Adam Grant & Vibe: The Secret to Strong Connections in a Lonely World

هذه الحلقة من بودكاست أوبرا مقدمة من. شريكنا AT&T. >> تقولين إن التواصل الإنساني من أكثر. المشاكل إلحاحًا في عالمنا. >> يقضي الكثير من الناس وقتًا أطول بمفردهم. أكثر من أي وقت مضى في حياتهم، ويشعرون أن. علاقاتهم فارغة، وأن تفاعلاتهم تفتقر إلى. شيء ما. والهدف التطوري للوحدة هو في. الواقع الإشارة إلى أننا مُستبعدون، وهذا. من المفترض أن يدفعنا إلى التواصل، وإعادة. التواصل، لكن الكثير من الناس لا يعرفون. كيف. >> إذن، تقولين إن القليل من الخلاف في.

العلاقة قد يكون مفيدًا. >> أنا وبرينيه براون، كان بيننا خلاف علني،. وأقسمتُ لأوبرا أنني لن أتحدث معها أبدًا. ، ولم نتواصل طوال السنوات الأربع التالية. . >> حقًا؟. أهلًا وسهلًا. يسعدني أن أكون هنا مع. بودكاست أوبرا الوحيد، وأعلم أنكم سعداء. لأنكم تحبون آدم غرانت. كيف عرفنا ذلك؟. لأنه لو شاهدتم جميعًا الحلقة الأخيرة،. عليّ أن أخبركم، شاهدها عدد هائل من الناس. ، حوالي 4 ملايين شخص، في الحلقة الأخيرة. التي قدمناها معًا. لقد ألّف كتابًا. جديدًا عن محاولة نشر الإيجابية. إنه مؤلف.

من أكثر الكتب مبيعًا بحسب صحيفة نيويورك. تايمز، وعالم نفس تنظيمي مرموق. هل هذا ما. تُعرّفين نفسكِ به؟. >> على حد علمي. >> حسنًا. أصدر آدم غرانت كتابه التاسع الآن. ، بعنوان "Vibe: أسرار العلاقات القوية في. عالمٍ وحيد". أحببتُ العنوان، وأرحب بكِ. مجددًا. >> شكرًا لكِ يا أوبرا. هل يُمكنني اصطحابكِ. معي إلى كل مكان؟ أريد فقط أن أنقل. إيجابيتكِ إلى كل تفاعلٍ لي. >> حسنًا، أعتقد أن بيننا انسجامًا جيدًا،.

ولكن ما الذي دفعكِ إلى هذه الفكرة؟ كيف. خطرت لكِ؟ كنتُ أسألكِ قبل أن نبدأ، ما هي. طريقتكِ في التفكير؟ أنتِ من أذكى. المفكرين على هذا الكوكب. أنتِ كذلك،. وأنتِ تعلمين ذلك، لذا لا تحاولي حتى. التظاهر بأنكِ لستِ كذلك. إذن، أنتِ من. أذكى المفكرين على هذا الكوكب، فهل تفكرين. طوال الوقت؟ هل تدونين أفكارك على جهاز. الكمبيوتر أم على جهازك اللوحي؟ هل. ملاحظاتك مليئة بالأفكار؟ كيف تسير الأمور.

؟. >> أعني، أنا بالتأكيد أفكر وأكتب طوال الوقت. . في الواقع، أحمل معي دفتر ملاحظات صغير. أينما ذهبت. ولا أستطيع قراءة نصف ما. أكتبه، لكن. >> أوه، إذن أنتِ لا تدونين أفكارك على. ملاحظاتك. >> عادةً ما أبدأ بالكتابة ثم أكتبها على. الكمبيوتر. أعتقد أن هذا الكتاب نبع من. تجربة مربكة مررت بها عندما دخلت في حوار. مع شخص أعرفه جيدًا، وكنا نتفاهم بشكل. رائع، لكنني تعثرت في طريقي. كان الأمر. محرجًا وشعرت أنني لست على ما يرام. لماذا.

أنا سيئة جدًا في هذا؟ ثم في وقت لاحق من. ذلك اليوم، قابلت شخصًا غريبًا، وشعرنا. بتوافق فوري. عندها. أدركت أن هذا لغز كبير. لماذا يسهل علينا. التناغم في بعض المواقف دون غيرها، وكيف. يمكننا التناغم مع معظم الناس في أغلب. الأوقات؟. >> حسناً، هذا ما لفت انتباهي، ففي الصفحة. الأولى، بل في المقدمة، كتبتَ: "أحب الناس. ، لكنني عانيتُ طويلاً للتواصل معهم". لكن.

شيئاً ما انفتح أمامك عندما كنتَ في فصل. دراسي مع الأستاذ برايان ليتل. ماذا حدث؟. >> حسناً، كنتُ بالتأكيد. طفلاً خجولاً ومنطوياً جداً. وأعتقد أن. الناس كانوا يتجاهلونني في كثير من. تفاعلاتي، وفي الواقع، كان أصدقائي. ينادونني "السيد حقائق، أوبرا". ولا أعتقد. أن هذا كان مدحاً. >> نعم، كانوا يسخرون مني. >> وأعتقد أنهم كانوا. >> يسخرون منك، لكن كان هناك أيضاً قدر من. الحسد والاحترام. >> إن كان هذا صحيحاً، فلم ألحظه حينها.

لكنني سأصدقك. لكن كما تعلم، عندما التحقت. بالجامعة، كان لديّ الكثير من الأصدقاء،. لكن كان من الصعب أحيانًا تكوين علاقات. عميقة مع الآخرين. ثم دخلتُ بالصدفة إلى. فصل علم نفس الشخصية الذي يُدرّسه برايان. ليتل. برايان هو أكثر المتحدثين جاذبيةً. رأيتهم في حياتي. لقد أذهلنا بمعرفته. ثم. كشف أنه انطوائي للغاية. لدرجة أنه كان. يركض للاختباء في الحمام بعد المحاضرات. حتى لا يضطر للتفاعل مع الطلاب.

>> يا للعجب! >> لأنه كان سيشعر بالإرهاق. ورأيت ذلك، وقلت. : "حسنًا، إذا كان برايان قادرًا على فعل. ذلك، فربما أستطيع أنا أيضًا". ولاحظت أنه. كان يُضفي جوًا مميزًا على الفصل. كان. يُثير حماسنا وفضولنا. كان عدد الطلاب. >> في الفصل. >> أكثر من مئة. حسنًا،. >> هذا فصل كبير. >> نعم، كان يُلقي المحاضرات، وقد كونتُ. صداقات جيدة في ذلك الفصل أكثر مما كونتُ. في بقية سنوات الجامعة تقريبًا، وذلك بفضل. >> الأجواء التي خلقها. >> الجو الذي خلقه، وأيضًا الطريقة التي غيّر. بها تفاعلاتنا. كان يدخل إلى قاعة.

المحاضرات ويقول: "هل تعلمون أنه من. المستحيل جسديًا لعق مرفقك؟" ثم يبدأ. الناس بالمحاولة، فيقول: "حسنًا،. المنفتحون يحاولون لعق مرفق جارهم.". فننفجر ضاحكين، وقد منحنا الحرية والشجاعة. لإجراء محادثات أعمق مع بعضنا البعض. والتواصل بصدق بطريقة لم نعهدها من قبل. لذا،. >> عندما كنتَ في تلك القاعة، هل كنتَ تفكر: "أريد أن أكون مثله، أم أريد أن أكتشف. سرّه؟". >> كلاهما. كلاهما.

