डी टूटने के दर्द पर ही फोकस है या दिल. टूटने पर दिमाग खराब होने के के दुख प ही. फोकस्ड है एक पेनफुल बट मैंने एक रिसर्च. पढ़ी थी ट्रामा होता है जिनको ट्रामा एंड. एक्सक्रूसिएट ट्रामा जिसमें द पर्सन. स्टार्टस टिंग देम. सेल्व कि मेरी गलती थी वो मेरा मुझे पकड़. के मेरा मुझे मार के मेरा जो कैमरा ले गया. ना मुझे. वो मेरी गलती आई वाज नॉट गुड एनफ आई वाज. नॉट स्ट्रंग इनफ सो आई डोंट लाइक माय.

सेल्फ नफ आई एम बैड आई एम बैड तो आई एम. एक्टिंग अगेंस्ट माय सेल्फ ऐसे लोगों में. ऑटो इम्यून डिजीज ऑटो इम्यून डिजीज मतलब. कि जिसमें बॉडी का इम्युनिटी बॉडी के ही. अगेंस्ट में काम करने लगे प्लेटलेट्स कम. कर दे लंग टिशू को डैमेज करने लगे की. मात्रा ज्यादा होती. है सो कैसे टाइप के लोग एक्सप्लेन अ सो. अगर किसी को ट्रामा सो. वेरी बैड एग्जांपल वेरी पेनफुल एग्जांपल.

अभी किसी का चाइल्ड अबूस हुआ है फिजिकल. सेक्सुअल. अब्यूड़ोस. मैंने उस टाइम प शायद छोटे कपड़े पहने. होंगे कुछ भी कुछ भी कुछ भी सो खुद के ऊपर. ब्लेम आते रहा या फिर कहीं पर मैं जा रहा. था और मेरी मेरे बहुत सारे पैसे किसी ने. लूट लिए एक ही इंसान आया छुरी दिखाई मुझे. लूट लिया आई एम नॉट स्ट्रंग इनफ आई एम नॉट.

स्ट्रंग इनफ मैं बच्चा था बड़ा था जो भी. सो ये आई स्टार्टेड ब्लेमिंग माइसेल्फ आई. स्टार्टेड. हेटिंगर ऑफ. मी ऐसे लोगों में ऑटो इम्यून डिजीज होने. के चांसेस प्रोपोर्शन ज्यादा. है अलग-अलग ऑटोइम्यून डिजीज होते हैं. गैस्ट्रो इंटेस्ट होते हैं ब्लड के होते. हैं लंग्स के होते हैं स्किन के होते हैं. ज्यादा है स्किन इरप्शन देर आर कंडीशन. लाइक.

सोरियास सो मेनी कंडीशंस वो स्ट्रेस. में ट्रामा में सडन बढ़ जाती है एंड बीपी. सनली यू मस्ट हैव कम अक्रॉस सो मेनी पीपल. आप जब डॉक्टर कोई टेंशन है क्या दवा लेने. प भी बीपी क्यों बढ़ाया हुआ है शुगर क्यों. बढ़ाया कुछ टेंशन है ना इट इज रिलेटेड. फिजिकली मैकेनिज्म सेम. है वा आप बोल रहे हो कि जो बच्चे. या बड़े भी जो खुद को ब्लेम करते हैं.

बार-बार किसी चीज के से जो गिल्टी होते. हैं जि गिल्टी ट्रेट्स होते हैं हा हां. हां डूड दैट इज सो ट्रू एंड दैट इज सो. पेनफुल दैट इज सो दैट इज सो ट्रू इट्स. इट्स क्रेजी देर इज अ लिटिल मेरे इधर नेक. के नीच थोड़ा सा पैच बन जाता है ब्लैक सा. एंड वो तब तब होता है जब जब मैं खुद को. ब्लेम करता हूं जब इट्स डायरेक्टली. रिलेटेड टू माय प्रोफेशनल एंड पर्सनल लाइफ. दैट इज मैंने कभी नहीं सोचा था ये अब जब. आप बता रहे हो तो मैं सोच रहा हूं एंड आईम. मेकिंग अप इसीलिए खुद को माफ करना भी बहुत. जरूरी है बिकॉज यू आर अ ह्यूमन बीइंग बट.

आई फील कि मतलब मुझे ऐसा लगता. है कि मैं अकाउंटेबल हूं यार हर चीज के. लिए मेरी गलती है हां है तो क्या इंसान है. गलती तो करेंगे. ही व्हिच पार्ट ऑफ आवर ह्यूमन एक्जिस्टेंस. हैज मेड अस बिलीव कि मुझसे गलती नहीं होनी. चाहिए यह होना चाहिए कि आई ट्राई माय. बेस्ट कि गलत ना हो बट स्टिल बिकॉज आई एम. अ ह्यूमन बीइंग आई वड एंड अप मेकिंग अ. मिस्टेक बट इसमें क्या होता है पता है. जैसे मैं बहुत आई फील सो आई डोंट नो हाउ.

ट्रू दैट इज बट आई फील कि मैं. इमोशनली थोड़ा सा बेटर हूं कंपेयर्ड टू. माय पिस वन आई टॉक टू देम राइट आई एम लिटल. इमोशनली मोर इन कंट्रोल विथ माय फेमिना. एंड मैस्क साइड बोथ बिकॉज आईव ऑलवेज बोन. एंड ब्रॉट अप विथ लाइक लॉट ऑफ वमन अराउंड. मी मॉम सिस्टर्स बड़ी माला एवरीवन सो सीन. बोथ द साइड तो आईव सीन द साइड ऑफ फील फील. द फी एंड आईव सीन द साइड ऑफ ऑब्जेक्टिविटी. गो विन द वर्ल्ड हम तो मुझे लगता है बेटर.

हूं बट स्टिल तो मैं खुद को ब्लेम करता. हूं हर चीज के मैं दुनिया को ब्लेम नहीं. करता अगर कुछ यहां पे भी अप हो गया और. मुझे पता है क्लियर कि मान लो आपने अप. किया हम हम इस तो भी मैं बोलू मेरी गलती. है मैं शायद वेल प्रिपेयर्ड नहीं था मैंने. उनको पहले से बताया नहीं कि ऐसा हो सकता. हैट दैट इज ओके हम और मैं वो भी बोलता हूं. ठीक गलती हो गई आगे बढ़ते जाओ राइट पर. इसमें ना बहुत बार जब मैं रिफ्लेक्ट करता. हूं अपनी लाइफ में बहुत सारी ऐसी चीजें जो. मुझे लगता है कि यार अब वो चेंज नहीं हो. सकती तो मैं सोचने लग जाता हूं तो वहां पे.

यार वो मेरी गलती थी शायद मैं उस टाइम पे. ऐसा होता तो मैं आज मे बी बेटर होता या. सामने वाला इंसान बेटर होता या यह बेटर. होता या मेरी रिलेशनशिप इसके साथ बेटर. होती और मैं खुद को ब्लेम करता हूं जो हो. गया जिसको अब मैं चेंज नहीं कर सकता ना. उधर मैं ब्लेम ज्यादा करता हूं जिसको मैं. चेंज कर सकता हूं दैट इज ओके हां गलती हो. गई हो गई अगली बार अगले बेटर करेंगे बट जो. नहीं चेंज हो सकता उसको मैं कैसे अगली बार. बनाऊ यहां पे इसीलिए खुद को माफ करना. जरूरी है एंड माफ करना इन अ वे कि भाई हां.

मेरे से गलती हुई आई विल सी टू इट कि अब. ना हो या फिर वापस भी हो सकती है कैसे कर. सकते हैं माफ खुद को कैसे होता है लाइक. गिव मी गिव मी एन एग्जांपल बिलीव दैट यू. आर अ ह्यूमन बीइंग यू कैन नॉट नॉट मेक. मिस्टेक्स इट इज जस्ट नॉट पॉसिबल एंड खुद. को इतना ऊपर इंक्लूडिंग मी नहीं समझना. चाहिए कि मुझसे तो यह नहीं होना चाहिए. मुझसे तो कुछ गलत नहीं ही होना चाहिए. ह्यूमन एक्जिस्टेंस का बेस है गलती.

करना गलती का रिग्रेट का इंटेंसिटी होता. है कुछ लेवल के बाद वह खुद को हार्मफुल. होता है नुकसान करने लगता है कुछ लेवल तक. खुद को बेटर बनाता. है अगर लगे कि मैं फिक्सेटेड पास्ट में. इतना ज्यादा हूं कि मैं प्रेजेंट में नहीं. जी पा रहा हूं तो यू हैव टू वर्क ऑन इट यू. शुड वर्क ऑन इट कि भाई खत्म करो चैप्टर. आईम एब्सलूट टेरिबली सिंसियर सॉरी कि. मुझसे ये गलती हुई एंड आई विल ट्राई माय.

बेस्ट कि अब ना हो एंड जो नुकसान वो गलती. से हुआ वो मैं होल समली एक्सेप्ट कर रहा. हूं कि भाई हां ये मेरी वजह से इट्स ओके. इट्स ओके पर एक बताता हूं ना ब्लेम का एक. रिपर कशन होता है गिल्ट हम ठीक है तुम. गिल्टी हो बहुत लोग गिल्टी होते हैं. दूसरों की कंडीशंस के लिए तो बहुत बार ऐसा. होता है कि आप खुद को माफ नहीं कर पाते हो. एंड. खुद कोर्स करेक्ट नहीं कर पाते हो राइट. एक्शन नहीं ले पाते क्योंकि आपको लगता है.

कि आपके इस एक्शन से किसी और को फेक्ट हो. जाएगा एंड उस गिल्ट में आप कभी भी वो. एक्शन नहीं ले पाते हो लेट मी गिव यू एन. एग्जांपल आईव सीन अ कपल ठीक है 40 इयर्स. ओल्ड 20 इयर्स है आई थिंक 45 45 है समथिंग. इन देर 40 20 साल से वो शादीशुदा है राइट. पिछले 10 साल से तो उन्हें लग रहा है कि. उन लोगों ने गलती कर दी एक दूसरे से शादी. करके. राइट पर दोनों यह सोचते हैं एक सोचता है.

कि अब यह मेरे पर डिपेंडेंट है यह कहां. जाएगी क्योंकि मैं पैसे नहीं दूंगा तो. इसको कौन पैसे देगा हम इसके साथ तो कोई भी. नहीं है हम राइट तो अगर. फाइनेंशियलीईएक्सप्रेस. इनकी तबीयत का कौन ध्यान रखेगा इनको तो. कोई पूछता भी नहीं है घर आके खाना कौन.

खिलाएगा इनकी लाइफ. मिजबिल कि मैं नहीं छोड़ सकती एक्शन नहीं. ले सकती क्योंकि मैं गिल्टी हो जाऊंगी. उनको कुछ भी बीमारी हुई तो एंड मेनस फील द. सेम वे एंड ये ये बहुत ज्यादा होता है ये. तो बहुत एक्सट्रीम एग्जांपल हो गया ऑ शादी. मैंने रिलेशनशिप्स में देखा है एक दो साल. होते हैं रिलेशनशिप. और गर्लफ्रेंड को लग रहा है कि अगर मैंने.

छोड़ दिया तो ये लड़का कुछ ना कुछ कर देगा. लड़के को लग रहा है कि यार मे बी लड़की. सुसाइड कर लेगी या डिपेंडेंट है उसको नहीं. पता क्या करेगी लड़की को लग रहा है कि. लड़का हाथ पैर काट लेगा पागल हो जाएगा. स्टॉकर बन जाएगा ये बहुत कॉमन फीलिंग है. हम राट एंड आई एम श्यर आपके पास बहुत लोग. आते होंगे ऐसे कि जहां लोगों को लगता होगा. कि यार हम एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में पर. अगर मैं ब्रेकअप करता हूं या मैं डिवोर्स. करता हूं तो सामने वाला. इंसान अपने आप को हर्ट कर लेगा इसकी वजह.

से मैं नहीं कर सकता तो मैं आई एम रेडी टू. बी इन अ टॉक्सिक अनहैप्पी रिलेशनशिप रशन. इइ जशन कहते हैं इसको मोस्ट ऑफ द टाइम्स. ओके एक्स मैं दारू इसलिए नहीं छोड़ रहा. हूं क्योंकि फिर वो. बेचारा बेचने वाला को कितना नुकसान होगा. या दैट इज आई गेट आई एम कमिंग य मैं समझ. रहा हूं आप क्या कह रहे हो बट ये रलाइज. समझाता हूं कैसे मैंने जैसे कहा कि लूप हो. जाता है आई एम यूज टू फीलिंग गुड फ्रॉम. वेर आई एम फीलिंग गुड एंड वहां से वो गेट.

