What Do The French Do Before Going To Bed? | Easy French 244

Bonjour les amis et bienvenue dans un. nouvel épisode d'izy French. Aujourd'hui, on va demander aux passants. de nous raconter leur routine du soir, c'est-à-dire toutes ces activités qu'ils. font lorsqu'ils rentrent chez eux, après. le travail et jusqu'à ce qu'ils aillent. se coucher. C'est parti. [Musique]. Quelle est votre routine le soir quand. vous rentrez du travail ? Je me change. et je me lave les mains.

OK. Et ensuite, qu'est-ce que vous faites. avant de. Je peux grignoter. Je. vous dînez pas. Si si, jeine. OK. Et après avoir dîner, je peux lire, écouter de la musique. Voilà. Et alors, quelle est la dernière chose. que vous faites avant de vous endormir ? Je lis quelques pages d'un livre en. général. Est-ce que vous avez une routine du soir. quand vous rentrez après le travail chez. vous ? En ce moment là, ça fait 3 mois. La. routine du soir, je mange, j'attends 2h. et je fais ma séance ma séance de sport.

à la maison. Euh séance classique, poids. de corps. Voilà. OK. Pour évacuer, évacuer, évacuer. Donc il faut attendre 2 he le repas et. le sport. Ouais, c'est mieux pour assimiler. l'énergie du repas et pour pas se sentir. trop lourd suite à ce repas. Justement, ouvrir une bière et préparer le dîner, c'est pas très original. OK. Et ensuite, une fois que vous avez fini. de manger, qu'est-ce que vous faites. avant de vous coucher ? Je lis.

Vous lisez quoi en ce moment ? Euh, un roman américain de comment il. s'appelle ? Euh, Conley. Michael Conley. Voilà, un polar. à Los Angeles. Et quelle est la dernière chose que vous. faites avant de vous coucher ? Hm. La dernière chose, ben en fait je lis déjà au lit. Euh la. dernière chose, je vais faire pipi. Quelle est votre routine du soir quand.

vous rentrez à la maison ? Euh en fait, je prépare mon dîner et je. prépare pour la journée prochaine. Je. suis une artiste, alors j'ai une scature. assez chargée à ce moment en fait en. autobne. OK. C'est très simple. C'est. très you quotidienne. OK. Oui. Et est-ce qu'il y a des choses que vous. faites avant de vous coucher ? Euh. oui, souvent je prends une tisane, mon. compagnon, il a de la verine chez lui et. il me donne la tisane pour pour ça.

C'est très simple aussi. Qu'est-ce que vous faites quand vous. rentrez chez vous ? H bah en fait, je. travaille déjà chez moi. Ah. donc. je. je prépare à manger. Ça dépend à quelle. heure qu'on parle du soir, mais à. l'heure de dîner, bah on prépare à. dîner. Je m'occupe de mon fils et puis après. extinction des feux. Et alors quand votre fils dort, qu'est-ce que vous faites ?

Et ben je travaille. Qu'est-ce que vous faites ? Je travaille. parce que je travaille beaucoup avec du. décalage vert. Donc je suis en vidéo. avec le Canada ou avec l'Afrique. ou en avec le WhatsApp et cetera jusqu'à. minuit après dodo parce que le lendemain. matin faut se lever pour l'école. Est-ce que j'ai une routine le soir ? Disons que ma routine le soir m'est. imposée par le fait d'avoir un enfant. Donc je vais le chercher à l'école et.

tout ce qui s'ensuit. On va au parc, on on le fait manger, il prend la douche. et il va au dodo. Et alors une fois qu'il dort, ensuite moi ou je me regarde une série. avec ma femme ou un petit jeu vidéo de. temps en temps et un gros dodo aussi. Voilà. [Musique]. Moi aussi, j'adore regarder des séries.

le soir pour me détendre et depuis. quelques temps, je regarde mes séries du. soir sur Lingo Pai. Si vous aimez les. doubles sous-titres comme sur les vidéos. Easy French, vous allez adorer Ningo Pai. parce que c'est exactement le même. concept. Vous pouvez regarder des films. et des séries du monde entier dans la. langue que vous voulez apprendre. Quand. vous regardez un film ou une série sur. la plateforme Lingo Pai, vous avez deux. lignes de sous-titres. Une ligne dans la.