>> كلاهما. أردتُ أن أحاول معرفة كيف أصبح. مثل برايان، لكنني أردتُ أيضًا أن أفهم ما. كان يفعله لخلق ذلك الجو الساحر. >> وتقول: "التواصل الإنساني من أكثر المشاكل. إلحاحًا في عالمنا." بالنسبة لأي شخص. يستمع، عليّ أن أقول إنه يحاول فقط تجاوز. يومه. نحن نعلم ذلك. إذن، كيف يمكنهم. إدراك ما ينقصهم من التواصل الإنساني؟. أعتقد أنه إن لم يكن لديك هذا التواصل،. فهل تدرك أنك تفتقده؟ كيف يؤثر ذلك، برأيك.

، على حياة الإنسان العادي؟. >> أعتقد أن بعض الناس يدركون ذلك تمامًا. >> أجل. حسنًا، هناك. >> الكثير من الناس يقضون وقتًا أطول بمفردهم. أكثر من أي وقت مضى في حياتهم، ويشعرون أن. علاقاتهم فارغة، وأن تفاعلاتهم تفتقر إلى. شيء ما، والهدف التطوري للوحدة هو في. الواقع الإشارة إلى أننا مُستبعدون، وهذا. من المفترض أن يدفعنا إلى التواصل، إلى. إعادة التواصل، لكن الكثير من الناس لا. يعرفون كيف. وأعتقد أن هذا هو التحدي. الحقيقي الذي أردتُ مواجهته في كتاب ".

فايب". >> حسنًا، هذا ما تفعله، وفي بداية الكتاب،. تُجيد ذلك تمامًا. تقول: "أن تكون شخصيًا. يعني أنني أراك". تقول إن إحدى الطرق. الفعّالة للتعبير عن الشخصية هي ما تسميه. "الترصيع". فلنصف ذلك. >> أنا أحب الترصيع. >> أجل. >> إذن، سُمّيَ هذا المصطلح نسبةً إلى طقوس. التزاوج التي تقوم بها بعض طيور البطريق. حيث تجمع هذه الطيور أحجارًا ناعمة لامعة. ، ثم تُقدّمها لشريك محتمل. إنها بمثابة. إشارة، "انظر، أنا شريك جيد. يمكننا بناء. عش معًا.". >> حسنًا. >> وأعتقد أن المكافئ الرقمي لـ "إرسال الحصى.

" اليوم هو عندما تُرسل لشخص آخر مقالًا. أعجبك، أو مقطع فيديو شاهدته، أو صورةً. طريفة لامستك. ". >> إرسال الحصى". >> أجل، إنها حصاة صغيرة. وأريد أن أوضح، يا. أوبرا، أنا لا أقول إنه يجب عليكِ إرسال. رسائل عشوائية من الإنترنت، صحيح؟. >> صحيح. ". >> إرسال الحصى" الرائع هو أن تشاهد برنامجًا. تلفزيونيًا ويذكرك بشخص لم تتحدث إليه منذ. سنوات. أو أن تُدرك أن شخصًا قابلته للتو. سيُعجب به فترسله إليه. وهذه محاولة بسيطة. للتواصل. إنها لفتة اهتمام، وتُنشّط.

ذاكرتك. أنتِ تُظهرين، "انظري، لقد. أوليتُكِ اهتمامًا كافيًا لأرى ما قد. يُثير اهتمامكِ، وأردتُ أن أُخصّص بعض. الوقت لأُشارككِ ذلك.". >> أليس من الأفضل لو قلتِ ذلك صراحةً؟ لو. قلتِ فعلاً، "هذا ذكّرني بكِ." أو "هذا. ألهمني لأنكِ فعلتِ كذا وكذا من أجلي،. أليس كذلك؟" هذا يُحسّن الأجواء. >> تُشير الأبحاث في هذا الشأن إلى أنه إذا. أرسلتِ لشخصٍ ما حصاة وقلتِ ببساطة، ". مرحبًا، كما تعلم، لقد لاحظتُ هذا وكنتُ. أُفكّر فيك." فهذا يُقرّبكما من بعضكما. ويُمكن أن يُساعدكما على إعادة التواصل.

إذا انقطعتما. هل. >> أنتِ من مُرسلي الحصى، أوبرا؟. >> أنا كذلك، ولكن في كثير من الأحيان يُرسل. لي الناس حصى. أتلقّى الكثير من الحصى. هل. هي. >> كثيرة جدًا؟. >> نعم، لأنني لا أستطيع مُتابعة كل هذه. الحصى. لم أسمع من قبل عن "التواصل بالحصى. "، لكن الأمر منطقي لأن الكثيرين منا. يمارسونه. إنه تذكير بأن حتى أبسط. الإيماءات يمكن أن تخلق رابطًا ذا معنى. وهذا ما يؤمن به شركاؤنا في AT&T أيضًا. لطالما آمنتُ بأن من أعظم الهدايا التي.

يمكننا تقديمها للآخرين هي كامل انتباهنا. . أن نصغي إليهم بصدق، وأن نكون حاضرين،. وأن نجعلهم يشعرون بأننا استمعنا إليهم. التواصل الحقيقي أمرٌ أؤمن به، وكذلك. شركاؤنا في AT&T. لا يقتصر الأمر على. الانتباه إلى الكلمات التي يقولها الشخص،. بل إلى ما يحاول قوله لنا حقًا. ولأنني. أقول هذا منذ سنوات، فإن التواصل الحقيقي. هو تلك اللحظة التي يشعر فيها الشخص بأنه.

قد سُمع ورُئي. هذا ما أُقدّره في كل حوار. هنا في بودكاست "Open". نتحدث، نستمع،. نطرح الأسئلة التي قد تقودنا إلى شيء أعمق. ، إلى تبادل أفكار آمل أن يلامس مشاعركم. المهم هو كيف نستغل هذا التواصل. وأحيانًا. يبدأ هذا النوع من التواصل بشيء بسيط. للغاية، كرفع سماعة الهاتف لمشاركة أخبار. سارة، أو لسماع صوت شخص أحدث فرقًا في. حياتك، أو لمجرد قول: "أنا هنا". لأن AT&.

T موجودة عندما يكون التواصل مهمًا. والتواصل يغير كل شيء. >> كتبتَ أنه عندما لا نتحكم في الأجواء،. نرتكب أخطاءً، وقد تصبح الأجواء مسألة. حياة أو موت. كيف ذلك؟. >> أعتقد أن أبرز دراسة رأيتها في هذا الشأن. هي دراسة هاكمان وبيسانو. ما فعلوه هو. أنهم درسوا جراحي القلب، وأرادوا معرفة ما. إذا كان المرء يتحسن بالممارسة. ومعظمنا. سيفترض أن الإجابة هي نعم. نعم. لكن ما.