खोलने पे 30 पर 20 गुड आ रहा है 80 पर बैड. आ रहा है पर वो 20 पर गुड का मैं इतना यूज. ट हूं कि उसके लिए मैं 80 पर बैड सहते. रहता. हूं इस चक्कर में कि अभी ज्यादा आएगा अभी. और बढ़ेगा बढ़ेगा एंड मैं नहीं निकल पा. रहा हूं इसकी वजह से मैं प्रोजेक्ट करता. हूं कि यह तो इसकी वजह से मैं नहीं निकलना. चाहता नहीं निकल पा रहा हूं एक सेकंड ओ. एक्सप्लेन दिस इन अ डीपर वे यू आर टेलिंग.

मी कि मैक्सिमम लोग पार्टनर को छोड़ते. इसलिए नहीं है क्योंकि 20 पर उनका जो. पार्ट है जिधर से उनको खुशी मिल रही है. उन्हें लगता है कि ये 20 से 25 होगी 30. होगी 40 होगी ये बेटर हो जाएगा एक दिन इस. उम्मीद में नहीं छोड़ते लेकिन वो उसको. जस्टिफाई करते हैं बोल के कि यार मैं तो. इसलिए नहीं छोड़ रहा हूं क्योंकि वो उसका. क्या होगा मैं तो निकल जाऊंगा इसको कहते. हैं प्रोजेक्शन यू प्रोजेक्ट व्हाट यू आर. फीलिंग ऑन समवन एल्स. एक सेकंड टॉक्सिक जो रिलेशनशिप होता है ना.

उसमें भी गुड एंड बैड होता है सो द गुड इ. सो गुड कि उसके लिए हम बैड सहते रहते हैं. हां चलो यार हा चलो यार थर्ड. थिंग यहां पर चॉइस इज बिटवीन बैड एंड. वर्स यह जो कंफ्यूजन या इनेबिलिटी ऑफ. ह्यूमन बीइंग टू डिसाइड ऑन समथिंग इ बिकॉज. दो चॉइस जो होती है ना एक बुरी होती है और. एक बहुत बुरी होती है और इसमें इंसान. कंफ्यूज रहता है कि मैं क्या करूं और जो.

चल रहा होता है जो यूज टू होता है वह करने. करते रहता है क्योंकि नेक्स्ट स्टेप इ. शायद उनके लिए इससे भी बुरा अबाउट द 40 40. में कपल जो है रहने पर दुख है निकलने पर. भी दुख ही. है रहने पे 50 पर वाला कंटीन्यूअस दुख है. निकलने प 100% वाला एकदम खतरनाक वाला. शॉर्ट ड्यूरेशन का दुख है बट इस दुख में.

से इस दुख में जाना इज अ वेरी पेनफुल थिंग. टू डू सो डू यू थिंक की लोगों को टॉक्सिक. रिलेशनशिप छोड़नी चाहिए अगर वो 20 पर. अच्छी और 80 पर खराब है या % अच्छी 50. खराब वट एवर इट इ अ वेरी सब्जेक्टिव थिंग. बिकॉज टॉक्सिक रिलेशन शिप में से निकलना. भी दुख ही है तो क्या करना चाहिए लोगों को. क्योंकि एक चीज आपने बहुत बढ़िया बात बोली. थी. हर इंसान के पास जब उसे लगता है कि मैं एक.

दुख के थ्रू गुजर रहा हूं उसे लगता है. मेरे पास सर्फ दो ही चॉइस है तीसरी चॉइस. उसके दिमाग में आती नहीं है और वह दो चॉइस. होती है कि यह 50 पर दुख मेरी जिंदगी भर. रहेगा जो सेम टाइप का दुख जो मैं पिछले 10. साल से सहता आया हूं यह आगे 10 साल और. सहगा यह मेरा कांस्टेंट दुख है 50 पर अब. मेरे को इसकी आदत हो गई है एक ऑप्शन यह है. दूसरा ऑप्शन है कि मैं छोड़ देता हूं मैं. सब नाते तोड़ देता हूं मैं कट कर देता हूं. लेकिन अगर ये कट करा मैंने तो मुझे ये 50.

पर दुख ना मेरा 500 पर दुख बन जाएगा बहुत. ज्यादा होगा और ये शॉर्ट समय के लिए होगा. ये अगले 10 साल नहीं होगा मे भी अगले 2. साल होगा राइट तो मेरे पास दोनों ऑप्शन है. दोनों ऑप्शन दुख के ही है तो क्या मुझे 50. पर दुख चाहिए फॉर नेक्स्ट 20 इयर्स ऑफ माय. लाइफ कि मुझे 500 पर दुख चाहिए फॉर. नेक्स्ट टू इयर्स ऑफ माय लाइफ कौन सा. ऑप्शन ज्यादा बेटर होता है अब जब कोई भी. इंसान इस डिलेमा में होता है ना तोत वह. तीसरी चीज का वेट करते रहता है कि कुछ.

मैजिक हो जाए पिछले 10 सा कुछ नहीं होता. नो मैजिक नो सच मैजिक एक्सिस्ट 10 साल से. वैसा है अब इसको. रियलाइफ हो जाएगा नहीं होगा बिकॉज वह ऐसा. ही है दिस इज व्हाट द पर्सन इज यहां पे यू. हैव टू फर्स्ट ऑफ ऑल एक्सेप्ट द. रियलिटी दिस इज द रियलिटी डिनायल में. पार्शियल डिनायल में नहीं रहना है होप में. नहीं रहना है कभी कुछ चेंज हो जाएगा मैं. इनसे बात करती हूं वो इनको बोलेंगे वो. थोड़ा चेंज हो जाएंगे बेटर हो जाएगी.

रियलिटी एग्जैक्ट कितनी. भीग नहीं नहीं चेंज होगी एंड उसको खुद के. दिमाग को एक्सेप्ट करने देना है भले ही. कितनी पेनफुल है रियलिटी एक्सेप्ट करेंगे. तो रियलिटी चेंज करने का डिसीजन ले. पाएंगे ट्विस्ट मेरे पास खाना नहीं है वह. मैं एक्सेप्ट करूंगा तो मैं खाने के लिए. जाऊंगा मैं खाना लेने के लिए मैं जाऊंगा. अब यू हैव टू चूज बिटवीन बैड एंड वर्स चूज. द पेन दैट यू थिंक यू कैन सरवाइव यहां पर. कोई रास्ता नहीं है जो दुख नहीं.

देगा चूज द पेन दैट यू थिंक यू कैन यू. थिंक यू विल बी एबल टू सरवाइव वो करोगे तो. निकलोगे अगर एक्सेप्ट कर लिया एक्सेप्टेंस. में के साथ में कंप्लेन नहीं आते. एक्सेप्टेंस के साथ में रिग्रेट नहीं आता. एक्सेप्टेंस इ अ होल समथिंग इन इट सेल्फ. यह ऐसा कर रहा है टॉक्सिक ही है पर एंड. मेरे पास ऑप्शन है निकलने का जाने पर मुझे. रहना है इट इज माय चॉइस कोई रीजन की वजह. से नहीं की वजह से उस कुछ भी नहीं रियलिटी. है मुझे मुझे रहना है तो फिर कंप्लेस नहीं.

आएगी आईम एक्सेप्टिंग इट द होल थिंग. क्योंकि मुझे रहना है निकलना है तो इसके. साथ देस क्लस्टर ऑफ अदर इश्यूज लोग लीगल. इश्यूज अगर मैरिड है तो फाइनेंशियल जो. डिपेंडेंस था व चला गया जो आदत जो 20 पर. की आदत थी वो पेन वो जीना है इंडिया में. डिवोर्स इज अ. वेरी बहुत डिफिकल्ट प्रोसेस है लीगली इट्स. अ सैक्रो सैंडर यस हां इसको मनाओ इसको.

मनाओ इसको मनाओ फिर वकील से बात करो फिर. वो कब होगा ट्रू देर आर सो मेनी पीपल कि. वो इतने तंग आ गए आ जाते हैं अपने पार्टनर. से कि भले वो पेनफुल प्रोसेस मुझे जीनी. पड़े मैं वो जी लूंगी मैं वो जी लूंगा पर. मुझे यह नहीं चाहिए एंड व्हेन एवर यू टेक. अ डिसीजन टेक इट विदाउट एनी होप कि यह. करूंगी तो मुझे अच्छा लगेगा. नहीं अच्छा नहीं लगेगा बुरा लगेगा शायद. इससे भी बुरा लगेगा बट द डिसीजन शुड बी.

वेदर र नॉट आई वांट दिस. पेन मैं अभी ब्रेकअप कर रहा हूं बिकॉज आई. एम नॉट हैप्पी इन माय रिलेशनशिप डज नॉट. मीन कि हां नेक्स्ट रिलेशनशिप मेरा अच्छा. होगा इसमें से निकल जाऊंगा नेक्स्ट इससे. भी बुरा हो सकता है उसके बेसिस पे डिसीजन. नहीं लेना है प्रेडिक्शन पक्का अच्छा होगा. ना अच्छा होगा ना एस्ट्रोलॉजर को दिखा. दूंगी नेक्स्ट वाला अच्छा होगा ना मैं. दूसरी शादी करूंगी उसमें खुश रहूंगी ना तो. नहीं यू आर एब्सलूट ऑन योर ओन यह दुख. चाहिए कि नहीं चाहिए इट इज एज रॉ एज इट.

गेट्स ये चाहिए कि नहीं चाहिए तो डिसीजन. लो चूज द पेन दैट यू थिंक यू विल बी एबल. टू लिव ब इतना डिफिकल्ट होता है लोग. डिसीजन नहीं ले पाते इसलिए सफर करते हैं. एंड यह एक्सपेक्ट करना बंद करो कि दुख. नहीं होगा इट्स अ पार्ट ऑफ योर लाइफ. एक्सेप्ट इट तो आसान हो जाएगा दैट इज दैट. इज ट्रू मैंने कोट पढ़ी थी बहुत पहले. कि सफरिंग ओनली कम फ्रॉम नॉट टेकिंग.

डिसीजन नॉट बाय टेकिंग रॉन्ग. डिसीजन मोस्ट ऑफ द पीपल फील दैट आई एम. सफरिंग बिकॉज ऑ टेकन अ रॉन्ग डिसीजन नो यू. डिसाइडेड टू नॉट टेक डिसीजन इन अ होप दैट. समथिंग विल गेट बेटर एंड ट्स व्हाई यू आर. सफरिंग नाउ एंड यू आर सफरिंग देन. हां मुझे अगर जॉब में टॉक्सिन चाहिए यह. बहुत ही ज्यादा मैनिपुलेटिव बॉस है निकल. सकते हो नहीं अभी उनको मेरा म वर्थ.

रियलाइफ. रियलाइफ चूज यहां पे द फर्स्ट थिंग मेरा. बहुत ही वियर्ड सवाल होता है सर मैं. निकलना चाहता हूं तो निकल. जाओ सर कैसे निकलूंगा सर क्या बात कर रहे. हो सर कैसे निकलते हैं निकल के सर मैं. दारू छोड़ना छोड़ दो सर मैं सिगरेट छोड़ना. छोड़ दो र इतना आसान नहीं होता जै बिल्कुल. नहीं होता इतने लोग हो दे एक्शन एंड दे. इमोशन सेपरेट कर दो व्हाट यू आर.

एक्सपेक्टिंग इ की मैं निकलू पर मुझे दुख. ना. हो वो पैकेज एक्सेप्ट कर लोगे ना तो निकल. जाओगे आई एम टेकिंग दिस डिसीजन. रिस्पेक्टिव ऑफ व्ट आई फील अगर आप यह कह. रहे हो सर मैं छोड़ दूं दारू पर फिर मुझे. नींद में प्रॉब्लम नहीं होना चाहिए मैं. छोड़ दूं पर फिर मुझे तलब नहीं लगनी चाहिए. तो अभी छोड़ दूं मैं या वो सामने वाली जो. दुकान है ना बेच वो बंद हो जाए तो मैं अभी. छोड़ दूं. छोड़ना अलग चीज है बाकी सारी चीजें अलग है. द डिसीजन हैज टू बी अनकंडीशनल हम आई लव.