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profite d'un bon moment et on apprend. sans pression et au bout de quelques. semaines, on note de vrais progrès. Alors, si vous voulez tester la. plateforme Lingopie, vous pouvez passer. par le lien qui est en description de. cette vidéo. Vous pourrez tester cette. plateforme gratuitement pendant 7 jours. et obtenir une réduction vraiment. importante sur l'abonnement à vie. [Musique]. Vous préparez votre journée du lendemain.

la veille. Oui, exactement. C'est ça. Comme ça, comme beaucoup des artistes, souvent on. trouve que les soirées quand on dort, on. règle beaucoup des problèmes et les. choses qu'on doit faire pour la journée. prochaine. Et vous êtes artiste dans quel domaine ? Euh tous par rapport au papier. En fait, la peinture, le graveur. Je fais des. papiers de chiffon avec le denim. ce. moment euh oui des textures recyclées et. mon studio c'est dans ce quartier au. bcan.

et quelle est la dernière chose que vous. faites avant de dormir ? Écouter France Culture. à côté de ma tête de lit et c'est. souvent j'ai des surprises. extraordinaires. C'est quelle émission qui passe le soir. ? Ah ben ça dépend hein parce que ça. change mais il y a beaucoup d'émissions. de redit d'émissions dans la journée que. j'ai pas que j'ai pas enfin avec. lesquels j'ai pas eu de contact. quelquefois des anciennes émissions qui. sont avec des interviews de de gens. extraordinaires et cetera voilà et ça.

m'endort et souvent je me réveille des. heures plus tard en disant mince la. radio est pas éteinte. Et alors quelle est la toute dernière. chose que vous faites avant de vous. coucher ? Je vais me laver les mains, je vais aux. toilettes, je vérifie que tout est fermé, les. lumières et cetera. Voilà. Qu' a pas qu' a pas de gaz. Bon, chez moi, c'est l'électrique donc il y a. pas de risque. Mais voilà. Et vous regardez pas votre téléphone. avant de dormir ?

Euh bah, je viens de le raccrocher. Donc. des fois euh je m'en sers évidemment. comme beaucoup de monde, comme. réveille. Ouais, comme montre. Comme montre. Bon, ça va le le réveil, il est dans la tête. Et qu'est-ce que vous faites avant de. vous coucher ? Euh pas grand-chose. Soit des vidéos. YouTube, soit un peu de lecture, soit. soit les réseaux sociaux. OK. Et est-ce que vous êtes plus du. genre à à vous endormir tout de suite ou.

vous êtes plus insomniaque ? Ça dépend des jours en ce moment. Peut-être plus insomniaque, mais des. fois, je m'endors assez vite. Ouais. OK. Et vous avez des techniques pour. vous endormir rapidement ? À part la lecture, en vrai, pas. grand-chose. Non. Et. est-ce que vous vous endormez facilement. ou vous êtes plus du genre insomniaque ? Je m'endors très facilement et je me. réveille. 3h plus tard. Ah. voilà. Et vousz et après pour se rendormir, c'est tout un problème.

Vous avez trouvé des astuces ? Oui oui. oui. Mais bon. c'est. c'est pas c'est pas conseiller quoi. C'est les. des des. de la comment ça s'appelle ? De la mélatonine. Oui mélatonine. C'est voilà mais ça. marche pas vraiment. Ça marche pas. vraiment. Voilà. Il y a pas un peu d'effet placé beau ? Non non. Avant dormir, je fais un peu de.

je lis un peu et surtout. euh travailler sur des énergies. C'est de la méditation, pas vraiment, c'est une méditation. très spéciale de mon de ma façon. Comment ça marche ? euh. avec. touses les choses positives, enlever. toutes les choses de des glaces sales. dans des temps que on a pris plein de.

choses pas bien. Donc essayer de avec. des respirations avec des imagination. enlève toutes des choses pas bien. écarter juste des choses positives. voir. des choses positives, penser des choses. positives et merci tout grâce à tout ce. qu'on a vivre au présent.

[Musique]. Merci les amis d'avoir regardé cet. épisode. On espère qu'il vous a plu et. vous aussi dites-nous en commentaire et. surtout en français quelle est votre. routine du soir et on vous dit à la. semaine prochaine. Au revoir. [Musique].