لاحظوه هو أنه لا يبدو أن إجراء عشرات أو. مئات العمليات الجراحية يُفيد كثيرًا. وهم. يحاولون معرفة السبب. ما أدركوه هو أن. الجراحين يُجرون عملياتهم في مستشفيات. مختلفة على مدار الأسبوع. وعندما يحللون. بياناتهم حسب المستشفى، يلاحظون أن كل. عملية جراحية تُجريها في المستشفى (أ). تُقلل معدل وفيات المرضى بنسبة 1%تقريبًا. . غدًا تذهب إلى المستشفى (ب)، وكأنك لم. تمارس المهنة من قبل. أنت تبدأ من الصفر،. أنت مبتدئ تمامًا. في المستشفى (أ)، تلك.

التجربة المشتركة التي تخوضها مع الممرضات. وأطباء التخدير والفنيين، أتاحت لك فرصة. بناء جوٍّ من الألفة. لقد تعرفتم على نقاط. قوة وضعف بعضكم البعض، وطورتم إجراءات. فعّالة. وعندما تضطر للذهاب إلى المستشفى. (ب)، تفتقد ذلك الجوّ مع فريق جديد، وكأنك. مبتدئ من جديد. >> تبدأ من الصفر. تمامًا. >> حسنًا، لديك طقوس لمساعدة الناس على إشعال. شرارة التواصل في 60 ثانية فقط. كيف يعمل. ذلك؟. >> حسنًا، هذا ابتكرته معلمتي جين داتون. >> حسنًا. >> تسميه تمرينًا سريعًا وعالي الجودة.

للتواصل. وتقول: "حسنًا، لديك دقيقة واحدة. ، التفت إلى الشخص المجاور لك وحاول بناء. علاقة معه." هذا كل شيء، 60 ثانية. وعندما. أفعل ذلك، أطلب من الناس إغلاق أعينهم. ورفع أيديهم إذا شعروا بتناغم. ويرفع. حوالي ثلاثة أرباع الناس أيديهم. >> حقًا؟. >> إنه لأمرٌ ساحر. >> نعم. وهل يقولون شيئًا محددًا؟ هل يفعلون. شيئًا محددًا؟. >> أعتقد أن أهم شيء هو أن يكون التناغم. متبادلًا. أن يعرفوا أن الشخص الآخر يبحث. أيضًا عن التناغم. وأعتقد أن هذا ما ينقص.

الكثير من تفاعلاتنا. نحاول بدء محادثة مع. شخص نراه صديقًا محتملًا، ولا نعرف ما إذا. كان يبادلنا الشعور، أو ما إذا كان يرغب. أيضًا في التقرب. لذلك نتردد، ونلجأ إلى. الأحاديث العابرة، ونتحدث عن الطقس أو. الرياضة. أكره ذلك. >> أكرهه. >> حسنًا، أنا سعيد لأنه يزعجك أيضًا. >> يا إلهي، أكره الأحاديث العابرة. إنها. تجعل عينيك تتجمدان. لا أعرف ماذا أفعل. هل أنظر إلى حذائي؟ ماذا أفعل؟. >> أشعر في كثير من الأحيان أن هذا مضيعة. للوقت. وأعتقد أن ما يحدث هو أنه عندما لا. يتوفر لديك سوى 60 ثانية، لا تضيع وقتك في.

أحاديث سطحية، بل تنتقل مباشرة إلى أحاديث. عميقة. تبدأ بالسؤال: "ماذا تعمل؟" بدلاً. من "ماذا تحب أن تفعل؟". >> أعتقد أن على الناس التوقف عن سؤال "ماذا. تعمل؟". عليهم فقط أن يسألوا: "ماذا تحب. أن تفعل؟" أو "ما الذي يلهمك الآن؟" أو ". ما الذي يفتح قلبك الآن؟". >> دعونا نطرح سؤالاً يُشعل حماس الشخص الآخر. . >> صحيح. مثال رائع على "الشعور" هو ما ذكره. آدم في كتابه. لقد درس رواد فضاء مثل كادي. كولمان، وقصة كادي موجودة في كتاب ".

الشعور"، وهي تنضم إلينا الآن. مرحباً. كادي. قرأتُ أنكِ كنتِ تسافرين بسرعة. جنونية في الفضاء متجهة نحو كارثة عندما. اضطررتِ للاعتماد على "الشعور"؟. >> حسناً، "الشعور" صحيح بالتأكيد. قبل إطلاقنا، كان معروفًا بأمرين: أولًا،. أن إيلين كولينز كانت أول امرأة تقود. المهمة. ثانيًا، أننا كنا نطلق تلسكوبًا. مذهلًا سيمكن العالم أجمع من رؤية الثقوب. السوداء. لكن بعد الإطلاق، تسبب قصر. الدائرة الكهربائية الذي حدث بعد ست ثوانٍ.

من الإقلاع في جعل مهمتنا الأخطر في تاريخ. برنامج مكوك الفضاء التي لم تنتهِ بحادث. يا. >> للعجب، في أي عام كان هذا؟ متى كان؟ كان. ذلك. >> في عام ١٩٩٩ عندما أطلقنا ذلك التلسكوب. >> يا للعجب! >> والمفارقة هي أن أول ما فكرت فيه هو أننا. فعلنا ذلك للتو. فعلنا ذلك في جهاز. المحاكاة الأسبوع الماضي. يمكننا فعل ذلك. . وإذا تعطل شيء ما، فلدينا دائمًا عدة.

أجهزة احتياطية، أليس كذلك؟ لذا، كان. لدينا ما يكفي لنواصل المسير، فنحن على. المسار الصحيح، وبسرعة مناسبة، ونحن في. قمرة القيادة، كلٌ منا يؤدي عمله، ويؤدي. دوره، ويراقب كل شيء. وهناك الكثير من. التواصل غير اللفظي، وفي تلك المحاكاة،. تعلمنا كيف نصغي، وكيف نتحدث، وكيف نفهم. متى يحتاج أحدهم إلى مزيد من الوقت ليفهم. ما يراه، ثم سيقدم تقريره. وأود أن أقول. إن هذا النوع من التناغم، إن صح التعبير،. هو ما ينقذ الأرواح في المواقف الخطيرة.

هل كان. >> لديكم هذا التناغم من قبل؟ مثلاً، أحد. الأشياء التي أثارت إعجابي بطاقم أرتميس 2. عندما أجريت معهم مقابلة هنا، هو أنهم. ذكروا أنهم أمضوا 3 سنوات في بناء الفريق. حتى يكون لديهم تناغم رائع بحلول الوقت. الذي انطلقوا فيه إلى الفضاء معاً. إذن،. هل كان لديكم هذا التناغم من قبل؟. >> بالتأكيد كان لدينا هذا التناغم مع مرور. الوقت، ولكن عندما تنظر إلينا، إيلين.

لديها ابنة، وجيفرسون يعمل في البحرية،. ورائد الفضاء الفرنسي، ومهندس اختبار. الطيران والطيار الفرنسي، ثم أنا، ثم ستيف. هاولي، وهو في الواقع أكبر منا جميعاً،. ولكنه في الواقع أكثر حكمة أيضاً. وهكذا،. كان أمامنا الكثير لنتعلمه معًا. كنا خمسة. أشخاص مختلفين تمامًا، لكن كان لدينا. حوالي عام ونصف لنتعرف على بعضنا البعض. ونفهم بعضنا البعض، وما الذي سيقدمه كل. منا للمهمة. وفي الواقع، في إحدى المرات،.