दिस कि एक्शन और इमोशन दोनों अलग-अलग. चीजें हैं लर्न टू सेपरेट देम ब सो. डिफिकल्ट टू अब्सोल्युटली इसलिए तो दुख. मैं तो मैं तो एक्शन इमोशंस की वजह से. लेता हूं यार ऑल ऑफ अस ऑल ऑफ अस अच्छा लगा. इसलिए तो वापस करते हैं हम लोग एगजैक्टली. मतलब मैं गुड डिसीजन बैड डिसीजंस लाइफ में. काम करना या नहीं काम करना या लोगों से.

बात करना या किसी और इंसान से बात करना. रिलेशनशिप प फोकस करना हेल्थ पे फोकस करना. इन सब पे मैं इसीलिए करता हूं. क्योंकि एक सर्टेन इमोशन अटैच है नहीं तो. लेट्स से एक सिंपल एग्जांपल आई हेट गोइंग. जिम हम मेरे को जिम बिल्कुल नहीं पसंद. मेरे को मेरे को वर्कआउट करना बिल्कुल. नहीं पसंद मुझे मतलब चिड़म स्ती कि मैं. क्यों सुबह उठके मेरी इतनी प्यारी नींद. छोड़ के जाके जिम जा रहा हूं और वर्कआउट. कर रहा हूं आई हेट इट अगर कोई मुझे ऑप्शन. दे कि तुम लाइफ टाइम फिट रह सकते हो बिना.

जिम जाए मैं कभी लाइफ में नहीं जा मुझे. बिल्कुल पसंद नहीं लोग बोलते हैं कि जिम. जाने के बाद बहुत अच्छी फीलिंग आती है और. कुछ नहीं आता मेरे को उसके बाद भी लगता. भाई आज एक घंटा और सो जाना चाहिए था राइट. स्टिल मैं रोज जाता हूं जिम एंड रोज. वर्कआउट करता हूं अगर मैं वेकेशन प हूं तो. भी मैं मेक श्यर करता हूं कि यार एटलीस्ट. आधा घंटा मैं एक्टिव रहूं मूवमेंट करूं. क्योंकि मुझे पता है कि एक मेरा इमोशन. अटैच है उससे कि जब मैं ओवरऑल अच्छा बॉडी. में फील करूंगा तब मेरा पूरा दिन बढ़िया.

होगा हां तो मेरा एक इमोशन है स्ट्रांग कि. यार मैं जब अगर मैं मोटा नहीं होता हूं तो. मुझे अच्छी फीलिंग आती है मैं अगर. एनर्जेटिक रहता हूं दिन भर में या मेरा. माइंड फोकस रहता है तो मुझे फीलिंग अच्छी. आती है ट्रू तो उस अच्छी फीलिंग की वजह से. तो वर्कआउट कर रहा हूं तभी तो मैं एक. एक्शन ले रहा हूं क्योंकि मेरा एक इमोशन. इतना स्ट्रांग है कि ये बेकार एक्शन है तो. भी मुझे करना जरूरी है क्योंकि इसके प. इमोशन जो आएगा वो बहुत पॉजिटिव है. तो मैं हर चीज तो इमोशन की वजह से करता. हूं मैं कैसे सेपरेट करूं एक्शन मेडिकल.

फील्ड में एक चीज है डीएनआर डू नॉट रिसस. टेट मतलब मैं जब एकदम मेडिक मेंटली. फिजिकली स्टेबल हूं तो मैं एक ऐसा फॉर्म. साइन कर सकता हूं कि अगर मैं मर रहा हूं. जब मैं मर रहा हूं तब. मुझे नलिया डाल के यह सब करके बचाने की. कोशिश मत करना डू नॉट रि सक्ड मुझे मत. करना आई डोंट आई वांट टू गो अवे. पीसफुली लीगल प्रोसेस है कर सकते. हैं क्योंकि जब मैं उस स्टेट में रहूंगा.

तब आई विल नॉट बी इन दैट स्टेट ऑफ माइंड. कि मैं सोच सकूं मेरे लिए क्या सही तो. मैंने अपने लिए लॉजिकली जब मैं इमोशनली. चार्जड नहीं हूं तब सोचा कि मेरे लिए यह. सही है तो जब मैं इमोशनली चार्ज स्टेट में. जो इंसान बनता हूं वह लॉजिकल इंसान के ऊपर. ट्रस्ट. करेगा कि इसने अगर सोचा है तो यह करना है. कितनी भी तकलीफ हो वन आई एम इन टॉक्सिक. रिलेशनशिप न आम नॉ डिसीजन तब थोड़ा लॉजिकल. ब्रेन काम कर रहा है तो मान लो मैंने उस.

टाइम पर सोचा अब मुझे नहीं करना है कुछ भी. हो जाए अब मुझे नहीं चाहिए मैंने. इंप्लीमेंट किया दूसरे दिन मुझे बहुत मन. होगा वापस कॉल करके पूछ लू क्यों फोन नहीं. आया तुमको पड़ी नहीं है क्या बट आई हैव टू. ट्रस्ट द पर्सन हु है टेकन दिस डिसीजन फॉर. माय सेल्फ एंड ऐसे सोचना भी नहीं है कि. मुझे मन नहीं. होगा जब ऑक्सीजन नहीं मिल रहा होगा जब मन. मर रहा रहूंगा तब मुझे मन हो भाई दे दे. यार ऑक्सीजन दे दे यार पर उस टाइम पर उसने. सोचा था कि शांति से जाना यह मोस्टली. टर्मिनल इलनेस किसी को होती है उस टाइम पर.

यह लोग करते हैं साइक में दे समथिंग कॉल्ड. एडवांस डायरेक्टिव्स एडवांस डायरेक्टिव्स. में यू कैन चूज कि भाई मुझे कौन सी टाइप. की ट्रीटमेंट इन केस मुझे बाइपोलर है तो. आई एम व्हेन आई गो इन दैट स्टेट तो मुझे. कौन सी टाइप की ट्रीटमेंट नहीं दे नहीं. चाहिए या कितना भी मैं लुसने करूं स् किजो. फ्रेनिया बिगड़ गया है तो मुझे कौन सी. टाइप की ट्रीटमेंट नहीं चाहिए मुझे पहले. से मैं बोल देता हूं तो वो बंद वो बंदे को. का भरोसा करना है मुझे कि बोला था हां. नहीं चाहिए तो नहीं. चाहिए सो व्हेन यू आर इन दैट इमोशनली.

चार्ज स्टेट यू हैव टू ट्रस्ट योर लॉजिकल. सेल्फ जो 10 दिन पहले था दो दिन पहले था. उसने सोचा था वो उसके ऊपर भरोसा करोगे. किसी और के ऊपर नहीं किसी उसके ऊपर निकल. जाओगे दुख एक ऐसी चीज है जो इंसान को. डेस्प्रिंग. टर्म इमोशनली चार्ज स्टेट में नहीं सोच. पाता उस टाइम नहीं सोच पाता कि भाई एक. महीना दुखी हो ले अगले महीने से शांति.

होगी नहीं नहीं मुझे अभी के अभी चाहिए कुछ. तो वापस गलती कर बैठता है वापस जीरो से. स्टार्ट होता. है भाई डरा दिया है मेरे. कोट इट्स स्केरी मतलब इट्स हर थोड़ी देर. में ना मैं लॉस्ट हो जा रहा हूं इन थॉट कि. भाई ऐसा होगा मेरे साथ तो क्या होगा कुछ. नहीं होगा. हा डर लगता है यार कभी कभी इट्स इट्स. इनसेन पहले हम एक लूप खत्म करते हैं. फिजिकल पेन और इमोशनल पलेन वाला बह गए.

कहीं कहीं. कहीं. क्रेजी तो मैं जब इस पर रिसर्च कर रहा था. फॉर दिस क्वेश्चन तो मुझे बड़ी. इंटरेस्टिंग चीज पता चली च रोट डाउन मैंने. खुद हाथ से ले यह तो बहुत इंटरेस्टिंग. पॉइंट है एंड रीड इट ए इट इज की इमोशनल. पेन एंड फिजिकल. पेन दे आर नाउ देर आर सो सो मेनी. एविडेंसेस दैट दे आर ऑलमोस्ट सेम एंड इन. फैक्ट समटाइम इमोशनल पेन हर्ट्स मोर देन द.

फिजिकल पेन हम सो देर वाज अ स्टडी डन दैट. हार्ट ब्रेक हम फील्स द सेम एज फिजिकल पेन. हम 2011 अ स्टडी वाज फाउंड दैट पीपल हैड. सिमिलर ब्रेन एक्टिविटी व्हेन दे व्यूड अ. फोटो ऑफ देयर फॉर्मर लव हम एंड व्हेन दे. बर्न देर. आर्म दे बर्न इट अप दे बर्न देर आर्म सो. इट्स लाइक द अमाउंट ऑफ़ पेन दैट यू फील. व्हेन यू बर्न योर हैंड इज़ इक्वल टू.

व्हेन यू लुक एट दी फोटो ऑफ योर एक्स और. योर फॉर्मर लव व्हेन यू आर इंटेंसली इन लव. सो इफ सम फोटो और सम मेमोरी ट्रिगर्स दैट. हार्टब्रेक मेमोरी यू फील दैट काइंड ऑफ़. एक्यूट पेन फिजिकली इन योर बॉडी एंड सेम. मैकेनिज्म जैसे मैंने कहा वो इम्यून. सिस्टम सेल्स फ्लूइड उस हार्ट रेट अ. रेस्पिरेटरी रेट सब कुछ उस उसी तरीके से.

स्टार्ट होते है हां बिकॉज सो व्हेन यू. एक्चुअली एक्सपीरियंस ग्रीफ एंड हार्ट. ब्रेक योर ब्लड प्रेशर इंक्रीजस हार्ट. हार्ट रेट गोज अप एंड डाउन वेरिएबल ज्यादा. बढ़ जाती है यू आर एक्सपोज टू हायर रिस्क. ऑफ कार्डियोवैस्कुलर डिसीसेस इट्स वो. क्रॉनिक पे हा मतलब इटस लाक व्हेन. कंटिन्यू इट हैपन यर इट्स इट्स एब्सलूट. एब्सलूट एंड एंड एवरीथिंग कोई भी पेन. हार्ट ब्रेक इज अ वेरी सिवियर काइंड ऑफ. पेन हां बट कोई भी पेन क्रॉनिक बेसिस पे. हो रहा है तो वो आपका बॉडी आपकी बॉडी को.

एक कंटीन्यूअस क्राइसिस मोड में डाल देगा. आपके बॉडी एंड माइंड को तो कंटीन्यूअस वो. जोन में रहोगे कंटीन्यू ज्यादा हार्ट बीट. कंटिन्यू ज्यादा ब्लड प्रेशर तो किडनी. डैमेज होगा आंखें डैमेज होगी डायबिटीज. बढ़ेगा हार्ट के जो वेसल्स होंगे वो डैमेज. होंगे कार्डियोवैस्कुलर रिस्क बढ़ जाएगा. हां इट इज एब्सलूट हमने. डिफरेंशिएबल फिकल पेन को बाकी बॉडी के लिए. इनेट सो बॉडी के लिए तो वो एक ही चीज है.

सेम पेन है नाउ इट एक्सप्लेन देर जज अनदर. स्टडी दैट आई वाज रीडिंग दैट इफ इफ मेन आर. इन एब्सलूट एंड इंटेंस लव विद देर. वाइफ एंड इफ द वाइफ डाइज देन देर आर 41 पर. इनक्रीस चांसेस दैट अ मैन विल डाई आउट ऑफ. हार्ट अटैक इन सिक्स मंथ्स आफ्टर द डेथ ऑफ. देर लव सेम सी लव इज अ वेरी वेरी स्ट्रांग. इमोशन सो मैं एब्सलूट अभी श्योर नहीं हूं.

इस बारे में बट आई हैव रीजंस टू बिलीव कि. अगर किसी को प्यार होता है तो उनके. डिप्रेशन में इंप्रूवमेंट आने लगता है अगर. किसी को ऐसी सपोर्टिव कंपेनिया शिप मिलती. है एंड इट्स नॉट अ कॉमन थिंग टू फील ऐसा. रोज नहीं फील होता है लाइफ में बहुत अ. कभी-कभी होता है ऐसा तो उनकी मेंटल हेल्थ. सडन इंप्रूव होने लगती है सडन उनका काम. इंप्रूव होने लगता है डनली उनकी उनका. सिस्टम बॉडी का रेगुलराइज होने लगता है.

एंड जैसे ही वह इंसान जिसके ऊपर 100%. डिपेंडेंस है एंड व् इज ओके है और वह कहीं. चला गया ग्रीफ सेपरेशन डेथ की वजह से. चीटिंग की वजह से डिवोर्स की वजह से तो. बॉडी रिएक्ट करेगा करेगा ही करेगा एंड अब. मान लेते हैं कि किसी के हार्ट में 50 पर. ब्लॉक है हम. उनकी नली 50 पर खुली है एंड कुछ उसका.

डायमीटर है अब कोई क्राइसिस आती है ना तब. हार्ट रेट बढ़ना यह सब करना तो डायमीटर. में कम ज्यादा होता है ओके सडन क्राइसिस. आया डायमीटर कम हो गया ऑलरेडी % था % प. हार्ट अच्छे से फंक्शन कर सकता है बट सडन. तो सडन फ्लो बंद हो गया हार्ट अटैक आ सकता. है क्राइसिस कोई भी सडली कोई कोई ऐसे चीज. ए न्यूज सुन लिए च इज ओवरवे पन कुड बी. एनीथिंग कुड बी एनीथिंग वो रिएक्ट करेगा.

मोस्ट ऑफ द टाइम्स सेफ रहते हैं बट अलट. मेनी टाइम्स प्री मर्ब कुछ कंडीशन है जो. पता नहीं थी बहुत बार सुना है हमने कि बैठ. सुना था और हार्ट अटक आ गया मर गया यह. न्यूज आई बहुत ज्यादा खतरनाक न्यूज आई लॉस. हुआ डेथ हो गई इट इट कॉमन मैकेज है इसका. प्रॉपर. दिस सो फक्ड अप सो फक्ड अप यर. शॉकिंग एट द सेम टाइम कि हार्ट ब्रेक माइट. कॉज यू हार्ट अटैक एज वेल इफ यू आर डीप.

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रिस्पेक्ट इश्यूज एंड रिस्पेक्ट लॉस होता. है तो ऑल ऑफ दिस आर पार्ट ऑफ लाइक योर. हार्ट ब्रोक वन यू गट टू नो दिस न्यूज एंड. यू कांट टेक द इमोशनल पेन दैट कम्स विथ इट. दैट माइट स्टॉप फंक्शनिंग ऑफ योर बॉडी एंड. दैट माइट कॉज यू समथिंग नॉट जस्ट हार्ट. अटैक्स हेमरेजेस एस वेल सडन ब्लड ब्लड. प्रेशर सर्ज. आया दिमाग की एक नस में से फट गई खून बाहर. आ गया हेमरेज हो गया लकवा मार गया थिंग्स.

लाइक दैट यह एक्सट्रीम डैमेजेस हुए बट कुछ. तो डैमेज होता ही है सडन उस इंसान का बी. बीपी उसके पहले तक 12080 रहता था वो इवेंट. होने के बाद 138 140 पहुंचने लगा दिमाग ने. बॉडी ने वो लेवल का बी बीपी एक्सपीरियंस. नहीं किया था अब आने लगा हेडेक्स की. फ्रीक्वेंसी बढ़ गई खाने के थोड़ा मूड कम. हो गया. कम खाने में पेट भरने लगा चेंज डैमेज तो.

होगा इट इज अ. डैमेज. ओ लेट्स टॉक अबाउट समथिंग थोड़ा सा लाइट. करते हैं एंड देन वी विल गो डीप इन टू. अगेन द कन्वर्सेशन ओके वेर आई विल टॉक. अबाउट डिप्रेशन चाइल्डहुड ट्रामा एडिक्शन. पैनिक अटैक्स एंजाइटी सबके बारे में बात. करूंगा एंड आई वाना गो डीप इन टू इट कि. क्यों होता है कैसे होता है कैसे बाहर. निकल सकते हैं सब पे ओके बट बिफोर दैट. आई हाईली बिलीव मुझे ऐसा लगता है कि अगर.

इफ यू वा बिकम अट्रैक्टिव एस अ पर्सन तो. तुम्हें फिजिकल हेल्थ के साथ साथ मेंटल. हेल्थ का बहुत ध्यान देना पड़े लाक इट. रिफ्लेक्ट्स ऑन. योर लाइक एक्सटर्नल बॉडी एज वेल अगर तुम. मेंटली फिट होते हो तो ड यू फील सर एब्सली. अ गुड मेंटल हेल्थ मेक्स पर्सन फिजिकली. अट्रैक्टिव एज वेल. आई हैव टू फर अदर पीपल टू बिलीव कि मेरी. चाय अच्छी है आई हैव टू बिलीव कि मेरी चाय.

अच्छी है मैं अच्छी चाय बनाता हूं अदर. पीपल टू बिलीव की आई एम अट्रैक्टिव उनको. आई हैव टू फील आई एम गुड एंड कब होगा आई. एम गुड जब मेरी मेंटल हेल्थ सही है मैं. कितना भी अच्छा देखू कितने भी महंगे कपड़े. पहनू मुझे अगर अच्छा नहीं लग रहा है तो. किसी को भी मुझे ऐसा नहीं लगेगा किसी को. भी अच्छा लग रहा है अब अगर एक्चुअली में. लोगों को अच्छा लग भी रहा है तो मैं उस. चीज को एंजॉय नहीं कर पाऊंगा डिप्रेशन का. एक ट्रायड है एरन बेक करके थे साइंटिस्ट.

डिप्रेशन का ट्रायड है नेगेटिव व्यूज. अबाउट सेल्फ अबाउट द वर्ल्ड एंड अबाउट. फ्यूचर आई एम गुड फॉर नथिंग लोगों के लिए. भी मैं तो कुछ भी नहीं हूं मेरा फ्यूचर भी. ब्लीक है हा तो इफ आईम नॉट फीलिंग गुड. अबाउट माय सेल्फ आईम एब्सलूट नॉट. अट्रैक्टिव ल्स इफ आईम इन मड फ माय मेंटल. हेल्थ सही नहीं है तो लोग हमसे दूर जाएंगे.

एवरी बडी वुड लाइक टू गो एंड चैट अप विथ अ. हैप्पी पर्सन इसीलिए भी बहुत सारे लोग. मास्क करते हैं जो फील हो रहा है इसलिए. ज्यादा एक्ट करते नहीं नहीं अरे बढ़िया है. मजे ओवर कंपनसेटरी. बिहेवियर नहीं दिखाना है क्योंकि शायद दूर. चले जाएंगे लोग मुझसे इसलिए मैं खुश. दिखाता खुश दिखता हूं ज्यादा. दिस इ अ वेरी कॉमन क्वेश्चन कैसे लोग कैसे. पता चलेगा कि इनको डिप्रेशन है या सुसाइड.

नहीं पता चलता बिकॉज लोग मास्क करते हैं अ. वेरी पेनफुल थिंग आई. रेड 30 32 साल के लड़के को डिप्रेशन था. एंड हिस फादर यूज टू टेक हिम टू द. हॉस्पिटल रेगुलर बेसिस पे छ आठ महीने जैसा. हुआ द गाय गट. बेटर बेटर होने के बाद नेक्स्ट टाइम जब वो. फॉलो अप के लिए दिखाने गया तब पता चला कि. फादर ने ड कर. लिया बिकॉज फादर को भी डिप्रेशन था जो. उन्होंने किसी को भी फील नहीं होने दिया.

पता ही नहीं चला क्या कैसे एंड ट गाय वा. एब्सल शल शॉक्ड उनको भी नहीं पता. था द साइकेट्रिस्ट आल्सो रेगुलर अच्छे से. बात कर रहे हैं अच्छे से सब कुछ सब कुछ सब. कुछ फिर भी हुआ यस इट इज ट कॉमन ओके कमिंग. बैक टू टॉक्सिक. रिलेशनशिप्स टॉक्सिक रिलेशनशिप में कोई है. ये उसे कैसे पता चलेगा कि यार अब ये. रिलेशनशिप टॉक्सिक हो गई है तो दिस इज अ. टाइम टू मे बी क्विट और.

रिकंसीडर कौन सा सा टाइम होता है ज इंसान. को पता चल जाता है कि ओके यार मे बी ये. मेरे को सर्व नहीं कर रहा बिकॉज हर. रिलेशनशिप में अगर थोड़ा सा भी अप एंड. डाउन आया और तब छोड़ दो और उसको बोल के. टॉक्सिक तो ट्स स्टूपिडिटी एब्सलूट राइट. तो कौन सा ऐसा पॉइंट होता है जहां तुम्हें. यह रिलाइज करना है कि अ टॉक्सिक हो गया है. मुझे इस रिलेशनशिप के बाहर निकलना है बहुत. सारी चीजें है एक. रिलेशनशिप के पहले में जैसा था द जनरल. फीलिंग रिलेशनशिप में आने के बाद द जनरल.

फीलिंग क्या डिफरेंस है सेम है गुड वर्स. है मैं क्यों हूं मतलब मैं एक दूसरे इंसान. को अपनी लाइफ में लाता हूं सो दैट प्यार. शांति ग्रोथ मिले यह तीन नहीं हो रहा है. तो मेरे ऑलरेडी मेरे खुद के बहुत सारे. इश्यूज है भाई मैं नए इंसान को लाकर मैं. क्यों इ ला रहा हूं एक ड्यूरेशन दो तीन. दिन में नहीं अगर इफ यू आर फीलिंग ट कोई.

भी दूसरे इंसान को पार्टनरशिप में. रोमांटिक पार्टनरशिप फाइनेंशियल. पार्टनरशिप रूम मेट हॉस्टल में रहने गए अब. ऐसे ही सब सडन सिंक में आ जाएगा इट इज नॉट. पॉसिबल टू ह्यूमन बीइंग्स सडन एक सिंक में. नहीं आ जाते वो वर्क करना पड़ता है मेहनत. करनी पड़ती है करने के बाद एग्जॉस्ट हो गए. फिर भी नहीं सिंक में आ रहे हो निकल सकते. हो. मैं जहां था अपनी लाइफ में सोशली एंड. फाइनेंशियलीईएक्सप्रेस.

दज आर साइंस ऑफ टॉक्सिक. रिलेशनशिप पहले एक्सेप्ट किया सेम कोई भी.

प्रॉब्लम सॉल्व करने के लिए पहले एक्सेप्ट. कर किस टाइम पे निकलना चाहिए अब लोग समझ. में आ स पहले एक्सेप्ट किया कि भाई ये. टॉक्सिक हो गया है तब उसके ऊपर काम किया. टॉक्सिक टॉक टू योर पार्टनर ये मेरे लिए. टॉक्सिक हो गया यार यू थिंक वी शुड डू. अबाउट समथिंग अबाउट इट काम किया वर्क आउट. हो गया रह लो मेहनत की सॉल्व करने की फिर. भी वर्क आउट नहीं हुआ निकलने का टाइम आ. गया है क्योंकि. रिलेशनशिप के चक्कर में सफर करना जरूरी. नहीं है इट इज नॉट मैंडेटरी आल्सो एक दिन.

के दुख को सफरिंग नहीं कहते दो दिन के दुख. को भी सफरिंग नहीं कहते इफ इट इज. अफेक्टिंग यू इन मल्टीपल एरियाज ऑफ योर. लाइफ मैं काम नहीं कर पा रहा हूं ऑफिस में. पेशेंट नहीं देख पा रहा हूं हॉस्पिटल में. मैं रात को सो नहीं पा रहा हूं मैं लोगों. को जाके मिल नहीं पा रहा हूं मेरा वजन कम. हो रहा है मैं खा नहीं इट इज अफेक्टिंग यू. टॉक्सिक हुआ है सो थ्रश होल्ड सबका. अलग-अलग है बट जस्ट कूल बनने के लिए दो. दिन आई एम नॉट इन फॉर दिस यह सब के लिए.