قلت لإيلين: "أعلم أنني مسؤول عن التلسكوب. ، لكن من المفترض أن يكون لديّ بديل؛ ومع. ذلك، ما زلت قلقًا بشأن طريقة تنظيم. طاقمنا، فأنا قلق من عدم وجود بديل". فقالت: "حسنًا، كما تعلم يا دكتور، لقد. قام الدكتور ستيف بمهمة مماثلة من قبل،. وقد لا يتظاهر بأنه يستمع، ولن يساعدك. أبدًا في جهاز المحاكاة، لكنه موجود من. أجلك". وقد ساعدني فهم أن طريقة الدكتور ستيف في.

دعمي على الانخراط في عملي والقيام به على. أكمل وجه. >> ماذا تعلمت من كاتي ورواد الفضاء؟. >> حسنًا، أحد الأشياء التي تعلمتها من كاتي. وفريقها، أو بالأحرى فريق مختلف، هو. اختلافاتهم الكبيرة، أوبرا. يبدو الأمر وكأنه مزحة سخيفة. أمريكي،. إيطالي، وروسي سيذهبون إلى الفضاء الخارجي. معًا. أجل. أجل. >> ولا أعتقد أنه كان من السهل عليهم التآلف.

. ومن الأشياء التي فعلوها، رغم. اختلافاتهم، أنهم وجدوا قاسمًا مشتركًا. غير مألوف. شاركوا قصص نشأتهم وتحدثوا. بصراحة عن اللحظة الحاسمة التي أدرك فيها. كل منهم رغبته في مغادرة كوكب الأرض،. وفجأة أدركوا: "نحن نتشارك شيئًا لا. يستطيع الكثيرون فهمه". أجل. >> لديكم جميعًا هذا الرابط المشترك المتمثل. في رغبتكم في تحقيق هدف واحد. نعم. وهل. أحدث هذا التغيير فرقًا؟ إيجاد هذا الرابط. المشترك؟. >> بالتأكيد، ولكن أيضًا القصة وراء ذلك، كما.

يقول آدم في الكتاب، هي أنني كنت أبحث في. الماضي ربما عن أدلة حول كيفية التواصل مع. بعضنا البعض. >> نعم. هل هذا. >> يعني أن ديمتري لم يشعر برغبة في الذهاب. إلى الفضاء إلا بعد فترة طويلة؟ لقد تحدث. عن وجوده في سيبيريا وأنواع العمل التي. قام بها والتي كان يهتم بها، وأدركت أنه. طوال ذلك العمل، طوال تلك الفترة، لم يسبق. له العمل مع امرأة من قبل. لذلك، كان. علينا أن نكتشف ذلك، لأنه كان جديدًا عليه.

. لذا، كانت تلك التجربة قيّمة للغاية. >> أنتِ في الفضاء مع شخص لم يسبق له العمل. مع امرأة من قبل؟. >> يا للعجب! >> حسنًا، نحن نعلم أن الأمر، كما هو الحال. في أي مسعى هنا على الأرض، لا نختار فرقنا. . >> لا،. >> ناسا لا تختار تلك الفرق تحديدًا،. بالتأكيد ليس بناءً على شخصياتهم، وإلا. لكانوا أخطأوا في كل شيء، وفقًا لكتاب آدم. ، أليس كذلك؟ لو كانوا هم من يختارون، لكن. الأمر يعتمد على الدولة، ودور كل دولة،. ومسار رواد الفضاء المهني، ومهاراتهم،.

وبالتأكيد المهارات تأتي أولًا، ليشاركوا. في تلك المهمة. أجل. أجل. لذا،. >> نحن لا نختار طواقمنا، والناس ينظرون. إلينا بإعجاب، لذلك أحب أن أساعدهم على. فهم أننا نجعل الأمور تسير على ما يرام. ورغم اختلافنا، فإننا نجعلها تنجح، لأن. المهمة المشتركة هي ما يجمعنا، ويساعدنا. على عدم إعطاء الأولوية للأمور غير. المشتركة. >> لذا، بالطريقة الموصوفة في الكتاب، يبدو. أن الأجواء التي خلقتموها ساعدتكم على.

تجنب كارثة. هل هذا الوصف دقيق برأيك؟ نعم. . >> إنه كذلك. في الواقع، روى آدم بطريقة ما. جوانب مختلفة من قصتنا، وكان أحدها أن. هناك ديمتري، الروسي الذي تحدثت عنه. نعم. ،. >> تحدثت عن ديمتري كوندراتيف. وباولو. نيسبولي، الإيطالي. >> بدا التعامل مع الروسي صعبًا للغاية. أعني. ، لا أعتقد أنني أجيد التواصل، لكنني. أعتقد أنني سأواجه صعوبة مع الروسي، عليّ. أن أقول ذلك. نعم. >> لكن مع باولو، نحن مختلفان نوعًا ما في.

المدربين. في الواقع، كنتُ مسؤولة عن. الاستيلاء على سفينة إمداد كبيرة بحجم. حافلة مدرسية. وقال المدربون: "كاتي، هل. أنتِ متأكدة من رغبتكِ في القيام بذلك مع. باولو؟ ألا تفضلين القيام بذلك مع سكوت. كيلي؟" فقلتُ، كما تعلمون، أنا وباولو. لدينا علاقة رائعة. أعني، على الرغم من. اختلافنا الشديد، إلا أن الأمر ناجح. كما. تعلم، هو يفهمني وأنا أفهمه، ثم واجهنا. موقفًا في المدار عندما كنا على وشك. القيام بذلك. هذه هي المرة الثانية التي. نقوم فيها بهذا. أعني، الأمر أشبه باقتراب. حافلة مدرسية من شيء بحجم مصنع، ونحن بصدد.

الإمساك به بالذراع الروبوتية الكندية. حسنًا، يجب أن يكون كل شيء على ما يرام. وبينما كنت أبدأ بالاقتراب والإمساك بذلك. الشيء، اعتدت أن يقول باولو: "معدل جيد. أراك. على بُعد دبوسين." لكن باولو لم يقل. شيئًا. وفجأة، أدركت أنني لم أسمع شيئًا،. وليس لدي وقت لأقول: "باولو، ما الأمر؟". وفي هذه الأثناء، هو، الذي يستطيع دائمًا. القيام بذلك، لم نرَ من قبل الصورة. الحقيقية من المدار لما يبدو عليه الأمر،. كما تعلم، هذه الذراع تقترب وأنت تنظر من.

هذا الاتجاه. ولذلك، لم يستطع إخباري. بالمسافة التي كنا عليها في البداية. وبمجرد أن فهم الأمر، بدأ...هذا شرح مطول. لأقول إننا توقفنا للحظة، وتوقف العالم. بأسره، ثم عرف كل منا مكان الآخر، وأكملنا. عملية الالتقاط معًا بأمان. وكان الجميع. يتنفسون الصعداء على الأرض وفي المدار بعد. انتهائنا. >> إذن، كاتي، ما نصيحتكِ لخلق جوٍّ من. الألفة بين الزملاء؟ أعني، لقد فعلتِ ذلك. على الأرض وفي الفضاء. ما نصيحتكِ لكيفية.