मुझे मैंने पार्टनरशिप नहीं की थी तो निकल. जाओ ऐसे भी नहीं करना है और जस्ट टू प्रूव. योरसेल्फ या प्रूव टू द सोसाइटी की या. बॉलीवुड मूवी कोई देख के कि प्यार. रिक्वायर्स त्याग एंड ऑल तो भी 1015 साल. लाइफ के बिगाड़ना जरूरी नहीं है यू हैव अ. चॉइस फेर ओके कमिंग. टू चीजें जो लोग फील करते आफ्टर ब्रेक अप. और लॉस एंड व सिर्फ ब्रेक अप और लॉस के.

नहीं क्योंकि हम बातें बहुत ज्यादा. रिलेशनशिप ब्रेक कर रहे इसलिए मैंने उसके. साथ टच कर दिया ब जनरल न पीपल फील. आफ्टर लॉस न गो थ्र सन थ इन. लाइफ. फर्स्ट टेल मी की ड यू. थिंक आपको जैसा चाइल्डहुड ट्रामा होता है. उसी के बेसिस पर आप आपकी करंट रिलेशनशिप. को भी आप करंट रिलेशनशिप में भी ट्रीट. करते हो या उसी के बेसिस पर आप ब्रेक अप.

करते हो या अटैचमेंट इश्यूज होते हैं या. दूर होते हैं या पास होते हो ट्रामा फेक्ट. रि करंट लाइफ हां बिल्कुल इट डज बट वो. ट्रामा नहीं. एक्सपीरियंस जैसे आपने एक चीज बोली थी. राइट. चाइल्डहुड वैसे बाय द वे गुड थिंग. चाइल्डहुड एक्सपीरियंस ट्रामा नहीं बट. बहुत लोग चाइल्डहुड एक्सपीरियंस को ट्रामा. बोल देते हैं हा सो दे अ डिफरेंस बट. एक्सप्लेन आई आस्क नेक्स्ट क्वेश्चन आई. जस्ट गट स्टक हियर सो गो अहेड ट्रामा इज द. सिरिटी जैसे मैंने कहा वो मैकेनिज्म.

एक्टिवेट हो गया बट वो ट्रामा तक जाने की. जरूरत ही नहीं है वो कोई भी एक्सपीरियंस द. वे यू आर बोर्न एंड ब्रॉट अप विल डिसाइड. हाउ यू आर गोइंग टू बिहेव फॉर द रेस्ट ऑफ. योर लाइफ पर आप रेस्ट ऑफ द लाइफ ना. चाइल्डहुड में कोई एक्सपीरियंस हुआ मान लो. जैसे हम बात कर रहे थे कि अगर फिजिकल. अब्यूड़ोस. चीज को फेक्ट धीरे-धीरे बड़े होते हैं तो. वो इफेक्ट होने लग जाता है तो ये ट्रामा. बन जाता है हां तो एक्सपीरियंस नहीं बचता.

नहीं बट. अब्यूड़ोस. है सबसे पहले सी कोई भी. ट्रामेट्स जब. अभी चाइल्डहुड ट्रामा की बात करते हैं तो. पूरे इवेंट को पहले तो रॉ देखना होता.

है सा साल की उम्र में कुछ हुआ 27 साल की. उम्र में वही इवेंट दिमाग अलग-अलग तरीके. से याद रखेगा जिसमें खुद के एक्सपीरियंस. और इमोशंस ऐड हो जाएंगे जैसे मैंने कहा. अबूस हुआ तो मेरी गलती वो अंकल से मैं दूर. मुझे दूर रहना चाहिए था यह खुद के इमोशंस. ऐड हुए सबसे पहले उस इवेंट को वापस से रॉ. देखना है योर माइंड बिकॉज ऑफ द पेन. एसोसिएटेड विद द ट्रामा ट्राइस टू फॉरगेट. अ लॉट ऑफ द अदर डिटेल्स.

तो वो वापस थेरेपी से याद करना है क्याक. हुआ था वह रॉ इवेंट पूरा का पूरा दिखेगा. उसको एज अ. स्पेक्टर एस अ थर्ड पर्सन देखना है कि. देखो य और सारे इमोशंस. गिल्ट जेलेसी जो भी जो भी जो भी उसको. सेपरेट करना है हर इमोशन के ऊपर काम करो. गिल्ट मेरी गलती नहीं थी आई वास जस्ट अ.

किड काम कैसे करते इमोशन प गि वही सो. गिल्ट 27 साल की उम्र में जब बात करेंगे. सो हाउ ड यू री लिव इट. बाय टॉकिंग अबाउट इट वो सरफेस प आता है वो. सरफेस प जब आता है ए न यू से दैट तब तक. दिमाग बिलीव कर रहा होता है वी हैव नेवर. क्वेश्चन आवर माइंड तो जब बात करते तब. रिलाइज होते यार मेरी गलती नहीं थी मैं तो. आई वाज जस्ट अ किड 27 साल अरे सा साल की.

किड जिसने एक अंकल जो रेगुलरली घर पर आते. थे उनके ऊपर ट्रस्ट किया कि वह चॉकलेट. दिलाने. वाले एंड नथिंग एल्स ड मैंने सो यह. पर्टिकुलर इवेंट जो किसी के ऊपर ट्रस्ट. करना कि चॉकलेट देंगे वह कोई गलत चीज नहीं. है या फिर अंकल से चॉकलेट एक्सपेक्ट करना. भी गलत चीज नहीं है पीपल हैव पीपल पीपल. सच थिंग्स कि ऐसे अनजान इंसान से चॉकलेट. क्यों एक्सपेक्ट कर.

ली क्यों मांगी दिस इ अ वेरी हार्मलेस. थिंग टू एक्सपेक्ट फ्रॉम एनी वन बट उसको. उस इंसान ने सो यह पूरे इवेंट में आपका. फॉल्ट नहीं. है यह निकालना यह सबसे पहले खुद का ब्लेम. निकाल दो. सेकंड मेक पीस विद द इवेंट कि हां ऐसा हुआ. मेरी गलती नहीं थी कोई नरेशन कोई हीरो. हीरोइन कुछ भी नहीं यह एक इवेंट था बुरा.

इवेंट था मुझे अच्छा नहीं लगा ऐसा इवेंट. था एंड अब यह इवेंट खत्म होने का टाइम आ. गया उसके बेसिस पे वी स्टार्ट जनरलाइजिंग. थिंग्स चॉकलेट जब भी दिमाग में आती है. एंजाइटी हो जाती उसके जैसे दिखने वाले. अंकल को देखा एंजाइटी हो गई उसके जैसे. किसी मेल को देखा डिपेंडिंग ऑन द सरि. कितने लेवल की एंजाइटी होती है बट. ट्रिगर्स अलग-अलग हर ट्रिगर को रिकॉग्नाइज. करना उसको उस के साथ पॉजिटिव एसोसिएट कर. देना एक मेमोरी एक्स रेगुलर उसके साथ एंड.

देन वो पूरा इवेंट अपने लिए न्यूट्रलाइज. न्यूट्रलाइज एज इन कि अब वो इमोशनली. चार्जिंग नहीं है अब वो इवेंट मुझे याद. आता है अगर तो इट इज एज न्यूट्रल एज. एग्जाम में अच्छा रिजल्ट आया या बचपन का. जो भी कोई भी इवेंट एज न्यूट्रल उसमें से. इमोशनल सिग्निफिकेंट निकालते. जाना बट टेल मी ये इतना आसान थोड़ी होता. अरे वेरी डिफिकल्ट वेरी. डिफिकल्ट व्ट पॉइंट हम पहले तो ये. क्वेश्चन बताओ कि क्या ये इंसान खुद कर. सकता है कि उसे एक हेल्प चाहिए होगी किसी.

की चाहिए इसीलिए बिकॉज जो सरफेस पे इमोशंस. आएंगे एक तो आप याद नहीं करना चाहोगे वो. चीज को क् याद आया तो तकलीफ हो. गई सो ऐसे में याद किया तो देन यू हैव टू. बी अंडर गाइडेंस ऑफ समवन क्योंकि वो. इमोशंस अगर सरफेस पे आए तो अभी भी आप उस. इमोशंस के साथ कैसे डील करोगे आपको पता. नहीं वापस दारू पी लिया हम बहुत ज्यादा पी. लिया हमम खुद को हाम कर दिया मैंने क्यों. किया ऐसे मैंने क्यों किया ऐसे वो करने पे.

पेन हुआ पेन की वजह से मुझे थोड़ी शांति. हु और थॉट वापस चले गए इमोशन वापस शांत हो. गए तो ऐसे हेल्दी तरीके से उन्हीं इमोशंस. को जब सरफेस प आते हैं उसको हैंडल कर पाने. के लिए गाइडेंस. चाहिए एट व्हाट पॉइंट हम लोगों को य. रिलाइज होना चाहिए कि यार मुझे हेल्प. चाहिए एंड हेल्प चाहिए तो कब लोगों को. डॉक्टर के पास जाना चाहिए और कब फ्रेंड के. पास जाना चाहिए डिजीज है तो डॉक्टर के पास. स्टेट ऑफ माइंड है तो फ्रेंड के. पास डिफरेंस समझाओ रें मैं बचपन में मान.

लो मुझे कुछ चाइल्डहुड ट्रामा हुआ मुझे. पता भी नहीं है कि वो मुझे अफेक्ट कर रहा. है मेरी लाइफ में हाउ डू आई रिलाइज दिस. देन यू डोंट आई डोंट ओके देन यू डोंट फिर. तो इस टाइम प अगर मुझे कभी लो हो रहा है. तो मैं दोस्त केस जाऊ बट बट अगर ये मुझे. स्ट्रेस मैं क्योंकि अगर मेरे जनरल. फिजिशियन क्या था बोला अरे तुमको स्ट्रेस. है तुम्हें पता नहीं है तो मुझे नहीं पता. स्ट्रेस किस बात का है तो इस चीज के लिए. दोस्त के पास जाऊ प्रोबेबली आई एम फीलिंग. लिटल बर्न आउट और मैं इसको रिलीज करूं दैट. इज वन बट अगर मुझे कहीं से ट्रिगर हो रहा.

है कुछ हम और बारबार हो रहा है और मुझे डर. लग रहा है उससे या कोई इतना फैक कर रहा है. कि मेरा दिन खराब हो जाता है या नींद नहीं. आती तो फिर मैं डॉक्टर के पास जाऊ सो कैसे. पता चलता है आई विल टेल यू सिरिटी और. ड्यूरेशन दो चीजें सीवियरिंग मतलब वो. इवेंट होने के बाद अ लॉट ऑफ टाइम्स मुझे. याद नहीं है कि वो इवेंट हुआ है मेरा. दिमाग ऐसा है मेरी सेफ्टी के लिए वो इवेंट. पूरा भूल देता भुला देता है बट उसके. रिलेटेड इमोशन आते रहते हैं कंडीशनिंग हो. गया उसकी वजह से मैं स्टेबल रिलेशनशिप में. आ ही नहीं पा रहा हूं और अलग-अलग रीजन से.

मैंने उसको निकाल. दिया आई मेट दिस गर्ल. एंड वी हैड अ फ्यू ड्रिंक्स यूजुअली उसके. बाद हम लोग घर पर गए एंड वी वर स्लीपिंग. एंड शी ट्राइड टू कम टू मी मुझे एकदम मेरे. पास आने की कोशिश की एकदम डर गया मैं उसको. तू जा इधर से जा इधर. से नेक्स्ट आई मुझे पता ही नहीं है मैंने. यह क्यों किया बट दिस वास आल्सो नॉट द. फर्स्ट टाइम आई डिड दिस यह क्या हो रहा.

है जब जब किसी ने मुझे टच किया है तब तक. मैं एकदम मेरा वो फाइट और फ्लाइट वाला. क्राइसिस वाला दिमाग स्टार्ट हो जाता है. एंड लॉजिकल दिमाग बंद हो जाता है तो वो. एकदम रिएक्ट कर देता है तो ये क्या हो रहा. है अभी याद है तो एसोसिएट कर पाओगे याद ही. नहीं है इफ इट इज हार्मिंग मी सोश. ऑक्यूपेशनल सामाजिक और ऑक्यूपेशन में कुछ. भी नुकसान कर रहा है तो अगर उसकी वजह से. होने वाले सिमटम्स आई एम फीलिंग एनमल सैड.