القيام بذلك على نحوٍ جيد؟. >> أعتقد أن التواصل، وإيجاد طريقة للتواصل،. هو الأهم. وأحب بعض الاقتراحات التي قدمها. آدم في كتابه، حيث أعرض سلسلة من الصور. عندما أتحدث عن طرق مختلفة. كما تعلمين،. هناك بعض الأشخاص الذين يسهل التواصل معهم. ، وبعضهم الآخر يتطلب جهدًا أكبر. لأنه من. السهل جدًا أن نقول: "هذا الشخص لا يشبهني. ، ولن يكون في فريقي، ولن أتواصل معه إلا. عند الضرورة القصوى". وهذه هي الطريقة. التي نخسر بها. وفي طاقم الفضاء، أعتقد.

أننا نتمتع برفاهية حقيقية، إذ كنا ستة. رواد فضاء: ثلاثة روس، وأمريكيان، وإيطالي. . وعندما ننظر حولنا، لا نجد أحدًا قادمًا. ، والمهمة بالغة الأهمية. لا يمكننا تجاهل نقاط قوة بعضنا البعض. لمجرد أننا لا ندرك أهميتها. >> كم من الوقت بقيتَ هناك؟. >> لم تكن مدة كافية. مكثتُ هناك قرابة ستة. أشهر، وكنتُ لأقضي ستة أشهر أخرى دون تردد. . عندما تكون هناك، تشعر وكأننا نتعلم كل.

يوم أشياء جديدة حول ما نحتاجه جميعًا. لنغادر الكوكب متى شئنا. >> ألا ترى شروق الشمس 17 مرة في اليوم؟ نعم. ، ترى شروق الشمس. >> 16 مرة. أنتِ على صواب تمامًا، وأنتِ. تدورين حول الأرض، وهذا ما يُثير إعجابي. بشدة عندما أنظر إلى الأرض من الأعلى. أثناء دوراننا حولها، فكل ساعة ونصف تدور. الأرض من تحتنا. نرى حرفيًا كل إنسان على. هذا الكوكب، الجميع هناك.

وأعتقد أنه لو أدركوا فقط مدى قربهم منا. وسهولة تواصلهم، لتمكّنا من مواجهة أي. تحدٍ. >> نعم، من الأمور التي علقت في ذهني عندما. ذهب رواد فضاء أرتميس إلى هناك، قولهم. إننا طاقمنا الخاص. عندما ننظر إلى الوراء. وندرك ذلك، نجد أننا طاقمنا الخاص، لكننا. وضعنا جميع حدودنا بأنفسنا. عندما نعود. إلى أنفسنا، ندرك أننا جميعًا كذلك.

>> نعم، نعم. نحن سفينتنا. >> الفضائية الأرض. >> نحن طاقم. شكرًا جزيلًا لكِ يا كاتي. في. برنامج Vibe، يروي آدم قصة أسطورة كرة. السلة جو دو مارس، وبصفتي من سكان ميشيغان. ، لا. >> بد لي من ذكر جو. >> دو مارس. قرأت أن جو هو لاعبك المفضل على. مر العصور. >> جو هو لاعبي المفضل على مر العصور. ها هو. ذا. >> مرحباً جو دي. >> مرحباً جو. >> كيف حالك يا آدم؟ كيف حالك؟. >> مرحباً جو. مرحباً. مرحباً.

>> كيف حالك؟. >> أنا بخير. أنت معروف بقدرتك على التعامل. مع بعض اللاعبين الأكثر تقلباً في الدوري. الأمريكي للمحترفين، كما أقول، ورفع. مستواهم إلى أعلى مستوى. كما تعلم، هذه. إحدى قناعاتي الأساسية. فكيف تمكنت من فعل. ذلك؟. >> أعتقد أولاً وقبل كل شيء أن هذا أحد تلك. الأشياء التي تجمع فيها كل الخلفيات. والثقافات المختلفة،. >> نعم،. >> كل شيء. أنت تجمعهم معاً ولديك هدف واحد.

فقط وهو الفوز. >> ونصيحتي الإبداعية هي أن. >> أقابل الناس حيثما كانوا. >> نعم. >> ولا أحاول صنع فريق نمطي في الدوري. الأمريكي للمحترفين. لا يمكنك فعل ذلك. ولذا، فإن بعض زملائي في الفريق مثل دينيس. رودمان، واللاعبين الذين تعاقدت معهم في. ديترويت، رشيد والاس، وبن والاس، ينظر. إليهم العالم الخارجي على أنهم لاعبون. أقوياء وصعبون. تجربتي، والتي شاركتها مع. آدم على مر السنين، هي أنهم من أفضل زملاء.

الفريق الذين قد تحظى بهم على الإطلاق. >> حقاً؟. >> يُنظر إليهم على أنهم أصعب اللاعبين،. لكنهم في الواقع أكثر زملاء الفريق. إيثاراً. لذا، لطالما وجدتُ أنه يجب عليك. التعامل معهم كما هم، ولا يمكنك محاولة. وضعهم في قالب مُحدد. لأنك إن فعلت،. ستضعهم في قالب مُعين، لكنهم لن يكونوا في. أفضل حالاتهم حينها. >> كيف تعاملتَ مع هذا الأمر؟ لأن الكثيرين. ينظرون إلى الأشخاص الذين عملتَ معهم على. أنهم صعبون، فماذا كان نهجك؟ لن أُصدر. أحكاماً مُسبقة؟ سأتعامل معك كما أنت؟.

>> ما كان واضحاً جداً منذ البداية مع هؤلاء. اللاعبين هو أمران: أولاً، كانوا زملاء. فريق رائعين. وثانياً، كانوا يرغبون بشدة. في الفوز. >> أجل. >> لذا، رفضتُ السماح لأي شيء آخر بالتأثير. عليهم. أما الأمور الأخرى فكانت تتعلق. بشخصياتهم، وما يحبون فعله وما لا يحبونه. ، ولم أُعرها أهمية كبيرة. كونهم زملاء. رائعين في الفريق، ورغبتهم الشديدة في.

>> الفوز، بل هوسهم به، كان هذا الأمر أهم. بكثير. >> بالنسبة لي. لذا، استطعت تقبّلهم كما هم،. لعلمي أنهم مستعدون للتضحية بأي شيء. >> إذن، ما الذي لفت انتباهك في أسلوب جو؟. >> جو، أعتقد أن ما فعلته كان رائعًا. في. الحقيقة، كان من الأفضل أن يصفه جو بنفسه. ، لكن المبدأ الذي استخلصته هو أنه تقبّل. غرابتهم، ووضع حدودًا لسلوكهم. لم أفكر في هذا من قبل، أن تقول: "أنا.

أتقبّل أنك قد تكون سريع الغضب أو أنك قد. تنهار، لكن هذه هي السلوكيات المقبولة. وغير المقبولة". وأعتقد يا جو أنك طبّقت. ذلك ببراعة مع رشيد والاس. >> حسنًا، أخبرنا المزيد عن ذلك يا جو. >> لذا، عندما انضم إلينا لأول مرة، كانت. رحلة طويلة من مطار ديترويت إلى الملعب. وتحدثت معه قائلًا: "أعلم أنك ستتلقى. أخطاءً فنية. وإذا تلقيت خطأين فنيين،. فسيتم طردك من المباراة، أليس كذلك؟". >> صحيح. >> لذا قلت له: "يمكنك الحصول على الخطأ. الأول في الأرباع الثلاثة الأولى من.

المباراة. افعل ما تشاء. إذا أردت الحصول. على خطأ فني خلال تلك الفترة، فهذا رائع. لا مشكلة لدي. لكن هناك أمران لا يمكنك. فعلهما. أولًا، لا يمكنك الحصول عليه في. الربع الأخير عندما يكون الوقت حاسمًا. >> صحيح. >> وثانيًا، لا يمكنك أن تُطرد من المباراة. " لذا، ما يسمعه مني في تلك اللحظة هو. أنني لم أكن أوبخه وأقول له: "يجب أن. تتصرف بهذه الطريقة". بل قلت له: "أعلم من. أنت. أعلم أنك ستتلقى أخطاءً فنية. احصل. عليها في الأرباع الثلاثة الأولى." لا. تدعهم يُطردون من اللعبة، ولا تستغلهم في.

اللحظات الحاسمة. "أعتقد أن آدم كان يتحدث. عن هذا تحديدًا. يتعلق الأمر بالتعامل مع. الشخص كما هو، وعدم محاولة وضعه في قالبٍ. تعرف مسبقًا أنه لن يناسبه. وإذا وضعته في. ذلك القالب، فلن تحصل إلا على نصف ما هو. عليه حقًا. >> رائع! ما الذي أثار إعجابك أيضًا؟. >> أعتقد أن الصبر الذي أظهره جو كان مذهلاً. . أعتقد أن الكثيرين كانوا سيتجاهلون. هؤلاء اللاعبين ويقولون:" لا يهمني مدى. موهبتهم، فهم يُشكلون خطرًا على فريقي.

>> لا يستحقون العناء ". لكن جو نظر إلى. الأمر وقال:" هؤلاء اللاعبون كانوا. أصدقاءً لكثير من الناس. يمكنني تحويلهم. إلى حلفاء ". أجل. >> والحقيقة يا جو، أنك استطعت أن ترى أن ما. يريدونه حقًا هو الفوز. >> بالتأكيد. >> أجل. >> بالتأكيد. سأقول إنني أعتقد أن جزءًا من. هذا يعود إلى كوني أصغر سبعة أطفال. هل. تعلم؟ عندما تكون في منزل مليء بالأطفال،. أجل،. >> عليك أن تتعلم كيف تجعل الأمور تسير على. ما يرام. عليك أن تتعلم كيف تتعايش معهم. لن يكون لدى الجميع نفس الشخصية تمامًا. أجل.

>> لذا، كما. >> تعلم، غُرِسَ فيَّ منذ صغري أن ليس كل. الناس متشابهين، وهذا لا يعني أن كل شيء. سيئ. لذا تحاول أن تجد الأفضل في كل شخص. لتجعل الأمور تسير على ما يرام. >> لذلك في سن مبكرة، كنت تعرف كيف تُنشئ. علاقات قوية في منزلك، في مجتمعك، مع. الأشخاص الذين تحتاجهم من أجل البقاء. >> بالتأكيد، 100%. كان. >> بإمكانك أن تكتب هذا الكتاب. شكرًا لك يا. جو. شكرًا لانضمامك إلينا. شكرًا جزيلًا. وبالتوفيق. حظًا سعيدًا في الموسم مع فريق.

نيو أورليانز بيليكانز. >> شكرًا شكرًا لكِ. شكرًا جزيلًا. >> إذًا، تقولين إن بعض الخلافات البسيطة في. العلاقات قد تكون مفيدة. كيف ذلك؟ لقد. >> صُدمتُ يا أوبرا من التجارب التي أُجريت. في هذا الشأن. هناك أكثر من اثنتي عشرة. تجربة طُلب فيها من المشاركين التفكير في. شخصٍ ما في حياتهم يرغبون في مصارحته أو. إجراء محادثة صعبة يتجنبونها. قد يكون. صديقًا أو فردًا من العائلة أو زميلًا في. العمل. ثم يُختارون عشوائيًا لإجراء تلك. المحادثة. وكانوا يتجنبونها لاعتقادهم.

أنها ستدمر العلاقة. لكن البيانات تُظهر. عكس ذلك تمامًا. >> بعد أسبوعين، يشعرون بقربٍ أكبر من الشخص. الذي واجهوه، ويشعر الطرف الآخر بقربٍ. أكبر منهم أيضًا. لأنهم استثمروا في قول: " انظر، أنا أهتم بك وبعلاقتنا بما يكفي. لأكون صادقًا معك ". وهم لا يحاولون أن. يكونوا قاسيين، بل يحاولون أن يكونوا. واضحين ولطيفين. وهذا في الواقع يُعزز. متانة العلاقة. إنه التزامٌ بالقول:". انظروا، نحن نهتم ببعضنا البعض بما يكفي.

لنقول الحقيقة لبعضنا ". وأعتقد أنك تعلم جيدًا أنه من السهل بشكلٍ. مدهش إجراء محادثة صعبة مع شخصٍ مهتمٍ. بشدة برفاهيتك. >> هذا صحيح. لذا، في الصفحة الخامسة تكتب. هذا:" نشعر بالوحدة لأننا نفتقد التواصل. ونفتقد التواصل لأننا نعاني من أساسياته،. التفاعل ".". إذن، تنضم إلينا الآن تريسي من ولاية. كونيتيكت، وتريسي، أنتِ تشعرين تمامًا.

بهذا. قد يكون هو من يكتب عنكِ. أجل. مرحبًا. >> مرحبًا أوفيليا. مرحبًا آدم. >> مرحبًا. >> لاستضافتي. لذا، فإن الحديث عن بناء. علاقات ذات معنى في عالم رقمي موحش. يلامسني حقًا. أدرك أن التحدي الذي أواجهه. ليس بالضرورة مقابلة الناس، فأنا بطبيعتي. اجتماعية وأستمتع بالحوارات الجيدة، كما. أنني أحضر الفعاليات بانتظام وأقوم بأشياء. مثيرة للاهتمام بمفردي. لكنني لاحظت أنني. عندما أكون بالخارج، غالبًا ما أنسى كيفية.

التواصل مع الناس. فأحضر فعالية وأعود إلى. المنزل دون أن أكون صداقة حقيقية. لذلك،. قررت مؤخرًا بذل جهد واعٍ لمقابلة المزيد. من الناس وبناء مجتمع محلي أقوى. وهكذا،. خرجت بمفردي مؤخرًا، وبعد عودتي إلى. المنزل، اكتشفت وجود فعالية شعرية في. المبنى الذي أسكن فيه. فدخلت وسألت إن. كانت مفتوحة للسكان أم أنها مخصصة. للمدعوين فقط، وتمكنت من الحضور. ظننت أن. الأمر بسيط للغاية، لكن... "لقد جعلني هذا.