एंसिस कुछ भी जेलस फॉर थियोरेटिकली तो मोर. देन 15 डेज है बट 15 दिन में कोई नहीं. जाता है फॉर लंगर देन आई शुड फील एंड देर. इज समथिंग कॉल्ड एब्सेंट ऑफ मूड. रिएक्टिविटी फायदा होने पे खुशी नहीं हो. रही है नुकसान होने पे दुख नहीं हो रहा है. मूड रिएक्टिव सिचुएशन के हिसाब से मूड जो. रिएक्ट कर करना चाहिए वो नहीं हो रहा है. एक पर्टिकुलर जोन में ही रहता. है थोड़ा ठीक है चल रहा है थिंग्स लाइक.

दैट तो जाना चाहिए वो भिंडी की सब्जी. अच्छी नहीं लगने की वजह से जो दुख होता है. अरे यार मूवी बकवास थी यार उसके लिए दोस्त. के पास जाना है या रिजल्ट खराब आया है तो. यार मूड खराब है यार तो दोस्त के पास जाना. है बट रिजल्ट खराब आने के बाद अगर आप. सुसाइडल. हो तो रिकॉग्नाइज करके आपके आसपास के. लोगों को रिकॉग्नाइज कर देना है कि तो. डॉक्टर के पास जाए तो फिर 15-20 दिन क्या. वेट नहीं करना है सीवियरिंग. एंड सिमिलरली अगर हार्मफुल टू अदर्स लाइक.

वो लड़का लड़की के लिए तो हार्मफुल ही था. वो खुद अलग स्टेबल रिलेशनशिप में नहीं आ. पाए बट वो जिसको भी क्लोज आता तो उसको भगा. देता था तो हार्मफुल टू अदर्स और टू योर. ओन सेल्फ तो डॉक्टर के पास जाना है सो टेल. मी जैसे कोई एक बहुत इंटेंस रिलेशनशिप में. और फिर वो ब्रेकअप हो जाता है उनका राइट. हम अभी तक कोई सिमम नहीं आया कि दोनों कुछ. खराब होंगे राइट बट इस टाइम पे ब्रेकअप से.

ग्रीफ हल्का करने के लिए ब्रेकअप की. प्रोसेस ओवर होने के लिए डू यू थिंक. डॉक्टर के पास जाना चाहिए कि फ्रेंड के. पास जाना चाहिए बज ये जो ब्रेकअप होता है. या लॉस होता है यह आपको पता भी नहीं चलेगा. कब एक फ्रेंडली चीज से डिप्रेशन बन गया सो. थियोरेटिकली ग्रीफ की वजह से होने वाला. दुख तीन से 6 महीने तक नॉर्मल माना जाता. है. ग्रीफ तो छ महीने तक डॉक्टर ती तीन से छ. महीने अब अगेन सिरिटी आ गई इसमें अभी किसी.

की डेथ हो गई है फैमिली मेंबर की कोविड. में आ मैं कोविड का एग्जांपल इसलिए दे रहा. हूं बिकॉज पोस्ट कोविड बहुत डॉक्टर्स आए. थे कि आई कुड नॉट सेव माय वाइफ आई कुड नॉट. सेव माय फादर एंड वो गिल्ट आ गया डॉक्टर. हो नहीं कर पाया गिल्ट या सेल्फ ब्लेम इज. नॉट अ हेल्दी ग्रीविंग साइन पर आईल टेल यू. व्हाट आई मेंट वाज कि जब आपका ब्रेकअप. होता है ना हम उसके बाद बहुत लोगों का.

बहुत सीवियर एंड एक्सट्रीम रिएक्शन होता. है हम कोई होता है कि मैं हाथ काट लूंगा. उसी टाइम तो आपको पता नहीं होता है और अब. ये दो-तीन दिन के अंदर होता है सर ऐसा कुछ. नहीं होता कि ब्रेकअप हो गया काट लिया ऐसे. नहीं होता ब्रेकअप होता है आपको लगता है. कि लॉस आप एक्सेप्ट नहीं कर पाते हो एक दो. तीन चार पाच दिन बाद सातव दिन आप हाथ काट. लेते हो राइट या ब्रेकअप होता है फिर आपको. ऐसा लगता है कि मेरी लाइफ खत्म हो गई फियर. ऑफ अननोन आगे क्या होगा कैसे होगा क्या. होगा ये सोच सोच के सोच सोच के आप एक. ओवरथिंकिंग लूप में चले जाते हो चार पांच.

दिन में आपको पता भी नहीं चला देन नाउ यू. आर. इन सो अब इसमें वेट करना चाहिए लोगों को. नहीं तो उसमें आ गई सीवियरटी तो लेकिन ये. पता ही नहीं कब सीवियर हो जाएगा नहीं जैसे. ही हाथ काटा वो थॉट भी आया नहीं थॉट. क्योंकि जैसे ही ब्रेक अप होता है सबसे. पहले थॉट ही आते हैं तीन चार कि मैं या तो. यहां से दूर चले जाता हूं या मैं हाथ काट. लेता हूं या मैं लोगों से बात करना बंद कर. करता हूं या मैं मैं 50 नए पार्टनर्स बना. लूंगा मैं हर किसी के साथ जाके सबको डेट.

के साथ जाऊंगा व्ट एवर यर योर रिएक्शन इज. इदर डिनायल और एक्सट्रीमिटी हा सब रिएक्शन. सब राट तो इन दोनों रिएक्शन में आपको नहीं. बता ना कौन सी चीज सीवियर हो जाएगी डॉक्टर. लायक और कौन सी दोस्त के पास होगी तो दिस. पार्ट वो दुख को मैं कैसे हैंडल करता हूं. डिपेंड्स ऑन माय डिफेंस मैकेनिज्म माय. मैच्योरिटी एक दो पाच. कोई भी अलग-अलग डिफेंस मैकेनिज्म जो भी है. उसमें से मैच्योर टाइप के कुछ डिफेंस. मैकेनिज्म है जैसे हमने बात की सब्लीमेशन.

अल्ट्रोज ह्यूमर अरे पता है कट के कट कट. गई मेरी यार कट गया समथिंग लाइक दैट अरे. यार कितना पढ़ के गया था वो प्रोफेसर ने. इसलिए फेल कर. दिया थ ह्यूमर ह्यूमर ये सारे कुछ डि. डिफेंस मैच्योर डिफेंस मैकेनिज्म. है सीवियरटी अगर इतनी ज्यादा है कि मैं. खुद को या किसी और को नुकसान कर सकता हूं. तो मुझे चले ही जाना चाहिए अब दिस इज. व्हाट माय अपब्रिंगिंग.

माय चाइल्डहुड विल डिसाइड कि मैं सिचुएशन. को कैसे हैंडल करता हूं पर ये नहीं पता. चलता आव सीन पीपल जो बिल्कुल नॉर्मल है. हैप्पी गो लकी कभी मैंने देखा नहीं ना. उनसे बात करी एंड आई नो देम फॉर 20 इयर्स. बचपन से मेरे दोस्त हैं एकदम खास और उनको. कभी नहीं देखा किसी सिचुएशन में वो. एक्सट्रीमिटी करते हैं लेकिन ले उनका. ब्रेकप हो उन्होने हाथ काट लिया सो वो पाट. अब जो सेल्फ हार्मिंग है ना सुसाइड भी दो. तरीके से होता है एक इंपल्सिव तभी के तभी.

हो गया एक कुछ टाइम बाद जब सिचुएशन में. इतना हेल्पलेस फील करने लगे कि अब होपलेस. आ गई अब कुछ नहीं हो सकता दिस इज द एंड. बहुत लोग अटेंशन सीकिंग के लिए भी करते. हैं कि यार सामने वाली रुक जाएगी या सामने. वाला रुक जाएगा क्योंकि मैं हाथ काटू वो. अगेन डिनायल है मैं रियलिटी एक्सेप्ट नहीं. कर रहा हूं हां तो इस टाइम पे मैं ये पूछ. रहा हूं डॉक्टर केस किस सिचुएशन में पता. होना चाहिए डॉक्टर के जाऊं कि नहीं जाऊ. मतलब वही वही सो अगर मैं आई एम वन ऑफ दोज. पीपल सी दिस डिपेंड्स ऑन द मैच्योरिटी ऑफ.

द पर्सन द विजडम ऑफ द पर्सन नहीं पता चलता. ना कोई बहुत मैच्योर हो सकता है और वो एक. ट्रिगर के बाद कंप्लीट डिफरेंट पर्सन. ग्रीफ काउंसलिंग जो है उसमें मेन चीज. बेसिक चीज यही है दैट यू जस्ट लेट. योरसेल्फ फील व्हाट यू आर फीलिंग यू डोंट. गेट दैट. डिस्प्रासॉडी आई गेट इट दिस इज यू एंड मी. थिंकिंग नेशनली बिकॉज हमें पता है लॉजिकली. एंड थिंकिंग अगर मैं मेरे फ्रेंड को किसी.

को सफर होते हुए देख रहा हूं हां बट आप. उनको अगर पहचानते हो ट मैं पहचानता हूं और. मुझे पता है कि वो ऐसी चीज कभी बेवकूफी. करेगा ही नहीं लेकिन फिर भी कर देता तो ये. तो वैसा ही हुआ कि प्रीवेंटिव रिस्क नहीं. लेना है हां कोई भी कर सकता है तो पहले ही. लेके. जाओ बट हां सो दिस इज व्ट आई वा आस्किंग. बफर वो प्रिडिक्ट नहीं कर सकते वो. बिहेवियर बट फिर भी अगर फर्स्ट टाइम आई. फील दिस वट आई आस्किंग की एटलीस्ट एक बार. तो साइकोलॉजिस्ट विजिट कर ही लो ब्रेकअप. के बाद वो साइकोलॉजिस्ट ही बोल देगा एक. घंटे सेशन है भाई तू चिल कर तीन महीने या.

वो बोल देगा कि भाई वापस आ जाना हां एटली. सो वो प्रीवेंटिव कर सकते हो करना भी. चाहिए बट मैं ये मैंने बहुत सारे लोगों को. ऐसे देखा है कि जो बहुत मैच्योर उस चीज को. हैंडल करते हैं ए ल प एंड दैट इज अ. कमेंडेबल थिंग सी इंसान का इमोशनली चार्ज. सिचुएशन में कुछ नहीं करना कुछ भी नहीं. करना इ इज इन इट सेल्फ एन अचीवमेंट क्या. बात है या इतना गुस्सा आया शांत हो गए.

इतनी खुशी हुई कुछ नहीं किया इतना दुखी हो. गए थे कुछ नहीं किया सो अगेन यह प्रिडिक्ट. थोड़ा सा उस तरीके से कर सकते हैं कि बा. आप उस इंसान को पहले से जानते हो बहुत. सारे दिस व वुड नॉट बी द फर्स्ट नेगेटिव. सिचुएशन ऑफ हिज लाइफ तो पहले उसने किस. तरीके से रिएक्ट किया है वो फ्यूचर. बिहेवियर प्रिडिक्ट कर सकता है थोड़ा सा. बट देन वो आसपास के लोगों को पता होगा इफ. यू नो कि मैं आई एम वन ऑफ दोज पीपल मैं.

नहीं सह पाऊंगा जाओ वेट मत करो पर बट बट. वो हाथ काटने वाला बिहेवियर ना ऐसे सडन वो. पहले भी कुछ उसकी साइंस होते ही है पहले. भी लड़की छोड़ने की कोशिश की थी तो उसने. ऐसे इस तरीके से रोकने की कोशिश की थी अ. हाथ कट के वो फोटो भेज दिया था पहले भी. ऐसा किया था तो दो-तीन बार अगर पहले हो. चुका है तो फिर अभी रिस्क मत लो बट इफ य. यू फील दैट यू आर वन ऑफ दोज पीपल जो अपना. सो व्हाट कैन वी डू एक नॉर्मल इंसान अगर. हम हमारे आसपास देख रहे हैं या मेरे कोई.

छोटे भाई बहन है या मैं दोस्तों को देख. रहा हूं तो मैं ऐसा क्या कर सकता हूं या. जो ये देख रहा है वो ऐसा क्या कर सकता है. कि उसके आसपास से लोग नहीं करें उनके. डिफेंस इट कैन बी उनके डिफेंस मैकेनिज्म. चेंज करना उन इसको कहते हैं इंट्रोजेक्शन. कुछ भी हुआ है कैसे कर. मेरा. थेरेपी थेरेपी बट आई सो एज. अ एज अ ह्यूमन बीइंग एज अ नॉर्मल सिटीजन. मैं तो इक्विप्ड ही नहीं हूं किसी को.

थेरेपी देने के लिए तो फिर मैं प्रिवेंट. कैसे करूं आसपास के लोगों को या मैं उनको. ऐसे कैसे सिखाऊ कि भाई कभी भी ऐसा लाइफ. में कभी सोचो तुम तो थेरेपी प चले जा एक. भी बार लगे ऐसा एक या एक भी बार किया है. किसी ने ऐसा बेच दो ब लोग जाते ही नहीं है. पता है वो कभी नहीं जाता मतलब नॉट कभी. नहीं बट मेजॉरिटी नहीं जाते. एंड एक बार इसमें येय करने प कुछ नहीं हुआ. या कुछ पॉजिटिव हुआ तो इंसान इनकरेज होता. है वापस करने के लिए वापस अगर आ गई ऐसा.

करने पे लाइफ का सलूशन तो यही है तो ये. डिफेंस मैकेनिज्म जो है वो मुझे चेंज करना. पड़ेगा एंड उसके लिए कुछ एज तक पेरेंट्स. पेरेंट्स से नहीं हो रहा है थेरेपी. हेल्प्स हेल्प्स लाइक एनीथिंग ए इसके लिए. जरूरी है यू नो देर समवन वेरी क्लोस टू मी. अ लव्ड वन जि मैं चाहता था कि वो थेरेपी प. जाए एंड मैंने ब बहुत बोला साल भर कोशिश. करी जाओ जाओ नहीं है आखिर मैंने क्या किया. कि मैंने ऐसे प्लान बनाया उनके साथ कि चलो.

छुट्टी च छुट्टी प चलते हैं हम लोग छुट्टी. प गए उनके साथ वहां पर छुट्टी प मैं भी एक. सेशन में गया और वो भी एक सेशन में जान. मैं साथ में उनको थेरेपी में लेके गया कि. चलो साथ में र एकएक करके टेस्ट ही अपने को. बैठना पड़ेगा साथ में करना पड़ेगा मेड इट. एन एक्टिविटी एंड देन उनका सेशन हुआ. प्रॉपर्ली एंड देन दे स्टार्टेड लाइकिंग. सो मच कि वो कंटिन्यू कर रहे हैं थेरेपी. एंड मैं उधर गया था फर्स्ट टाइम मैं बोला. देखो मैं तो इसलिए आया हूं एंड मैं. काउंसलर को थेरेपिस्ट को भी यही बोला. मैंने कि देखो मैं तो इसलिए आया हूं प.

वेरी स्वीट ऑफ यू टू ड इधर आपको अगर मेरे. साथ थेरेपी करनी है तो कर दो एक घंटा तो. वैसे ही मैं बैठने वाला हूं तो आप बता दो. क्या करना है वी व जस्ट ंग सो आई थिंक. मेरे लिए वर्क किया है लाइफ में कि अगर. किसी को थेरेपी पर लेके जाना है तो उसके. साथ कुछ एक्टिविटी बना दो जिसमें तुम भी. पार्ट लेते हो तो वो सामने वाले के चांसेस. होते हैं कि तुम उने थेरेपी प लेता हो. नहीं तो नहीं करते लोग बिल्कुल बकुल बकुल. आई मीन अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीके से. कन्वींस होते हैं थेरेपी में लेने जाने के. लिए यू हैव टू डू व्हाट एवर इज नीडेड फॉर.

दैट पर्सन उनको बोल के उनको साथ में लेके. आपको चाहिए ऐसा करके साथ में लेके जाओ तो. अलग-अलग तरीके से यार मेरे को चाहिए भाई. तू चलना मेरे साथ तू बैठना ना बाहर उनको. बोलो तेरे पे गुड अंडरस्टैंड उसके बाद बात. करेंगे आई विल डिस्कस मी एंड माय ब्रदर. ओके दिस इज वेरी इंटरेस्टिंग क्योंकि बहुत. लोग मैं और मेरा भाई सेम घर में पैदा हुए. टाइम के एनवायरमेंट में हुए सेम मां-बाप. सेम रिश्तेदार सेम जॉइंट फैमिली राइट. टुगेदर बोथ ऑफ अस लव एवरीवन इन हर फैमिली.

दोनों में से एक भी ऐसा नहीं निकला जो. एंटी है हम ठीक है तो सेम टाइप का. एनवायरमेंट अब मैं ट्रेट्स बताता हूं हम. बिकॉज बचपन से मैंने लड़ाइयां देखी ऑन. एक्स वाईजी थिंग्स एंड प्यार भी देखा ऑन. एक्स वाईजी थिंग्स मुझे एक ऐसा ट्रेट आ. गया कि यार मुझे ना इंडिपेंडेंट बनने के. लिए पैसा कमाना जरूरी है. फ्रीडम पैसे से आता है मैं बड़े होक कभी. भी नहीं सुनना चाहता हूं कि मेरे पापा.

मुझे कंट्रोल कर रहे हैं या मेरे दादा. मुझे कंट्रोल कर रहे हैं या मेरे बड़े. पापा मुझे कंट्रोल कर रहे हैं मैं अपना. पैसा खुद कमाना चाहता हूं ताकि कोई मुझे. कंट्रोल नहीं कर पाए मैं एक रुप भी नहीं. लेना चाहता मेरे पापा से मैं खुद के पैसे. कमाऊ भले कुछ भी वो दे या कुछ भी ना दे. मुझे फर्क नहीं पड़ता वो मेरे. लिए जीते जी या डेथ के बाद 00 छोड़ के जा. रहे हैं या 1 लाख छोड़ के जा रहे हैं एक. करोड़ छोड़ के जा रहे मुझे फर्क नहीं. पड़ता मुझे खुद के पैसे बनाने क्योंकि तभी. मैं खुद की नजरों में एक सेल्फ वर्थ देख.

पाऊंगा एंड यही मैंने लाइफ में फॉलो किया. क्योंकि मुझे लगता है फ्रीडम तब आता है जब. तुम खुद के पैसे खुद कमाते हो तुम किसी. लोगे नहीं अब इट कैन बी आई एम ओके कि मैं. लाइफ में 000 कमाऊ लेकिन खुद के दम प कमाऊ. मैं 50000 नहीं लेना चाहता कि दैट इज माय. वे ऑफ डीलिंग विद जो भी हमारे साथ. चाइल्डहुड में ठीक. इसमें ठीक है देन एट द सेम टाइम जो मेरा. भाई है वो ये फील नहीं करता हम मेरे साथ. भी ये फील नहीं करता लाइक वो और मैं बचपन.

से हम लोगों ने वी हैव शेयर्ड एवरीथिंग वन. गुड थिंग बिटवीन मी एंड माय ब्रदर वी हैव. नेवर हमने कभी पार्टीशन नहीं किया एक. दूसरे का कि मेरी वॉलेट जो है वो उसका. वॉलेट है उसका वॉलेट है जो मेरा वॉलेट है. हम वो हमेशा फील करता है कि जो मेरे पास. है अगर मेरे पास 000 हैं और उसके पास 0000. है तो वो काउंट करता है 75 है दोनों के. पास हम इट्स नॉट कि तेरे पास क्या है मेरे. पास क्या है राइट सो उसको लगता है कि. फ्रीडम पैसे से नहीं आता उससे लगता है.

फ्रीडम टुगेदर नेस से आता है अगर हम लोग. सब साथ में है तो मैं फ्रीली सो सकता हूं. और दुनिया में किल कर सकता हूं अगर हम लोग. अलग-अलग हैं तो तू भले 500 करोड़ का आदमी. और मैं 10000 करोड़ का आदमी तो भी अपन अलग. है फ्रीडम नहीं है वी आर वेस्टिंग आवर. लाइफ टू पीपल वेरी सेम अपब्रिंगिंग दोनों. बिल्कुल अलग सोचते हैं वेर अच्छा इसमें. अगेन वन काव और जो वन ऑफ द बेस्ट थिंग्स. कभी बचपन से आज तक एक दिन नहीं हुआ है.

जहां पे मेरे फादर ने या मदर ने या मेरे. ब्रदर ने या मैंने कभी घर में यह बोला है. कि यार यह हमारा यह मेरा पैसा है तो आप. इससे दूर रहो मेरे पापा ने हमेशा ये बोला. है कि यार अगर ₹ लाख र तो अपन चारों का है. अपन चारों ही है 10 लाख तो चारों का है. नेवर कभी फील भी नहीं कराया कि पैसे. अलग-अलग है राइट तो ये ये सेम फीलिंग मेरे. भाई को भी आई मुझे भी आई तो मुझे लगता है. हम सबका पैसा एक है बट स्टिल मुझे ऐसा. लगता है कि यार उस पल में ना मेरा.

कंट्रीब्यूशन होना चाहिए क्योंकि अगर मेरा. कंट्रीब्यूशन नहीं है तो मैं. शायद मैं फ्रीडम नहीं हूं मैं खुद की. नजरों में खड़ा नहीं हो पाऊंगा मैं फ्री. नहीं हूं मैं कंट्रोल करेगा और मैं वो. कंट्रोलिंग से बहुत इशू है लाइक देर अ. ट्रामा इन मी कि को कंट्रोल नहीं करना. चाहि बट इट्स कंपलीटली डिफरेंट फॉर माय. ब्रदर हाउ छोटे हैं बड़े हैं छोटा भाई ओके. कितने हाउ कितने कितने छोटे आपसे तीन साल. छोड़ तो जब दोनों एक सेम एनवायरमेंट में. पैदा हुए हैं दोनों की सोच एक जैसी है कि. सबका पैसा एक बराबर है हम लोग कुछ भी अलग.

नहीं है हम लोग सब साथ में बट स्टिल एक. फील करता है कि अगर हम साथ में हैं तो. पावर है और एक फील करता है कि साथ में तो. होना चाहिए लेकिन इंडिविजुअल कंट्रीब्यूशन. होना चाहिए नहीं तो मेरी वर्थ नहीं होगी. एंड द अदर पार्ट इज कि मैं चाहता नहीं हूं. कि मेरे पापा अर्न करें या मेरा भाई अर्न. करे या मेरी मॉम अर्न करें मैं चाहता हूं. कि मैं अर्न करूं और अगर सब अर्न करते हैं. ग्रेट नहीं अर्न करते तो भी ग्रेट मैं. प्रोवाइडर बन जाऊंगा आई वां बी द. प्रोवाइडर आई कैन नेवर बी समवन हु इज जस्ट. टेकिंग हम हम हाउ एक ही एनवायरमेंट में दो.

अलग-अलग बच्चे बन जाते हैं और ऐसा सबके. साथ होता है सेम एल्कोहलिक्स के साथ भी य. होता है हां हां हां भाई का नाम क्या है. रा हां सो राज को पता चला कि ही वाज. फीलिंग लो वन डे एंड सडन किसी ने पैसे दिए. या राज ने कहीं से पैसे थोड़े बहुत कमाए. एंड उस दिन दोस्तों के बीच में गए या. फैमिली के बीच में गए एक अच्छा रिस्पांस. मिला वो अच्छा जो रिस्पांस मिला ना वो. पॉजिटिव रिइंफोर्समेंट कहते हैं वो.

अनकॉन्शियस माइंड ने रजिस्टर. किया यह करने पे अच्छा हुआ एक बार दो बार. तीन बार दिमाग को पता चल गया यह करने पर. अच्छा होता है सो यह करने पर अच्छा होगा. सिमिलरली राहुल का. से एक दिन दो दिन पाच दिन साथ में हुए ही. वास फीलिंग लो ही वास फीलिंग नर्मल भी साथ. में हुए उनको अच्छा. लगा साथ में हुए तो उनको अच्छा लगा अब एक. रिवर्ड एक जगह से जब मिलना स्टार्ट होता.