أدرك كم من فرص التواصل متاحة من حولي إذا. بحثت عنها فعلاً. لذا، سؤالي لك يا آدم هو. : في عالمٍ نتواصل فيه باستمرار عبر. الإنترنت، ولدينا مئات أو آلاف المتابعين. على وسائل التواصل الاجتماعي، ونحن محاطون. بالناس رقمياً، لماذا لا يزال من الصعب. علينا تكوين صداقات حقيقية؟. >> همم. أحب هذا السؤال يا تريسي. وأعتقد أن الانضمام إلى مجموعة شعرية مثال.

رائع لما أنصح به. أعتقد أن سبب معاناة. الكثيرين في التفاعل هو أنهم لا يعرفون. نوع العلاقة التي يبحثون عنها. >> أجل. وقد. >> وجدتُ أن هناك ثلاثة أنواع من الناس في. حياتنا، ونحن بحاجة إليهم جميعاً. >> حسناً. >> لذلك، أسميهم الحلفاء والأصدقاء والرفاق. >> حسناً. >> الحليف هو من يشاركك أهدافك. أنتما في. مهمة معاً. الصديق هو من يشاركك اهتماماتك. وهواياتك. تستمتعان معاً. والرفيق هو من. يشاركك قيمك. لديكما اهتمام ومودة عميقة.

تجاه بعضكما البعض. و أعتقد أنه من المفيد. أن أكون واضحة تمامًا بشأن نوع العلاقة. التي أحاول تكوينها؟ وأن لا أرغب في أن. يكون الحليف مجرد رفيق أو صديق، بل أن. أفهم أن الأمر أشبه بالمثل القديم عن. الأصدقاء الذين يدخلون حياتك في أوقات. محددة ولأسباب معينة. صحيح؟ نعم. >> نعم. وتريسي، أعتقد أن مثالكِ رائع لأنكِ. أظهرتِ اهتمامًا لديكِ، وهو الشعر، وقلتِ. :" حسنًا، يمكنني الذهاب إلى مجموعة حيث. يشاركني آخرون هذا الاهتمام، وسأجد أصدقاء. على الفور ". >> على الفور.

>> وربما يكون هناك بعض الحلفاء المحتملين. أيضًا، لأن هناك أشخاصًا قد يرغبون في. كتابة الشعر معكِ. هل. >> تتحدثين نيابة عن ملايين الأشخاص الذين. يشعرون بهذه الطريقة الآن؟ نعم. >> ربما مليار. أجل،. >> ربما مليار. إذن، ما الذي حققته لكِ هذه. العملية؟. حسنًا،. >> أعتقد أنها جعلتني أشعر براحة أكبر مع. نفسي ومع الآخرين، وأحاول حقًا أن أفهم:". حسنًا، أنا بحاجة إلى التواصل. كيف يمكنني. فعل ذلك؟ "" ما منحني إياه هو أنني أستمد.

الشجاعة لفعل ذلك. >> أعتقد أن الشعر ذكي حقًا لأنه حساس، عاطفي. ، ويدعو إلى نوع من الألفة. عندما تقرأ. الشعر مع مجموعة من الناس، تتاح لكم. الفرصة للبوح بمشاعركم، ومواساة بعضكم. بعضًا، وإظهار التعاطف. أعتقد أنه يفتح. قناة تواصل غالبًا ما نفتقدها إلا إذا كنا. نعرف الناس جيدًا. وأعتقد أن. >> الشعراء يتحدثون لغتهم الخاصة. أعني،. أعتقد أن للشعر طابعه الخاص، إن جاز. التعبير. ألا تعتقدين ذلك؟ نعم، أتفق. أجل.

. لقد تزوجت شاعرًا. لا يمكنني أن أختلف. مع ذلك. أجل، أجل. إنه طابعه الخاص،. والشعراء يتواصلون. >> مع بعضهم البعض بطريقة لا يراها الآخرون. أنتم جميعًا ترون العالم بطريقة لا يراها. الآخرون. >> أجل. بالتأكيد، بالتأكيد. أتفق. >> أجل. حسنًا، شكرًا لكِ يا تريسي. شكرًا. جزيلًا لكِ. شكرًا لكِ على سؤالكِ. >> شكرًا. >> لفت انتباهي هذا في الصفحة ١٨ حيث تقولين. إن الناس أكثر سعادة مع أصدقائهم من قضاء. الوقت مع شركائهم أو أطفالهم. حقًا؟.

>> أوه لا. أجل. >> أجل، أستطيع أن أرى ذلك، ولكن ما الذي. وجدتِه؟. >> حسنًا، عندما قرأت هذه الأدلة لأول مرة،. قلتُ: "أوه، لا. الناس، لقد تزوجتم الشخص. الخطأ. >> لا. >> أنتم تكافحون حقًا للتواصل مع أطفالكم.". >> لأنه كان مثيرًا للاهتمام حقًا. >> أجل، السبب هو أننا نقوم بأنشطة مختلفة مع. أصدقائنا عما نقوم به مع شركائنا وأطفالنا. . نحن. >> منفتحون على تجربة أشياء جديدة. لدينا. >> تفاعل صداقة أكبر بكثير مع أصدقائنا، أليس. كذلك؟ عادةً ما نحاول جدولة أوقات ممتعة،. سواء كانت ليلة كاريوكي أو مباراة بيكلبول.

. وللأسف، نقضي الكثير من وقتنا مع. شركائنا وأطفالنا في القيام بالأعمال. المنزلية، وننتقد بعضنا البعض. لذا، إذا. أردنا أن تكون لدينا أجواء أفضل مع أفراد. عائلتنا، فعلينا في الواقع أن نقضي وقتنا. كما نفعل مع أصدقائنا. >> همم. إذن، أحد المواضيع التي تتناولها في. كتابك "Vibe" هو سرعة إصدارنا للأحكام، بل. وحتى الأحكام المتسرعة على الناس. أحيانًا. بمجرد لقائنا بهم، وهذا ما نراه كثيرًا. على الإنترنت. الناس يُصدرون أحكامًا على. قصص لم يقرأوا عنها شيئًا، بل يقرؤون.

العنوان فقط دون معرفة كل الحقائق. كيف. تجلى هذا في حياتك؟. لقد فكرتُ فيما قاله جو عن عدم الحكم على. الأشخاص وفهم سماتهم وخصائصهم وشخصياتهم،. ثم وضع حدود. لكن عليّ أن أسأل، كيف تجلى. هذا في حياتك؟ لقد. >> تجلى في حياتي مرارًا وتكرارًا. بدأتُ. بكره شخص ما وقلتُ لنفسي: هذا الشخص لا. يناسبني. >> نعم، هذا ما حدث مع برينيه براون. لقد حدث. بالفعل. >> أنتِ الآن تُقدمين معها بودكاست.

>> أعني، التقيتُ ببرينيه براون مرةً واحدة. أثناء حديثنا في فعالية، ثم نشب بيننا. خلاف علني عندما اقتبستُ منها في مقال. كتبتُ مقالًا واقتبستُ منها. ظننتُ أنها. مجرد إشادة. كان كلامها خارج السياق. شعرتْ أنه يُسيء إلى عملها، وانتهى بنا. الأمر إلى نقاش حادّ. أقسمتُ يا أوبرا. أنني لن أتحدث معها مجدداً. ولم نتواصل. طوال السنوات الأربع التالية. >> حقاً؟. >> نعم، أربع سنوات. ثم وجدتُ نفسي في موقف. صعب للغاية، حيث كنتُ أحاول مساعدة.

المنتخب الأمريكي لكرة القدم للسيدات على. تحسين أجواء الفريق. وقررتُ أنني بحاجة. إلى الاستعانة ببعض الخبراء الخارجيين. لإقناعهم بأهمية ثقافة الفريق وروح. الزمالة. سألتهم عمّن يُفضلون، وكان. الخيار الأول برينيه براون. >> يا للعجب! >> تواصلتُ معها، ولإنصافها، وافقت على الفور. . لقد وافقت. >> عليكِ. عليّ أنا؟. >> التي لم تتحدث معها طوال أربع سنوات. >> لا، أعني، لم أكن أعلم، لكنها كانت تحمل. لي أيضاً الكثير من الضغينة، لكنني أعتقد. أننا كنا نتشارك هدفاً واحداً، وهذا ما.

جعلنا حليفتين. وبرينيه شخصية كريمة. للغاية، وقد بذلت قصارى جهدها لمساعدتي. ومساعدتهم، ورأيت جانبًا مختلفًا منها،. وأدركت أن. >> هناك الكثير من الأشخاص. >> الذين يختلفون في سياق معين، لكنهم قد. ينسجمون في سياق آخر. >> يا للعجب! والآن، كيف بدأت فكرة البودكاست. ؟ تطورت. >> الأمور تدريجيًا، فقد كانت لدينا تجربة. إيجابية بشكل مفاجئ مع فريق كرة القدم، ثم. انتهى بنا المطاف بالظهور في بودكاستات. بعضنا البعض، وقال جمهورنا: "يجب أن. تتعاونا أكثر". يا للعجب!

>> وها أنتما تفعلان ذلك الآن. لقد كتبتما. هذا لأنكما شعرتما بحاجة في العالم. لمشاركة أسرار العلاقات القوية في عالم. مليء بالوحدة. وتريدان أن يستفيد القارئ وكل من حولكما. من أهم ما يمكن استخلاصه من البودكاست؟. >> أعتقد أن أهم ما يمكن استخلاصه من "فايب". هو أن لدينا خيارات في كل تفاعل، فيما. >> نسأل عنه وما نشاركه. وأعتقد أن الكثير من. الناس يفترضون أن "فايب" مخصص للتوفيق بين.

الأشخاص. يعتقدون: "حسنًا، أحتاج إلى ما. يُشبه خوارزمية مواعدة لتحديد مدى توافق. صفاتنا، وهل ستنسجم شخصيتي مع شخصيتك؟". وهذا خطأ. صفاتنا المنفصلة لا تُحدد مدى. انسجامنا. يعتمد تواصلنا بشكل أكبر على. الانسجام الذي نبنيه معًا، وليس على. الانسجام الذي اخترناه. >> أجل. >> وأعتقد أن هذا خبر سار، لأنه يعني أنه. بإمكاننا بناء علاقة ودية مع أشخاص لم.

نُحبهم. بإمكاننا التقرب من أشخاص لم نكن. نُطيقهم. وأعتقد أنه لم يفت الأوان أبدًا لإعطاء. الناس فرصة ثانية. >> إذًا، أنتما متزوجان منذ حوالي 20 عامًا؟. >> 20 عامًا، نعم. >> وكيف تُطبّق هذه المبادئ التي تُتقنانها. في علاقتكما الزوجية، عندما تختلفان في. الرأي مثلًا؟. >> أعني، أليسون بارعة في هذا. فنحن نختلف. دائمًا حول التأخير. أتأخر عادةً من 5 إلى. 10 دقائق عن كل شيء تقريبًا في الأيام.

العادية، حسنًا؟ لأنني أحاول حشر الكثير. من المهام في يومي، وأيضًا لأنغمس تمامًا. في حالة التركيز العميق، وأعتقد أن هذه. اللحظات ثمينة فأفقد الإحساس بالوقت. أما. أليسون فتعتقد أن التأخر عن أي شيء خطيئة. لا تُغتفر. لذا، يمكنك تخيل كيف تسير. الأمور. وبعد سنوات من الجدال حول هذا. الموضوع، قالت لي ذات يوم: "انظر، أعلم أن. لديك عادة التأخر، ودعني أخبرك بالحالات. التي يكون فيها هذا التأخر غير مقبول. لا. بأس إن اتفقنا أنا وأنت على مشاهدة برنامج.

معًا، وتأخرت 10 دقائق. لكن ليس من. المقبول أن يُقيم أحدهم حفل عشاء، وتتسبب. في تأخرنا لأن الطعام سيحترق أو يبرد.". وفعلت تمامًا ما كان يفعله جو دومارس. >> كنت أفكر حينها: هذا تصرف جو. لقد. >> تقبلت ميلي للتأخر، ونجحت في احتواء. الموقف. وقد تمكنت من احتواء. >> الضرر، والأمور تسير على ما يرام. >> حتى الآن، كل شيء على ما يرام. >> حتى الآن، كل شيء على ما يرام. أشكركم على. حضوركم مجددًا. شكرًا لكم. >> يشرفني أن أكون هنا. شكرًا لاستضافتي،. أوبرا. >> الكتاب بعنوان "Vibe: The Secrets of. Strong Connections in a Lonely World"،.

وهو متوفر في جميع متاجر الكتب. وشكرًا. لشركائنا في AT&T. أيها المستمعون،. سنستمتع جميعًا معًا في المرة القادمة. أتمنى لكم جميعًا التوفيق. أتمنى لكم. التوفيق. نعيش في زمنٍ يتسم بالانفصال. الرقمي، وهو موضوع نتحدث عنه كثيرًا هنا. في بودكاست أوبرا. هذا الأمر يجعل. الكثيرين يشعرون بالعزلة عن العالم. الحقيقي. إذا كنتم تسعون لبناء علاقات. أكثر جدوى في حياتكم، فاحصلوا على نسخة من. كتاب آدم غرانت الجديد، "Vibe: The. Secrets of Strong Connections in a.

Lonely World"، ببساطة عن طريق مسح رمز. الاستجابة السريعة (QR code) الموجود على. شاشتكم. يخبرنا مستمعونا أن البودكاست. يلامس مشاعركم ويُضفي البهجة على يومكم،. وهذا يعني لي الكثير. لذا، سأكون ممتنة جدًا لو أعجبتم ببودكاست. أوبرا واشتركتم فيه على يوتيوب أو أي منصة. بودكاست أخرى. الأمر لا يتطلب سوى ضغطة. سريعة على زر الاشتراك، وبهذه الطريقة لن. تفوتكم أي حلقة.

الاشتراك مجاني تمامًا. أعلم أن الاشتراك. عادةً ما يكون مدفوعًا، لكن هذه المرة. يعني فقط تلقي إشعارات عند صدور حلقات. جديدة. لدينا المزيد من الحلقات المميزة. التي نتطلع إليها بشوق. شكرًا لكم على. المشاهدة والاستماع.