है तब दिमाग चिपक जाता है उसके ऊपर उसके. बाद व कहीं और सीख करने की कोशिश नहीं. करता कुछ और चेंज करने की कोशिश नहीं करता. क्यों मेरा हो गया है मेरा लूप स्टार्ट हो. गया है सो वो ग्रो उसके ऊपर बढ़ते जाता है. बढ़ते जा दिस इ कॉल्ड बिहेवियरल कंडीशनिंग. मेरी आदत है नहाने के बाद ब्रश करने की. नहाने के बाद ब्रश करने का हो गया ठीक है. उसके बाद मैं फटाफट कर पाता हूं ठीक है. कोई रीजन नहीं है कुछ स्पेसिफिक नहीं है. बट कुछ हुआ होगा बाकी सब लोग ब्रश करने के. बाद नाते होंगे बट यह बिहेवियरल कंडीशनिंग.

हो गया सो इस तरीके से जेनेटिक्स एक पार्ट. प्ले करता है एक पार्ट अपब्रिंगिंग फैमिली. प्ले करता है एक पार्ट खुद के एक्सपीरियंस. प्ले करते हैं किस टाइम पर किस चीज पर. किसको मजा आया या दिमाग ने रजिस्टर किया. कि हां यहां पर उसको सेफ या गुड डोपामिन. वाला गुड फील होता है वो वो रिपीट करने की. कोशिश शिश करेगा सेम मैकेनिज्म अप्लाइज. सब्सटेंस ब्यूज में एल्कोहोलिज्म में पीने. पे मजा आ रहा है पीने पे एक बार मजा आया.

वापस आएगा वापस आएगा उसको फिर नया कुछ. करने की वो कोशिश नहीं करेगा चिपक गया लूप. चालू हो गया तो यू फील कि. जो लाइफ में कभी ना कभी कुछ ऐसा हुआ होगा. जहां पे मेरे भाई को लगा कि उसको मजा आया. और वो ज्यादा कंट्रोल में है सिचुएशन के. जब उसके साथ उसके साथ है घर. तो वो कंट्रोल में है तो इसलिए सब उससे. दूर होंगे तो वो अनकंट्रोलेबल फील करेगा. एंड दैट फॉर हिम इज अ लूजिंग स्टेट हां.

सेम राज के साथ ऐसा हुआ कि जब उसे लगा कि. यार जब उसने पैसे कमाए तो वो मोर कंट्रोल. में अपनी लाइफ के बारे में और उसे मजा आया. इसीलिए उसको पॉजिटिव रिइंफोर्स करके उसकी. कंडीशनिंग हो गई कि यार ये करते हैं तो. कंट्रोल आता है लाइफ में इसकी वजह से मजा. आता है सो ये जस्ट सेम एनवायरमेंट बट कब. कौन से घर वाले ने कैसी तारीफ कर दी उस. परे डिपेंड करता है क्या हां क्या पॉजिटिव. रिइंफोर्समेंट मिला क्या रिजल्ट कौन से. एक्शन का क्या ऐसा रिजल्ट मिला जो मेरे. दिमाग को प्रोटेक्टेड सेफ या गुड फील. करवाया बिहेवियरल कंडीशनिंग एक प्रॉपर.

साइंस है बिहेवियरल साइंस इंसान कैसे. बिहेव करता है वह उनके एक्सपीरियंस और. उनका रिएक्शन और उसका रिस्पांस वो जो. रिएक्ट करने के बाद क्या रिजल्ट मिलता है. व तय करता है हां जसे मतलब आई वाज रीडिंग. आउट बिहेवियर कंडीशनिंग जब मैं मेरे डॉग. को ट्रेन करने की कोशिश कर रहा था. एगजैक्टली मैं वही एग्जांपल देने वाला था. पावलव कंडीशन आपने कंडीशनिंग पढ़ा ऑपरेट. कंडीशनिंग. तो बेल बजाता बेल बजाया सलावे हुआ हां तो. वो मैंने सो मेरा फर्स्ट डॉग जो था अभी आई.

हैव अनदर डॉग स फर्स्ट डॉग था तब मैं उस. टाइम पे पड़ा था कहीं पे ये वापस से कि. बेल थ्योरी बेल बजाते आते सक बेल तो नहीं. है लेट्स ट्राई सीटी करते हैं तो मैंने. विसल किया तो वो एक बार नहीं आया दो बार. तीन बार किया फिर जब विसल किया और जैसे ही. आया तो आई गेव हिम अ ट्रीट हम हम फिर ऐसे. एक बार दो बार बार किया तो वो जब 10 बार. 15 बार कर दिया मैंने उसके बाद अब वो पूरे. घर में या कहीं बाहर भी हो कितना भी.

अग्रेशन हो किसी को भी डाट रहा हो किसी को. भोक रहा हो चिल्ला रहा हो अगर मैं विसल. करता हूं तो आ जाएगा सेम इ कि वो भागे. बहुत मिची है किसी की नहीं सुनेगा 10 लोग. सीटी बताएंगे किसी की नहीं सुनेगा बस मेरी. सुनेगा सोट पॉजिटिव रिइंफोर्समेंट की उसे. उम्मीद है कि सीटी बचती मतलब ट्रीट मिलेगी. छोड़ दो सब बिल्कुल. ओ अब दो-तीन क्वेश्चन पूछता हूं क्विक. करते हैं वी आर रनिंग आउट ऑफ टाइम सो. क्विकली मेरे को बताना कब साइकोलॉजिस्ट के. जाना चाहिए और कब साइकेट्रिस्ट के पास.

जाना चाहिए ऐसा कुछ मत रखो कहीं अगर हेल्प. चाहिए तो कहीं पे भी जाओ वो ले एक. प्रॉब्लम होती है मैं बताता हूं यार मेरे. मैंने देखा है एंड आई विल टेल यू नॉट टू. ऑफेंड एनी वन बट रियलिटी है ये मेरे कुछ. दोस्त हैं वो साइकेट्रिक के साथ चले गए डे. वन प उने दवाइयां दे दी एंड विदाउट इवन. सिटिंग देर 15 मिनट के अंदर व बाहर आ गया. मैं बताता हूं मतलब और किसी ने क्या कि आई. विल टेल यू द वर्स्ट थिंग राइट मेरा. फ्रेंड है हम वो ही इज 3031 समथिंग वो गे.

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तो नहीं बोल सकता बट उस सिटी के वन ऑफ द. टॉप साइकेट्रिस्ट ने बोला आई मीन. आ लोग इतने जाते हैं एंड आई वाज शॉक कैसे. तुम टॉप साइकेट्रिस्ट बोल सकते हो खुद को. व्हाट आर यू न. से क्या है यह ऐसा होता है कहीं प भी जाओ. जाना जरूरी है वह जाने के बाद ही पता. चलेगा पहले से डर गए कि शायद दवाई देंगे. और कहीं नहीं जाओगे नुकसान होगा जाना तो.

चाहिए यार हां हां सो जाओ यू आर अ पेशेंट. यू आल्सो आर अ ह्यूमन बीइंग यू कैन चूज यू. कैन आस्क क्वेश्च सर ये क्यों दिया है यह. नहीं चाहिए मुझे मुझे ये वाला ट्रीटमेंट. करो वो डिस्कस करेंगे अगर वो डिस्कस नहीं. कर े इसका मतलब आप खुश नहीं हो आप. सेटिस्फाइड नहीं हो वहां उनकी सर्विस से. चेंज द डॉक्टर चेंज द थेरेपिस्ट ट्राई. समथिंग एल्स पर यह डर की वजह से कि यह. दवाई ही देते हैं यह प्रेजुड बना दोगे और. नहीं जाओगे तो जाने पे जितना नुकसान होगा.

ना उससे काफी ज्यादा नुकसान होगा इसलिए. कहीं पे भी जाओ पैसे वेस्ट होंगे एक. थेरेपी सेशन या एक कंसल्टेशन के पर वो पता. चलेगा कि मुझे ये नहीं चाहिए सो आई विल. टेल यू समथिंग अ किसी का ब्रेकअप हुआ है. इट इज एन एक्सोजन अस टाइप ऑफ स्ट्रेस. एक्सटर्नल. स्ट्रेस पेशेंट सुसाइडल है. उसको चाहिए नहीं चाहिए मैं दवाई दूंगा मैं. उसको एडमिशन. का अब अब उस टाइम पर उस डॉक्टर को रिला.

लगा कि इनको दवाई की जरूरत है वर्सेस दवाई. की जरूरत नहीं है तो दवाई लेने पर शायद. उतना नुकसान नहीं होगा या वहां पर जाने पर. ही इतना नुकसान नहीं होगा जितना कुछ नहीं. करने पर नुकसान होगा इसलिए आई. अब्सोल्युटली अंडरस्टैंड द फियर की. स्केप्टिसिजम की दवाई देंगे यार दवाई. देंगे पर वो. जाओ वहां नहीं जाना हां हां कुछ करने से.

बेटर है कुछ गलत करने से भी बेट इज बेटर. देन डूइंग एब्सलूट नथिंग वो क्या करेंगे. यह जो है ना वो क्या करेंगे दवाई देंगे ना. या वो क्या करेंगे थेरेपी करेंगे यह एक. साइन ऑफ होपलेस है कि मुझे आशा ही नहीं है. ठीक होने की इससे बेटर है मेक दैट एफर्ट. गलत करेंगे उनको जाके क्वेश्चन करो यार. उनको बोलो भाई नहीं चाहिए दवा वो थोड़ी. बंदूक दे दवाई दे रहे नहीं लेनी पड़ेगी मत. लो ऑटोनॉमी है पेशेंट ऑटोनॉमी है एंड नॉट. सेटिस्फाइड वि द रिजल्ट थेरेपी पा सेशन.

लिए से आईम स्टिल नॉट फीलिंग गुड ट्राई. समवन एल्स डिफरेंट काइंड ऑफ थेरेपी. डिफरेंट काइंड ऑफ ट्रीटमेंट पर. इंप्रूवमेंट लाना उस टाइम पर जरूरी है. कैसे भी. लाओ. क्वेश्चन क्या वन वर्ड आंसर देना. कि एक्सपीरियंस जिस डॉक्टर को ब ज्यादा है. 30 साल 40 साल का सीनियर डॉक्टर उस. साइकेट्रिस्ट के जाना चाहिए कि जो नया है. उसके पास जाना चाहिए इसका जवाब यह है कि.

ऐसे डॉक्टर के पास जाओ जो आपके साथ डिस्कस. करे कि दोस्त मुझे यह लग रहा है मुझे या. रिपोर्ट और यह सिमम के हिसाब से मलेरिया. लग रहा है तो हम लोग यह ऑप्शन है अपने पास. एंटी मलेरियल दवाइयां ये ये आती है आपके. बॉडी वेट के हिसाब से आई थिंक यह दवाई. जाएगी और दिस आर द पॉसिबल साइड इफेक्ट ट. यू माइट एक्सपीरियंस डिस्कस करें. कुछ होते हैं ले लेना ये ले लेना पा दिन. बाद मेरे को आके दिखा के जा क्या हुआ है.

क्यों हुआ है टाइम नहीं होता है बहुत. सीनियर हो गए बोर हो गए होते समथिंग लाइक. दैट कुछ भी या थक गए होते सुबह से शाम को. गए. और हां यू माइट नॉट फील दैट सेटिस्फाइड बट. उनके पास जाओ जो डिस्कस करें ठीक है फेर. इट वाज एब्सलूट अमेजिंग टू हैव यू आई वा. टक थैंक यू सो मच अबाउट दिस व्हेन कैन वी. डू दिस अगेन प्लीज लेट मी नो नेक्स्ट टाइम. यू आर इन बम्बे आज जाओ लेट्स डू इट देर. देर सो मेनी थिंग्स वी कैन टॉक अबाउट इट्स.

गोना बी अमेजिंग पक्का पक्का थैंक यू सो. मच फॉर कमिंग हियर इट वाज प्लेजर थैंक यू. सो मच ये एपिसोड एंड तक देखने के लिए हमें. कमेंट्स में बताइए कि क्या और बेहतर हम कर. सकते हैं ताकि हम आपके लिए इससे भी ज्यादा. वैल्युएबल कंटेंट बना पाएं आई विल सी यू. नेक्स्ट टाइम यह एपिसोड किसी एक इंसान के. साथ जरूर शेयर करना जिसकी लाइफ में इससे. एक पॉजिटिव चेंज आएगा एंड जाने से पहले. डोंट फॉरगेट टू सब्सक्राइब आईल सी यू. नेक्स्ट टाइम अटिल देन कीप फिगरिंग आउट.

[संगीत].